ADELGAZA y TONIFICA todo el cuerpo rapidamente | Cardio y Fuerza (Reto Día 3)

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  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 141

  • @yenniluciarinconvega8803
    @yenniluciarinconvega8803 Рік тому +1

    Me encanta!😂

  • @sandramarcelaferrari455
    @sandramarcelaferrari455 Рік тому

    Holaaa Naty!! Me encanta tus rutinas Gracias!!! De Argentina Mar del plata. ❤

  • @yulianafiguera9261
    @yulianafiguera9261 2 роки тому +10

    Hola naty, todos esos ejercicios que sacas, me han ayudado muchisimo a tonificar mi cuerpo, la paciencia y la manera tan detallada como los explicas , muy importante, porque a veces no todos podemos llevar un ritmo acelerado cuando estamos haciendo los ejercicios, por lo menos en mi caso, contigo me ha ido muy pero muy bien, espero sigas sacando esos programas de ejercicios muy buenos,

  • @melinagalvez3112
    @melinagalvez3112 2 роки тому

    💖💖 firme traspirada jajajaj excelente vamos por mas !!!!!!

  • @chamoangel8134
    @chamoangel8134 Рік тому

    Me gustó mucho esta rutina Naty, es muy buena 👍👏😁

  • @Jaguirre68
    @Jaguirre68 2 роки тому

    Día 3 . Done. muy chévere. Me gustó mucho. Gracias

  • @anachaves1424
    @anachaves1424 2 роки тому +6

    Te sigo hace mucho tiempo 😃. Verdaderamente te digo q el cambio físico es espectacular. 🙏👌

  • @camilabedoya5687
    @camilabedoya5687 Рік тому

    Topppp, gracias por tus rutinas💓

  • @frelladawkins
    @frelladawkins 2 роки тому

    Muy buen cardio Naty gracias

  • @deniscastiblanco7721
    @deniscastiblanco7721 2 роки тому

    Demasiado buena! 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @daviniaperezcorrea275
    @daviniaperezcorrea275 2 роки тому

    Maravilloso Naty👏👏👏👏💪💪💪💪

  • @cassandrajohanaalvaradofon6413
    @cassandrajohanaalvaradofon6413 2 роки тому

    Estoy demasiada agradecida Naty

  • @alheidaperezmartinez8247
    @alheidaperezmartinez8247 2 роки тому

    Buen día exelente, 3' día listo.👍

  • @myriamespitia3223
    @myriamespitia3223 2 роки тому

    Hola Naty hermosa tercer día del reto terminado y mañana con toda un abrazo desde Bogotá 💪

  • @gianellacastro4307
    @gianellacastro4307 2 роки тому

    Excelente 🇪🇨👏🏽

  • @paolavillagrayanez9951
    @paolavillagrayanez9951 2 роки тому

    Me encantan 💖 los retos

  • @gabrielagomez6107
    @gabrielagomez6107 2 роки тому

    Tercer día.. completo!!! Vamos por el4

  • @vilmatovarexcelenterutinag7483
    @vilmatovarexcelenterutinag7483 2 роки тому

    gracias NATY muy buena rutina

  • @rodriguezangie4438
    @rodriguezangie4438 Рік тому +1

    Este me hizo sudar muchísimoooo, amo

  • @mirnavalsa171
    @mirnavalsa171 2 роки тому

    Saludos desde tuxtla Gutiérrez chiapas.

  • @machadopaula7389
    @machadopaula7389 2 роки тому

    Superrr valoro tu explicacion

  • @jocelynfrias9168
    @jocelynfrias9168 8 місяців тому

    Gracias 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @aidavalencia9952
    @aidavalencia9952 2 роки тому

    Hola buenos días 🔆 cumpliendo con el reto día 6 terminados y su dando mucho dos rondas súper buenas

  • @yolandarobles3863
    @yolandarobles3863 2 роки тому

    Muy bueno el entrenamiento. Me.encanta que te enfoques en la respiracion👍👍👍😘

  • @griseldaavila8304
    @griseldaavila8304 2 роки тому

    Reto cumplido sudando a full, gracias Naty!

  • @bibianalopez3295
    @bibianalopez3295 6 місяців тому

    Gracias Naty ❤

  • @sandraespinosa8247
    @sandraespinosa8247 2 роки тому

    Naty excellent!!!!!

  • @yleanaponanco1200
    @yleanaponanco1200 2 роки тому

    Sigo firme, con mira a mi objetivo🤩🤩

  • @melanietamayo5303
    @melanietamayo5303 Рік тому

    Me encanta tus rutina me muero por entrenar

  • @nataliatorresarranz1664
    @nataliatorresarranz1664 2 роки тому

    Hola Naty.Te sigo desde España. Te descubri hace un mes mas o menos y estoy super motivada con tus videos. Gracias, eres estupenda.

  • @patriciamorote5696
    @patriciamorote5696 2 роки тому

    Naty estuvo genial! Acabé muerta! Cariños desde Madrid

  • @ferazurdia1603
    @ferazurdia1603 2 роки тому

    Seguimos por más rutinas

  • @lauralizethgongorabermudez3572
    @lauralizethgongorabermudez3572 2 роки тому

    3er día 2 rondas!!!!
    Gracias Naty😁💪🏻🍫🍑

  • @mezaRommm
    @mezaRommm 2 роки тому

    Hermosa gracias

  • @ccpm6917
    @ccpm6917 2 роки тому +1

    Naty! Como siempre tus rutinas son lo maximo!!

  • @sandracontreras9704
    @sandracontreras9704 2 роки тому

    Uuf q entrenamientos tan excelentes amó tus entrenamientos

  • @vickyg3895
    @vickyg3895 2 роки тому

    Que lindo Naty!la primera vez no pude hacer una segunda ronda y ahora quede con ganas de más .Allá voy💃

  • @margariitaagabo3996
    @margariitaagabo3996 2 роки тому +1

    Aquí seguimos, fuertes día 3 💪🏼💪🏼🙌🏼 este fue un súper entrenamiento

  • @Julia-sk9nv
    @Julia-sk9nv 2 роки тому +2

    Gracias Naty!! Siempre obtengo resultados con tus rutinas, son lo máximo 😍

  • @elizabethmoreno631
    @elizabethmoreno631 2 роки тому

    Super Naty.!!!

  • @sandramarcelaferrari455
    @sandramarcelaferrari455 Рік тому

    Holaaa profe!!!buen dia. Me encanto la rutina Gracias 🙂❤

  • @mariarodao1531
    @mariarodao1531 2 роки тому

    Hola Naty!!! Día 3 del reto terminadoooo!!! Graciaaaass!💜💜💜

  • @margaritapuga5434
    @margaritapuga5434 2 роки тому

    Dia 3 terminado👍 gracias naty

  • @KARLALOPEZ-en3ny
    @KARLALOPEZ-en3ny 2 роки тому

    Brutal!!!!

  • @aranzalopez2136
    @aranzalopez2136 2 роки тому

    Voy llegando pero Amooo, gracias

  • @lourdespatinomiranda1079
    @lourdespatinomiranda1079 2 роки тому

    Gracias Naty terminado día tres

  • @lecamlopez
    @lecamlopez 2 роки тому

    Sólo mencionaré... Buenísimo

  • @marcelagarzonpasos7698
    @marcelagarzonpasos7698 2 роки тому

    Día 3 terminado, firme al 100% aprovechando el conocimiento y lo bien que explica Naty cada rutina,siento mi cuerpo en llamas, delicioso, espectacular, lo realice 2 veces con diferente peso, gracias me encantan todos tus ejercicios

  • @Ruiz26
    @Ruiz26 2 роки тому

    Hola Naty, sigo aquí dia terminado. Gracias estuvo bueno👌

  • @mariadejesusvazquezpelcast8765
    @mariadejesusvazquezpelcast8765 2 роки тому

    Sigo firme Naty!!super rutina, mil gracias!!!

  • @olgamunevar3425
    @olgamunevar3425 2 роки тому

    Hola naty como siempre me encantan tus rutinas , yo voy apenas en el 3 día súper animada graciassss . Para mi eres la mejor .. desde 🇪🇸

  • @andrealeitesghio5246
    @andrealeitesghio5246 2 роки тому

    Brutal ❤️🔥

  • @mariagabrielasouto8312
    @mariagabrielasouto8312 2 роки тому

    Gracias excelente rutina gracias por compartir ❤️🔥🔥🇦🇷

  • @ninoskaarley4070
    @ninoskaarley4070 2 роки тому

    Gracias Naty una super rutina. Y si que se nota los resultados

  • @vivianperez2304
    @vivianperez2304 2 роки тому +1

    Reto día 3 hecho !! 🥳 Con toda la energía hasta el final Naty. Estuvo brutal, lo repetí dos veces 😉 saludos desde Bogotá

  • @caromae1675
    @caromae1675 2 роки тому +1

    Excelente! Acabo de terminarla! Quedé sudando la gota gorda! La realicé dos veces! Gracias! Nos vemos mañana!

  • @nellacorrales6275
    @nellacorrales6275 2 роки тому

    Hola recién conozco tu canal y me ha gustado mucho ! Podrías haber ejercicios para ayudar a reducir "cartucheras" y adelgazar brazos por fi 🤭🤗

  • @fabibarberena3596
    @fabibarberena3596 2 роки тому

    Día #3 terminado y con muchas ganas de ver qué viene.
    Gracias Naty.

  • @brighytcamacho4299
    @brighytcamacho4299 2 роки тому

    Genial 3er Día completado

  • @monicavargas9992
    @monicavargas9992 2 роки тому +6

    Día 3 terminado 💪
    Seguimos firmes. Genial que podamos ir de menos a más. El día 1aun no me deja sentar bien. 😂

  • @elianaannetti2663
    @elianaannetti2663 2 роки тому

    Día 3✔️ sos una genia Naty 🙌💪

  • @aidavalencia9952
    @aidavalencia9952 2 роки тому +1

    Muy bueno días por aquí reportado sintonía con el reto de Naty súper dos repeticiones de este reto día 3 vamos con todo el ánimo y la actitud buen día para todas 💪🥲🔥

  • @brendagalindo9445
    @brendagalindo9445 4 місяці тому

    Hola Naty te acabo de descubrir,,,me gustó mucho tu tabata,,y también me gusto que el impacto para mis rodillas es mínimo,,,pues me duelen mucho,,,no sé si es por mi menopausia!!🎉

  • @brendaarjonalara2507
    @brendaarjonalara2507 2 роки тому

    Gracias gracias gracias te extrañe

  • @vickyg3895
    @vickyg3895 2 роки тому

    Hola Naty!,repitiendo el reto 4 semana de excelencia. ME ENCANTOO😘

  • @angelicagutierrezpineda9152
    @angelicagutierrezpineda9152 2 роки тому

    Exelente muchas gracias😊

  • @psicomarce78
    @psicomarce78 2 роки тому

    Naty la rutinas están súper… no alcanzo a terminarla porque solo tengo 15 mts pero la divido en secciones para la siguiente semana. Me encanta tu canal y quiero comprar el paquete de alimentación🤘👌👍🙏

  • @martaceciliacalderonmanzo6612
    @martaceciliacalderonmanzo6612 2 роки тому +1

    Muy buena rutina , con las pulsaciones a tope , la repetiré ☺️

  • @jessicahernandez8647
    @jessicahernandez8647 2 роки тому

    Genial voy terminando y está increíble Naty no aviamos tenido entrenamiento así en el canal me encantó apresar de solo hacerlo una vez como no lo recomiendas quedé encantada gracias y firme firme...💪

  • @concepcionlopez9901
    @concepcionlopez9901 2 роки тому

    Tarde pero listo al 100🖐🥰

  • @leidyjohannavanegasgalindo1634
    @leidyjohannavanegasgalindo1634 2 роки тому

    Seguimos firmes! 💪👊

  • @sophia1160
    @sophia1160 2 роки тому

    Vamos con toda ...

  • @concepcionlopez9901
    @concepcionlopez9901 2 роки тому

    Listo feliz lo hice 2 base 🥰👌😃

  • @analialezcano3461
    @analialezcano3461 2 роки тому +2

    Gracias Naty x tu dedicación me enseñaste a exhalar correctamente y recién ahí vi los resultados!!!💗😘

    • @Lolayjaspe
      @Lolayjaspe 2 роки тому +1

      Me paso igual y dónde apretar. Es la mejor!!

  • @sandramarcelaferrari455
    @sandramarcelaferrari455 2 роки тому

    Muy buena Rutina 👏💪💥

  • @suemy333
    @suemy333 2 роки тому

    Cumplí!!!. Me encantó Naty!, Mil gracias!. Contigo estoy retomando mis entrenamientos después de 2 años!!, La ansiedad sin control me hizo subir mucho de peso. Pero vamos de nuevo por la mejor versión. Gracias Preciosa! 🥰

  • @celialozanotuesta6196
    @celialozanotuesta6196 2 роки тому

    Espectacular cecuencia o rutina gracias Naty 😊 😘

  • @alexandralopezsoto6629
    @alexandralopezsoto6629 2 роки тому

    Excelente, lo termino!!! Quede sudando 😃🤣. Muchas gracias

  • @maricelahenaomunoz7492
    @maricelahenaomunoz7492 2 роки тому

    Gracias Naty estubo genial estoy bañada en sudor,un abrazo

  • @nayetelecom
    @nayetelecom 2 роки тому

    Firmes 💪💪!! Dia 3 completado 🙌🙌, gracias por este reto Naty, me encanta como explicas los ejercicios!

  • @karinaquintero2572
    @karinaquintero2572 2 роки тому

    Tercer día. Terminado!!!! Me encanto este entrenamiento. Fuerza y cardio. Resistencia. Lo repetí 2 veces

  • @oliviasanchez6188
    @oliviasanchez6188 2 роки тому

    Me encantan tus videos tengo 4 años siguiéndote y haciendo tus ejercicios ,la verdad súper funcionan,y con esta rutina se ven cambios muy rápidos

  • @anachaves1424
    @anachaves1424 2 роки тому

    Vamos por el tercer día de reto😉😘. El reto # 2 súper.

  • @mariaguerrero6139
    @mariaguerrero6139 2 роки тому

    Excelente naty , saludos

  • @florrodriguezbatres2138
    @florrodriguezbatres2138 2 роки тому

    Dia 3 Listo!!! Gracias Naty por explicar siempre tan detallado cada ejercicio, seguimos dandolo todo!💪❤

  • @maryuzapata7101
    @maryuzapata7101 2 роки тому

    Que rutina tan espectacular 😍🤩

  • @vivianperez2304
    @vivianperez2304 2 роки тому +1

    Segunda semana del reto. Rutina terminada 👌 la sudé 🥵 !!! Cada día se pone más intenso pero al terminar se siente mucha satisfacción 👏👏👏

  • @Lolayjaspe
    @Lolayjaspe 2 роки тому

    Me encanto!! me levanté temprano muy entusiasmada para hacerlo 💪 Sos la mejor 🙌

  • @lauragarcia6585
    @lauragarcia6585 2 роки тому

    Firme con el 3 día 💪🥰, gracias naty, 💜

  • @negristrejos1368
    @negristrejos1368 2 роки тому

    Que bien

  • @yudithrovira2902
    @yudithrovira2902 2 роки тому

    Súper bárbaro.

  • @selenamoreno3604
    @selenamoreno3604 2 роки тому

    Lista para mañana 😉💪

  • @liliaesthercarmonaibarra3106
    @liliaesthercarmonaibarra3106 2 роки тому

    Listo ✅ entrenamiento terminado 💪que rico me gusto

  • @bibianalopez3295
    @bibianalopez3295 7 місяців тому

    Gracias Naty !!❤😅

  • @monicasilva5818
    @monicasilva5818 2 роки тому

    Genial rutina!! Voy atrasada por un día porque los miércoles es mi domingo, pero voy con toda, día 3 ✔️💕 y seguiré diciendo: Gracias, gracias, gracias por tu dedicación que se nota en cada vídeo que haces 🤩

  • @keniarosales1595
    @keniarosales1595 2 роки тому

    A darle con todo 💪💪💪

  • @yairisojeda2061
    @yairisojeda2061 Рік тому

    Hola Naty, yo ya llevo 3 años entrenando contigo de forma totalmente inconstante jajajjaja. Pero siempre se que me vas a ayudar a bajar de peso ❤❤❤. Estoy haciendo el reto. Hoy estoy demasiado feliz xq aguante las planchas de un minuto🎉🎉🎉🎉

    • @NatyArcilaZ
      @NatyArcilaZ  Рік тому

      Espectacularrrr! Y que te falta para lograr esa constancia?

  • @angelamarmolejo9534
    @angelamarmolejo9534 2 роки тому

    Voy un poquito atrás, pero firme! Día 3 completado!

  • @dianelissosa248
    @dianelissosa248 2 роки тому

    💪❤️❤️❤️