Tibo inshape a encore énervé tout Internet
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- Опубліковано 3 лип 2024
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LIENS DES ETUDES
META ANALYSE SUR LE VOLUME EN PRISE DE FORCE : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28755...
META ANALYSE SUR LE VOLUME DE MUSCULATION ET IMPACT SUR LA SANTE : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228...
META ANALYSE SUR LE VOLUME D'ENTRAINEMENT ET IMPACT SUR LA PRISE DE MUSCLE : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35291... - Спорт
Souvent le plus difficile c'est tout ce qu'il y a autour du sport: devoir sortir de chez soi, acheter des nouveaux vêtements, payer un abonnement... Pour contrer ça, je conseille à tous les débutants de ne pas directement vouloir aller à la salle 6 jours par semaine pour des séances de 3h, mais commencez doucement ! Faites du sport chez vous, dans votre chambre ou salon, ou même dans un parc de street, faites des pompes, des abdos, des tractions si vous pouvez! Pas besoin de chercher à avoir un entraînement parfait ou optimal au début, il faut juste commencer et continuer ! Courage 💪💪💪
t'as tout dit on se met tellement la pression pour faire les choses bien qu'au final on commence jamais vraiment
Moi qui pensais que j'étais juste une raclure de feignasse 🤷♂️@@8bavarois
@@8bavarois C'est tellement vrai et ça marche pour tellement de domaines!
Ça dépend l’objectif des gens. Bcp se découragent s’ils n’ont pas de résultats rapides faut être honnête. Il n’existe pas une si lotion miracle qui irait à tous.
Mais dans le fond, je suis d’accord avec toi, la progressivité et la régularité sont les vertus qui paient.
Je dis souvent à mon garçon que, s’il devait cultiver une seule qualité, ça devrait être la persévérance.
Ça ne fait pas trop pour le corps ? Les muscles ont besoin de repos pour récupérer.
C’est réel, si vous n’avez pas la "flemme" et que vous arrivez à vous libérer une heure ou deux par semaine, multipliée par plusieurs semaines voir des mois dans l’année, les résultats seront présents !
Très bonne vidéo 🫡💪🏽
Jdirais plutot que 'si vous etes perseverant et regulier et que malgré la flemme vous vous forcez à mettre un pas devant l autre pour faire un peu de sport... au fil du tps resultats... si l alimentation suit et l'hygiene de vie aussi (voir santé si vrmt ça ne fonctionne pas)'
Ça dépend. Beaucoup de personnes sont épuisées par le travail, les enfants, la famille, la qualité de vie, etc. On n'a pas tous les mêmes conditions de vie.
J'y arrive, mais ce n'est pas le cas de tout l'univers.
@@Luca-yb8wn y 'a même des fatigués de naissance.
@@MrRirateSi tu as 3h de transport par jour ou 1h de transport par jour, ça fait une énorme différence sur le temps dont tu disposes et aussi sur la fatigue. Ça dépend aussi des moments de la vie.
Je fais parti de ces fatigués de naissances (les grosses faigniasses :) ) Et je l'accepte xD Mais par contre 2 fois par semaines du sport, c'est juste pas rien soyons francs, et encore tu parles de 1H à 2H, alors qu'en vrai suffirait de faire 3x 45min et déjà c'est insane comme changement, ça se voit tout de suite si jamais tu vis en appart à étage sans ascenseur, ça se ressent tout de suite. Mais juste "c'est chiant..." c'est con, mais c'est le cas, c'est chiant de faire du sport, certains aiment/adorent, ba je les envie, pcke personnellement je trouve ça emmerdant
Ce que j'aime avec Naj, c'est qu'il ne juge jamais bêtement les gens, il essaye de prendre en compte chaque point de vue et d'expliquer à chaque partie de l'histoire pourquoi l'autre partie reagit de tel ou tel manière, c'est un bon gars, tout simplement 🙏
Le problème c’est que ce post s’adresse surtout aux gens qui disent EUX-MÊMES qu’ils aimeraient faire du sport mais prétendent qu’ils n’ont pas le temps, alors qu’ils passent au moins une heure par jour sur leur téléphone ou leur télé. C’est à ceux-là que ce post s’adresse, et non pas nécessairement à tout le monde. Ce post à mon avis ne s’adresse pas à celui qui n’a rien à faire du sport en général.
Ne plus avoir d'énergie à cause de son mode de vie ou de ses responsabilités c'est pas forcément ''avoir la flemme''
Peut-être que cette heure sur leur téléphone est leur seul moment de détente ? Faut arrêter de diaboliser les gens qui n’ont pas le temps pour du sport ni la motivation à cause de plein de facteur
Passer une heure sur son téléphone c’est pas consécutif chef, là je passe 15 minutes devant cette vidéo avant d’aller au taff puis ce soir j’aurai 2h de temps d’écran parce que je parle avec mes proches ? Mais c’est pas consécutif
Je suis un minimaliste et je bosse de 8h du matin a 20h00, avec 30 minutes de pause déj. Je fais 140kg (et pas que du muscle), et je suis bien conscient que malgré ça au lieu de lancer une partie de LoL de 30 minutes je peux aller marcher ou courir 30 minutes. Ce que je viens de faire d'ailleurs. Il est 20h30 quand je poste ça, j'ai pas fait à manger, j'ai pas pris ma douche.
Perso, je me sens pas attaquer parce qu'à dit Tibo, au contraire sa question est pleine de sens et d'importance.
Mais il faut que les gens arrêtent de se sentir attaquer dès que quelqu'un pose une question....
Au lieu de ça il devrait commencer à vraiment réfléchir à la question. Qu'est ce qui les empêche de faire une activité physique, sachant que marcher 10 minutes d'affilée suffit déjà à habituer ton corps à l'exercice.
10 petites minutes. C'est rien. Mais les gens ne sont pas capables de remettre en question leur habitude et leur mode de vie. Ils se disent, j'ai pas le temps alors qu'en vérité ils refusent de prendre le temps. 10 minutes de marches au lieu de 10 minutes de réseau sociale. Elle est où la difficulté ?
Je parle de difficulté et non d'envie.
Que les gens ais eu de longue journée et n'aient pas ENVIE, c'est compréhensible mais du coup, c'est pas un problème de temps, c'est un problème de volonté.
Et aller marcher coûte rien, pas d'abonnement, pas besoin de bonne chaussure, pas besoin de tenue particulière, tu prends tes vieilles pompes pourries ton vieux jogging troué, un t-shirt de merde et tu y vas et point.
Y a rien que toi qui te retiens
C'est un des gros soucis avec les réseaux sociaux (et l'éducation favorisant l'individualisme), c'est que les gens se sentent tout le temps immédiatement concernés.
J'avais vu une vidéo de la chaine amystory où des personnes critiquaient une vidéo de cuisine avec une recette utilisant des amandes parce que la personne était allergique aux amandes et disait "Et je fais comment moi alors ?!".
Malheureusement l'individualisme, l'égocentrisme et le narcissisme deviennent vraiment problématiques. Les psychologues ont déjà sonné l'alarme depuis longtemps, mais ça va s'empirer. Courage à tous ceux qui ne sont pas nombrilistes.
@@KiruNarchet oui, c'est ça, la pensée unique du mondialisme ! Chacun pense ce qu'on lui dit de penser, surtout pas aux autres et gare à ceux qui ne font où ne pensent de la même façon ! Syndrome LFI, quoi...
La santé peut retenir énormément malheureusement .. 🥺 j'ai le temps, j'ai l'envie, mais j'en suis incapable et ça c'est horrible a vivre..
Au sport, y'a un truc important qui s'appelle "la récupération". Ça existe aussi vis à vis du boulot (qu'il soit physique ou pas).
Perso je faisais du sport 3 ou 5 fois par semaine quand je bossais moins. Aujourd'hui j'ai un travail beaucoup plus long et crevant, et quand je rentre à 19h, et que je dois faire le reste de mes obligations, eh ben je fais beaucoup moins de sport beaucoup moins régulièrement. C'est pas que je veux pas, c'est que mon corps ne peut pas.
Connaissant Tibo, c'était clairement un taunt aux feignasses qui vont pas à la salle tous les jours 🙄 tt façon ce mec est mysogyn et ouvertement f@cho
Il y a ceux qui n'ont pas envie, ceux qui font du sport par obligation car ils savent que c'est bon pour la santé et puis les accros prêts à se lever a 3h30 du matin pour coller une séance. Il n'y a pas à avoir de jugement. Chacun met ses priorités là où il le souhaite
Voilà
🎯
😂je fais partie des accros! Qu il pleut,neige ou Qu il fait une chaleur d enfer, mon frère et moi on se rend à la salle et même à 4h du mat pour éviter les bouchons surtout avec les poulies😂😅
Entre mourrir et mourrir le choix est facile a faire
Moi je fais partie de ceux qui le font pour pas se suicider et se mutiler 😭🤣💀
Franchement je suis un nouveau venue sur ta chaîne , j'adore vraiment ton analyse humoristique du comportement de chaque personne en salle de muscu.
C'est pertinent, intelligent, drôle et totalement vrai.
Et un pouce levé , longue vie à ta chaîne🏋♂️😉
Merci pour le retour au base intro/outro!
Je n'ai jamais commenté tes vidéos et je suis pas abonné à ta chaîne.
Mais rien qu'avec la mentalité présenté ici et là réflexion que tu mets en œuvre... Eh bien ça mérite un commentaire pour te témoigner tout mon respect et du coup m'abonner à ta chaîne.
Continue avec cette qualité de travail et cette honnêteté j'apprécie beaucoup.
Mais pourtant ton commentaire le plus ancien sur cette chaine est d’il y a 4 mois et il y a marqué 6 commentaires sur cette chaine
Je me suis abonné pour la même raison 😊
Quand on sait que l’OMS conseil au moins 2h de cardio à faible intensité par semaine pour sa santé , sa question est plus que légitime. Activités sportives ça veut pas dire muscu , ça veut dire marché, faire du vélo , promener son chien etc … les gens aiment trop s’énerver c’est fou
@HeavyMetalManiac-is3mb mais mdr tu veux quoi toi pourquoi tant de haine 😂
@@Nora-kf6hv il muscle sa rage faut pas faire attention 😂😂
@@MrRirate oui ça doit être ça il va se faire un sacré muscle😂
Oui mais le passé de Tibo ne parle pas en sa faveur.. Naj pose la question, pas de souci. Mais si c'est le "Tibo grande bouche" , je ne le percevrais pas aussi bien, surtout que je l'imaginerais en train de brailler : "rien à f**tre de ta flemme*. Il a les retours qu'il mérite.
@@MimieThalie Tu as dit le fond de ma pensée, merci 🙏 Tibo il demande ça, j'ignore en râlant de mon côté de sa c0nner1e car je sais sa mentalité 🙄 Naj pose la question avec sa bienveillance habituelle, je réponds honnêtement sans souci ! Le passif et la mentalité y sont pour beaucoup 😅
Je comprends totalement ceux qui ne veulent ou ne peuvent pas que ce soit à cause d'une fatigue physique ou mentale. J'aimerais juste qu'ils comprennent (aient connaissance) que c'est une partie intégrante de l'hygiène de vie. Trop de gens oublient qu'ils ont un corps et que de ne pas l'utiliser c'est le laisser dépérir. D'autant plus que ça les aiderait énormément à mieux vivre leur quotidien : moins de fatigue, meilleure gestion du stress, meilleure utilisation de son cerveau, aide à la réparation du corps donc moins de douleurs au quotidien, meilleur sommeil. C'est un cercle vertueux
Jamais personne n'a regretté de s'être mis à l'activité physique
Si moi... 😊 j etais tres sportive, jusqu a ce qu en autres problemes, je fasse une hypothyroïdie ... alors la, tu regrettes carrement de te bouger le popotin. tu dois compter tes pas, calculer ce que tu fais pour ne pas trop souffrir.. imagine juste, une vraie grippe, ou un covid, niveau douleurs musculaires ou tendineuses, mais tout le temps, avec en arriere fond, l impression de faire un marathon tous les jours, pour avoir juste marché 200 m.
@@annedien-gm3ce en quoi est ce que l'hypothyroidie joue ? (Vrai question pas agression)
Je suis dans le cas, mais à part les symptômes avant traitement de grosse fatigue on ne m'a jamais parlé de ce que vous dites
(Je suis femme de ménage avec ça plus lipoedeme, donc mon corps est en lambeaux, j'ai 35 ans et je commence à ne même plus profiter de sortir danser tellement je suis douleur)
Tes vidéos sont toujours ! toujours ! Tres instructives et pertinentes 🙏
J ai le coeur brisé de ne plus entendre la douce mélodie de ton ancienne intro
Après faire du sport, ce n'est pas forcément faire de la musculation. Tibo parle "d'activité sportive" dans son tweet et non "d'aller à la salle". Son objectif, ce n'est pas que vous deveniez musclé mais d'être en bonne santé. Cela peut être par exemple faire du vélo en famille ou jouer au foot entre amis.
Entierement d accord. Mais il reste les réponses bien agressives qui me font encore plus dire, faudrait vraiment que ces gens se mettent à un sport pour évacuer leurs agressivité.
Je viens de découvrir ta chaîne et ton contenu, je comprends pas comment j'ai fait pour passer à côté tout ce temps! J'adore continue 👌🏽
C'est une super vidéo de motivation. Et en plus avec le sport à la maison c'est plus simple. Le sport c'est vraiment important au vue de la baisse de notre temps d'activités pour certains métiers
Avant de répondre avec panache à ce commentaire. C'est vraiment sympathique et sans jugement
vraiment la même impression: des tas de gens l'ont pris comme une agression alors que la question était juste neutre et qu'il y a aucun moyen de savoir si c'était condescendant ou non
Ça dépend de ce que tu penses de Tibo, beaucoup disent qu’il sais très bien ce qu’il fait quand il se prend un drama
J’pense que l’auteur de la question y est pour beaucoup
@@LaBuBuche j'en pense rien je suis pas les dramas
savoir si c'était condescendant ou non personne ne le saurai , mais l'utilité de la question si elle n'est pas à double sens est de 0 car comme je disais dans un com plus haut les réponses à ça n'ont pas changé depuis des années , et pas besoinde 1000 recherches pour
@@mostneuter moi ce qui m'étonne c'est que des gens qui n'apprécie pas le discours du personnage réagissent a ses posts. Sa vidéo polémique date il me semble....
Personnellement, je n'aime pas son contenu (je ne juge pas la personne, je ne le connais pas), quand je vois des vidéos de lui dans mes propositions UA-cam, je ne clique pas dessus.
Après, je n'ai pas X et de ce que j'entends, c'est un réseau très clivant, c'est peut-être pour ça 😅.
Moi, pour m'informer des infos clivantes des réseaux et les influenceurs chelous, je regarde Najbfit, ça me suffit
Avant c'était le regard des gens car j'étais obèse, ensuite c'était le manque de moyens, la dépression et maintenant c'est la pression de ne pas avoir un corp de fit girl malgré mes 2 ans de musculation...
Je fais du sport 5 fois par semaine mais je n'arrive pas à suivre la diète.
Je suis donc coincée avec un corp mis musclé mis gras...
Mais j'y vais quand même 😅
Déjà bravo pour la perséverance et je te souhaite de ne pas la perdre.
Pour la diete .. je ne te connais pas ni ne connais tes habitudes etc .. dc diqouli peux pas te conseiller ... quoi qu il en soit fait des tests ... essaie de voir différente videos .. meme de toi meme ... fait 1 changement apres l autre.. et je te souhaite de debloquer tt ça ...
Moi en ce moment jsuis à l inverse de toi ... diete ça va .. je marche entre 8000 et 25000 ... mais je n arrive pas à reprendre le renfo et la muscu.. j ai perdu trop de muscle en 1 an ( 8jrs de jeûne sec non voulu suivi de prise de gras ..+ 17kg en 1 an) jme reprend ptit à ptit en main malgré le quotidien
@@mimitoumaham2412 Courage à toi aussi.
Oui je pense que chacun est différent ma copine, elle, respecte la diète mais vient rarement à la salle.
Elle a souvent la flemme.
Donc elle est plus mince que moi mais moins ferme...
Je pense que chacun doit faire ce qu'il peut pour être en bonne santé sans forcément devoir ressembler à un standard de beauté ( déguisé en standard de santé )
Tout dépend de ce que tu recherches, mi muscle mi gras te permet de bien te maintenir et de te faire plaisir. Personnellement je suis entre 22 et 23 % de masse graisseuse selon ma balance, je suis donc loin d'être sec ^^
Ce qui compte c'est de te comparer à ce que tu étais avant et tu verras que tu as fais du chemin 😊
L'important c'est de bouger, de faire travailler tout le corps, et de garder sa souplesse . Même si on n'arrive pas à se faire un corps de fit boy/girl ,et qu'on garde un peu de gras autour du muscle , on se sent mieux, plus tonique , quand on fait du sport régulièrement . Donc bravo, continuez
C’est super les filles mi musclées ni grasses t’en fait pas ! Continue le principal c’est que ça te fasse du bien 👍
(Pas) FLEMME ! 😂Franchement, j’adore ta vidéo (enfin tes vidéos, pas que celle la) Najb!😍🙏🏽tellement de bienveillance, des explications claires et surtout tu dédramatises la question qui peut en effet être mal prise! Je kiffe de fou ton travail, et pour répondre à la question, j’essaie d’aller au moins 2 fois à la salle (45 min) et je marche beaucoup avec mon chien! Ca fait tellement de bien en vrai! En tout cas, merci tes vidéos, c’est le feu!🔥 ❤ 🔥🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Flemme ! Tes analyses, sont comme d'habitude intéressantes et couvrent l'entièreté du sujet 👍🏻
C'est fou comme les réseaux sociaux ont rendu les gens sensibles même pour une simple question innocente... C'est triste !
Dans mon cas c'est effectivement la FLEMME d'aller à la salle de sport après le boulot car il faut se changer, se déplacer pour un truc que je ne kiffe pas forcément... Bref j'essaie souvent de faire du sport de chez moi mais encore pire car le travail au corps je déteste. J'ai pas encore trouvé le sport qui va me motiver je pense mais bon... faut parfois faire des choses qu'on n'aime pas pour son bien.
En vrai la question de tibo était juste sans intérêt, les raisons pour lesquelles l'individu lambda ne pratique pas une activité physique régulière sont bien connues.
Je pense pas que ça soit les réseaux ou du moins pas complètement.
Personnellement je n'ai jamais eu de problème de poids et j'ai toujours eu une activité sportive, mais j'ai toujours mal vécu les messages préventifs ("manger, bouger", "5 fruits et légumes.." etc.) et cela depuis l'enfance. A 8 ans ça me faisait déjà culpabiliser.
Je ne dis pas que tu as tort, peut-être que les réseaux ont accentué la choses, mais ce n'est pas le seul facteur.
Je suis aussi sans doute quelqu'un d'assez sensible ce qui peux expliquer mon cas, loin de moi l'idée de me dédouaner 😅
Pour le reste ce n'est effectivement pas facile de trouver l'activité qui nous plaît et nous fait bouger. Parfois faire des activités en groupe ça aide. Perso, j'adore retrouver une fois par semaine mon cours de danse, on a un groupe super agréable ça remonte le moral.
Si tu as l'occasion de faire ça avec quelqu'un ça peut-être une motivation.
Personnellement, j'ai aussi souvent la flemme de faire du sport, et le travail au corps me pose aussi souvent problème. Si tu as tenté beaucoup de sports, et qu'aucun ne t'a convenu, peut-être que tu peux commencer par quelque chose de beaucoup plus simple, comme la marche par exemple. C'est ce que j'ai commencé à faire, au minimum une demi-heure par jour, idéalement une heure et ça fait du bien. Je marche à mon rythme, avec un casque pour écouter de la musique, je ne transpire pas (sauf quand il fait chaud bien sûr !) et je n'en sors pas en crachant mes poumons. Et j'en ressors avec un sentiment d'aération plutôt agréable.
Libre à toi d'essayer !
@@hpit11 le problème c'est Tibo, pas la question.. Le "rien à foutre de ta dépression" n'est pas passé, et une telle question ne peut que faire craindre une même attaque avec cet individu. Il a un retour de bâton bien mérité.
@@83jardel en soi elle n'est pas son intérêt si elle est posée par une personne bienveillante, qui veut proposer des programmes de reprise d'activité physique, par exemple,( autant dire pas quelqu'un comme Tibo)
On ne parle jamais de la fatigue physique des boulots "manuels" comme ouvriers ou infirmières aussi, cassés à la fin de la journée, avec des tms ( troubles musculo-squelettiques) comme les tendinites etc..peut on parler de flemme dans ce cas? Perso je penche plus vers un manque d'information/accompagnement...
Surtout après cette vidéo de qualité ! Merci pour la notion de maximalistes/minimalistes , ça éclaire vraiment bien le sujet !
Toujours au top Naj' 👍
J’ai un boulot qui defonce le dos. C’est parce que je vais à la salle cinq fois par semaine que je fais partie des gens de ma promo qui n’ont pas de problème de dos. Alors qu’il y a dix ans, je faisais partie des rares de la promo qui avaient déjà des gros problèmes de dos 😂
Justement mon père était plombier, jusqu'à 40 ans aucun problème. Puis il a été cassé du dos 3 mois d'arrêt de travail, incapable de marcher etc, quand son kiné à l'époque lui a dit si pas de sport/étirements tous les jours c'est le fauteuil roulant avant la retraite ça l'a motivé et pourtant c'était 42h de travail/s la loi à l'époque pas 35h et il faisait des heures sup.
Mon infirmière libérale la même, elle a dû être opéré 6 mois d'arrêt de travail - 6 mois sans paie du coup. Maintenant elle sait qu'elle doit prendre le temps de faire du sport.
Ça coûte moins de prendre le temps de faire du sport que de déglinguer sa santé. Parce que être 6 mois à l'arrêt à rien pouvoir faire sans douiller ça change la vision du sport.
Sport c’est la vie tu gagne à la retraite surtout avec les métier physique ton corps c’est ton outil de travaille
Pas besoin d'avoir un boulot physique...je bosse au bureau et j'ai des douleurs au poignet depuis 3 ans, pas de solution. Et la je vous réponds : flemme de courir je n'aime pas ça.
Les boulots manuels en eux même sont souvent aussi voire plus efficace qu'aller à la salle pour le côté santé de l'activité physique. Plus complet et intensité modérée sur de très longues durées.
Merci Naj c’est cool ta façon de voir et d’expliquer les choses est très bienveillante et sans jugement et ça fait plaisir.
Vraiment j’adore tes vidéos ! Je n’en rate pas une et je suis trop contente dès que j’en vois une nouvelle ! 😂
Bonne journée à tous 😊
pour ma part , je suis une personne lambda , comme beaucoup avec un travail plutôt physique , et j'arrive quand même à faire entre 20 et 40 min par jour je me fixe un groupe musculaire différent et quand je fais mon sport je le fais chez moi sans de grosses charges
généralement je met une série ou un manga que je regarde en même temps , ou parfois de la musique , je ne ressemble pas aux personnes sur les réseaux sociaux mais je suis quand même un peu mieux musculairement parlent et avec une meilleure santé
bien sur cela vient aussi de la nourriture et du sommeil mais avec de petits changements il y a des résultats a la longue sans pour autant tout changer dans son mode de vie
et j'encourage les gens à faire de même ! s'ils en ont envie bien sur ^^ ☺
Clairement d'accord.
@@Cjay667Idem pour moi.
Punaise c'est mon premier commentaire sur une nouvelle vidéo, depuis le début je commente des trucs d'il y a trois ans, deux ans...Je fais 45 minutes de sport par jour mais à la maison mais il n'y a pas de coach comme toi dans le coin. Flemme. Merci beaucoup pour tes vidéos elles sont d'une grande aide ! ❤💙💚
🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Merci pour ton état d'esprit posé et ta vision des choses, ça fait beaucoup de bien au paysage UA-cam. Peace bro !
toujours un plaisir tes vidéos! merci
J'aime 20 % de tes blagues mais 80 % de tes conseils, bonne vidéo
J'ai 2 enfants 5 et 7 ans, un boulot de 42h semaines et vie seul avec eux séparé de la maman...... J'fait mon sport à la maison, traction, pompes, squat et quand j'suis pas au taf et eux à l'école j'arrive à placer une course à pieds de 15km , ceux qui me disent pas avoir le temps en vivant à deux alors qu'il peuvent ce partager les tâches mais par contre ont vu tous le catalogue Netflix, jouer à des jeux vidéo etc c'est juste une questions de priorité
Ils mêlent manque de motivation et manque de temps. Perso, je ne fait pas de sport 😅
De priorités et d'organisation
@@2pacmike52542h semaine seul avec deux gosse en bas âge c’est faisable qd t’as les moyens de les faire garder sinon bonne chance
On est deux🤜🏾🤛🏾! Je suis dans le même cas : 2 filles en garde alternée, un boulot prenant et je me débrouille pour faire au moins 1h de sport par jour. C'est que des excuses le reste.
🎉🎉🎉 Incroyable
J'avais la flemme de regarder ta vidéo mais je regrette pas 👍 ! À méditer 🤔😅 !... Merci beaucoup c'est vraiment cool comme contenu 👍 !!
Bravo pour la qualité du contenu !
Je suis abonné depuis longtemps et regarde en silence sans liker, ni commenter et aujourd’hui tu mérites pour la simplicité et pour la valeur ajoutée de cette vidéo. Le travail paye bravo Naj
C'est tellement vrai que répondre "nan j'ai la flemme" c'est tellement libérateur
La vérité est là en fait. Un hâter qui répond méchamment sur la chaîne de tibo n assume juste pas son « j’ai la flemme ». Moi qui fait 5a6 séances par semaine cardio\muscu, j ai un vrai respect pour celui qui me sors « moi j’men bat les C…. Sers moi plutôt un apéro ! ».
C’est marrant au passage de voir la vrai différence de commentaires entre les 2 chaînes. Différence de commu 😅?
@@oldBouby Alors là aucune idée ! Je t'avoue que je ne suis pas public de Mr Inshape donc forcément je n'ai pas vu les commentaires :D
Mais oui, sûrement une différence dans les publics, et en même temps il paraît qu'on a celui que l'on mérite, non ? 😜
Même si faut dire que le peu que j'ai vu de Tibo paraissait culpabilisant, donc ça ne m'étonnes pas que les gens aient une difficulté à assumer leurs envies / choix
je chercher justement une vidéos pendant mon trajets de retour, merciii
Super vidéo, comme toujours 😊
On a tous une heure dans notre journée qu’on pourrait utiliser pour faire du sport
Flemme.
Ta vidéo est tellement pleine de bienveillance 🙂
Je trouve que ton angle est vraiment bon ! Continue comme ça (à être toi quoi 👌)
J'ai fait partie des gens qui jugeaient ceux qui se trouvaient moches et gros sans faire de sport, quand j'étais célibataire sans enfant et avec assez de temps pour passer 2h a la salle 5x semaine. Puis j'ai eu des enfants. Jai pris 16kg en 2 grossesses rapprochées. 2 ans sans sport, 2 bébés avec des reflux, des coliques, pas meme le temps de me maquiller et devoir ruser pour trouver le temps d'aller aux toilettes 😂 Rien de tel pour apprendre l'humilité. Le karma a frappé.
Bon courage à toi
J’adore ❤
Savais-tu que c'est possible de faire du sport pour les femmes enceintes? J'trouve ça génial. Après si c'est une grossesse HARDCORE vrm rip
@@Fox.White. pffffff hors sujet ce n'est pas ce qu'elle dit
Super vidéo, je ne te connaissais absolument pas et je suis tombé par hasard sur une de tes vidéos et franchement t'es au top. Pour le sujet de ta vidéo, il faut quand même dire une chose c'est que les gens aussi sont très jaloux du succès des autres et du coup quand ils se sentent visés comme souvent sur les réseaux, il faut qu'ils critiquent, descendent la personne et prennent tout au premier degré car beaucoup de gens a l'heure d'aujourd'hui sont aigri et n'aime pas quand on les critiques. Les commentaires sur la vidéo de Tibo en sont la preuve. Mais il faut être réaliste quand on veut vraiment se mettre au sport, on arrive toujours a se libérer un petit créneau pour en faire même ne fusse que 45 minutes ( je suis père de 4 enfants, je bosse entre 5 et 6 jours semaines et pourtant j'arrive à trouver du temps pour en faire minimum 2 fois semaines, le tout c'est la volonté et la discipline) mais c'est tellement plus facile de se trouver des excuses pour justifier le fait qu'on a juste trop la flemme. En tout cas tes vidéos sont topissime, continue comme ça c'est génial 👌
Super qualitative ta vidéo le frère. Merci ❤
Pour ajouter quelques pensées à ton analyse et ton point de vue très pertinent, c'est aussi une question de priorité selon moi. La société et notamment les réseaux actuels déforment la réalité. A force de consommer du contenu on s'imagine que tout le monde est shred avec un corps exceptionnel alors qu'en vérité l'exposition répété à un certain type de contenu jour après jour nous fait oublier que l'on regarde des personnes qui font ça depuis des années et ont depuis longtemps réussi à intégrer le sport comme une habitude.
Cependant nous n'avons pas réellement conscience de tout le travail que cela leur a demandé et qu'à un certain niveau ils étaient comme nous au tout début. Un corps harmonieux et esthétique ne se construit pas en quelques mois et pour y arriver c'est savoir accepter que nous ne pouvons pas tout faire.
Dans un monde qui glorifie l'attention et fais tout pour nous enfoncer dans le narcissisme et de la comparaison à outrance nous oublions que nous n'avons pas tous les mêmes priorités, c'est à dire les mêmes besoins, les mêmes envies ou encore les mêmes rêves.
Ce qui me semble essentiel en définitive c'est de se demander dès le départ si nous désirons que le sport soit une priorité et si oui dans quelle mesure : c'est à dire quelles choses auront nous besoin de réduire voire même arrêter pour libérer le temps nécessaire.
Merci pour cette belle vidéo, à la prochaine !
Super vidéo ❤ (comme d'hab' j'ai envie de dire)
J'ai eu une réflexion pendant mon visionnage. L'idée ce n'est pas du tout de trouver des excuses ou autre. Mais souvent, je remarque que les youtubeurs/euses qui montrent qu'il n'y a pas d'excuses s'appuient sur des moyennes, des journées type de gens : Une personne dort 8h par jour, bosse en général de 8h-17h dans un bureau, a 30min de trajet pour aller au taf, prend 1h tout compris pour cuisiner etc... Même en reprenant ces données types, t'as énormément de temps de "transitions", ce temps qu'on oublie et qui foire un peu le calcul : Je vais supposer qu'il faut un temps pour ranger ses affaires avant d'aller au taf, faire la vaisselle après manger, avoir ta routine du matin ou du soir, aller à ta voiture ou à l'arrêt de bus... Et en fait tes 6h de "libres" sont très vite grignoté. Dans les faits, je pense que pour beaucoup de gens, il reste plutôt 3h si on est optimiste, 2h en général. Et là j'ai pris un cas sans enfants...
Dans mon cas, j'arrive à m'entrainer 2xsemaines, de 20h à 21h30. Le temps de rentrer, manger, me doucher et me préparer pour demain, il est déjà 23h... Je peux vraiment pas dire que ça a été facile à mettre en place, alors que j'habite juste à coté d'une salle de sport. Du coup je me dis que, en réalité, pour beaucoup de français/ses, ça doit être encore moins évident. Après je dis ça mais j'ai vu que 60% des francais pratiquent une activité sportive au moins une fois par semaine (Source : injep.fr/tableau_bord/les-chiffres-cles-du-sport-2023-pratiques-sportives-des-francais/)
Comme quoi c'est pas si terrible 😂
PS : Dans la source fournis, en bas, on a les raisons pourquoi les français font pas de sport, le site est super intéressant !
Super intéressant les infos de l'INJEP merci! :)
Vidéo vraiment top, très intéressant et très vrai !
Entre l'intro et les montages je meurs 😂 super vidéo merci beaucoup
Le nombre de video ca regale 🎉🎉
Mdrrr quand Tibo est apparu derrière toi avec son sourire légendaire
Hahaha mon ange gardien
Pendant un instant j'ai cru à un feat!
Merci pour cette vidéo super intéressante. A voir et à revoir. Elle contient de très bonnes infos!
Je me suis dit qu'il va terminé thibo et je me suis rappelé de ca mentalité un bon gars ce najM
Fleme et perso je m'entraîne entre trois et six fois par semaine , selon le temp dispo ,mais jamais plus de 45 min et franchement a 37 ans les résultats et le corps est parfait selon mes objectifs
Pendant longtemps, je pensais que je ne faisais juste pas de sport. Puis, un jour, j'ai expliqué à mon médecin suite à un souci de santé de quoi étaient composées mes journées de travail. Il m'a alors dit que j'avais une activité physique supérieur à beaucoup de monde. Quelques temps au par avent, j'avais été invité à une randonnée en montagne (chose que je fais jamais) et j'avais grandement hésité du fait de mon manque de préparation (je ne sors quasiment jamais de chez moi en dehors du boulot). C'est un ami qui avait longement négocié pour que je vienne qui m'avait convaincu. Là où tous mes co randonneurs étaient fatigués, de mon côté, je le sentais à peine dans les jambes. Par contre, en soulevé de charge, je suis bien en dessous de ma mère, assistante maternelle, qui passe ses journées avec des gamins dans les bras (elle met des raclés à beaucoup dans ce domaine).
Du sport, c'est pas juste des exercices spécifiques, c'est tout le reste aussi. Si on me regarde, on se dira surement que j'ai plus de gras que de muscle (ce qui est surement vrai) et que je ne bouge jamais (ce que je pensais). Pourtant, mon travail m'a fait développer des capacités physiques que je n'imaginais pas. Je pensais être nul alors qu'en fait j'étais au même niveau que d'autres dans leurs domaines. Du coup, du sport, j'en fais 5 fois par semaines pendant 8 heures et j'ai une meilleur condition que certains qui me disent de me bouger plus.
Idem ... Merci pour votre témoignage 😌
32ans de flemme fini en une vidéo ... On y croit 😅💪🏾
L'intro m'a explosé mdr merci chef.
A part ça gros soutien à Tibo et bonne continuation Naj j'aime beaucoup ton énergie et ton humour. 👍
Toujours aussi chaud. Merci
Par contre on peut se poser cinq minutes pour apprécier la qualité des vidéos de Naj et des ses montages, j'aime beaucoup ! Bravo!
Flemme. Lourd tes vidéos. Good job
Un plaisir a regarder cette vidéo entre humour, info sourcées et que l'on a pas déjà entendues des milliers de fois
Pour ma part, je n'en n'ai tout simplement pas envie, je préfère me consacré à des choses que j''aime vraiment, et j'apprécie fortement qu'on respecte mon choix (ce qui en soit est globalement le cas). Malgré tout, quand j'ai lu la question de Tibo, je l'ai juste prit premier degré, sans ambiguité ou sous entendu, je suis ptete trop "naïve" ou je sais pas, mais je me suis pas senti agressée ou moralisée par cette question XD
Merci pour la vidéo et ta bienveillance, je pense que c'est pour ça que je suis abonnée, tu relativise toujours les choses, tu conseilles mais tu forces pas, merci ! ♥
La question elle était innocente, la réponse des gens pas vraiment, leurs conscience n'a pas était tranquille, en tout cas ils se sont senti provoquer, mais après oui, celui en vérité qui veut faire du sport, qu'il fait, celui qui ne veut et beh c'est son choix, chacun est libre de faire se qu'il ou elle veut tant qu'il ou elle veut, et très belle analyse et conseils aussi Merci Naj 🙏☺️
je commente jamais, mais la vidéo était très intéressante, bien expliqué et travaillé bravo à toi
Ce discours et cette vision des choses fait vraiment du bien. Flemme😂
Tes incroyable. Ce que tu dis c'est la classe . Au début j'étais sceptique. J'ai enregistré la vidéo car je vais la regarder encore et encore. FLEM 🎉
Je suis pas spécialement fan de Tibo mais .... je vois absolument pas le problème avec sa question !! Les gens sur internet sont vraiment fous.... 😅😵
100% d'accord avec le fait qu'il faut arreter de se dire "foutu pour foutu" !
Et arreter de croire que pour integrer du sport dans sa vie, faut forcement aller a la salle ou pratiquer une activité hors de prix. Un corps et une paire de chaussure ça suffit largement a faire plein de truc (bon et des fringues aussi, par pitié, surtout si vous pratiquez dans un lieu public 😂)
Tu as fait un miracle avec ta vidéo tu viens de me réconcilier avec l'idée de faire quelque chose de physique.
Je pensais en effet que n'ayant pas envie de passer 2 h par jour, ça ne servirait a rien d'en faire bien moins.
Mais ta séance dure une petite heure et tu ne dis pas si on doit la faire tous les jours pour avoir les bénéfices/
Moi ce que je voudrais trouver rapport avec mon temps dispo ce sera des résultats intéressants pour ma santé, avec une séance qui n’excèderait pas 20 /5!mn.
Personnellement, je bosse entre 8h et 9h3p par jour, j'ai 4h de trajet par jour, et j'arrive quand même à faire 4 séances de 2h de sport par semaine et à organiser/cuisiner ma diète pour les repas du midi, collation, 16h, etc. Ce n'est pas que les gens n'ont pas le temps. C'est plus qu'ils ne veulent pas réorganiser leur journée pour attribuer du temps à une activité plus tôt qu'à ce qu'ils font après le boulot (Netflix, sortie entre potes, etc). Du temps libre tout le monde en a un peu, certaines personnes mettent leur priorités ailleurs, et se plaignent de ne pas en avoir 🤔
Continue comme ça en tout cas. Toujours aussi inspirant et motivant pour le sport !
Des bisous de la Belgique (une fois !)
Moi, je lis, et je comprends pas les gens qui n'arrivent pas à trouver le temps de lire. La lecture aide à l'empathie, à comprendre ce que vivent d'autres que soi. Ça ferait du bien à Tibo de lire. Quelle est son excuse ?
@@mademoisellesokko4324ça avance bien avec ta psy ?
@@mademoisellesokko4324 Personnellement, je n'aime pas lire, mais je comprends que ça aide et que ça fasse du bien à beaucoup de gens :).
Si c'est le cas foncer!
La question était anodine, sauf qu'à l'heure actuelle, tout est sujet à la polèmique, société de frustrés qui prennent tout pour eux avec l'égocentrisme des réseaux sociaux, il est là le vrai problème. Tu l'as vu critiquer les gens qui disaient "j'aime pas le sport" ou "Pas envie" ?
Si le sport n'intéresse pas les gens, je ne comprends déjà pas pourquoi suivre Tibo si c'est pour lui cracher dessus dès qu'il prononce le mot "exercice" 😅 Lamentable.
@@mademoisellesokko4324et en quoi lire serait incompatible avec la pratique du sport?
La question n'implique pas de baser sa vie sur le sport mais simplement d'avoir une activité sportive.
On peut faire 2-3h de sport dans sa semaine pour entretenir sa forme et lire un bouquin plutôt que de regarder Netflix, ou même lire pour étudier.
Moi je fais du sport, et je lis Public et Voici par exemple. 😂
Sympa l'explication en plus tu t'es efforcé de prendre compte de la différence de point de vue.
J'ai franchement apprécié la vidéo.
Merci pour le côté nuancé entre les gens lambda, dont je fais partie, et les personnes comme toi, qui, sont à un autre niveau en terme de sport.
J’aime tellement ton nouveau générique à chaque fois j’ai envie de taper ma meilleure chorégraphie dessus 😂😂😂😂
Toujours des propos équilibrés et bienveillants, beaucoup trop rares.
Naj je kiffe tes videos de ouf! Mais stpp remets la chanson que tu utilisais avant pour le generique (west coast groovy) elle etait incroyable
Tu m as achevé avec ton shaker et ta séquence rencontre en boîte 😂😂.
Ta video est juste magnifique et très positive ( comme tjs)
La haine des gens pour pas grand chose c est tellement beau 7:47
Bonne vidéo qui motive pour débute le sport !
Merci Naj pour le petit programme de 20min je vais tester ça dès ce soir 😊
les gens deteste tibo inshape car il a dépasser leurs youtuber préféré en faisant "que des short" , qu'il serait soit disant je cite "raciste,fashiste,sexiste, pronerais le "viole conjugale" en j'en passe tellement je voit de tout...je trouve ça dommage que les gents suivent comme des mouton ce qu'il ce dit sur les réseaux ... et ne font même plus l'effort de ce faire leurs propre avis ou alors ils ont l'impression de s'en faire un mais il sont tout simplement influencé par tout ce qu'il ce dis et non JAMAIS regardé une seul des ses vidéos actuel ou passé. Personnellement j'ai un avis neutre sur lui certes il a fait des gaffes (exprès celons moi) et à surfé sur le badbuz lui même le dis, mais pour avoir regardé ses vidéo par le passé qui m'ont également grandement aidé dans m'as vie et ma permit de découvrir la muscu et m'as donc sortie d'une anorexie, je ne peut pas me permettre de le détester et n'y de forcément l'aimer , je respecte ce qu'il fait , il fait ce qu'il veut , que ses abonné soit dès français ou non on s'en branle qu'il soit 1er ou 555e sur youtube on s'en branle aussi ça ne changera rien à vos vie et qu'il fasse 10x moins de vue que squeezie et bien sachez qu'on s'en branle aussi ça impactera que lui pas vous :) , alors pitié faites vôtres propre avis , regarder ses vidéo pour comprendre la personne/personnage et ne dites pas j'ai pas besoin de le regarder je me fais déja une idée... oui une idées que tu as très certainement lu sur des threads ou des hater et jaloux sur les réseaux. Et ensuite ton avis sera intéressant à lire et sera donc valable. Ce serait comme accuser quelqu'un de meurtre alors que le gars tu ne l'as jamais vu de ta vie et tu ne sais même pas qui c'est.
Intéressant c'est vrai qu'on a tendance à voir le sport en noir et blanc 👍👍
Bref merci pour ta vidéo j'ai appris plient de trucs ! Toujours aussi intéressant et juste 👌
Cte bienveillance ! J'adore ton travail , merci !
J'ai peur 😂 je suis en pleine prise de conscience sur le fait que je dois me reprendre en main et me mettre au sport, que mes excuses sont des prétexte. Et hop ta notif 😂 non je demande à voir, je reviens après avoir regarder la vidéo 😘
Merci pour ton travail ! ❤
Update : bah tu as tout dit, comme d'hab 😂 c'est pour ma part une question de flemme mdr et ça le seul moyen de le changer c'est de se bouger mdrr !
Encore merci !
Trouves quelqu’un ou plusieurs personnes qui sont motivées à faire du sport avec toi, trouve un sport que tu aimes qu’il se fasse seul ou à plusieurs … balade toi sur UA-cam il y a des milliers de superbes vidéos avec ou sans matériel de pleins différents styles
Le mieux si c’est possible c’est de trouver une raison à faire du sport ! Et faut essayer ! Car après une bonne séance de sport peut importe ce que c’est, on se sent bien et on est fier de ce qu’on a accompli ! 🙏🏼
@@Neayzyyy Merci d'avoir pris le temps de me répondre ! C'est encourageant, motivant et inspirant ! En vrai, tu as totalement raison, j'ai la chance d'avoir mon conjoint qui attends que ça mdr donc faut juste que je me lance ! Merci 😊
c'est incroyable
J'adore ta manière d'aborder les thèmes et tu as une belle capacité d'analyse. Merci pour tes interventions.
Quelle excellente vidéo. Je te remercie pour toutes ces informations et cette belle vision que tu as sur l'humain .
En passant .. J'ai screen le full body et je suis curieux de voir ca. Je reviens sur ce com dans un mois pour fonner mon impression. Merci encore. ☝️😇
Pour ma part je pense vraiment que la question de Tibo était innocente, cependant je suis aussi certain que la société actuelle, largement influencée par les réseaux, a beaucoup plus tendance à mal prendre les choses car quelque part tout le monde est le centre du monde. Chacun a son libre arbitre sur ce qu'il fait de sa vie et son corps mais ceci n'est pas un prétexte non plus pour aller agresser quelqu'un qui pose juste une question. Je ne sais pas si le commentaire est très clair, j'espère qu'il est compréhensible !
Sinon le projet foie de Naj me paraît être une bonne idée vous en pensez quoi ?
Et puis, les gens que ça n’intéresse pas devraient comprendre qu’il y a des gens que ce genre de question motive. On n’est pas obligé d’être nombriliste ! En plus, si tu as une bonne raison de ne pas faire de sport (il y a des moments dans la vie où il y a d’autres priorités), ça ne devrait pas te culpabiliser. Tibo aurait-il touché un point sensible ?🤣
Le problème est surtout le passidf de tibo, connu pour être particulièrement agressif envers les "non-sportif". Donc cela ressemble a de la condescendance déguisée.
Si naj avais posé la question, personne ne s'en serai offusqué.
Y’a absolument rien d’innocent avec ce mec ptdr
@@teck8777 En soit en France il est connu pr sa vid sur la dépression (pour laquelle il s'est excusé) mais à part ça je ne vois pas un autre moment où il a été agressif avk les non-sportifs (que ce soit avk un guest, en vidéo etc...)
Le retour de l'outro 🎉👑
Jte jure jrecevais des menaces limite haha il est trop apprécié mon jamaïcain 😂
Vidéo super intéressante. Je pense avoir quelque chose à apporter sur la question philosophique de "peut-être atteindre n’importe quel objectif juste par la volonté", car c’est vraiment une question hyper récurrente dans toutes les conversations autour du thème du poids et plus généralement des choix de vie.
Je suis en surpoids depuis l’adolescence, et ce surpoids est vraiment une source énorme de questionnement, de mal-être et d’auto-dépréciation. En du coup en 2012, j’ai "pété un câble". Du jour au lendemain, je suis passé de l’absence quasi-totale de sport à un footing quotidien de 45 minutes suivi de 30 minutes de musculation. Du jour au lendemain. Et j’ai fait ça pendant un an. J’ai perdu presque 25kg, j’ai pris du muscle, je suis devenu pas mauvais en endurance, j’ai fait des semi-marathons, j’ai pu grimper du 5c en escalade en n’en ayant pour ainsi dire jamais fait de ma vie... Bref, énorme changement, hyper satisfaisant. Et au final pas difficile du tout parce qu’en tant que célibataire je n’avais strictement aucune contrainte dans ma vie.
Et puis j’ai rencontré ma copine. Et j’ai déménagé. Donc triplé mes temps de trajets pour aller au boulot et construit une vie sociale là où c’était le grand vide en tant que célibataire. Donc mon activité sportive a brusquement re-baissé. Puis forcément à m’être mis au sport comme un bourrin bin... mes cheville et genoux ont dérouillé et j’ai du m’arrêter totalement pendant plusieurs mois pour que ça aille mieux. Puis ma fille est née.
Au final, 12 ans plus tard, j’ai repris l’intégralité du poids perdu. Et pour l’avoir déjà fait, je sais à présent que si je ne peux pas faire ce que j’ai fait une fois, ce n’est PAS un problème de volonté. C’est juste que le mode de vie qu’on a a un impact non seulement sur le physique mais aussi sur la santé mentale, et que quand tu fais 45 heures par semaine, que tous tes week-end sont dédiés à la famille et tes soirées aux tâches ménagères, ben pour le peu de temps qui reste, c’est un besoin VITAL (en tout cas pour moi) de faire une "vraie" activité de repos et pas une activité utilitariste comme faire du sport dans le seul but de te maintenir en forme.
Donc de temps en temps quand un pote m’invite à faire un squash j’accepte avec plaisir mais quand je dis que je n’ai pas le "temps" de faire du sport, en réalité ce n’est pas un problème QUE de temps mais aussi un problème de rythme de vie, de fatigue et de disponibilité psychologique.
Donc même si les limites qu’on peut avoir d’une personne peut varier, dire à quelqu’un que "c’est une question de volonté" en faisant totalement abstraction de sa psychologie, son rythme de vie, ses responsabilités, ses contraintes matérielles c’est complètement absurde et à côté de la plaque. Bien sûr la volonté compte, mais ce qu’il faut réaliser c’est que la volonté ce n’est pas une ressource "hors sol" innée et immuable, c’est quelque chose qui est intrinsèquement lié à nos responsabilités, notre contexte de vie, nos contraintes, notre histoire et nos ressources physiques et mentales.
Un des commentaires les plus intelligents que j'ai vu 💯👏
J'ai décidé de commencer avec 5 min de vélo, 3 min de stepper 10 burpees et 30 sec de planche après avoir eu les résultats et des gamma GT qui font peur.
bravo ! j'ai commencé comme ça moi aussi ! un velo elliptique acheté d'occaz sur LBC, et c'est parti !
Ton intro c'est de la bombe..🫵🫵💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Très bonne vidéo et maintenant j'ai des arguments pour mettre mes potes et ma famille a la muscu 😊
Ou pas justement... Me semblait que le message de base était on est différent. 😉
Merci de donner le pdv des minimaliste ! J'en fais partie et en même temps j'arrive à faire 3 fois par semaine à la salle pour du renforcement musculaire pendant 45min. Et j'en suis à ma troisième semaines d'entraînement et pour l'instant c'est super ! Avec mon métier et mes activités, je menais une vie sédentaire et Tibo me demotivais pas mal car je le trouvais trop intense dans ses propos. J'avais la flemme.
Et maintenant ça se passe super avec un rythme qui ne me prends pas trop de temps libre !
Merci Naj, bonne vidéo :)
Wow ! Je pensais pas apprendre autant de choses, vidéo super intéressante, merci !
Après, "une activité sportive" c'est pas forcément la salle non plus, ça peut être de l'escalade, de la natation, de la danse, un art martial, de la randonnée, etc., c'est pas forcément soulever des poids.
Complètement ☺️
Et pourtant j'ai vu une maman courir avec sa poussette .comme quoi c'est possible !!
@@masterb7702J'ai vu un papa courir avec une poussette, il la propulsait rfguliéremebt d'un grand coup de bras pour qu'elle roule toute seule quelques mètres (il ne la touchait pas) et, dans les descentes, sans stress, il laissait la poussette rouler devant lui sans la toucher. 😂
@@masterb7702J'ai vu un papa courir avec une poussette, il la propulsait rfguliéremebt d'un grand coup de bras pour qu'elle roule toute seule quelques mètres (il ne la touchait pas) et, dans les descentes, sans stress, il laissait la poussette rouler devant lui sans la toucher. 😂
L’excuse de pas le temps d’aller à la salle ou c’est trop chère c’est clairement pas valable. Je n’ai jamais payer la salle de ma vie et je fais du sport. T’as des programmes gratuit sur UA-cam avec des challenge très cool à faire chez toi pour commencer. Tu peux trouver ton équipement pas chère à action et courir c’est possible partout. De plus, on te demande pas de traîner quatre heures par jours. Déjà 30 minutes c’est trop bien. Tu te lève 30 minutes en avance le matin ou le soir après le travail. En vraie tu peux trouver un créneau. C’est juste de la volonté. Et le pire c’est que au bout d’une semaine c’est déjà dans ta routine et ton corps en demande déjà plus.
Je pense que tu n’a pas regarder la vidéo
Sinon ya juste le " j'ai pas envie"....
1.82m 68kg...35 ans.
😂
Comme ceux qui disent qu'ils lisent pas parce que les livres sont chers alors que les bibliothèques existent 🫠 un simple ça ne m'intéresse pas serait plus honnête 😅
Une idée que je propose pour trouver la motivation de faire de l'activité physique et de ne pas trouver ça chiant de s'entraîner (comme j'ai vu dans un autre commentaire).
Dans vos moments réseaux sociaux, vous pouvez explorer pleins de sport et de façons de bouger. Certains ne coutent rien et ne prennent pas beaucoup de temps (Si vous avez accès à un sol sous vos pieds vous pouvez pratiquer par exemple du primal movements, animal flow etc)
Façon de bouger que je trouve personnellement très fun et pratique.
Étant instructeur d'escalade et coach de ninja, presque tout les jours je reçois des clients qui n'ont jamais touché à ses sports. Il y a un niveau débutant 0 dans tout les domaines. Des étincelles se forment dans leurs yeux aux travers de leurs mini victoires, exploits et améliorations. C'est magnifique.
Super vidéo! c'est super clair et honnêtement en étant carrément minimaliste sur les efforts/semaines pour le sport c'est vraiment motivant de se dire que ce que je fais à quand même des bienfaits
Pour Tibo j'avoue que la com ça à toujours été compliqué, je trouve, entre maladresse et l'explosion sur les RS, m'enfin ses vidéos entraînement sont utiles!
Le "problème" avec Tibo c'est qu il utilise des formulations adaptées a la mentalité américaine (cf "on s en fout de ta dépression"). La mentalité est très différente France ou au Etats unis
Vous en avez pas marre de tout le temps mettre ça sur le tapis
Tibo n'avait même pas parlé de sport mais d'activité physique, ce qui est beaucoup plus facile à caser dans un planning je pense ...
Et concernant l'aspect santé et économie , ne pas faire d'activité physique augmente les risques de maladie et donc la probabilité de dépense de santé et donc de coût pour la Sécu. Peut être qu'un système de bonus malus sur les remboursements sécu, en fonction de la FLEMME ou pas des gens serait plus juste pour tout le monde 😅
T'es drole mec j'adore tes vidéos et les sujets toujours aussi intéressants :)
Je crois que cette vidéo est une de tes meilleure en terme d'impact positif!! Tu as tellement raison! La flemme n'est pas irréversible lol
super vidéo ! FLEMME
J'aime bien tes vidéos.. t'essaye toujours d'expliquer les choses simplement. Merci à toi ! (et tu ne cancel pas Tibo, ce qui te rend encore plus interessant !)
Et ben, c'est la vidéo la plus sensée que j'ai vu depuis longtemps... en essayant de faire du maximaliste quand tu es minimaliste (moi) et bien tu te blesses sérieusement (8 mois d'arrêt). Tu m'as aidé a déculpabiliser et reprendre molo.. thks Man ;) ... 11H plus tard, j'ai maté d'autre de tes vidéos, tu as fait quoi comme étude, en psyco tu sembles super calé.. c'es top
J'adore le fait que tu restes neutre dans tes vidéos et que tu dédramatise les choses 😊