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와..땀이..땀이 온몸의. 개운함이. 최고예요.
시원해요. 짧은시간에 엄청 시원하네요
열심히 노력하겠습니다. 오늘도억수로기분좋은하루되세요. 감사합니다.
꺄아아 감사합니다 ❤️
@@ballettherafit7586 자주뵙겠습니다. 저도 학점은행제에서 아동학과 과목과 평생교육사와 체육학과가서 건강운동관리사와 필라테스자격증따서 강사와 복지용구쪽도 💡 생각을 합니다. 감사합니다. 고맙습니다. 💭
이런 시원한 스트레칭을 오늘에야 발견해서 따라했습니다. ^^ 오늘도 감사드립니다. !!
이건할만하네요 자주할듯합니다. 온몸이 개운해지는것같아요
내 스트레칭 선생님 고맙습니다!😊
좋아요~~따라하기도 쉽고..감사합니당.
천천히 따라하니 뭉쳤던 몸이 풀려요. 뭉쳤을때 마다 이 운동하면서 풀어주면 좋겠어요
제가 고관절이 안좋아서 의사 선생님이 매일 스트레칭 해야한다고 하셨는데 하던 스트레칭보다 더 부드럽고 전신이 시원해요!
인생 스트레칭이네욤👍 정말 감사합니당!!!😍❤
운동 며칠 못했는데 오늘은 이거로 홈트!!!!
너무 시원해서 잠이 솔솔 올꺼 같아요
골반도 시원하고..며칠전에 자다가 종아리가 뭉쳐서 계속 뻐근했던게 풀리네요.~
오늘 스트레칭 이걸로 할게요♡♡♡
발레테라핏 스트레칭 너무 좋아요😀
스트레칭으로 시원합니다.
스트레칭. 맛집
요고 요고 아주 시원하고 좋네요! 매일 아침(과연..) 루틴으루 딱이겠어요😊😊👍🏻
오래된 영상인데도 자꾸 찾아서 따라하게ㅡ되는 스트레칭이에요! 시원하게 근육 풀고 갑니다❤
우와~~!! 실내자전거타고서 몸이무거워서 한번해봤는데 다리가 풀렸어요... 신기해라..;;;;
진짜 개운해요!!!!
와~ 스트레칭 만으로도 땀이 나네요ㅋ대박. 시간대비 효율성 갑인듯요!👍 단, 저처럼 요가매트 얇아서 무릎이 아픈 분들은 무릎 한쪽씩 꿇는 동작에서 수건 같은거 깔고 하심 좋을듯요! 좋은 콘텐츠 감사합니다!
오늘도 하러 왔습니다. 제 인생 스트레칭~~~
꺅 🙈💗 감사합니다 ☺️💕
사자다리가 안되요~ㅠㅠ스트레칭이라고 쉽게 볼건 아닌 땀이 송글송글 나면서 요즘 다리가 퉁퉁 부었는데 정말 시원하게 풀리네요~수고하셨습니다 ~^^
쉬운동작이라 쉽게봤는데ㅎ땀 나는데요?~ㅎ생리첫날이라 무리없이 마무리했어요
시원해요20분이 금방 이네요
뻑뻑했던 몸이 좀 풀리는듯 시원해서 좋아요
개운시원. 2월 17일 캘린더 채우기
우와 너무 바라던거예요 열심히 해볼게요 감사합니다♡♡♡
그날인데 완전 개운해요~~~~ 땡쓰~~~~👍
시작할땐 Yin yoga 스타일인데, 하다보니 바뀌면서 기분이 상쾌해지다가 힘들기도 하네요. 순환이 잘 될 거 같아요. 답글 보고 골반 스트레칭도 했네요. 4자자세 다음 두 다리 한쪽으로 넘길때 반대쪽 골반이 너무 뜨더라구요.
Love this stretching workout, can’t do it enough! 🙏🏼
처음따라하는거라 동작엉망이지만 오늘부터 매일 따라해볼게요!! 시원하니 시간도잘가구좋아요~ ㅎㅎ
자주 만나요 💗
너무 좋아요종아리 뭉친거랑 하체 골반 시원해지는 ㅎㅎ
선생님 한 마리의 백조 처럼 넘 예뻐요♥
제일 순한맛👍
👍👍👍😘😘😘
What is the name of the song at 15:34 - 17:30 ? I tried using Shazam but it is giving me the wrong song titles
혹시 스트레칭 생리중에 해도 괜찮을가요?
Kate Lee 레블리님 ❤️생리중에 불편하지 않으시다면 적당한 스트레칭은 혈액순환에 도움이 되어 생리통도 나아지면서 좋으세요 ❤️
@@ballettherafit7586 감사합니다! 오늘 낮에 할거에요!
포인을 할때... 발에 쥐가 잘 나는편인데요 왜??? 그런걸까요😭😭
영상처럼 다른자세나 무릎이 쭉 펴지지않으면 어떻게 해야할까요ㅜ
Jun Young Um 레블리님 ❤️ 무릎은 다 펴지지 않아도 괜찮아요 ~ 가능한 펴주시고 따라해주세요 💕꾸준히 하시다보면 조금씩 펴지는걸 느끼실 수 있어요 ~ 무리하지마시고 꾸준히 자주 따라해주세요 ❤️❤️
옆으로 누워 한쪽발로 원 그리는 동작에서 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽은 너무 아프고 잘 안 돌아가요...왜 그러는걸까요..??ㅠㅠ
골반 불균형으로 그러실 수 있어요!이거 따라하시면 훨씬 수월하실 거 예요:)ua-cam.com/video/pVjhv9e45xA/v-deo.html
@@ballettherafit7586 감사합니다~^^ 안그래도 요즘 이 운동 하는 중인데 좀더 열심히 해볼게요 이거 할 때도 양쪽이 많이 다르더라구요--;;; 꾸준히 하면 달라지겠죠?^^
Such beauty in flexibility. Amazing lines and grace. 💖
개인적 소견인데, 오늘 처음으로 해봤을때 동작들은 너무 좋은데 스트레칭 동작치고 40초 동안 하는것은 좀 길게 느껴졌네요. 20초도 충분할듯해요
다음에는 시간 줄여서 만들어 볼게요 댓글 달아주셔서 감사합니다 :)
어려워요
와..땀이..땀이
온몸의. 개운함이. 최고예요.
시원해요. 짧은시간에 엄청 시원하네요
열심히 노력하겠습니다. 오늘도억수로기분좋은하루되세요. 감사합니다.
꺄아아 감사합니다 ❤️
@@ballettherafit7586 자주뵙겠습니다. 저도 학점은행제에서 아동학과 과목과 평생교육사와 체육학과가서 건강운동관리사와 필라테스자격증따서 강사와 복지용구쪽도 💡 생각을 합니다. 감사합니다. 고맙습니다. 💭
이런 시원한 스트레칭을 오늘에야 발견해서 따라했습니다. ^^ 오늘도 감사드립니다. !!
이건할만하네요 자주할듯합니다. 온몸이 개운해지는것같아요
내 스트레칭 선생님 고맙습니다!😊
좋아요~~따라하기도 쉽고..
감사합니당.
천천히 따라하니 뭉쳤던 몸이 풀려요. 뭉쳤을때 마다 이 운동하면서 풀어주면 좋겠어요
제가 고관절이 안좋아서 의사 선생님이 매일 스트레칭 해야한다고 하셨는데 하던 스트레칭보다 더 부드럽고 전신이 시원해요!
인생 스트레칭이네욤👍 정말 감사합니당!!!😍❤
운동 며칠 못했는데 오늘은 이거로 홈트!!!!
너무 시원해서 잠이 솔솔 올꺼 같아요
골반도 시원하고..며칠전에 자다가 종아리가 뭉쳐서 계속 뻐근했던게 풀리네요.~
오늘 스트레칭 이걸로 할게요♡♡♡
발레테라핏 스트레칭 너무 좋아요😀
꺄아아 감사합니다 ❤️
스트레칭으로 시원합니다.
스트레칭. 맛집
요고 요고 아주 시원하고 좋네요! 매일 아침(과연..) 루틴으루 딱이겠어요😊😊👍🏻
오래된 영상인데도 자꾸 찾아서 따라하게ㅡ되는 스트레칭이에요! 시원하게 근육 풀고 갑니다❤
우와~~!! 실내자전거타고서 몸이무거워서 한번해봤는데 다리가 풀렸어요... 신기해라..;;;;
진짜 개운해요!!!!
와~ 스트레칭 만으로도 땀이 나네요ㅋ대박. 시간대비 효율성 갑인듯요!👍 단, 저처럼 요가매트 얇아서 무릎이 아픈 분들은 무릎 한쪽씩 꿇는 동작에서 수건 같은거 깔고 하심 좋을듯요! 좋은 콘텐츠 감사합니다!
오늘도 하러 왔습니다. 제 인생 스트레칭~~~
꺅 🙈💗 감사합니다 ☺️💕
사자다리가 안되요~ㅠㅠ
스트레칭이라고 쉽게 볼건 아닌 땀이 송글송글 나면서 요즘 다리가 퉁퉁 부었는데 정말 시원하게 풀리네요~수고하셨습니다 ~^^
쉬운동작이라 쉽게봤는데ㅎ땀 나는데요?~ㅎ생리첫날이라 무리없이 마무리했어요
시원해요
20분이 금방 이네요
뻑뻑했던 몸이 좀 풀리는듯 시원해서 좋아요
개운시원. 2월 17일 캘린더 채우기
우와 너무 바라던거예요 열심히 해볼게요 감사합니다♡♡♡
그날인데 완전 개운해요~~~~ 땡쓰~~~~👍
시작할땐 Yin yoga 스타일인데, 하다보니 바뀌면서 기분이 상쾌해지다가 힘들기도 하네요. 순환이 잘 될 거 같아요. 답글 보고 골반 스트레칭도 했네요. 4자자세 다음 두 다리 한쪽으로 넘길때 반대쪽 골반이 너무 뜨더라구요.
Love this stretching workout, can’t do it enough! 🙏🏼
처음따라하는거라 동작엉망이지만 오늘부터 매일 따라해볼게요!! 시원하니 시간도잘가구좋아요~ ㅎㅎ
자주 만나요 💗
너무 좋아요
종아리 뭉친거랑 하체 골반 시원해지는 ㅎㅎ
선생님 한 마리의 백조 처럼 넘 예뻐요♥
제일 순한맛👍
👍👍👍😘😘😘
What is the name of the song at 15:34 - 17:30 ? I tried using Shazam but it is giving me the wrong song titles
혹시 스트레칭 생리중에 해도 괜찮을가요?
Kate Lee 레블리님 ❤️
생리중에 불편하지 않으시다면 적당한 스트레칭은 혈액순환에 도움이 되어 생리통도 나아지면서 좋으세요 ❤️
@@ballettherafit7586 감사합니다! 오늘 낮에 할거에요!
포인을 할때... 발에 쥐가 잘 나는편인데요 왜??? 그런걸까요😭😭
영상처럼 다른자세나 무릎이 쭉 펴지지않으면 어떻게 해야할까요ㅜ
Jun Young Um 레블리님 ❤️
무릎은 다 펴지지 않아도 괜찮아요 ~ 가능한 펴주시고 따라해주세요 💕
꾸준히 하시다보면 조금씩 펴지는걸 느끼실 수 있어요 ~ 무리하지마시고 꾸준히 자주 따라해주세요 ❤️❤️
옆으로 누워 한쪽발로 원 그리는 동작에서 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽은 너무 아프고 잘 안 돌아가요...왜 그러는걸까요..??ㅠㅠ
골반 불균형으로 그러실 수 있어요!
이거 따라하시면 훨씬 수월하실 거 예요:)
ua-cam.com/video/pVjhv9e45xA/v-deo.html
@@ballettherafit7586 감사합니다~^^ 안그래도 요즘 이 운동 하는 중인데 좀더 열심히 해볼게요 이거 할 때도 양쪽이 많이 다르더라구요--;;; 꾸준히 하면 달라지겠죠?^^
Such beauty in flexibility. Amazing lines and grace. 💖
개인적 소견인데, 오늘 처음으로 해봤을때 동작들은 너무 좋은데 스트레칭 동작치고 40초 동안 하는것은 좀 길게 느껴졌네요. 20초도 충분할듯해요
다음에는 시간 줄여서 만들어 볼게요 댓글 달아주셔서 감사합니다 :)
어려워요