Nulla di nuovo ma alla fine il "segreto" è volume, massimale, tecnica e recupero. Si massimizza queste componenti per trovare la strategia migliore per evolvere. Questo la pesistica italiana l'ha riscoperto negli ultimi anni e i risultati si sono visti!
L'approccio migliore in assoluto è sempre stato quello di conoscere profondamente ogni metodo e saperlo integrare al momento giusto nella propria o altrui programmazione al fine di continuare a progredire in tutte le componenti di forza (direttamente e/o indirettamente). Votarsi completamente ad un approccio piuttosto che escluderne altri a priori credo sia solamente controproducente perché limita la possibilità di perseguire i nostri obiettivi. La programmazione su lungo periodo è una commistione di scienze e arte, matematica e intuito e sta nell'intelligenza del preparatore capire cosa, come, quando e perché. Ogni strumento è utile se si sa come utilizzarlo.
Ciao a tutti.... credo che, se non si é professionisti, debba essere l'allenamento ad " incastrarsi" nella nostra vita e non viceversa....non dimentichiamoci che dovrebbe essere un divertimento salutare...ciao Marco
Ragionamento condivisibile, se per tempistiche, impegni e fatti della vita non si riesce a seguire un metodo senza snaturarne troppo la natura, meglio optare per altro maggiormente sostenibile in quella data circostanza🏋♂
Il bulgaro puro è un metodo che può applicare solo un professionista che vive letteralmente in palestra, per una persona normale che lavora ecc è praticamente impossibile
Ho notato che anche tu, ahimè, sei efficientissimo nel cancellare i commenti "scomodi". Complimenti, non me lo sarei aspettato visto che, da quello che ho colto in alcuni video, sembravi essere contro l'attuale sistema di censura mediatica. Complimenti per la coerenza, signor Cagali!
Quando ho letto il titolo ero convinto che ci rivelassi che fosse finalmente finita l'epoca da viveur e che avessi finalmente trovato il tuo fidanzato, ehm fidanzata scusa! 😘
@@GINO-MANSUR io programmo contro tendenza, la Military non va mai tolta a prescindere dalla panca piana. Magari ecco fai combaciare le sedute pesanti di Press con quelle leggere/varianti di panca. Come struttura posso dirti di non aver paura di spingere, ho sempre messo almeno 2/3 military settimanali con onde crescenti, mav stretti, progressioni lineari soglia/fuori soglia, magari giocando sull'RPE, per evitare di tirarsi il collo ogni seduta.
Marco io smisi palestra un anno fa per un dolore al polso, sono ritornato per tre settimane ed è ricomparso... Ho fatto ionoforesi ed è stato inutile, la terapia d'urto ha aiutato un pochino ma il dolore rimane se vado in palestra. Sai darmi qualche dritta?
@@marcopt7562ne ho provati 3, l'ultimo mi dice che il mio polso non è fatto per andare in palestra quando per quasi un anno sono andato senza problemi. Comunque seguirò il consiglio
@@contekozlovski io sono molto forte di bicipiti ma ho dei polsi veramente piccoli, cosa hai fatto per risolvere? Sono tornato in palestra e il dolore non c'è, purtroppo però evito esercizi che sforzino i polsi perchè so già come andrebbe a finire...
Menomale che il bulgaro era il miglior metodo in assoluto.........non esiste metodo nella pesistica bodybilding o dir si voglia ad un certo punto lo stallo arrivera sempre da natural soprattutto dopo una certa età viene quindi meglio pensare a mantenere le proprie prestazioni col passare degli anni
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Ho sentito bene? Ora c`e il Metodo kazako? E chi lo dice ai miei amici?
Nulla di nuovo ma alla fine il "segreto" è volume, massimale, tecnica e recupero. Si massimizza queste componenti per trovare la strategia migliore per evolvere. Questo la pesistica italiana l'ha riscoperto negli ultimi anni e i risultati si sono visti!
L'approccio migliore in assoluto è sempre stato quello di conoscere profondamente ogni metodo e saperlo integrare al momento giusto nella propria o altrui programmazione al fine di continuare a progredire in tutte le componenti di forza (direttamente e/o indirettamente). Votarsi completamente ad un approccio piuttosto che escluderne altri a priori credo sia solamente controproducente perché limita la possibilità di perseguire i nostri obiettivi. La programmazione su lungo periodo è una commistione di scienze e arte, matematica e intuito e sta nell'intelligenza del preparatore capire cosa, come, quando e perché. Ogni strumento è utile se si sa come utilizzarlo.
Ciao a tutti.... credo che, se non si é professionisti, debba essere l'allenamento ad " incastrarsi" nella nostra vita e non viceversa....non dimentichiamoci che dovrebbe essere un divertimento salutare...ciao Marco
Marco riconferma la sua grande onestà intellettuale 💪
Ragionamento condivisibile, se per tempistiche, impegni e fatti della vita non si riesce a seguire un metodo senza snaturarne troppo la natura, meglio optare per altro maggiormente sostenibile in quella data circostanza🏋♂
Il bulgaro puro è un metodo che può applicare solo un professionista che vive letteralmente in palestra, per una persona normale che lavora ecc è praticamente impossibile
Grande Marco! La tua dialettica non ha eguali
Ho notato che anche tu, ahimè, sei efficientissimo nel cancellare i commenti "scomodi". Complimenti, non me lo sarei aspettato visto che, da quello che ho colto in alcuni video, sembravi essere contro l'attuale sistema di censura mediatica. Complimenti per la coerenza, signor Cagali!
Felicemente, grazie.
Scomodi in che senso?
Quando ho letto il titolo ero convinto che ci rivelassi che fosse finalmente finita l'epoca da viveur e che avessi finalmente trovato il tuo fidanzato, ehm fidanzata scusa! 😘
Si, certo, un noto viveur…
@Asso Va be ma si vede che non segui, era l'accusa che lui faceva al mio cuginetto Dominkio...
Io col Kazako ho fatto PR military press neanche un paio di mesi fa, come da mio canale.
Molto interessante.
Puoi spiegare nello specifico come hai programmato?
Oppure spiegare in un video nel tuo canale
@@GINO-MANSUR io programmo contro tendenza, la Military non va mai tolta a prescindere dalla panca piana. Magari ecco fai combaciare le sedute pesanti di Press con quelle leggere/varianti di panca. Come struttura posso dirti di non aver paura di spingere, ho sempre messo almeno 2/3 military settimanali con onde crescenti, mav stretti, progressioni lineari soglia/fuori soglia, magari giocando sull'RPE, per evitare di tirarsi il collo ogni seduta.
Titan Longhorn Quick Release
Io faccio il bulgaro surrogato da alcuni anni e mi piacerebbe allenarmi come te. Potresti parlare di questo fantomatico metodo kazako? 🇰🇿
Chiedo scusa ho visto che ne hai già parlato, mi recupero il video di un anno fa.
Marco io smisi palestra un anno fa per un dolore al polso, sono ritornato per tre settimane ed è ricomparso... Ho fatto ionoforesi ed è stato inutile, la terapia d'urto ha aiutato un pochino ma il dolore rimane se vado in palestra. Sai darmi qualche dritta?
Cambia medico finché non trovi quello che ti risolve il problema.
@@marcopt7562ne ho provati 3, l'ultimo mi dice che il mio polso non è fatto per andare in palestra quando per quasi un anno sono andato senza problemi. Comunque seguirò il consiglio
Vai da un fisioterapista, non farti prescrivere ste macchine a caso
L'anno scorso sono stato fermo 4 mesi, ho i polsi sottili purtroppo
@@contekozlovski io sono molto forte di bicipiti ma ho dei polsi veramente piccoli, cosa hai fatto per risolvere?
Sono tornato in palestra e il dolore non c'è, purtroppo però evito esercizi che sforzino i polsi perchè so già come andrebbe a finire...
marco, ma pure i sub junior possono iscriversi alla military cup? si terra' ancora a monza?
Verrete informati a tempo debito . Grazie per l’attenzione
"Off topic"
ho apprezzato molto che alla presentazione delle statuette di terracotta per i bambini dell asilo ti sia dileguato
Menomale che il bulgaro era il miglior metodo in assoluto.........non esiste metodo nella pesistica bodybilding o dir si voglia ad un certo punto lo stallo arrivera sempre da natural soprattutto dopo una certa età viene quindi meglio pensare a mantenere le proprie prestazioni col passare degli anni
Non hai capito il video, mi spiace
@@marcopt7562 Forse non hai capito come allenarti
Non saprei. Di sicuro non vado predicando in giro con un profilo vuoto.