YAŞLANMA 30'DA BAŞLIYOR! - (Yaşlanmayı Geciktirme Yolları) / 5 Dakikada Sağlık
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2024
- Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Yaşlanma 30'da Başlıyor videosunda yaşlanmayı geciktirme yolları ile ilgili tüm bilgileri anlatıyor.
📲 Online Konsültasyon: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
Yaşlanma Nedir? 00:00
Gençlik Hormonu Nedir? 02:04
Kas Eksilmesi Nedir? 04:30
Yaşlanmayı Geciktirme Yolları 08:17
► Bu videoda neler var?
Yaşlanma Kaç Yaşında Başlar?
Yaşlanma Neden 30 Yaşında Başlar?
Biyolojik Saat Nedir?
Büyüme ve Gelişme Süreci Nasıl İşler?
20'li Yaşlarda Biyolojimiz Nasıl Çalışır?
Büyüme Hormonu Ne Zaman Azalır?
Büyüme Hormonu Gençlik Hormonu mudur?
20-30 Yaş Arası Büyüme Hormonu Ne Kadar Düşer?
Büyüme Hormonu Azalınca Neler Olur?
Anti Aging Kremler İşe Yarıyor mu?
Anti Aging Besinler Nelerdir?
Kolajen Nedir?
Kolajen Azalınca Neler Olur?
Kolajen İlaçları ve Kremleri İşe Yarar mı?
Yaş Üzerine Yapılan Deneysel Çalışmalar Nelerdir?
Yaşlanma Belirtileri Nelerdir?
Kas Eksilmesi Nedir?
Kas Eksilmesi Neden Olur?
Kas Eksilmesi Kaç Yaşında Başlar?
Kas Kütlesi ile Metabolizma İlişkisi Nedir?
Testesteron Ne Zaman Azalmaya Başlar?
Hormonlar Kaç Yaşında Düşme Sürecine Girer?
Yaşlanma Enerjimizi Ne Kadar Düşürür?
Yaşlanmayı Geciktirme Yolları Nelerdir? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#yaşlanma #antiaging #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyoru. .
/ prof.dr.yavu. .
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
36 yaşımdayım, videounuzu izleyene kadar 20 yaşında gibi hissediyordum. Şimdi kendime mezar yeri bakmaya başladım, geleceğe yatırım...
😂👌🏻👌🏻
Bende kendimi yaşlı his ettim 😂
😄😄😃😀😀😃👏🏻👏🏻
Aynen.. avrupada amerikada 70 yaş gençtir deyip insanları mutlu olmaya teşvik ediyorlar büz de de 30 yaşa yaşlı deyip olan stresimizi daha sa artırıyorlar sanki etraf güllük gülüstanlık. Benden bir dislikeğ
😂😂😂😂👍👍👍
vidyounun özeti-ysslanmamak icin
1 hareket
2 zararli aliskanliklar
3 kilo kontrolu
4 beslenme
5 aralikli oruc
Özetiniz için teşekkürler..uzun vidyo yu dinlemek zorunda kalmadım..
tesekkurler
arkadaş herkes de çok yemek zararlı diyor. hadi powerlifting,crossfit yada atletizm ile uğraşıyosak doğal olarak çok yiyeceğiz yoksa kurur gideriz bazılarının metabolizması doğuştan hızlı oluyor neden çok yemek bu kadar kötü görülüyor.çok yeme meselesi herkes için kötü mü?
bu video için söylemiyorum genelde bu tür şeyleri yazanların söyleyenlerin ağızlarında "sağlıklı yaşam için az yiyin"cümlesi, göbeklerinde bir kucak yağ herkes siz değilki be arkadaş.yanlış anlamayın bu videoyla bi alakası yok bu konuda çok fazla genelleme yapıyorlar sinirleniyorum.
Ve tayip siz bir hayat
@@ibrahimseyhligonen9094 sensiz olsa daha iyi
43 yaşındayım, evlilik hayali kuruyordum şimdi uygun bir huzur evi arıyorum :)))
😁😆
ben daha 26 yasindayim ve 20li yasimda duruyorum.ama artik kendimi yasli hiss etmeye basladim video sonrasi Allah kahr etsin neden izledim sunu
😀😀😀
😂😂😂
@@sukrankoc9707 gel
30 yaşındayım lahmacun sipariş verecektim şimdi brokoli haşlamaya gidiyorum:(
😂😂😂😂afiyet olsun
Bence keyfine bak lahmacun sağlıklıdır ama dozunda ye afiyet olsun.
😃😁aynen kardeş brokoli yiyelim gençleşelim.Yorumun çok iyi
😂😂en iyisi
😂 daha beteri var ben 35 yaşındayım o beş yılın bile kıymetini bil. Az değil. Brokoli iyi 👍😌
Maalesef zaman vanası açık unutulmuş bir musluk gibi akıyor Allah herkese sağlıklı ömürler nasip etsin.
kapağı açılmış baraj desek. 2000 watt ısıtıcı takılmış elektrik saati gibi fır fır?
olur mu? matluba uygun mu?
Ne güzel bir örnek.. zaman sudan bile hızlı akıyor.........
HERKEZE değil SADECE İYİ İNSANLARA
Âmin ecmain inşallah 🙏🏼🕊
Amin. Bu arada zaman kazanmak icin videoyu ×2 dinledim 😅
25 yaşındayım ve 5 yıl ömrüm kalmış gibi hissediyorum 😐
Aynenn...
😁😀
36 yaşında olanlar ne yapsın 😁
🤣🤣🤣 salla geç
😀
31 yaşındayım sizi dinledikten sonra heryerim ağrımaya başladı hocam
👍👍
😂😂😂sinirden gülüyorum 34
Ben de 31 im. 32 ye 2 ay var. Moralim çok bozuldu
😂😂😁
@@belksdogan529 Sağlıklı beslenme ve spor olduktan sonra bence bunu daha geç hissederiz yaşam tarzı çok etkili.. bu arada 89 doğumlusunuz sanırım sizde?
Ana rahminden geldik pazara, bir kefen aldık döndük mezara. Yunus Emre.
😪😪
30 yaşındayım sayende 80 gibi hissediyorum. Artık çok saol.
😂😂😂
16 yaşımdan beri çalışıyorum, hayatımın en güzel zamanlarını çalışmak zorunda olduğum için yaşayamadım. Yaş geldi 30 a şimdi de yaşlanıyoruz. Ne yapalım, kader böyleymiş...
Psikolog İzzet güllü
@@alitastastastas8357 hangi videosu link atsan güzel olurdu :)
@@sirinbaba326 izzet Güllü 1 numara
Endeni deme gardasim be icimiz yanmis zaten
@@bekirgulsen6899 tamam işte içiniz ferahlar inşallah izleyin bı bakin
35 yaşımdayım videonuz izledikten sonra kendimi 65 hissettim hocam:(
Çünkü çok karamsar bir video olmuş.. tamam gerçekler acıdır belki ama takilmamak gerekir bunlara bence
@@jennifer2083 Bilimi reddetme şansımız yok ki. Hayalci olmaya değil gerçekçi olmaya ihtiyacımız var.
Videodan sonra ölmək istedim
:))
Sizin gibi saygıdeğer bir hocadan böyle güzel bilgileri dinlemek paha biçilemez.İyi ki varsınız Allah uzun ömürler versin size.🥰
Öyle bir coğrafyada yaşıyoruz ki yaşlanmamak elde değil değerli hocam👋
Başka coğrafyalarda elde mi sevgili sözelci?
@@DrMakarna1 İnsanoğlu sadece fiziken yaşlanmaz ruhen de yaşlanır... Belli ki gündemimizi takip etmiyorsun ki ben 2 yıl önce demişim bu lafı üstünden çok sular aktı haliyle ortalik daha da azgınlaştı..Bu lafı söylediğine göre hiç acıyla dertlenmediğin ortaya çıkıyor dr makarna?
⭐Tam 30'umda böylesine bir video bizzat benim için hazırlanmış kadar sevindim hocam teşekkür ederim.
Kötü alışkanlıkları bıraka bıraka gidiyorum ve çok mutluluk ve haz veriyor.
2009 da sigarayı bıraktım (4 - 5yıl içmiştim)
2011 de çaya şeker atmayı bıraktım ve ağır tatlıların dozajını azalttım ama bitiremedim
2014 de spora ve yürümeye başladım 20 kg civarı verdim.
2014 ten bugüne kadar hep düzenli antreman yapmaya başladım yağ / kas dengemi iyilestirdim
2020 / 2021
- 142 gündür (1ekim2020 den itibaren) şeker ve tatlıya komple ara verdim. Bilmiyorum nereye kadar devam ettireceğim ama zerre eksikliğini hissetmiyorum😊
- güncel olarak yaptığım ve devam ettiğim OMAD (günde tek öğün) var ama kendimi ödüllendirdigim günler intermitting fastinge dönüyorum 20/4 18/6 vs yapıyorum yani birbirine yakın 2 öğün yapıyorum.
- Devam ettiğim başka bir aktivite günde minimum 10.000 adım diye başlayıp 15.000 - 20.000 civarında performans sağladığım yürüyüşüm var
- Ayrıca bu şubat ayında su orucuna vücudumun tepkisini merak ettiğim için bunu denedim (3 günlük su orucu) sonuç harika oldu. Mental ve fiziken kendime olan inancım arttı.
Not: Kardeşlerim her ne yaparsanız yapın bir önceki halinizden daha iyi bir hale gelmek için kendinize şans tanıyın, bunlar sizi mental ve fiziksel olarak muhteşem güçlü hale getirecek ve hiç bir zaman off neden yaptım demeyeceksiniz.
Su orucu dışında her şeyi doğru yapmışınız.
3 gun su orucu zararlı
Ben 35 yaşına kadar kendimi hep 25 yaşında hissediyordum. 35’ten sonra dağıldım. Çöküşü hissettim. O yüzden gençler 35’e kadar tadını çıkarın gençliğin. Sonra birden ivme kaybediyorsunuz. Tecrübeleri kaale almanızda fayda var :)
Aynen katiliyorum
Çık dogru
Aynen 35 ten sonra çok hızlı çöktüm.Mutsuz evlilik stresli iş le birleşince saçlar oldu bembeyaz sığara günde 1 paket ve hareketsiz yaşam 45 yaşında ihtiyar oldum resmen...
Yaş 32, uzatmaları oynuyoruz desene...
🥺 Ya o yüzden mi ben hep moralim bozuk
22 yaşındayım, saçlarım döküldü. kendimi yorgun hissediyorum. hiçbir şeye hevesim kalmadı. coğrafya da etkili yaşlanmaya hocam. ekleyin
Vitamin eksikliğinden dökülmüş olabilir
@@alitastastastas8357 yok be usta, doktora da gittim. genetik
@@burakcoskun3547 fotodaki sensen hala gür duruyor saçlar
@@arcteam939 teşekkür ederim. 3 sene öncesine ait baya fark var şu an
Sakin pozitif enerjini kaybetme Burak, inan bana siz Z kusagi gencleri cok kaotik bi zamanda negatif tecrubelerin sonucunda savasci ruhlu gencler oldunuz. Ulke gundemi hepimizi ruhen tuketiyor. Mumkun oldugunca mental olarak kendini yoran , uzen , enerjini tuketen her seyden soyutlamayi dene, nacizane onerim. Umarim yasaminda her sey gonlunce olur,
Hocam UA-cam'da yaptığım ne iyi şey kanalınıza abone olmak. 32 yaşındayım ve Allah ömür verirse sizin gibi güzel yaş almak istiyorum. Tüm emekleriniz için sonsuz teşekkürler.
Genclik ve genc olmak cok ama cok guzel imis. Insan 30'dan sonra anliyor.
30 yıl 7 ay 10 gündür hayattayım. Gitti gençliğim.. :(
Bir yandan hocanın dedikləri, bir yandan da yorumları oxuyuram. Çox güldüm ya... 😁😁
videonun 30 yaşına girdiğim gün karşıma çıkması?
Abiii 😅
🥴
Same
😂
Şanslı sayılırsın. 41 de çıktı karşıma :(
Değerli bilgilerinizi bizimile paylaştığınız teşekkür ederiz... ALLAH cc razı olsun.
Hocam Allah razı olsun sizin gibi Hocalar Allah başımızdan eksik etmesin videolarınız çok bilgilendirici çok çıkmazda olduğunda sizin videolarınızı dinledim Çok teşekkür ederim Size bir sorum olacak 44 yaşında menopoza girmiş biri olarak bu süreçte ne yapmamı önerirsiniz
Hiç bir gerçek bana bu kadar acı gelmedi moralim bozuldu resmen psikolojik olarak çöktüm.
Takdire rıza göster tevekkūl et yaşlanmadada bir hayır vardır
😅😅😂😂😁
🇦🇿❤️🇹🇷
25'in yaşlanma yaşı olduğunu öğrendiğimde kendimi oldukça kötü hissettim, sayın hocam... Maalesef, 1 yıldır hareketsiz hayatımız bize bir ömür zarar vermiş oldu. Şimdi ikna oldum ve tokat gibi çarptı yüzüme.
19 yaşındayım 49 gibi hissediyorum teşekkür ederim Türkiye
🤣🤣🤣
Az söylemisin istisnaları tenzih ediyorum. Gençlik 80 merdiven dayadı
Hocam ağzınıza sağlık yine dopdolu bir video hazırlamışsınız bizlerle bu güzel bilgileri paylaştığınız için teşekkürler
Sağlıcakla kalın...
35 yaşından sonra Devlet bile insan yerine koyup işe almıyor, bence 35 yaşından sonra ölelim
😁😁😁 en büyük hayalim
Tobe de
@@alisert634 niye
@@alibatuhangok7312 35 den sonra olelimmi demis ya ondan tobe de dedim sana bisiy dimedim de gercekten otuzdan sonra yaslaniyo insan
@@alisert634 doğru
Her videonuz birbirinden kıymetli hocam. Sizi tanıdığım günden beri hayata bakışım değişti. Sağlık konusunda başka yerlerde gezmeme gerek kalmadı. Size de sağlıklı uzun ömürler diliyorum.
Sizin gibi değerli doktorlardan bu bilgileri öğrenmek gerçekten çok güzel çok teşekkürler
Dr. Yavuz Bey Hocam, teşekkürler. 🍀
Harikasınız Vallahi. Normal şartlarda sizin gibi insanlarla diyalog kurmak ve bu konularda tavsiyeler almak imkansız ama şu internet sayesinde bir kişiye Verebileceğiniz bu hazine değerindeki bilgileri BÜTÜN TÜRKİYEYE ARMAGAN EDİYORSUNUZ ÇOK ŞANSLIYIM VALLAHİ . ememeğinize saglık . Bedavadan PROFESÖRÜN BİLGİSİNE ULAŞABİLMEK BENİ MUTLU EDİYOR NORMAL ŞARTLARDA BU BİLGİLERİ BÖYLESİNE ULAŞABİLMEK İMKANSIZ . ALLAH SİZE SEVDİGİNİZ DEGER VERDİGİNİZ İNSANLARLA BİRLİKTE HUZRLU SAGLIKLI BİR ÖMÜR NASİP ETSİN .
Mükemmel🙏basit sade ,bilgi dolu bir aktarım, çok teşekkürler 🙏👏
Hocam videoyu 20 yillik bir gecikme ile izledim, neyseki onerilerinizin en azindan bir kismini uygulamisim. Cok tsk.
Çok faydalı bir video içeriği olmuş teşekkürler emeğinize hocam.🎈
Hocam, biraz da cografyayla alakali durum da etkili.36 yasinda Avrupaya göc ettim, suan 39 yasindayim.Giderek genclenştigimi hissediyorum, trdeyken bisikleti sadece cocuklukta sürerken simdi heryere bisikletle gidiyorum, cünkü bisiklet yollari var, bir araba bana carpar mi korkusu yasamiyorum.
Ayriyeten et, süt buralarda cok ucuz oldugu icin rahat yiyebiliyorum.
Bir de insanlar bir yanlisin olunca direk yüzune söyluyor, arkadan dönen dolaplar yok.
Bunlar insanin genç kalmasinda cok etkili. SEVGILER DEGERLI HOCAM🥰
Çok değerli bilgileriniz var.Hep sağlıklı kalın❤️
Hocam ağzınıza sağlık sonuna kadar ilgiyle izledim, var olun🙂🌸
Saygı değer hocam ağzına yüreğine sağlık hoşgeldin yerimizi aldık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun ALLAH uzun ömürler versin ALLAH yardımcınız olsun sağlıklı günler dilerim
sağlık hayatımızın ta kendisidir. çok teşekkür ederiz sizede sağlıklı ömürler dileriz.
Hocam sizin kitabınız ve beslenme önerileriniz sayesinde tekrar hayata döndüm! Artı yürüyüşlerime bisiklet kullanma ekledim, yeniden doğdum hiper tansiyondan kurtuldum.
Sağ olun var olun.
Ana fikri çok güzel işlediniz hocam.
Yaşlanmanın önüne geçemeyiz ancak kaliteli bir şekilde yaşlanabiliriz. Aslında kaliteli yaşamak hayatın her döneminde uygulanması gereken bir kural.
Erkeklerin 35 yaşında gücünün zirvesinde olduğunu söyleyen arkadaşların tezi de burada çürümüş oldu. Çok teşekkürler sayın hocam.
Emeginize sağlık hocam👏👏👏
30 yasındayım zaten hissediyorum derinden yaşlılığı bide bu çıktı karşıma eski halimi özlüyorum
Sayın Hocam,bilgi ve tecrübeleriniz bize aktararak çok mukaddes bir görev yapıyorsunuz,bilgilerinizde şüphelerimizin önüne geçiyorsunuz teşekkür ederiz,saygılarımla....
Emeginize saglik hocam. Ilgiyle takip ediyorum ve cok degerli buluyorum tavsiyelerinizi.
Değerli hocam, emeklerinize sağlık, çok teşekkür ederim 🙏🙏🙏🌹
3 kitabınızıda okudum en çok 45 ten sonrayı beyendim. Yazılarınızı okurken dünyaya yön veren düşünürlerden etkilendiğinizi gördüm freud shaupenhaur gibi. İlaç gıda vb sektörlerinin dayatmasına bilerek veya bilmeyerek uyan birçok doktordan farkınız hemen anlaşılabiliyor. Bilgi dağarcığımıza olan katkılarınızdan dolayı teşekkürü size borç bilirim.
Açık ara bir şekilde UA-cam Türkiyenin en faydalı kanalı . Elinize sağlık hocam.
38 yaşındayım ve gerçekten söylediklerinize katılıyorum hersekilde yaşlanmaya başladığımı hissediyorum
Temiz ve açık üslubunuz için teşekkür ederim. Bilimsel konularda böyle bir dil kullanılması gerekiyor. ❤
Hocam tam yatma vakti gördüm paylaşımınızı peşin peşin izlemeden beğenimi ve watsap dan paylaşımımı yaptım .O kadar güzel bilgiler veriyorsunuz ki herkes sayenizde faydalansın istiyorum 🙏Yarın sabah izleceğim saygılarla ❤️
Ağzınıza sağlık. Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
Hocam birkaç haftadır youtube dan sizi takip ediyorum. Anlattıklarınız çok doğru. Geçen gün kitabınızı da okudum ve aralıklı oruca başladım. Dediğiniz gibi diyet psikolojisinde olmadığım için yemek için yaşamak değil yaşamak için yemenin ne olduğunu anlamış bulunuyorum. Şu an 1.88 boyunda ve 110kg (37 yaşındayım cinsiyetim erkek:) ağırlığındayım Masa başı çalışıyorum Ve kendimi hep yorgun halsiz hissediyorum.
1 ay sonra sonucu burdan yazmayı düşünüyorum. Dediğiniz gibi insanların aç kalmaktan korkmalarına hiç gerek yok. Modern toplumun bize dayattığı sunni gıdalar insanı hep yemeye teşvik ediyor. Neyse lafı çok uzatmadan size buradan teşekkür etmek istedim.
Arkadaşlar aralıklı oruca devam ediyorum. Malum 3 aylar da başladı arada normal oruçta tutuyorum. Şu an kilom 106 lara kadar indi. Ve iştahımda azalma var. Artık yemeklere saldırmıyorum. Ramazanı şerif ten sonra tam anlamıyla 10 yıl gençleşmiş olurum heralde 😊
30 yaş, mesajı aldı hocam. Ama corona bitse de spora devam etsek artık..
Sporu her daim yapabilirsiniz. Acaba bi tembellik mi var 🤭
@@thenorthshield benim için ev dinlenme yeridir. Spor dışarıda veya salonda yapılır. Ama 1 senedir ne salon ne dışarısı güvenli.. tembellik demeyelim şimdi..
genetik bu kız erkek ayrılmaz bi şey bildiğinyok vasfata
yanlış
Merhaba arkadaşım yeni bir yemek kanalım var da var destek olurmusunuz 😊
Hocam çok değerli bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler. Emeğinize yüreğinize sağlık...
Hocam çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz bizimle, İlminize sağlık. Sonsuz teşekkürler 🙏
25 yaşında ben daha dün yaşlanma ile ilgili makalelere bakıyordum. Büyük tevafuk 😲
Tâm yaşındasınız.
Yaşlanmaya başlayalı 6 yıl olmuş. Videoyu izleyene kadar turp gibi hissediyordum sayenizde kabullendim hocam ☺️
Verdiğiniz değerli bilgiler dışında bir parantez açmak istiyorum. Muazzam bir anlatım şekliniz var. Çok teşekkürler.
Merhabalar hocam. 31 yaşındayım. Yaklaşık olarak 3 yıldır aktif bir şekilde karate sporu yapıyorum. Evli ve ev hanimiyim bi kızım var. Kesinlikle spor insanın hayatında olmazsa olmazlardan birisi olmalı. Kanalinizi yeni kesfettim. Başarılarınızın devamıni dilerim. Bu arada her yoruma cevap verme inceliğinizde gözümden kaçmadı değil. Çok naziksiniz 🌹
İŞTE KALİTE DEGERLI HOCAMIZ ` DEGERLI BİLGİLER.
@ Syn Hocam sızı yurekten sevıyor ve ailece sonsuz saygılar sunuyoruz Sızı yetıstren anne babanızdan hocalarızdan Allah razı olsun. İyi hafta sonları Hocam.
Kendi adıma 47 den sonra başladı 50 üzere kötü devam ediyor bu yaşlara kadar getiren Rabbim'e şükür Amin
@Selim Koç çok yaşam onun için var kendini af ettirmek Allah'ın razı olacağı biçimde yaşamak için buda ahirete yansıyacak insaAllah
Hocam teşekkür ederiz hizmetiniz büyük, çok faydalı bir video olmuş. Biz de size sağlıklı uzun ömürler diliyoruz. Allah'a emanet olun
Prof.Dr.Yavuz hocam ağzınıza yüreğinize sağlık 👏 çok güzel anlatıyorsunuz herşeyi
Gençlük bahar rüzgarı gibi gelir geçer yaşlılık bıtmeyen kış gibi...
Çok güzel dediniz.. aynen katılıyorum
Insan hayati tipki 4 mevsim gibi. 0-18 yaş ilkbahardir. 19- 30 arasi da yaz gibidir. 30- 40 arasi da sonbahar. 40 -60 arasi kış sonrasi zemheri. Bizde sonbahardayiz. Hayat cok kısa ya :(
Hocam gordüğüm anda geldim sizin sayenizde bilgileniyoruz ve gelir gelmez beğendim
@ rica ederim hocam 13 yaşindayim sizin sayenizde hayat kalitemin artigini hissedebiliyorum.
Kolajen konusuna ne güzel değinmişsinsiniz. Teşekkürler hocam
Hocam çok güzel 1 video 30 yaşında birisi olarak:) Sağlıklı Kalın 😊
30 yaşındayım hocam genelde yürüme mesafesinde yerlere hep yürürüm yaşımı göstermediğim söyleniyor hep ama tabi içimdeki yaşı kimse bilmiyor hayatta çektiklerimide sebzeye biraz daha önem vermem gerektiğini ve orucu çok iyi anladım sizinde tavsiyelerinizle sağlıklı ve mutlu bir yaş alma dönemine girdik bakalım teşekkürler emeğinize sağlık.
Teşekürler hocam değerli bilgileriniz için.kendimize iyi bakmalıyız genetik faktörlerimizde onemli
Merhabalar hocam. Ben 39 yaşında çok dinç ve sağlıklı bir bireyim. Rabbime şükürler olsun. Bunun sebebi ise kötü alışkanlıklarımın ve düzensiz bir hayatımın olmaması. Hergün hiç üşenmem kendim ve ailem için yemek yaparım. Bunun akabinde namaz ve oruçun etkiside insanın manevi olarak iç huzurun olması da dış hayatına yansıyor. Ne bir kilo problemim ne de sağlık problemim var. Cildim ise ışıl ışıl pırıl pırıl parlıyor. Bu yaşıma kadar kozmetik ve fondoten kullanmadım cildime. Cildim ne elastikiyetini nede parlaklığını kaybetti. Ben bunun sebebini ise kılmış olduğum namazlara ve tutmuş olduğum oruçlara bağlıyorum.Gençlikte yapılan taatler ilerki yaşlarda dinçliğini gösterebiliyor.
Gerçekci anlatımınız harika hocam.durust olmaniza bayiliyorum çok harika bir video bayıldım çok teşekkür ederim
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkürler hocam🌹🌹
Merhaba hocam hareketin önemi videonuzdan sonra bi araştırmaya başladım pandemi dönemi evde yapabileceğim Leslie sporunu keşfettim 1 haftadır yapıyorum kendimi daha enerjik hissediyorum yaşım 27 tavsiyelerinize şimdiden uyacağım inşallah sağlıkli bir yasam sürebiliriz.🤗Allah sizede uzuuun ve sağlıklı ömür versin sağolun ❤
42 yaşına geliyorum gerçekten hissetmeye başladım. Eski performans yok birde diyabet tip 2 iyice etkilemeye başladı. Emeğinize sağlık , Saygılar hocam.
Merhaba arkadaşım yeni bir yemek kanalım var destek olurmusunuz 😊
Diyabet hastallkml ya?Abi sen oruc tut 3 gun tut 7 gun ara ver yene 3 gun oruc tut bak wekerin kallrml? Doktor kontrolunden kec dr onay verirse acllklara bawla
31 yas..hasimoto hastasıyım..elli gibi hissediyorum
Harikasınız hocam, yüreğinize sağlık.
45 ten sonra ve 30 günde 10 yil kitaplarinizi aldim daha dün geldiler🤗 Münihten sevgi ve saygilarimla.Takibe devam👏
Çok teşekkürler hocam 33(videodan sonra hissedilen 83) den selamlar. Sayenizde kaliteli yaşam yaşamaya başlıyorum
Hocam Allah afiyet ve sağlık versin size. Testesteron kulaklarından fışkırıyor lafına ne güldüm ama.😁
çok teşekkür ederim allah razı olsun hocam bizimle bunlari paylaştığın için 🙏🏻 iyi gunler diliyorum
Harikasınız hocam çok güzel bilgiler verdiniz tşk ederim👏🏻👏🏻👏🏻🥰🙏🏻
Hocam şuan amacmz genç kalmak degil hayatta kalmak olmalı
Survıvor ak domuzlar sayesınde
@@congueror5047 😆
Genç kalmak ile uzun yaşamak doğru orantılı
Cahit Sıtkı Tarancı Yaş 35 yolun yarısı demiş.
40 ına varmadanda ölmüş ne yazıkki.
@@umuthan290 46 yaşında ölmüş
@@DCANNN doğrudur benim hafızamda yanlış kalmış demekki teşekkürler.
Ve 36 yaşında olmuş
50 yıl önce demiş. Çok şey değişti
Sunumunuz için çok teşekkür ederim. Faydalı ve genel özet bir sunum olmuş. Tekrar teşekkürler. Selam ve sevgiler.
Hocam Merhaba Videolarınızı İlgi İle izliyorum Faydalı Bilgilerinizin Işığında Sağlığımızda Büyük Rol Sahibisiniz Bunun İçin Size Teşekkür Ederim.
Hocam merhabalar yaş oldu 44 , şantiye de gunde 17.000 adim civari atiyorum ama pandemiden bu yana idman yapamiyorum, genelde iyi beslenmeye calsisam da son 8 ayda merdivenleri cikarken performansım düştü , bunun bir yolu olmali hucre yaslanmasini daha yavaslatacak , kalbimiz 20 gibi hissediyor beden degil 😃😃 Genclere benim de ufak bir tavsiyem var ; genç yaşlarda spor ve savunma sanatlarini ve mumkunse yuzmeyi surekli yapsinlar. Ben ara verdim cok kaybini gördüm.
Canım hocam videoyu izleyen bir 27'lik olarak 8.22'ye kadar düşen modum ilerleyen dakikalarda toparlandı. İkna oldum. :))
Bilgilendirdiğiniz bilinçlendirdiğiniz için teşekkür ederiz.Sağlikli hayırlı uzun ömürler dilerim.Saygıdeğer hocam.
Abone olduğum en iyi kanallardan biri hocam 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sağolun hocam moralim bozuktu artık bozulacak Bi moralim bile kalmadı videonun yarısında. Belki ikinci yarıda kendimi toparlarım
Hocam mide rahatsızlıkları, reflü, gastrit ve ülserle ilgili de video çekerseniz çok sevinirim.
az ye yagli fazla yeme usutme zayifla gecmis olsun ❤
Bu degerli bilgiler ve mukemmel anlatim icin tesekkurler.
Muhteşem bilgilendirici oldunuz. Teşekkür ederiz.
Yaş 33 hocam 18 yaşında vücut geliştirme sporuna başladım. 20 li yaşlarımdaki enerji ve kondisyonum artık yok. Geçmişi düşündüğümde ben nasıl haftanın 7 günü ağır spor yapabiliyor muşum diye hayret ediyorum. Bu sporla uğraşanlar bilirler off günü uygulanır. Ben off günü yapmıyordum 😂 Kışın kilo alır, yazın ise aldığım kiloları hiç bir diyet yapmadan verirdim. Şimdi ise veremiyorum diyet yapmak zorundayım.
Hocam iyi akşamlar teşekkürler
Söyledikleriniz çok değerli ve doğru bundan dolayı teşekür ederiz hocam umarım bazı şeyleri değiştirebiliriz
Saygı değer hocamız yine muhteşem bilgilerinizle aydınlattınız çok teşekkür ederiz sizde sağlıcakla kalın inşallah sevgi dolu selamlar 🍀🍀🍀🍀
Sayın hocam günümüzde takviye olarak kolajen haplarının alımı oldukça yaygınlaştı. Bu konu hakkında da bilgilendirici bir video yapar mısınız? Teşekkürler.
İçim karardı 80imizde öldüğümüzü varsayarsak neredeyse ömrümüzün sadece 1/3ü genç 2/3ü yaşlı geçecek haksızlık bu 😢
Merhaba arkadaşım yeni bir yemek kanalım da var destek olurmusunuz 😊
@@hulemhilezzetevi tabiki
80 ne kadar yaşayabilir misin ki oda zor. Türkiye'de ortalama erkekler de ölüm yaşı 68. Kadınlarda 73
@@clgndemokrat2102 bizim sülalede min 83 max 91 genelde erken ölen pek yok o açıdan.
Haksizlik degil Allah bunu soyluyor sizi beni taniyin bilin itaat edin diye yarattim. vucut bizim degilki durduralim.
Hocam bu değerli bilgiler için ne kadar teşekkür etsem az çok yaşayın iyi günler dilerim
Tamamen size katılıyorum doktor bey,30 yaşında gerçekten hem piskolojik hemde fiziki değişim başlıyor