¿Qué hago si tengo ansiedad? Minecraft #1 Mente Reflexionada

¡Hey, gente! 👋 Hoy traigo un video especial, diferente a lo que suelo subir. Mientras jugamos una partida de Minecraft, quiero hablarles sobre la ansiedad, cómo se siente y qué hago para manejarla.
🔹 ¿Qué es la ansiedad?
🔹 Cómo afecta el cuerpo y la mente
🔹 Técnicas y hábitos que me han ayudado
No soy psicólogo, pero quiero compartir mi experiencia como alguien de 16 años que vive con ansiedad y busca formas de controlarla. Si alguna vez te has sentido así, espero que este video te ayude y te haga sentir acompañado. 🧠💙
✨ Déjame un comentario con tu experiencia y si quieres más videos sobre estos temas. ¡Nos vemos en el siguiente episodio! 🎮🔥
📌 Sigue el canal para más contenido
🔔 Activa la campanita para no perderte los próximos videos
Capítulos:
00:00 intro
00:59:24 ¿Qué es la Ansiedad?
03:13:13 ¿Cómo se Siente la Ansiedad?
07:03:28 ¿Cómo la Manejo?
11:23:43 Mensaje Final y Despedida