Gracias a ti campeón, yo soy un popular igual que tu hasta cuando casi bajaba de 30 en el 10k era popular, los que tenemos que currar y entrenar somos populares algo de lo que me siento muy orgulloso. Un saludo
Tús consejos me sirvieron mucho para terminar mi primera maratón el domingo pasado. (Maratón de Santiago 2016, Chile). Por ser mi debut, mi objetivo siempre fue terminar, pero terminar bien como tú lo dices. Terminé sin ningún inconveniente o dolor anormal, solamente desgaste y cansancio muscular. Pienso que podría haber tomado un ritmo más rápido que el que mantuve durante la carrera, ya que mi objetivo era hacer 3:30, pero hice 4:08. Creo que opté por coger este ritmo más cómodo ya que nunca hay que confiarse y ya habrá más maratones para mejorar marca.(Fue la mejor decisión, hay que ser muy inteligente y prepararse correctamente) La maratón es una experiencia increíble y más para los que amamos el deporte del running y el atletismo.
Seguí tus consejos en mi primer maratón;, me fueron muy bien; sobre todo, mucha calma, tranquilidad, mucha concentración, hidratarse correctamente y disfrutar del privilegio q supone participar en un maratón! Cruzar la línea de meta fue el momento más feliz de toda mi vida! No puedo explicar con palabras lo q sentí. Eso sí, hay q prepararlo a conciencia, no es una broma.
Muy buenos consejos y recomendaciones! Saludos desde México, este noviembre 28 corro mi 5to maratón!
6 років тому+11
Excelentes consejos. yo corrí mi primera maratón este año y considero que me fue bien. Más bien lo que me pareció llamativo es lo del consejo número 41 en el cual indicas bañarse con agua caliente, siempre me dijeron que lo mejor era agua fría, pero para ser sincero, cuando llegué a casa lo ultimo que hice fue bañarme, estaba tan adolorido que me tiré a la cama a dormir, así cochino como estaba. Gracias por el vídeo, un fuerte abrazo desde Perú
Me alegra que te sirva de ayuda. Espero que tengas mucha suerte en tu ironman, yo he hecho también ironman, si tienes alguna duda, lo escribes en los comentarios y trataré de ayudarte. Saludos
Mi primer maraton es en una semana, estoy con los nervios ya, ansioso por que ya estoy bajando el entrenamiento, me da miedo comer de mas y subir de peso, gracias por tus consejos, sin duda me servirán mucho, saludos desde Mexico
En Abril 2016 correré mi primer Maratón! Gracias, que buenos consejos°! Hasta ahora solo 21 Km... pero me anime a entrenar para el Maratón de Santiago. Millón de gracias!
Que razón tiene este vídeo, hice el pasado Maratón de Barcelona, mi primer maratón, había visto el vídeo, varias veces días antes, y ahora lo entiendo mucho más. Muchas Gracias.
Excelente detalle de tus explicaciones. Voy a prepararme para la maratón de Berlín en año que viene. Soy primerizo en los 42 k , he corrido bastantes 1/2 maratones pero he decidido ya dar el paso con 56 tacazos !!
Gracias, ese último es una joya. Apenas voy por mi segundo maratón, y dentro de 3 años espero poder calificar a Boston, aún me falta mucho, pero si entreno bien es alcanzable. Abrazo desde México.
Sin duda me van a servir mucho tus consejos ya que próximamente voy por mi primer maratón,primeramente Dios,gracias por compartir tus conocimientos ,me quedaron muy claro ,y ojala sigas publicando mas vídeos,un saludo desde mi bonito león guanajuato México ,,,,,,,,
Eugenio, muchísimas gracias por los consejos. En 10 días estaré en Valencia en mi primer maratón, es una incógnita porque nunca he llegado a esa distancia, creo haberla preparado bien, pero nunca se sabe, así que todos tus consejos se agradecen mucho. Creo que lo que se siente al acabarla es algo muy grande, me dicen que visualice mi llegada a meta, y al hacerlo me produce una gran emoción, así que al escucharte lo que dices uno se emociona aún más. A mis 52 tacos, y corriendo desde hace 6, con terminarla me basta, aunque me gustaría poder bajar de las 4 h, lo que no me parece descabellado teniendo en cuenta que hace 15 días hice la media de Fuenlabrada en 1h48m, así que procuraré seguir el consejo de disfrutarla, que seguro porque Valencia es un escenario fenomenal.
Gracias por los concejos muy practico toda la explicación. Participare de mi primer maratón en Buenos Aires de 10 km y tengo mucha ansiedad para que llegue ese dia. Saludos a todos los que aman correr.
42 gracias por esos consejos. Aunque es un video de 2014 hasta ahora lo veo y reafirma lo que conocía y me enseña lo que no. Este año pienso hacer mi segunda 42K en Medellín con mejores metas y menos errores y es muy cierto, cuando crucé la meta se vinieron a mí un sinnúmero de sentimientos indescriptibles que como dices, muchos no los podrán vivir. Un saludo a todos desde el Club de Atletismo Gacelas, Bucaramanga-Colombia.
muchisimas gracias amigo por tan extraordinarios consejos, sin duda me serviran bastante en mi proximo maraton de Chicago este octubre 11..nuevamente mil gracias,y enverdad el compartir todos estos cosejos sin duda alguna, nos serviran de mucho a mas de uno....saludos de un mexicano residente de Chicago...👍👍
Gracias por los consejos. Hice mi primer maratón hace mes y medio "maratón vias verdes de arganda del rey". Si bien es un Maraton precioso creo que no fue la opción mas acertada por desnivel y ... viendo esos 42 consejos me doy cuenta de la cantidad de cosas que hice mal. Me tomé el maratón como un simple trámite para el ironman (que intentaré acabar en octubre). Gran error! No hay que perderle el respeto a un maratón ni marcarse objetivo de tiempo siendo la primera vez. El domingo corro el de Bcn y la verdad es que tu video me ha dado moral y confianza. Gracias de nuevo
hola! me estoy entrenando para correr mi primera maraton y te aseguro que tus consejos son muy buenos, motivan mis ganas y tomo nota de todo. Gracias!!!
HOLA! ! EUGENIO OLMOS primeramente te felicito mucho por tu super y muy valioso video!!!!estoy A !!2 semanas de mi primer maratón y estoy un poco nerviosa pero muy segura ya que eh entrenado muy duro por muchos meses y bueno ya tengo tiempo corriendo carreras cortas de 10k,5k, y medios maratones y me ha ido muy bien pero ahora será diferente creo yo!! Gracias por tus valiosos consejos los tomare bastante en cuenta y créeme me hacían falta jeje😊 un abrazo desde California y ahora ya me suscribí y ovio tienes mil likes👍👍👍🏃
Hola!!!! me han encantado todos tus consejos!! correre mi primer maratón en la ciudad de México! llevo corriendo 10 años, pero apenas me he decidido. te agradecería si me pudieras apoyar con algún plan semanal. Gracias!
Muy buen video Eugenio con tips cortitos pero sencillos. Está bueno para los que corren por 1era vez y coincido plenamente en muchos aspectos,como comer pastas desde el miercoles hasta el dia de la prueba o descansar bien la ultima semana. Yo el 28 de Junio voy por mi 5ta Maraton buscando bajar las 3h30m asi que estoy muy ilusionado porque estoy en un entrenamiento muy bueno a pesar de la diferencia. Te mandosaludo de Argentina.
Yo en Marzo haré mi primera maratón, la de Barcelona! En Febrero de este año pase a las medias maratones, los entrenos han sido siempre buenos y así seguiré hasta el día de la Maratón que es en Marzo! Algo fundamental es la psicología, ir con positividad, como vayas con mentalidad negativa olvídate de acabarla, el 'muro' será de hormigón armado!. Quería preguntarte algo: Me recomiendas que lleve encima nueces para ir consumiéndolas cuando me vea con pocas fuerzas? se que habrá avituallamientos pero no se si estaría de mas! y que me recomiendas mas, agua o rollo acuarius? siempre las compagine, pero no se que seria mejor si una u otra! GRAAACIAS!
buenos consejos brother cuando corro solo muevo mis piernas y pienso que de la cintura para arriba es parte de mi y cierro mis ojos y siento en no cansarme solo en pequeño fastidio pienso que mis.piernas caminan solo y así corro sin cansarme solo respirar por los dos lados y seguir adelante todo está en la mente, corro. con ese método boy muchos kilómetros que las playas me quedan chicas.. saludos desde pisco - peru
yo lo vivi recorri el maraton de montevideo uruguay año 2003mejor marca 3hras17minutos campeon nacional ex maratonista armenio miguel maisian bendiciones.
Gracias por estos consejos Eugenio! Gracias a gente como tu, tras una durisima lesion de rodilla, empece a correr y hacer triatlones y acabo de terminar mi primer maraton en Miami en 3:19 disfrutando como NUNCA, eso si siguiendo estos consejos al dedillo!!! Tus videos y actividad en redes sociales me han motivado para hacer mis pinitos con mi canal en youtube... seria un honor si tuvieras un rato y pudieras ver alguno de mis videos!!! Un abrazo campeon!!!! ua-cam.com/users/edit?video_id=fwwL3g7WHb4&video_referrer=watch
+Eugenio Olmos gracias maquina! Ahora vivo fuera de España pero ocn un poco de suerte puedo hacer la maraton de Valencia de este 2016, a ver si te veo por ahi!
Hola gracias por contestar, yo vivo en México y la verdad son maratones muy cortos los que voy a correr; es de 2.5 y me iba a inscribir en la de 5 k pero nopodia :)
Bueno, no te preocupes con 2.5 ya esta bien, tendras tiempo de correr distancias más largas, mucha suerte en tu próxima carrera. Ya me contaras como te ha ido. Un saludo
Yo agregaría un consejo más, si durante la carrera sientes que vas gastando más energía de la cuenta rectifica baja el ritmo antes que sea tarde. Rectificar es de sabio
muy buenos consejos saludos desde puebla mexico el proximo 29 nov correre media porq el maraton le tengo respeto y un poquito de miedo sera mi primer medio con entrenamiento ya q la primera me emferme por no entrenar. saludo y buenos consejos.
+Eugenio Olmos muchas gracias con la novedad cambie de opinion en la carrera y corri el maraton completo hice una duracion de 3 horas 53 minutos mis tiempos fueron las siguientes 43 los 10 km primeros 1 hora 34 la media y el resto me hice muchi tiempo debido a que casi 12 kmetro s solo trote debido a calambres.. em ambas pantorrillas pero dentro dde lo que cabe bien solo administre mal mi tiempo.. pero este año me preparare para mejorar mi tiempo.
Bueno chicos voy a correr un cuarto de maratón (10km) el propósito es simple, la chica que me gusta me invitó a ir. Me siento algo confíado ya que todos los días durante 6 meses he corrido 5-7km, deseenme suerte :D Saludos!
Hola! Me han encantado tus consejos. =) El próximo 6 de Noviembre corro la Maratón de NY. Vivo aquí, y llevo corriendo ya 3 años. Nunca he hecho un maratón. Sí medias, 15s y muuuchas 10k. Ahora estoy dándole duro a mi entrenamiento en estas últimas 12 semanas. El 18 de Septiembre tengo comprada una carrera para hacer 30k. Qué opinas? Muy tarde? Muy pronto? El caso es que tenía un viaje programado que no puedo cambiar. Del 10 de Octubre al 1 de Noviembre hago la Ruta 66 cruzando EEUU. Un viaje de ensueño! Eso significa que corro las últimas 4 semanas mientras estoy de vacaciones, prácticamente. Qué consejos me das? Sobre todo a nivel de alimentación , me da miedo porque vamos a estar por carreteras perdidas en un país cuya comida no es sana precisamente. Te llevarías barritas y batidos para alimentarte en el coche? Otra cosa, no tengo pulsómentro. Siempre he entrenado con móvil o mirando mi marca oficial en las carreras. Recomiendas que entrene con uno? Me lo compro? Gracias, estoy A C O J O N A D A!
Hola Paula Cobo , a ver vamos x partes, lo de la carrera de 30k si no te lo tomas para ir a tope, esta muy bien, de hecho tomatelo como una tirada de 30k y te vendrá de lujo. Y lo del viaje, la última semana ok, como no hay que entrenar casi, pues no pasas nada, el problema son las otras 3 semanas, en las que sí que hay que entrenar. Lo de la comida, te digo una cosa... es lo de menos, el problema es entrenar por un poblacho de Oklahoma o Nuevo Mexico por poner un ejemplo, (He hecho la ruta 66 y flipas con algunos sitios de lo desiertos que están) Eso sí que lo veo un problema. Sinceramente, yo no me pondría a entrenar 20k a las 20;00 de la tarde por esos parajes. Por lo del pulsometro yo utilizo Garmin, probé Polar pero no me gusto, ya que el Gps de Garmin para mi es mucho merjor. Las pulsaciones son lo de menos, de todas maneras yo ahora mismo no podría entrenar sin mi Garmin. No te acojones, lo que tenga que ser será, y en el viaje aunque sea un dia sí un día no, intenta hacer algunos kilómetros, y no te preocupes por el ritmo, haz kilómetros que eso será lo que te ayudará el día del maratón. Un saludo
Caballero tengo una pegunta para ti cuales tenis son los mejores para correr el mes que biene voy a empesar a entrenar para novimber las 26.2 el marathon Porque las rodillas si wue duelen
Muchas gracias por los consejos. Me ha salido posible periostitis tibial (leve) en la pierna izquierda a falta de 2 semanas para el maratón. Es un puntito de molestia, solo duele si me presiono pero no al correr, me estoy poniendo hielo a diario. ¿Dejo de correr estas 2 semanas y hago solo bici y fuerza? ¿Sigo corriendo pero menos días? ¿Paro en seco? Hasta ahora entreno 5 días/semana. ¡Un saludo!
Buenos consejos, ¿Pero en qué cambian si los quiero aplicar a un medio maratón? ¿Esta bien si busco conservar mi posición entre los punteros a costa de un poco más de esfuerzo? Esto último lo menciono pensando que puedo aplicarme más dado que no alcanzan los kilometros para llegar al temido muro. Gracias de antemano por la respuesta.
Hola, gracias es de mucha ayuda tus consejos. siempre he corrido solo, y casi todos los dias hago 12km a eso de las 6 , salvo algunos que hago unos 20-22km despues a la tarde. Mi unica pregunta es , vivo a 110 km de valencia y voy a correr la proxima maraton, crees que debo estar algun dia antes en la ciudad? gracias
Que bueno que profesionales del atletismo se molesten en darnos consejos a lo populares,gracias crack
Gracias a ti campeón, yo soy un popular igual que tu hasta cuando casi bajaba de 30 en el 10k era popular, los que tenemos que currar y entrenar somos populares algo de lo que me siento muy orgulloso. Un saludo
que bella persona eres!!! tomarse el tiempo para ofrecer consejos en algo tan duro como 1 maratòn!!!! saludos desde Mèxico
Gracias.. voy por mi primer maraton espero llegar y disrutarlo, no sufrirlo.
Seguro que lo consigues, mucha suerte. Saludos
Tús consejos me sirvieron mucho para terminar mi primera maratón el domingo pasado. (Maratón de Santiago 2016, Chile). Por ser mi debut, mi objetivo siempre fue terminar, pero terminar bien como tú lo dices. Terminé sin ningún inconveniente o dolor anormal, solamente desgaste y cansancio muscular.
Pienso que podría haber tomado un ritmo más rápido que el que mantuve durante la carrera, ya que mi objetivo era hacer 3:30, pero hice 4:08. Creo que opté por coger este ritmo más cómodo ya que nunca hay que confiarse y ya habrá más maratones para mejorar marca.(Fue la mejor decisión, hay que ser muy inteligente y prepararse correctamente) La maratón es una experiencia increíble y más para los que amamos el deporte del running y el atletismo.
Seguí tus consejos en mi primer maratón;, me fueron muy bien; sobre todo, mucha calma, tranquilidad, mucha concentración, hidratarse correctamente y disfrutar del privilegio q supone participar en un maratón! Cruzar la línea de meta fue el momento más feliz de toda mi vida! No puedo explicar con palabras lo q sentí. Eso sí, hay q prepararlo a conciencia, no es una broma.
Muy buenos consejos y recomendaciones! Saludos desde México, este noviembre 28 corro mi 5to maratón!
Excelentes consejos.
yo corrí mi primera maratón este año y considero que me fue bien. Más bien lo que me pareció llamativo es lo del consejo número 41 en el cual indicas bañarse con agua caliente, siempre me dijeron que lo mejor era agua fría, pero para ser sincero, cuando llegué a casa lo ultimo que hice fue bañarme, estaba tan adolorido que me tiré a la cama a dormir, así cochino como estaba.
Gracias por el vídeo, un fuerte abrazo desde Perú
Madre mía dónde te habías metido estos años exelentes consejos , todo me ha pasado hasta lo de las agujetas
Hola muchas gracias por tus consejos! Saludos desdé argentina entre rios🏃♂️👏👍!!!
Gracias a ti, un saludo.
excelentes consejos, soy principiante y estoy feliz de haber terminado el dia de ayer mis primeros 10k. saludos desde mexico
Jesus Gutz Cuanto tiempo hiciste?
Simplemente excelente, muchisimas gracias!
ME alegra que te haya gustado, saludos.
Buenos consejos... muy agradecido.... desde Perú...
Estoy trabajando en un ironman, para noviembre en Cozumel 2022, y he encontrado excelentes tus consejos, gracias por esa generosidad
Me alegra que te sirva de ayuda. Espero que tengas mucha suerte en tu ironman, yo he hecho también ironman, si tienes alguna duda, lo escribes en los comentarios y trataré de ayudarte. Saludos
Muy buenos consejos para los que fuimos atletas y corrimos varias maratones muy buenos consejos!!!???
Mi primer maraton es en una semana, estoy con los nervios ya, ansioso por que ya estoy bajando el entrenamiento, me da miedo comer de mas y subir de peso, gracias por tus consejos, sin duda me servirán mucho, saludos desde Mexico
Lo mejor y más práctico que he visto.Gracias!
Me alegra que te haya servido. Un saludo
En Abril 2016 correré mi primer Maratón! Gracias, que buenos consejos°!
Hasta ahora solo 21 Km... pero me anime a entrenar para el Maratón de Santiago.
Millón de gracias!
+María José Poblete Opazo Me alegra q te sirvan los consejos . mucha suerte en esa preparación del Maratón de Santiago. Un saludo y gracias a ti.
Que razón tiene este vídeo, hice el pasado Maratón de Barcelona, mi primer maratón, había visto el vídeo, varias veces días antes, y ahora lo entiendo mucho más. Muchas Gracias.
David M Me alegro que te haya servido, un abrazo y enhorabuena por ese primer maratón.
Gracias. El próximo mes corro un Ultra de 80 km. Me sirven muchos consejos
Pausa, supongo, en algun momento tus isquiotibiales y tus nalgas lloraran contigo... Supongo que si habrá una pausa
No me canso de ver tu video!!! Voy por mi tercer maratón el próximo domingo en Zürich y sin duda tus consejos son completamente acertados. Gracias
Me alegro que te haya sido de ayuda, mucha suerte el domingo en Zurich, seguro que te sale muy bien, ánimo campeón.
Excelente detalle de tus explicaciones. Voy a prepararme para la maratón de Berlín en año que viene. Soy primerizo en los 42 k , he corrido bastantes 1/2 maratones pero he decidido ya dar el paso con 56 tacazos !!
Gracias, ese último es una joya.
Apenas voy por mi segundo maratón, y dentro de 3 años espero poder calificar a Boston, aún me falta mucho, pero si entreno bien es alcanzable.
Abrazo desde México.
Muchas gracias, por los consejos.
Mi priner Maratón estw Junio 2021. Gracias por los valiosos consejos!
Sin duda uno de los videos mas interesantes e imprescindibles, gracias por compartir tu experiencia
Sin duda me van a servir mucho tus consejos ya que próximamente voy por mi primer maratón,primeramente Dios,gracias por compartir tus conocimientos ,me quedaron muy claro ,y ojala sigas publicando mas vídeos,un saludo desde mi bonito león guanajuato México ,,,,,,,,
Eugenio, muchísimas gracias por los consejos. En 10 días estaré en Valencia en mi primer maratón, es una incógnita porque nunca he llegado a esa distancia, creo haberla preparado bien, pero nunca se sabe, así que todos tus consejos se agradecen mucho. Creo que lo que se siente al acabarla es algo muy grande, me dicen que visualice mi llegada a meta, y al hacerlo me produce una gran emoción, así que al escucharte lo que dices uno se emociona aún más. A mis 52 tacos, y corriendo desde hace 6, con terminarla me basta, aunque me gustaría poder bajar de las 4 h, lo que no me parece descabellado teniendo en cuenta que hace 15 días hice la media de Fuenlabrada en 1h48m, así que procuraré seguir el consejo de disfrutarla, que seguro porque Valencia es un escenario fenomenal.
Gracias por los concejos muy practico toda la explicación. Participare de mi primer maratón en Buenos Aires de 10 km y tengo mucha ansiedad para que llegue ese dia. Saludos a todos los que aman correr.
Gracias Eugenio, siempre hay algo nuevo por aprender. Saludos desde México.
42 gracias por esos consejos. Aunque es un video de 2014 hasta ahora lo veo y reafirma lo que conocía y me enseña lo que no. Este año pienso hacer mi segunda 42K en Medellín con mejores metas y menos errores y es muy cierto, cuando crucé la meta se vinieron a mí un sinnúmero de sentimientos indescriptibles que como dices, muchos no los podrán vivir. Un saludo a todos desde el Club de Atletismo Gacelas, Bucaramanga-Colombia.
Muy cierto todo lo que dices, gracias por todos los consejos saludos desde Durango México
Gracias muy excelente sus consejos, un saludo cordial desde Huamanga Ayacucho Perú.
muchisimas gracias amigo por tan extraordinarios consejos, sin duda me serviran bastante en mi proximo maraton de Chicago este octubre 11..nuevamente mil gracias,y enverdad el compartir todos estos cosejos sin duda alguna, nos serviran de mucho a mas de uno....saludos de un mexicano residente de Chicago...👍👍
Gracias por los consejos. Hice mi primer maratón hace mes y medio "maratón vias verdes de arganda del rey". Si bien es un Maraton precioso creo que no fue la opción mas acertada por desnivel y ... viendo esos 42 consejos me doy cuenta de la cantidad de cosas que hice mal. Me tomé el maratón como un simple trámite para el ironman (que intentaré acabar en octubre). Gran error! No hay que perderle el respeto a un maratón ni marcarse objetivo de tiempo siendo la primera vez. El domingo corro el de Bcn y la verdad es que tu video me ha dado moral y confianza. Gracias de nuevo
Hola Daniel, espero que en Barcelona te fuera muy bien, un saludo.
hola! me estoy entrenando para correr mi primera maraton y te aseguro que tus consejos son muy buenos, motivan mis ganas y tomo nota de todo. Gracias!!!
+Rita Gabriela Avila Me alegra q te sirvan. Un saludo y gracias a ti.
En Marzo es mi primer maratón y me parecen excelentes consejos muchas gracias por compartir Eugenios, un fuerte abrazo.
+Arnulfo G Mucha suerte en tu prmier Maratón. Un abrazo campeón
Gracias por tus consejos.
Aquí, preparándome para mi primer maratón este 19 de mayo.
Saludos desde Perú.
Eugenio gracias voy a mi primera maratón en Valencia este noviembre y me ha encantado oir tus consejos muchas gracias por tanto en pocos minutos.
Gracias,,por los consejos en 10 días correré mi primer maratón....
Gracias Eugenio, escribo desde Lima - Perú. En una semana corro mi primer maratón y ten por seguro que los consejos sirven mucho. Un fuerte saludo
Siempre antes de correr cada año te escucho y si me has ayudado mucho es mi 6 maratón y así aun hay nervios 😊
HOLA! ! EUGENIO OLMOS primeramente te felicito mucho por tu super y muy valioso video!!!!estoy A !!2 semanas de mi primer maratón y estoy un poco nerviosa pero muy segura ya que eh entrenado muy duro por muchos meses y bueno ya tengo tiempo corriendo carreras cortas de 10k,5k, y medios maratones y me ha ido muy bien pero ahora será diferente creo yo!! Gracias por tus valiosos consejos los tomare bastante en cuenta y créeme me hacían falta jeje😊 un abrazo desde California y ahora ya me suscribí y ovio tienes mil likes👍👍👍🏃
Y como te fué? :v
Excelente. Especialmente el consejo de bajas defensas. Es fundamental.
Ya son muchas veces que veo el video y siempre siento que me ayuda para animarme y concentrarme. Mañana corro el Maratón de Ginebra. Gracias
antonio cariño Mucha fuerza campeón💪💪💪
Muchísimas Gracias, me sirvieron muchísimo los consejos. Logré 3 h 32 m. Muchas gracias
Gracias por tu generosidad en compartir tus conocimientos Eugenio! Saludos!
Gracias por el consejo. Tienes toda la razón, el Maraton se corre con entrenamientos.
Muchas gracias por tus consejos, me estoy preparando para correr mi primer maratón y me serán muy útiles. Saludos :)
Muchas gracias por los consejos, me han servido mucho. Tomorrow es mi primer marathon.
Me alegra que te hayan servido. Suerte mañana, seguro que harás un gran marathon.
Hola!!!! me han encantado todos tus consejos!! correre mi primer maratón en la ciudad de México! llevo corriendo 10 años, pero apenas me he decidido. te agradecería si me pudieras apoyar con algún plan semanal. Gracias!
claudia merin hola cómo está 🏃♂️🏃♂️
Tengo muchas ganas de correr un maraton. Ojala lo pueda aser para el 2018. Gracias por tu esperiencia compartida. Saludos desde morelia mexico.
Muy buen video Eugenio con tips cortitos pero sencillos. Está bueno para los que corren por 1era vez y coincido plenamente en muchos aspectos,como comer pastas desde el miercoles hasta el dia de la prueba o descansar bien la ultima semana. Yo el 28 de Junio voy por mi 5ta Maraton buscando bajar las 3h30m asi que estoy muy ilusionado porque estoy en un entrenamiento muy bueno a pesar de la diferencia. Te mandosaludo de Argentina.
Mil gracias por los 42 consejos!
Gracias por compartir tus experiencias con nosotros. Un saludo.
Gracias genio por tus consejos en un mes estaré corriendo mi primer maratón de 42k
Muchas gracias por tus consejos...voy a tenerlos todos muy en cuenta. En dos meses hare mi primer maratón. Espero poder acabarlo.
Fran Rosa Mucha suerte en tu maratón. Un saludo
Gracias hermano, he corrido mi primer maratón y me han servido mucho tus consejos. =)
Un abrazo.
+Alex Martínez Me alegra mucho que haya sido así, enhorabuena por tu maratón. Un saludo
Muchas gracias Eugenio por compartir tus experiencias!
Gran abrazo desde Argentina!
***** Me alegra que te guste, un saludo.
gracias por los consejos trataré de hacerlos....
Yo en Marzo haré mi primera maratón, la de Barcelona! En Febrero de este año pase a las medias maratones, los entrenos han sido siempre buenos y así seguiré hasta el día de la Maratón que es en Marzo! Algo fundamental es la psicología, ir con positividad, como vayas con mentalidad negativa olvídate de acabarla, el 'muro' será de hormigón armado!. Quería preguntarte algo: Me recomiendas que lleve encima nueces para ir consumiéndolas cuando me vea con pocas fuerzas? se que habrá avituallamientos pero no se si estaría de mas! y que me recomiendas mas, agua o rollo acuarius? siempre las compagine, pero no se que seria mejor si una u otra! GRAAACIAS!
+Galle Hola , esta semana o la que viene haré un video
de preguntas y respuestas, te contesto en el video. Un saludo campeón
Muchas gracias por los consejos!! Lo pondré en práctica el próximo domingo en mi 1º Maratón!!
Gracias a ti, disfruta de tu primer maratón, mucha suerte el domingo campeón. ;-)
que buenos consejos!!!!! me gustaron mucho
vale shoroo
Gracias por tus consejos. Me has ayudado mucho.
Muchas gracias por los consejos!
buenos consejos brother cuando corro solo muevo mis piernas y pienso que de la cintura para arriba es parte de mi y cierro mis ojos y siento en no cansarme solo en pequeño fastidio pienso que mis.piernas caminan solo y así corro sin cansarme solo respirar por los dos lados y seguir adelante todo está en la mente, corro. con ese método boy muchos kilómetros que las playas me quedan chicas.. saludos desde pisco - peru
yo lo vivi recorri el maraton de montevideo uruguay año 2003mejor marca 3hras17minutos campeon nacional ex maratonista armenio miguel maisian bendiciones.
Gracias por sos consejos, muy valiosos.
Gracias a ti. Un saludo campeón
Excelentes consejos !!! Gracias
Muchas gracias por los consejos, este domingo (11 de noviembre) corro mi primer maratón :)
Gracias por estos consejos Eugenio!
Gracias a gente como tu, tras una durisima lesion de rodilla, empece a correr y hacer triatlones y acabo de terminar mi primer maraton en Miami en 3:19 disfrutando como NUNCA, eso si siguiendo estos consejos al dedillo!!!
Tus videos y actividad en redes sociales me han motivado para hacer mis pinitos con mi canal en youtube... seria un honor si tuvieras un rato y pudieras ver alguno de mis videos!!!
Un abrazo campeon!!!!
ua-cam.com/users/edit?video_id=fwwL3g7WHb4&video_referrer=watch
+PZ Multisport Me alegra que te haya servido de motivación, claro que miraré tus videos. Un abrazo.
+Eugenio Olmos gracias maquina! Ahora vivo fuera de España pero ocn un poco de suerte puedo hacer la maraton de Valencia de este 2016, a ver si te veo por ahi!
Gracias compańero!!!..Vendiciônes...
Mi primer Maraton se viene en Abril gracias por los consejos.
Buenísimo!! Gracias!
gracias por los consejos.este domingo los intentare llevar a la practica!
gracias a ti :) Suerte el domingo, campeón.
EUGENIO OLMOS hggggjhyhgt4p7.
. 8
Muy buen video. Y grandes consejos
Hola eugenio! Yo tengo 12 años ( los acabo de cumplir) y me gusto mucho tu vídeo ,todos tus tipos me van a servir mucho, gracias :)
Este va a ser mi segundo maratón y estoy muy emocionada!!
Eres muy joven te queda mucha mejora. Espero que tengas mucha suerte, donde corres tu próximo maratón?
Un saludo
Hola gracias por contestar, yo vivo en México y la verdad son maratones muy cortos los que voy a correr; es de 2.5 y me iba a inscribir en la de 5 k pero nopodia :)
Bueno, no te preocupes con 2.5 ya esta bien, tendras tiempo de correr distancias más largas, mucha suerte en tu próxima carrera. Ya me contaras como te ha ido. Un saludo
Gracias!!! Es hasta el 8 de febrero
Yo agregaría un consejo más, si durante la carrera sientes que vas gastando más energía de la cuenta rectifica baja el ritmo antes que sea tarde. Rectificar es de sabio
muy buenos consejos saludos desde puebla mexico el proximo 29 nov correre media porq el maraton le tengo respeto y un poquito de miedo sera mi primer medio con entrenamiento ya q la primera me emferme por no entrenar. saludo y buenos consejos.
+valientito yo Hola campeón espero que te haya salido una buena media maratón, un saludo a ti y Mexico.
+Eugenio Olmos muchas gracias con la novedad cambie de opinion en la carrera y corri el maraton completo hice una duracion de 3 horas 53 minutos mis tiempos fueron las siguientes 43 los 10 km primeros 1 hora 34 la media y el resto me hice muchi tiempo debido a que casi 12 kmetro s solo trote debido a calambres.. em ambas pantorrillas pero dentro dde lo que cabe bien solo administre mal mi tiempo.. pero este año me preparare para mejorar mi tiempo.
Gracias, me a encantado
Buen video, los consejos son muy practicos.
Bueno chicos voy a correr un cuarto de maratón (10km) el propósito es simple, la chica que me gusta me invitó a ir.
Me siento algo confíado ya que todos los días durante 6 meses he corrido 5-7km, deseenme suerte :D
Saludos!
Hola! Me han encantado tus consejos. =)
El próximo 6 de Noviembre corro la Maratón de NY. Vivo aquí, y llevo corriendo ya 3 años. Nunca he hecho un maratón. Sí medias, 15s y muuuchas 10k. Ahora estoy dándole duro a mi entrenamiento en estas últimas 12 semanas. El 18 de Septiembre tengo comprada una carrera para hacer 30k. Qué opinas? Muy tarde? Muy pronto?
El caso es que tenía un viaje programado que no puedo cambiar. Del 10 de Octubre al 1 de Noviembre hago la Ruta 66 cruzando EEUU. Un viaje de ensueño! Eso significa que corro las últimas 4 semanas mientras estoy de vacaciones, prácticamente.
Qué consejos me das? Sobre todo a nivel de alimentación , me da miedo porque vamos a estar por carreteras perdidas en un país cuya comida no es sana precisamente. Te llevarías barritas y batidos para alimentarte en el coche?
Otra cosa, no tengo pulsómentro. Siempre he entrenado con móvil o mirando mi marca oficial en las carreras. Recomiendas que entrene con uno? Me lo compro?
Gracias, estoy A C O J O N A D A!
Hola Paula Cobo , a ver vamos x partes, lo de la carrera de 30k si no te lo tomas para ir a tope, esta muy bien, de hecho tomatelo como una tirada de 30k y te vendrá de lujo. Y lo del viaje, la última semana ok, como no hay que entrenar casi, pues no pasas nada, el problema son las otras 3 semanas, en las que sí que hay que entrenar. Lo de la comida, te digo una cosa... es lo de menos, el problema es entrenar por un poblacho de Oklahoma o Nuevo Mexico por poner un ejemplo, (He hecho la ruta 66 y flipas con algunos sitios de lo desiertos que están) Eso sí que lo veo un problema. Sinceramente, yo no me pondría a entrenar 20k a las 20;00 de la tarde por esos parajes. Por lo del pulsometro yo utilizo Garmin, probé Polar pero no me gusto, ya que el Gps de Garmin para mi es mucho merjor. Las pulsaciones son lo de menos, de todas maneras yo ahora mismo no podría entrenar sin mi Garmin. No te acojones, lo que tenga que ser será, y en el viaje aunque sea un dia sí un día no, intenta hacer algunos kilómetros, y no te preocupes por el ritmo, haz kilómetros que eso será lo que te ayudará el día del maratón. Un saludo
Paula Cobo yo tambien nunca he estado en uno que. nesecito para estar en uno? Tener buena resistencia basta
Gracias!
gracias por tus consejos son buenísimos noviembre 23 es mi tercer maratón y aquí estamos entrenando
Mucha suerte para ese día, ¿Corres en San Sebastian?
EUGENIO OLMOS
No yo corro en philadelphia el 3 de mayo voy a correr 10 millas
Caballero tengo una pegunta para ti cuales tenis son los mejores para correr el mes que biene voy a empesar a entrenar para novimber las 26.2 el marathon
Porque las rodillas si wue duelen
Muy bien
hola gracias por los consejos tio
Idolo
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Grande! impresionant
Muchas gracias por los consejos. Me ha salido posible periostitis tibial (leve) en la pierna izquierda a falta de 2 semanas para el maratón. Es un puntito de molestia, solo duele si me presiono pero no al correr, me estoy poniendo hielo a diario. ¿Dejo de correr estas 2 semanas y hago solo bici y fuerza? ¿Sigo corriendo pero menos días? ¿Paro en seco? Hasta ahora entreno 5 días/semana. ¡Un saludo!
Muy buen vídeo!
la próxima semana es mi primer maratón, el de barcelona espero poder acabarlo he entrenado para poder acabarlo.
Seguro que sí, mucha suerte.
gracias
Grandes consejos míster!
En 2015 correremos el maratón los dos campeón.
EUGENIO OLMOS A ver si es verdad! :)
Gracias amigo en 1 mes y 15 dias corro 50k es cuesta abajo ya que es camino al mar
la sig semana correre mis primeros 50k
sera la 1 vez q correre algo asi
no se si mi organismo aguante
desenme suerte
+TUZA PEREZ SOSO Seguro que te sale una buena carrera, un saludo
Excelente
hay un consejo que no entiendo, que influencia tiene la sauna en el tono muscular?? gracias, excelente vídeo!!
Buenos consejos, ¿Pero en qué cambian si los quiero aplicar a un medio maratón? ¿Esta bien si busco conservar mi posición entre los punteros a costa de un poco más de esfuerzo? Esto último lo menciono pensando que puedo aplicarme más dado que no alcanzan los kilometros para llegar al temido muro.
Gracias de antemano por la respuesta.
mi 1 mer maraton sera el viernes 4 de septiembre de 2015
saludos +EUGENIO OLMOS
Hola, gracias es de mucha ayuda tus consejos. siempre he corrido solo, y casi todos los dias hago 12km a eso de las 6 , salvo algunos que hago unos 20-22km despues a la tarde. Mi unica pregunta es , vivo a 110 km de valencia y voy a correr la proxima maraton, crees que debo estar algun dia antes en la ciudad? gracias