Arnošt 59, Pavel 67 let - trénink bench pressu

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 вер 2024
  • Na benč cvičíme jenom pár sérií, rozcvičení a potom pyramida do 1 opakování, potom jedna série na úzko, Arnošt 4x100 kg a Pavel 3x90 kg

КОМЕНТАРІ • 1