- 74
- 140 090
Magic RUN
South Korea
Приєднався 3 кві 2022
- 1 Kidney Runner (Rt, Renal Cell Carcinoma)
- 2020.06.02 Start Running
- 2023..3.19 Seoul Marathone 42.195km (3:59:08)
-Chosun Ilbo(NEWS paper) Interview: Running a marathon even after removing a kidney "My mind is healthier than my body"
www.chosun.com/sports/sports_general/2023/04/30/6WAWFO2OA5BPVCAWECUUZM5EXU/
- Maranic TV Interview: Wow... the guy who took one kidney off and made a full course marathon possible!
ua-cam.com/video/WfRHJQQuy9c/v-deo.html
- 2023.10.29 Chuncheon Marathon Complete 42.195km (03:53:41)
- 2024.3.17 2024 Seoul / Dong-A Marathon 42.195 km Completion (03:41:41)
- 2020.06.02 Start Running
- 2023..3.19 Seoul Marathone 42.195km (3:59:08)
-Chosun Ilbo(NEWS paper) Interview: Running a marathon even after removing a kidney "My mind is healthier than my body"
www.chosun.com/sports/sports_general/2023/04/30/6WAWFO2OA5BPVCAWECUUZM5EXU/
- Maranic TV Interview: Wow... the guy who took one kidney off and made a full course marathon possible!
ua-cam.com/video/WfRHJQQuy9c/v-deo.html
- 2023.10.29 Chuncheon Marathon Complete 42.195km (03:53:41)
- 2024.3.17 2024 Seoul / Dong-A Marathon 42.195 km Completion (03:41:41)
[가민설정] 트렉러닝모드 이걸로 끝!
가민! 제대로 알고 쓰면 러닝이 훨씬 쉬워집니다!
이 영상에서는 트렉에서 달리기 전 트렉모드 설정 전 확인사항, 인터벌 프로그램 생성법을 정리해 드립니다. 가민 시계를 사용해서 처음으로 인터벌 훈련을 하시는 분들이나 인터벌 훈련을 더 효율적으로 관리하고 싶은 러너라면 꼭 시청하세요!
📽️ 타임라인
0:00 인트로
0:58 트렉 레인지정법 과 레인별 운동소개
2:20 트렉 레인별로 거리가 달라지는 이유
3:25 레인번호, 랩 지정하는법
4:26 데이터 기록 빈도 설정
4:57 트렉 거리 교정하는 법
5:47 인터벌 프로그램 만들기 (페이스 지정)
9:27 인터벌 프로그램 만들기 (거리만 지정)
12:444 마치며
이 영상이 마음에 드셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요!
📢 참고 링크
[꿀팁] 육상트랙 사용학개론 자전거케미칼아죠씨: gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=413494
[EBS] 육상트렉의 비밀 : ua-cam.com/video/Ap8m3AsNNao/v-deo.htmlsi=0mp2FbszuEDnGD0E
📢 관련 링크
가민 공식 사이트: [www.garmin.co.kr/]
가민 유튜브 : / @garminkorea
📢가민에서 제공하는 사용 설명서
PDF 버젼과 웹버젼이 있고 아래의 모델 이외의 모델은 support.garmin.com/ko-KR/ 에서 검색하시면 찾아보실 수 있습니다.
1. 가민 Forerunner 265 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
2. 가민 Forerunner 255 Music : support.garmin.com/ko-KR/?par...
3. 가민 Forerunner 165 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
4. 가민 Forerunner 955 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
이 영상에서는 트렉에서 달리기 전 트렉모드 설정 전 확인사항, 인터벌 프로그램 생성법을 정리해 드립니다. 가민 시계를 사용해서 처음으로 인터벌 훈련을 하시는 분들이나 인터벌 훈련을 더 효율적으로 관리하고 싶은 러너라면 꼭 시청하세요!
📽️ 타임라인
0:00 인트로
0:58 트렉 레인지정법 과 레인별 운동소개
2:20 트렉 레인별로 거리가 달라지는 이유
3:25 레인번호, 랩 지정하는법
4:26 데이터 기록 빈도 설정
4:57 트렉 거리 교정하는 법
5:47 인터벌 프로그램 만들기 (페이스 지정)
9:27 인터벌 프로그램 만들기 (거리만 지정)
12:444 마치며
이 영상이 마음에 드셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요!
📢 참고 링크
[꿀팁] 육상트랙 사용학개론 자전거케미칼아죠씨: gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=413494
[EBS] 육상트렉의 비밀 : ua-cam.com/video/Ap8m3AsNNao/v-deo.htmlsi=0mp2FbszuEDnGD0E
📢 관련 링크
가민 공식 사이트: [www.garmin.co.kr/]
가민 유튜브 : / @garminkorea
📢가민에서 제공하는 사용 설명서
PDF 버젼과 웹버젼이 있고 아래의 모델 이외의 모델은 support.garmin.com/ko-KR/ 에서 검색하시면 찾아보실 수 있습니다.
1. 가민 Forerunner 265 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
2. 가민 Forerunner 255 Music : support.garmin.com/ko-KR/?par...
3. 가민 Forerunner 165 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
4. 가민 Forerunner 955 : support.garmin.com/ko-KR/?par...
Переглядів: 316
Відео
![[가민설정] 러닝모드 이걸로 끝!](http://i.ytimg.com/vi/XFihXE_kfLk/mqdefault.jpg)
![[가민설정] 러닝모드 이걸로 끝!](/img/tr.png)
[가민설정] 러닝모드 이걸로 끝!
Переглядів 19 тис.Місяць тому
가민 러닝 모드를 제대로 알고 쓰면 러닝이 훨씬 쉬워집니다! 이 영상에서는 러닝 모드 설정 전 확인사항, 러닝 프로그램 설정 방법, 워크아웃 생성법을 정리해 드립니다. 가민 시계를 처음 사용하는 분들이나 러닝 기록을 더 효율적으로 관리하고 싶은 러너라면 꼭 시청하세요! 📽️ 타임라인 0:00 인트로 0:30 러닝설정 1:38 앱을 이용한 러닝설정 2:20 러닝설정-랩 2:47 러닝설정-위성 3:30 러닝 워크아웃 설정 7:18 워크아웃 실행하기 3:30 러닝 워크아웃 설정 7:40 가민 설명 영상이 적은 이유 7:55 SUMMERY 이 영상이 마음에 드셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요! 📢 관련 링크 가민 공식 사이트: [www.garmin.co.kr/] 가민 유튜브 : www.youtube.com/@U...
![[가을 마라톤을 준비한 1년의 기록] 그대들은 어떻게 달릴것인가](http://i.ytimg.com/vi/UDR2_2fWoa0/mqdefault.jpg)
[가을 마라톤을 준비한 1년의 기록] 그대들은 어떻게 달릴것인가
Переглядів 3262 місяці тому
가을 마라톤 시즌을 마치고 1년을 되돌아보았습니다 BGM LIST Music provided by 브금대통령 🎵Track : Super Power - • [강렬한 락 음악] Super Power | 초능력 느낌의 신나는 음악 Music provided by 브금대통령 🎵Track : Let's Funky - • [흔들어제끼는 음악] Let's Funky | 브루노와 Mars에 갈떄 듣기 좋아 Music provided by 브금대통령 🎵Track : 탄생과 죽음 사이의 선택 - • [심오한 음악] 탄생과 죽음 사이의 선택 | 무거운 영상에 잘어올리는 음악 #마라톤 #달리기 #러닝 #러너의철학 #성장 #jtbc마라톤
![[204 서울레이스] 17.5km 스펀지 자원봉사](http://i.ytimg.com/vi/nVsBOfhlcBQ/mqdefault.jpg)
[204 서울레이스] 17.5km 스펀지 자원봉사
Переглядів 5383 місяці тому
배번 없이 주로에 서니 압도적 1등도 통제가 풀려 신호를 대기하면서도 묵묵히 자신만의 레이스를 펼치는 주자도 모두 대단하고 멋져보였습니다. 건네지는 물컵 & 스펀지에 서로에 대한 배려와 고마움이 묻어나는 소중한 경험도 했습니다. 오늘을 달려낸 주자들과 봉사자분들! 수고하셨습니다! RESPECT! RUNNERS! 🎵 Music provided by 브금대통령 🎵Track : Super Power - • [강렬한 락 음악] Super Power | 초능력 느낌의 신나는 음악
매번 실패하는 나에게 | 2024 공주백제마라톤
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
[공주백제마라톤] 35km LSD 를 계획하고 출전했으나 25km에서 퍼져버렸습니다. 매번 실패를 반복하는 이유는 뭘까요? ♬ BGM 좋은 음악 나누어 주시는 브금대통령~ 감사합니다. Track : 그렇게 어른이 되고 Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : ua-cam.com/video/ui-gF5s8vbE/v-deo.html
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 4] 전지훈련 최적지 대관령에서의 훈련](http://i.ytimg.com/vi/0rIaPu8B4N4/mqdefault.jpg)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 4] 전지훈련 최적지 대관령에서의 훈련
Переглядів 3064 місяці тому
8/15~ 16 대관령을 달리고 왔습니다. 전지 훈련이 목적은 아니었고 해마다 여름이면 환우들과 여름캠프를 가는데 이번 캠프가 대관령이었습니다. 간 김에 달리기 훈련까지 하면 좋겠다고 동생이 GPX 파일을 보내줘서 즐겁게 달리고 있엇는데 대관령 횡계 올림픽대회 기념관 운동장에서 지니코치님과 러닝비하인드 쟐샘님을 만났어요. 간단하게 인사 나누고 몇 가지 질문도 드렸습니다. 연일 계속되는 무더위에 새벽공기가 18도가 되니 몸 상태가 다르더라구요 이제 곧 가을이 오고 시원한 바람이 불어오면 여름에 흘린 땀방울이 멋진 체력으로 돌아올겁니다. 조금만 더 참아보아요~
![[북토크] 산을 달리는 러너](http://i.ytimg.com/vi/-CI1tKAXh4Y/mqdefault.jpg)
[북토크] 산을 달리는 러너
Переглядів 1315 місяців тому
[산을 달리는 러너] 북토크에 다녀왔습니다. 중량천에서 자주 만나 이제는 형 동생하며 지내게 된 박태외(막시)작가의 새로운 책을 기념하는 작은 파티 겸 출판 기념회 였습니다. 지인들끼리 모여 가져온 음식과 술을 나누면서 책에 관련된 이야기와 달리기, 트레일러닝에 대해 2시간 동안 이야기를 나누었습니다. 그러고 보니 제 지인들이 모두 달리기에 진심이신 분들이네요 마라닉TV의 해피러너 올레도 함께 참석하여 지난번에 받지 못했던 사인도 함께 받았습니다. 무더운 여름 지인들과 함께한 작은 모임이었습니다.
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 3] SUB3 주자와 파틀렉을 해보다](http://i.ytimg.com/vi/VkTTdBYUw-E/mqdefault.jpg)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 3] SUB3 주자와 파틀렉을 해보다
Переглядів 9995 місяців тому
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 3] SUB3 주자와 파틀렉을 해보다
![[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 2] 300 100 인터벌을 해보다](/img/n.gif)
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 2] 300 100 인터벌을 해보다
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 2] 300 100 인터벌을 해보다
[2024 JTBC 마라톤 훈련] 트렉을 읽고 인터벌 트레이닝 하는 법
Переглядів 9595 місяців тому
[2024 JTBC 마라톤 훈련] 트렉을 읽고 인터벌 트레이닝 하는 법
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 1] 언덕을 달리는 방법
Переглядів 20 тис.5 місяців тому
[2024 JTBC 마라톤 훈련 Episode 1] 언덕을 달리는 방법
On running shoes ( on cloud runner 2)
Переглядів 1,4 тис.8 місяців тому
On running shoes ( on cloud runner 2)
[2024 NB 하프레이스 인천] 러닝 8개월에 첫 하프! NB 도장찍고 JTBC 출전권?
Переглядів 4,1 тис.9 місяців тому
[2024 NB 하프레이스 인천] 러닝 8개월에 첫 하프! NB 도장찍고 JTBC 출전권?
[러너인터뷰] 2023 JTBC SEOUL 마라톤 SUB3 주자 , 허세영
Переглядів 724Рік тому
[러너인터뷰] 2023 JTBC SEOUL 마라톤 SUB3 주자 , 허세영
[2023 춘천 마라톤 풀코스] 대회 당일 허리 부상 완주할 수 있을까?
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
[2023 춘천 마라톤 풀코스] 대회 당일 허리 부상 완주할 수 있을까?
[2023 NB 10K] 러닝 2개월 만에 이런 기록이? 첫 대회인데?
Переглядів 18 тис.Рік тому
[2023 NB 10K] 러닝 2개월 만에 이런 기록이? 첫 대회인데?
낭만러너 ~
당장 하러 가봅니다 😊
@@woongjichoi3180 어떤 러닝스타일이 나올지 궁금합니다!!! 😄
가민255 뮤직인데 설명하신 메뉴가 안나오네요
어떤 메뉴인지 알려주시면 주변에 255뮤직 있으신 분께 물어보겠습니다. 255라면 러닝모드는 955와 크게 다르지 않을겁니다.
구독합니다 설명 다 좋은데 핸드폰 안내시 초점이 안맞아서 글씨가 잘 안보여요
휴대폰 영상을 캡춰했으면 되었는데 그냥 올려두고 촬영을... 다음 트렉러닝 모드 설명에서는 캡춰영상을 넣었습니다. 조금 더 신경써서 촬영해보겠습니다.
설명 퀄리티 미쳤다..!! 감사합니다
@@jamiepark6127 감사합니다🙇
현재 갤럭시 워치를 사용하면서 10km~20km만 달리고 있는데.. 가민이 너무 사고 싶습니다. 그래도 워치를 고집하는 이유는 간혹 올수 있는 긴급연락을 받을 수가 없어서 ㅠㅠ 그렇다고 가민을 차고 폰까지 러닝벨트에 넣고 다니기는 싫으네요 ㅠㅠ 그저 이정도 달리기만 하는데 가민은 사치다 라고 생각하고 스스로 위로하며 살고 있네요 ^^; ㅠㅠ
가민만이 답은 아닙니다. 애플워치도 잘 사용하시는 분들도 많아요. 우리가 달리는게 중요하지 나머지 부분은 그저 선택일 뿐입니다.
인터벌할때마다 가민셋팅 실패했는데 ㅋㅋㅋ 이제 완벽하게 할 수 있겠어요~~최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻
@@salutsj 주디팀들은 감독님이 현장에서 컨디션 상태에띠라 페이스나 거리를 수정 할 수도 있으니 그런 부분도 유연하게 대처 하려면 페이스 입력없이 거리와 프로그램만 세팅히고 가는걸 추천합니다! 👍🏻
젖산역치가 뭘 의미하는지에 대한 설명이 필요합니다....
@@kiho1375 1. 근육 - 고강도 운동 - 에너지 필요함 - 무산소성 대사 - 대사산물인 젖산이 생성 2. 저강도 운동 - 젖산 생성 속도와 제거 속도가 비슷하게 유지 - 운동의 강도가 [역치] 수준을 넘게되면 생성속도가 제거속도보다 빠르게 됨. 이 시점이 젖산 역치 입니다. 3. 계속 바뀌겠지만 저의 경우에는 심박수 171이상, 4분17초 페이스 이상이 되면 역치 수준에 도달한다고 가민이 측정하였고 그간 제 경험과도 비슷하다고 보여집니다.
저는 왜 심박수와 페이스가 안나오는걸까요?🤔 젖산역치까지 안달려서 그런걸까요?😂
@ 다음주 목요일에 체크✅ 해 봅시당!
자세하고 친절한 설명 감사드립니다. 가민 55를 사서 랩설정하는게 앱에서는 안보이지만 시계에서 바로 설정했어요.
도움이 되셨다니 뿌듯합니다. 가민 공부 더 많이 해야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다 😃
안녕하세요 영상 잘 시청했습니다! 다름이 아니고 랩타임 설정에 관련해서 60초 넘어가게 되면 분 단위로 표시가 되는데 초 단위로 보는 방법은 없을까요? 아무래도 트랙은 초 단위로 보는게 편하더라구요
@@삼다-i3v 제가 아는 바로는 없습니다. 혹시 아시는 분 있으시면 저도 좀 알려주세요~~ 나라가 갑자기 난리가 났는데 모두 몸도 마음도 조심하시길 바랍니다.
초보라서 그런데... 아직 인터벌을 한 번도 안해봤습니다 ㅠ 10키로 6분 20초 페이스로 겨우 뛰는 사람인데 200/200 기준으로 질주/휴식 시간을 몇으로 잡아야 할까요?
@ 200m 60초 (5분페이스) , 제자리 휴식 50초 정도로 사작하시는게 좋을듯 합니다. 평소 조깅하시고 난 후 질주(전력질주 아니고 80%) 3개정도 해주시면 그게 더 도움이 되지않을까 싶네요.
오늘도역시 유익한 내용감사해요 형! 근데 인터벌을 언제했더라..
@@웅-q7z4o ㅎㅎ 이제 곧? 남양주에서 칼바람 맞으면서???? 😎
가민165 사고 인터벌 처음인데 도움이 많이 될 것 같아요....감사합니다.
@@Iove32165 도움이 되셨다니 다행입니다. 댓글들이 큰 힘이 됩니다! 💪🏻
잘 봤어 ❤ 👍
@@santarunner 감사합니다 형님. 🫡 트렉 러닝 설명이 더 어렵네요 인터벌까지 이야기 해야해서... 🥹
설명너무쉽게해주셔서감사합니다
@@GUCCI_Ahn 도움이 되셨다니 다행입니다. 트렉러닝도 퍈집 중인데 쉽지 읺네요. 😄
가민 리뷰많음.. 근데 다른 리뷰보면 이렇게 시계나 어플 설정은 안보여주고 지들 면상보여줌... 리뷰 잘 보고갑니다.
@@ed_lee1671 감사합니다🙇
애플워치가..이게 폰에서 안됩니다. 시계에서 조절해야되요 ㅋ 그래서 저도 가민 애플워치 둘다 쓰고 있네요 ㅋ
@@홀리홀리홀리-q3x 애플 워치로 인터벌 프로그램 짜서 하시는 분들도 있더라구요. 둘 다쓰면 👍🏻
혹시 런닝중에 back 버튼 누르면 랩이라고 하나가 추가되는데 이게 뭔지 궁금합니다..
@@하디-k6r 구간을 나누기 위해 랩버튼을 누릅니다. 1Km가 기본으로 세팅되어져 있을텐데 랩버튼을 누른다면 누른시점이 구간기록 계산 종점이 됩니다. 물리버튼이 처음엔 좀 헷갈리죠.
다운버튼누르면 취소되요
잘 보고 갑니다. 설명해주시는게 너무 정성스러워서 구독 좋아요 했습니다ㅎㅎ 감사드려욧
@@MichaelD-pz9bw 감사합니다🙇
페이스를 저렇게 지정해두면 페이스를 벗어나자마자 즉시 진동이 오나요?? 저는 어메이즈핏쓰는데 페이스를 벗어나도 바로 알림이 안오고 체감 20초정도 후에 진동이 오더라고요
@@gtb7072 페이스 낮음 및 높음 경고가 시계에서 진동으로 옵니다. 폰을 휴대하고 달리면 폰에서 음성안내가 나오고 블루투스 헤드셋을 착용하셨으면 해드셋에서도 음성안내가 나와요. 실시간으로 바로 바로 경고가 발생하지는 않습니다. 평균페이스로 확인하는것 같더라구요
궁금한게 있는데요 온도 기록은 어떤 기능인가요?
@@kh3776 시계에 내장된 온도계입니다. 오차 범위가 너무 커서 그다지 쓸모가 없고 그렇다고 체온을 재주는것도 아니라고 해요. 달리기 기록 중에 하나의 파라메터로 표현되는데 달리는중에 온도가 이랬구나. 정도로만 파악하고 있습니다.
@@magicrun 아 그렇군요 답변 감사합니다!
265블랙프라이데이 때 구입한지 일주일째. 헤매다가 이 영상으로 많은 도움받습니다.고맙습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 트렉러닝도 얼른 만들어봐야겠습니다. 좋은 하루 되세요~😀
홈버튼... 대단하시네요...
@@Jammanboe 심지어 물리버튼은 고장입니다. 지문인식이 안되고 있어요... ㅎㅎ
@ 물리버튼이 그동안 얼마나 힘들었겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 가민은 멀쩡하니 됐죠 뭐~
오!!! 보고 해보고 친구도 알려줘야겠어요
@@nachokim249 도움이 되셨기를 바랍니다 🙏🏻
우와 제가 아는 분 맞으시죠??? 가민사용법 굿굿!! 이거 보라고 알려두면 되겠다요 구독 꾸욱 누르고 갑니당 화이팅!!!
엣지님 반가워요! 감사합니다 🫡
아날로그와 디지털의 중간 그 어딘가의 영상이군요😂😅
@@woongjichoi3180 넵! 지금 다시 보니 칼질이 삐뚤빼뚤 한 것이 맘에 걸립니다. 다음엔 잘 잘라보겠습니다! 🫡
가민 모델 추천 좀 해주세요 자가 충전 가능 배터리 오래 지속 최신형 965 샤면 될까요?
아몰레드냐 MIP냐를 먼저 결정하셔야 할 것 같고요. 아몰레드면 최신식을 무조건 사시면 되고 MIP면 배터리가 얼마나 오래 가는 것이 필요하냐를 보셔서 울트라까지 하신다면 엔듀로3, 그 이하라면 중고 매물들까지도 (가령 영상의 955라든지) 확인을 해보시는 게 좋겠습니다.
@@뎅나연-h1d 955 Solar 사용자 입장에서 태양광 충전은 큰 의미가 없습니다. 다 죽어갈때 심폐소생 정도? 😉 모델별로 기능이 다르니 이것도 정리해보면 재미있겠네요.
👍 👍 👍
감사합니다!!!!😄
좋은 설명 감사드립니다 😊
@@길진석-p9k 도음이 되셨다니 감사합니다🙇
자세한 설명이 없어서 시계사용방법이 엄청 어려웠는데 너무 감사합니다 ^^❤❤
@@jaewoungmun3675 이제 가민이 더 사랑스럽게 느껴지실겁니다. 😉 즐겁게 달리세요!
우연히 알고리즘으로 들어왔는데... 정말 꿀팁 너무 갑사합니다. !!!
@@Kyle-dd9wv 다음엔 꿀통을 한 번 옮겨와 보겠습니다. 감사합니다🙇
너무도음됬어요 감사합니다
@@suuekim8213 감사합니다. 다음 영상도 얼른 올려야겠습니다. 💪🏻
트랙 모드도 알려주세요~ 가민 gps 갱신시간 ? 그거 설정하는거도 있다고 하더라구요 ?
트렉모드 준비해서 업로드 하겠습니다. 구독자가 궁금하다고 하시면 조회수 1이 나와도 갑니다. 가즈아~~
👈 형님 안드로이드도 부탁드립니다.😆😆😆
@@라롱이형아 앜! 안드로이드는 생각을 못 했네~~ 다음에 만나면 앱을 보여주세요!
형님~~~ 터치 손가락이 😆👍
CG 실력은 안되어서 아날로그로 다가... ㅎㅎㅎ
반장님... 그동안 맘 고생 많으셨는데 제마를 멋지게 완주하심에 무한 박수를... 👏👏👏👏를 드려요 😁 내년엔 꼭 원하시는 기록으로 들어오실껍니다!!! 올 겨울도 주디와 함께 화이팅입니다 🥰👍
즐겁게 훈련해서 내년에는 목표한 바도 이루고 더 즐겁게 달려야죠! 겨울 훈련도 화이팅!
한나 우는거 보니 지하철에서 눈물이 😭😭 2024년 고생 많으셨습니다. 👍
끝까지 보아주셨다니! 저도 눈물이..ㅜㅜ 겨울엔 더 열심히 뛰어보겠습니다! 💪🏻(산에는 언제 가냐고...)
@ 훈이형이랑 중랑천을 먼저🤣😭 ㅎㅎ동계훈련 퐈이팅 입니다. 🔥🔥🔥
영상 좋네요~~ 많은걸 생각하게 합니다. 매직런님의 1년만이 고스란히 담겨있는것 같지만 우리 모두의 1년 같기도 해서 공감이 됩니다. 저또한 그랬구요. 저도 올해 목표 이루지 못했지만 이번 동계훈련 다시 잘 소화해봐야죠~^^ 우리 함께 또 이 추운 겨울 잘 이겨내보아요~ 수고하셨습니다😊
@@irunbujirun 2연풀 자체가 엄청난 도전아니겠습니까! 춥지만 후끈한 겨울 만들어 보아요! 💪🏻
올해 고생많으셨습니다!! 형님 함께 빠이팅해요!!!!!🔥🔥🔥🔥
@@INGEEHONG 즐겁게 달리기 보기 좋습니다. 겨울에도 함께 빠이팅! 👍🏻
다시 시작하자~~~~~
@@young-taepark8834 예 형님! 장거리 훈련 더 많이 해보려구요
너무 잘했어~~~ 👍👍👍
동마때는 형님이랑 같이 페이스 맞춰 달릴 수 있게 더 연습해보겠습니다~!
오빠 영상보고 저도 다시 생각해보네요~~^^ 올 한해 훈련하시느라 수고하셨어요~~ ! 내년 동마 겨울훈련도 함께 해용❤❤
@@salutsj 겨울엔 장거리를 많이 달려보자구!
형도 그 위대한 주자중 하나예요! JTBC끝나고 잠깐이라도 만나서 반가웠어요형!
@@웅-q7z4o 그럼! 풀코스를 벌써 4번 뛰었더라고.. 겨울엔 함께 훈련 할 수 있기를...🙏🏻
1년이라는 시간이 정말 빠르네요. 티끌모아 태산이니 형님 몸 안에 차곡차곡 적립되어 있을겁니다. 내년 동마에 330을 넘어서 목표를 기록하시고 더 많은 기쁨과 만족도를 생기실겁니다.👍👍👍
@@라롱이형아 멈추지 않으면 언젠간 도착한다! 👍🏻
반장님도 너무나 멋찌고 수고 많으셨습니다!!! 결과보다 과정이 이미 목표 달성이네요 👍👍
@@hyang2_run 뭐 감동님이 329 한거나 마찬가지 라고 했으니. ㅎㅎㅎ
한나언니 ㅜㅜㅜㅜㅜ❤
@@hyang2_run 그래도 둘이 손 꼬옥 붙잡고 들어 오니 예쁘죠?
ㅜㅜJTBC 마라톤을 끝으로,, 1년을 돌아보게 만드는 울컥해지는 영상이네요, 우리는 내일이 있습니다! 가자!!!
@@ssaga10 1년동안 스케줄 설명부터 이런 저런 조언 너무 고맙고 항상 감사합니다!
우와 이영상을 이제야 보다니요!! 인터벌~~~
차근 차근 보셔요~!!
삶은 힘든 여정입니다. 마라톤 보다 몇배힘듭니다. 마라톤은 준비해서 3-4시간이지만 삶은 평생입니다. 나를 젊었을 때 힘들게 그것도 최소 10년이상은 해야 결과를 볼수 있는 인생경기 도전하시기 바랍니다.
@@화창한봄날-u7r 좋은 말씀 감사합니다. 🫡
내일 조금 더 성장했을 수영오빠 응원합니다. Jtbc 하루전날 이 영상을 다시 찾아보고 댓글로 응원 남기고 싶었어요. 화이팅!!!
@@ya-fy1nr 끝까지 또 달리지는 못 했지만 어제는 최선을 다한 자가 맛보는 즐거움이 있었습니다!