أقوي تمارين التسخين و الاحماء قبل تدريبات و مباريات كرة القدم مع الكوتش

اليكم الآن اقوي تمارين اللياقة البدنية والتسخين والاحماء قبل تدريبات ومهارات كرة القدم مجموعة من اقوي التمارين سوف تشاهدونها مع قناة خش علي الكوتش سنبدأ أولا بالجري حول الملعب وبعدها مجموعة من تمارين الاطالات ثم مجموعة من تمارين التسخين
قناة رياضية تقدم لكم نصائح للرياضيين في الفتنس واللياقة البدنية وكيفية المحافظة علي لياقتك دائما من خلال بعض التدريبات مع الكوتش هتكون رياضي دائما .
كما ستغطي القناة اهم الاخبار الرياضية حول العالم بشكل حصري فتابعونا .
#خش_علي_الكوتش
#لياقة_بدنية
#تدريبات_كرة_القدم

[@user-ty1ow9cw8f]

عاش ياكبتن

[@darshali8060]

منور يا دولي

[@zeyadzeyad6652]

كدة غلط ياكوتش لازم تعمل اطالات من حركه قبل التمرين او الماتش اطالات الثبات دي بعد التمرين او الماتشات لو عملتها قبلهم ممكن تجيب اصابه

[@momoremaci6848]

كم تدوم فترة الدوران حول الملعب

[@zidanmahran4357]

منور يا كابتن حماده

[@darshali8060]

⚽⚽⚽⚽

[@user-ty1ow9cw8f]

❤❤❤❤❤

[@user-ty1ow9cw8f]

😍😍😍😍

[@AYA-dv2to]

اني بنيه وحشراكك بل طوبه😻💞

[@houcinnouari2675]

تلعبلنا ماتش dz 😍😎😍😎😍😎😎😎😎😎😎😎😎

[@mahdymuhammad7113]

وااداتبنبتبح ‏سلامتك‏أموري خوش إن شاء الله

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي‏شو اسمك أنا اسمي يوسف أنت شو اسمك اسمي يوسف بس عمري اخذت عمري وقلبي

[@mahdymuhammad7113]

وااداتبنبتبح ‏سلامتك‏أموركم أموري خوش

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي‏شو اسمك أنا اسمي يوسف أنت شو اسمك اسمي يوسف

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي‏شو اسمك أنا اسمي يوسف أنت شو اسمك

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي No

[@zigzag6682]

للاسف ياكابتن حضرتك في حجات كتير بتشتغلها غلط اتمني الاهتمام

[@Maryam_65432]

بطل

[@mahdymuhammad7113]

يايىجيتي