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인터벌할때마다 가민셋팅 실패했는데 ㅋㅋㅋ 이제 완벽하게 할 수 있겠어요~~최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻
@@salutsj 주디팀들은 감독님이 현장에서 컨디션 상태에띠라 페이스나 거리를 수정 할 수도 있으니 그런 부분도 유연하게 대처 하려면 페이스 입력없이 거리와 프로그램만 세팅히고 가는걸 추천합니다! 👍🏻
잘 봤어 ❤ 👍
@@santarunner 감사합니다 형님. 🫡 트렉 러닝 설명이 더 어렵네요 인터벌까지 이야기 해야해서... 🥹
가민165 사고 인터벌 처음인데 도움이 많이 될 것 같아요....감사합니다.
@@Iove32165 도움이 되셨다니 다행입니다. 댓글들이 큰 힘이 됩니다! 💪🏻
오늘도역시 유익한 내용감사해요 형! 근데 인터벌을 언제했더라..
@@웅-q7z4o ㅎㅎ 이제 곧? 남양주에서 칼바람 맞으면서???? 😎
안녕하세요 영상 잘 시청했습니다! 다름이 아니고 랩타임 설정에 관련해서 60초 넘어가게 되면 분 단위로 표시가 되는데 초 단위로 보는 방법은 없을까요? 아무래도 트랙은 초 단위로 보는게 편하더라구요
@@삼다-i3v 제가 아는 바로는 없습니다. 혹시 아시는 분 있으시면 저도 좀 알려주세요~~ 나라가 갑자기 난리가 났는데 모두 몸도 마음도 조심하시길 바랍니다.
초보라서 그런데... 아직 인터벌을 한 번도 안해봤습니다 ㅠ 10키로 6분 20초 페이스로 겨우 뛰는 사람인데 200/200 기준으로 질주/휴식 시간을 몇으로 잡아야 할까요?
@ 200m 60초 (5분페이스) , 제자리 휴식 50초 정도로 사작하시는게 좋을듯 합니다. 평소 조깅하시고 난 후 질주(전력질주 아니고 80%) 3개정도 해주시면 그게 더 도움이 되지않을까 싶네요.
![Lp. Точка Невозврата #2 СТАРИНА ВРЕМЯ [Смотрящий] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/rBEcp1Ebl54/mqdefault.jpg)
![Lp. Точка Невозврата #2 СТАРИНА ВРЕМЯ [Смотрящий] • Майнкрафт](/img/tr.png)
인터벌할때마다 가민셋팅 실패했는데 ㅋㅋㅋ 이제 완벽하게 할 수 있겠어요~~최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻
@@salutsj 주디팀들은 감독님이 현장에서 컨디션 상태에띠라 페이스나 거리를 수정 할 수도 있으니 그런 부분도 유연하게 대처 하려면 페이스 입력없이 거리와 프로그램만 세팅히고 가는걸 추천합니다! 👍🏻
잘 봤어 ❤ 👍
@@santarunner 감사합니다 형님. 🫡
트렉 러닝 설명이 더 어렵네요 인터벌까지 이야기 해야해서... 🥹
가민165 사고 인터벌 처음인데 도움이 많이 될 것 같아요....감사합니다.
@@Iove32165 도움이 되셨다니 다행입니다. 댓글들이 큰 힘이 됩니다! 💪🏻
오늘도역시 유익한 내용감사해요 형! 근데 인터벌을 언제했더라..
@@웅-q7z4o ㅎㅎ 이제 곧? 남양주에서 칼바람 맞으면서???? 😎
안녕하세요 영상 잘 시청했습니다! 다름이 아니고 랩타임 설정에 관련해서 60초 넘어가게 되면 분 단위로 표시가 되는데 초 단위로 보는 방법은 없을까요? 아무래도 트랙은 초 단위로 보는게 편하더라구요
@@삼다-i3v 제가 아는 바로는 없습니다. 혹시 아시는 분 있으시면 저도 좀 알려주세요~~ 나라가 갑자기 난리가 났는데 모두 몸도 마음도 조심하시길 바랍니다.
초보라서 그런데... 아직 인터벌을 한 번도 안해봤습니다 ㅠ 10키로 6분 20초 페이스로 겨우 뛰는 사람인데 200/200 기준으로 질주/휴식 시간을 몇으로 잡아야 할까요?
@ 200m 60초 (5분페이스) , 제자리 휴식 50초 정도로 사작하시는게 좋을듯 합니다.
평소 조깅하시고 난 후 질주(전력질주 아니고 80%) 3개정도 해주시면 그게 더 도움이 되지않을까 싶네요.