🏋💪 Besoin de vous remettre en forme ? Découvrez mon programme de 16 semaines 🚩 Remise en forme : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-remise-en-forme-physique/
Non il faut faire le plus de squats et le plus de pompes possible, avec la bonne technique, sans faire de pause : toutpourmasante.fr/programme-remise-en-forme/
Merci beaucoup Alexandre pour ces conseils j'ai appris en effet que la fréquence cardiaque d'un sportif peux aller à une fréquence moins de 30 battements par minute je fais du sport régulièrement à chaque fois qu'on je me sens un peu dans la lune je fais une séance aérobic pendant 15 minutes je le fais chez moi sur UA-cam ça fait du bien et ça me donne de l'énergie😮😅🎉
Bonjour. C'est très intéressant. Par contre si on est en surpoids/obésité avec des genoux tellement morts que je ne peux faire aucun exercice à genoux, que la piscine c'est loin car en campagne. La marche à pied pour démarrer une activité ça peut le faire ? Je marche pas très vite mais j'ai pas mal de dénivelé chez moi (ça casse la moyenne) Normalement un basic fit devrait ouvrir début 2024 je pourrais tester le vélo en complément ? J'ai aussi un cours de fitness/gym mix den tout un tas de trucs 1/30 semaine. Je cherche à perdre du poids car malgré un By pass Je reprend et je veux vaincre donc je cherche à avoir une activité physique plus régulièrement et mieux ciblée.
🏋💪 Besoin de vous remettre en forme ? Découvrez mon programme de 16 semaines
🚩 Remise en forme : toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-remise-en-forme-physique/
merci❤ le test des squats, c’est en 2 minutes aussi ?
Non il faut faire le plus de squats et le plus de pompes possible, avec la bonne technique, sans faire de pause :
toutpourmasante.fr/programme-remise-en-forme/
@@Alexandre-ToutpourmaSante d'accord, merci^^
Merci beaucoup Alexandre pour ces conseils j'ai appris en effet que la fréquence cardiaque d'un sportif peux aller à une fréquence moins de 30 battements par minute je fais du sport régulièrement à chaque fois qu'on je me sens un peu dans la lune je fais une séance aérobic pendant 15 minutes je le fais chez moi sur UA-cam ça fait du bien et ça me donne de l'énergie😮😅🎉
Bravo
Bonjour mes. Salutations merci ❤
Les miennes également !
Bonjour. C'est très intéressant. Par contre si on est en surpoids/obésité avec des genoux tellement morts que je ne peux faire aucun exercice à genoux, que la piscine c'est loin car en campagne. La marche à pied pour démarrer une activité ça peut le faire ? Je marche pas très vite mais j'ai pas mal de dénivelé chez moi (ça casse la moyenne)
Normalement un basic fit devrait ouvrir début 2024 je pourrais tester le vélo en complément ?
J'ai aussi un cours de fitness/gym mix den tout un tas de trucs 1/30 semaine.
Je cherche à perdre du poids car malgré un By pass Je reprend et je veux vaincre donc je cherche à avoir une activité physique plus régulièrement et mieux ciblée.
La marche est une super activité pour vous !
ua-cam.com/video/rBMFyBg2QKU/v-deo.htmlsi=xa6yyp55ZsoOx4_k
شكرا فعلا التمارين الرياضة استفت منها من فضلك ممكن الترجمة بالعربية . شكرا جزيلا
Je ne suis pas en mesure de fournir une traduction en Arabe.
🏃🏾♀️, 👌🏾🙏🏾👋🏾.
Avec plaisir !
Je tenais à vous dire que vous faites un excellent travail, mille mercis pour vos conseils et vidéos !
Avec plaisir
A chaque video de ta part, on dirait que tu me suis personnellement.
Que ce soit en prepa ou sur une blessure cest souvent dans le bon timing. 😮😅
On est peut être voisin !
Merci Alex pour tes conseils
Avec plaisir