Birçok konu hakkında detaylı eğitim videoları paylaştığım katıl üyeliğini aktif hale getirdim. Detaylı bilgi için: ua-cam.com/channels/EpzQk829RfkBIUmwg54g9A.htmljoin
İç sıkıntısı- yarım kalmış bir iş Öfke -engelendigini hisediyosan,saygı duyulmuyosan Üzgun hisetme- birşeyi kaybetiğinde ortaya çikar Kiskançlik- yapamadigin şeyleri başkası yapması Yanlizlik-birine ihtiyaç duymak
En az başta , kıskançlık - utanç-öfke-bikkinlık- iç sıkıntıs - kaygı, -korku, yalnızlık, üzüntü . Yaşamak bile istemiyorum. Hiç bir şeyi hak etmiyorun. Fazla nefesi canım yanıyor ve artık hiç geçmiyor... Hiç bir şey mutlu etmiyor. Huzurlu mutlu olmayı çok isterdim. Sevmek sevilmek anlamı bulup yaşamak. Ahiret. Ahiret- cennet gidelim oraya Acımasız dünyadan hayattan kurtulalım hemen. Rahatlayalim. Çünkü dayanamıyorum...
Hocam dediklerinizi hep yaşıyorum.Hep bı kısır döngü içindeydim düzeltmek istiyorum ama tek sorunum çok hassaslaştım çok yoruldum, üzüldüm yıprandım ve ben bu süreçler boyunca sınava hazırlanıyorum.Bu beni çok etkiliyor ve çalışamıyorum bugün bütün gün ağlamışım ama habire kendimi düzeltmem için çok sorguluyorum.Ama olmuyor hep evdeyim oraya buraya dediğim ailem akrabalarıma da uğrarım ama kimse iyi gelmiyor artık.Ve en çokta ailedekiler beni o kadar etkiliyor.Örneğin evde olan hep bı kargaşa olduğunda bile kaldıramıyorum.Bilmiyorum bazen çok mutlu huzurlu hissediyorum ama bazen öyle bir boşluktayım yorgun ve bitkinliğim aklıma gelip hüngür hüngür ağlıyorum.🌻
Kabul ederseniz size bir tavsiyem olacak. Eminim benzer duyguları zaman zaman yaşıyoruz hepimiz. Üzülüp ağlamak istediğinizde "neden çok üzgünüm" diye kendinizi sıkmayın. Telaşa kapılmayın. Bırakın köşede bekleyen duygularınız akıp gitsin. Hep böyle sürmeyecek, bunu anımsatın kendinize. Hayat zaman zaman çok üzerimize geliyor. Ruhumuz da taşıyor haliyle. Bir süre bunalmış, üzgün hissetmeye izin verin. Bir de kendinizi yaparken çok rahat hissettiğiniz (eğer varsa) bir şey yapın. Bu 15 dk bile olabilir. Hayata mola vermek gibi hissettiren ne varsa sizin için. Bir iki hafta bunu deneyin. Ruhunuz biraz olsun dinlenecektir. Ayrıca baktınız ki ciddi ciddi bu hüzün, ağlama sürmeye devam ediyor. Lütfen bir psikiyatra gidin. Bazen ruhumuzun yorgunluğu destek almadan iyileşmiyor. Umarım bundan sonra daha iyi hissederek hayatı sürdürürsünüz. Çünkü hayat çok kıymetli ve siz de öylesiniz.❤
@@dolunay1765 Merhaba 1 ay önce bu yazıyı yazmıştım.Böyle bir geri dönüş beklemiyordum yazdığınız bu güzel düşünceler için içten teşekkürlerimi diliyorum.🌻Evet dediğiniz gibi hayat zaman zaman çok üzerimize geliyor ve ruhumuz buna dayanamayıp taşıyor.Bu süreçte çok düşüp kalkıyorum bazen duygularımı kendi kafamda çok içerliyorum belli bir süreçte zorluklarla geldiğim için ara ara düşüyorum bu aralarda bile kendimi düzeltmek için yeni yeni adımlar ile gitmeye çalışıyorum.Hayat gerçekten yaşamaya değer sadece bazen bazı fırsatlar insanın elinde olmayınca ve hep kısıtlayıcı bı çevre de olup istediğiniz hayalleriniz bı nebze olsa bundan ötürü çok düşüyor insan.Onun için elimden geldiğince bakış açımı değiştirmeye çalışıyorum kendimi dış çevreden çok hedeflerime odaklanmaya elimden geldiğince düşe kalka yapma çalışacam.Yazdığınız için teşekkür ediyorum çok mutlu oldum.🌻🤗✨😇
Video bana kimseyi kıskanmadığımı fark ettirdi. Mutluluğun sırrı kendi hayatına odaklanmak. Instagram’da harika bir hayatı varmış gibi görünen insanların özel konuştukça çok dertleri olduğuna tanık oldum. Kimse kendisini sosyal medyaya tanıttığı hayatı yaşamıyor. Kimse kıskandığınız hayatı yaşamıyor. Az çok herkese eşit acılar eşit sevinçler veriyor hayat. Kimi iş hayatında şanslı ama evliliği kötü, kiminin evliliği iyi parası yok, kiminin parası var sağlığı yok. Elde ettiğimizde mutlu olacağımızı sandığımız şeylerin bizi mutlu etme garantisi yok. Hayat bir şeyleri elde ederek değil, ana odaklanarak mutlu olunabilecek bir yer. Bana çok fazla şey katan videolarınızdan bir diğeri. İçerik çok iyi olmuş 👍👏
Ne güzel tesbitler, başkalarını kıskanmak yerine kendi hayatının en iyi kaptanı olmaya , hazırda bekleyen öfkeyi negatif ve pozitif enerjiyi harcamak. Güzel gönlünüze sağlık kardeşim.🌙🎯💐
Bir şeyi yapmak istediğimizde zihnimiz onun için enerji üretir ve onu yapamazsak yapacağımız şey için ürettiğimiz enerji öfkeye dönüşür. Bu yüzden o enerjiyi baskılamamalı yürüyüş , spor gibi aktivitelerle içimizden atmalıyız.
Çok açık öğretici olmuş. Bakış açısı daraldığında bakacak yeni bir pencere kazanmak çok değerli. Bu değeri bizimle paylaştığınız için teşekkürler güzel insan 🙃
Hocam her gün sizi dinyorum sizin konuşmalarınız bana iyi geliyor bu son günler en yakın arkadaşım oldunuz. Burda kıskançlıkdan bahsettiniz.Ben şu aralar en kıskandığım şey çoçuğumun okulunun yanında yaşayan insanlar 😂onlar çox şansılar zamanı değerlendire biliyorlar bizim orda ev almağa gücümüz yok fakat iyi oksunlar diye yollarda çoçuklar biz çok yoruluyoruz ben şimdi okula yakın yaşayanları nasıl kıskanmayım?😂
Hocam bazı şeyleri görev haline getirmek zorunda kalıyoruz çünkü zaman kısıtlı oluyor. Görev haline getirdiğimiz şeyler Bi saatten sonra bıkkınlık oluşturuyor demişsiniz. Peki bununla ilgili öneriniz nedir? Ha unutmadan şunu da söyleyeyim bazen o kadar bıktırıyor ki cook uzun zaman ara verdikten sonra tekrar başlayasim oluyor. Bu durum için öneriniz nedir?
Gündelik hayat içerisinde pek çok duygu yaşıyoruz, özellikle duygusal ve hassas yapıda olanlarımız duygu değişimini çok fazla yaşıyor. Bu duygu geçişleri çok yorucu oluyor. Bahsettiğiniz her duygunun bize mesaj vermesi ne kadar değerli bize kendimizi anlamamız için resmen sinyal veriyor, ben burdayım sen fark edip çözümlemedikce gitmeyeceğim diyor 😊 çok teşekkür ederiz Beyhan bey iyi ki o yollardan geçip eğitim almış bizlere ışık tutuyorsunuz 🙏🏻
Merhaba Beyhan Bey, 2 yıldır sizin videolarınızı takip ediyorum. Anksiyete ve panik atak sorunum var. Her video başka bir çıkmazımı açıyor. Yorumlarınız ve naif diliniz çok iyi geliyor. Emeklerinizi için teşekkürler. Hiç bilmediğiniz karınlıklara ışık oluyorsunuz. Teşekkkürler
herkesten herşeyden kendini uzaklaştırma hissi ne anlama geliyor peki böyle eskiden samimi gelen herkes artık gelmiyordur onlarla vakit geçirmek istemiyorsundur ve bu kötü hissettiriyordur bunun nedeni ne olabilir
Hocam üniversite sınavına bu gün hazırlanmaya başladım ve ders çalışma programımda sizin kanalınızda var her gün programım bittikten hemen sonra sizin üç tane videonuzu izleyecem ve üniversitye bilinçli bir şekilde başlayacam inşallah sizi çok severek ve beğenerek izliyorum😊
Hocam lütfen bir de "ben narsist miyim?" "Toksik biri isem, hatalı olan ben isem neler yapmalıyım? Özeleştri ve değişim" ile ilgili bir kaç video da çeker misiniz?
Düşünmeyi geç o kişilerden sıradan bir telefon bile alsam ruhum daralıyor içim sıkılıyor sanki kötü bir haber kötü verip zor durumda kalmama neden olacakmış gibi hissediyorum
İnsan nasıl bu kadar pozitif, içten, samimi olabilir ki? Bunu nasıl başarıyorsunuz bilmiyorum ama çok önemli ve zor bir şeyi başarıyorsunuz. Merak ettiğim doğal olarak mı böylesiniz, yoksa bunu çalışarak mı elde ettiniz?
Sizi ailemden biri gibi hatda akrabalarım dan daha yakin daha vefali sadik iyimser yol gosterici biri olarak kabul edib baş üstündə tutuyorum Whatsapp da bile linklerinizi Hocammmm diye paylaşıyorum.Iyiki varsiniz duyğularima yön veren Adam.
İnsanın kendini tanıması doğru analiz edip yoluna devam edebilmesi ne kadar önemli ... Duygularımızı çok güzel örneklemelerle bize attardığınız için teşekkür ederim 👏👏👏
Beyhan hocam merhabalar konuşmanız ses tonunuz ve verdiginiz çok kiymetli bilgiler sayesinde şu an eskisinden daha iyiyim .videolarınızı izledikce önce Allah'ın izniyle şifa buluyorum Allah razı olsun.Butur rahatsızlıklar yaşayan tüm insanlara şifa diliyorum.Lutfen Beyhan hocanın videolarını çok dikkatli dinleyin ..inşallah hep beraber huzuru bulucagiz ❤❤❤😂😂
Çocukluktan gelen olumsuzlukları biz sizin kadar net göremeyiz ne yazık ki, benliğimiz bu haliyle kendini kabullendiğinden çocukluktan gelen ve sonradan edinilen alışkanlıkları birbirinden nasıl ayırt edebiliriz?
Eşim parkinson hastası. Bütün dikkatime rağmen evde birkaç defa düştü. Hem de oturduğu koltukta canlı rüya görürken. Her an diken üstündeyim. Özellikle akşamları koltuğunda otururken bir anda hareketleniyor, ellerini, kollarını etrafa uzatıyor, ayaklarını uzatmış olduğu koltuğu tekmeliyor.Hiçbir zaman akşmaları çekyata uzanıp şekerleme yapamıyorum. Onu uykudan uyandıramadığım için sabah 3 veya 4e kadar uyuyamıyorum. Çünkü yatmadan önce dopamin etkenli ilacını içirmem gerek. İyice uyanmadan içerse genzine kaçacak diye korkuyorum. Geç yatınca sabahleyin erken kalkamıyorum. Öğlende uyanınca da bütün günü kaybetmiş oluyorum. Yaşım 65 ve muayene, tahlil ve tetkiklerle teşhis edilmiş birçok sağlık sorunum var; Guatr, diyabet, bütün eklemlerimde kireçlenme, koah, fibromiyalji, reflü (reflü amel,yatı olmuştum fakat 3 günlük ameliyatlı iken eşimi devamlı çekip kaldırınca ve market alışverişlerini yapınca 1yılda ameliyat yerim eski haline dönmüş.Bunu endoskopik incelemeden sonra gastroentoroloji uzmanı söyledi. Kendimi bir fındık kabuğunun içine hapsolmuş gibi hissediyorum. Psikiyatristim var. 10 yıldan beri onun verdiği antidepresan ve uyku düzenleyici ilaçları ve diğer ilaçlarımı kullanıyorum. Çok yoruldum.
Merhaba, öncelikle Allah yardımcınız olsun. Sizin Beyhan Budak hocanın videolarına yaptığınız yorumlardan biliyorum. Bipolar hikayesi olan teyzeniz, annenizin size çok yüklenmesi, babanıza olan abartı düşkünlüğü vesayre. Yorumlarınızı hep okudum. Annenizi içinizde affedebildiniz mi acaba? Cevaplamak istemezseniz de anlarım, sevgiyle kalın ❣
@@Romangel-vp8fi , Merhaba! Annemi affetmek veya affetmemek gibi bir lüksüm yok. Çünkü o benim annem. Fakat bugün 65 yaşımda iken bile hala çocukluk ve genç kızlık yıllarımda yaşadığım psikolojik travmaların etkisini hissediyorum. Bu, unutamamak değil.Çünkü insanın kişiliğini çocukluk yıllarında almış olduğu psikolojik travmalar oluşturuyor. Biz farkına varamasak da bu böyle. Ancak yşadıklarımızı belli bir yaşa geldiğimizde geçmişe bakınca ana tablo (büyük resim) halinde görebiliyoruz. Tabii ki ben geçmişle yaşamıyorum. Fakat bazı şeyler insan istemese de beynine kodlanmış oluyor. Keşke onları bilgisayardaki gibi "kalıcı olarak sil" tuşu olsa da basıp silsek. Sanırım insan beyni ile bilgisayarın beyni bu noktada ayrılıyor. İlgilendiğiniz için çok teşekkür ederim. Siz de sevgi ile kalın.
Hayırlı Günler Dilerim Hocam.Ben 16 Yaşındayım. Ben Bundan Sonra Asla Mutlu Hissetmek Falan İstemiyorum Çünkü Alıştım. Nedeni ise Hocam Çünkü Şu Geçirdiğim 3 Yıl Hatta Belki Tüm Hayatım.Çok Şey Götürdü Benden. Büyümeden Büyüdüm Sanki.Herkesten Nefret Ediyorum Artık. Ne Güven Nede Sevgi Hiç Bir Şey Yok Artık Bende. Öfke Sorunum Var Doğru. Zamanında Bundan 1 Yıl Önce Psikolojik Tedavi Görüyordum, Çok Da Iyi Gidiyordu Ama Ailem Dediğim Kişiler Ona Bile Engel Oldular. Onların Sesini Duymamak Için Hep Telefonla Uğraşıp Duruyorum Hep Müzik Dinliyorum Yüzden Kaç Tane Şarj Aleti , Kulaklık Bozdum Bilemezsiniz. Ve Artık Ne Sosyal Ortama Ne de Kalabalık Ortama Hiç Birine Girmek İstemiyorum. Korkum Yada Kaygım Falan Kalmadı. Hiç Bir Şeyi Umursamıyorum Ve Artık Tedavi Olmak Istiyorum Ama Aile Sandığım Kişiler Ona Da Karşı Gelecekler Bunu Da Biliyorum Ne Yapmalıyım Hocam Siz Söyleyin...
Çok benzer bir şey yaşadım ama benim yaşamanın arasından 4 yıl geçti. 18 yaşımdayım. Tutkularına yönelebilirsin. Kendini ifade etmekten cekinme. İfade özgürlüğünü kullan.
Aynı beni anlattın bende 18 yaşındayım hep odamdayım 2 yıldır evdeyim açıktan liseyi bitirdim bu yıl dershaneye gitmek istiyorum aslında bu yıl gidicektim gidemedim olmuyor gidemiyorum artık ve 2 yıl evde kaldıktan sonra gidebilir miyim alışabilir miyim bilmiyorum 😢
18-19-20 temmuzda peşpeşe mutsuzluk endişe ve öfkeyle geçmiş. Günlüğümde farkettim. Öfkeden sonra tüm o ruh hali düzeldi ama nasıl olduğunu hala çözemedim.
Bence bazi seyleri soylemekten cekiniriz cunku geri donus alacagimiz cumlelerden korkariz . Bize verilecek tepkilerden cekiniriz esas . Daha onceden belki bir defa belki birkac defa belkide defalarca soyledigimiz birsey yuzunden kotu tepki almisizdir . Bilincaltinda bu yuzden bir korku ve endise bulutu olur . Buna " ogrenilmis caresizlik " deniyor psikolojide . Geri alacagimiz tepkilerden ve kotu sonuclardan korkar cumlelerimizi yutar , yada o adimi atmaz icimizde biriktiririz . Icimizde biriktirdiklerimizde bir sure sonra : panik atak , OKB , depresyon olarak bize geri doner . Boyle Beyhan beyin videolarinda bir care bulmaya calismaya devam ederiz . Bence cozum birazda ne olacaksa olsun diyip ( elbetge cok sert bir uslup yada hakarete basvurmadan ) duygularimizi ifade etmekten cekinmemek . Karsi taraf anlayisli davranmiyor yada kotu tepki veroyorsa da bu temelde onun sorunudur degil mi ? Hem icimizde kalmasi icimizi curutur en iyisi konusmak 📣
Her şey çok daha güzel olacak.İnan ve dua et.Ev ve eşya kaybetmiş olabilirsin ama çok fazla şey öğrendiğinin farkında ol.Zorlukların seni kötü hissettirmesine izin verme.Öğren,geliş,farkındalığını arttır,namaz kıl.Umudunu kaybetme.Yıkım dışarıda,maddede gerçekleşti.Umudunun ve inancının yıkılmasına izin verme...Allah'a emanet ol.
İyiki varsınız abim cansınız😊❤ bir şey soracağım ben mutlu olmak istiyorum ama küçük bir dert sorun oldu mu hemen ordan yürürüm ne gibi bir problem bu? Bu arada melankolikim üzülmeyi seviyor olabilir miyim?
Hocam mesela öfke duygusu üzerinden geçti olayların ve o anda istediğim tepkiyi veremediğim için kendi mi sizin söylediğiniz gibi engellenmiş haksızlığa ugramış hissediyorum ama üzerinden de çok geçti o ollayın ozaman napmak llazım
İyi bir psikiyatrist ama işine gelen şeyler dmden cevap veriyor ve insan hakkında bu kadar çok şey bilmesine rağmen karşısındaki kişiyim nasıl hissedenini bildi halde ilk cevap veriyor sonra görüldü atıyor bana şahsen öyle yapmıştı tabikide özel meslek herkes bundan para kazanmaya çalışıyor ama sanırım istediği şey sadece maddi şeyler elde etmek başka bir insanın gönlü duası kalbi vs değil, iyi günler
Merhaba cocuklumdan travmalarım cox. Annem hep bana söylərdin. [Cok cirkinsin kimse seni sevmez. Kızlarımın en cirkini sensin] 44 yaşındayım hala öylə hiss ederim. Kimse bana cok güzəlsin desede ben hic inanmıyorum öylesine demişdir düşünürüm. Hemen cavab veririm şaka yapma ben güzel dilim😢😢
Beyhan hocam o kadar yerinde bir video oldu ki bugün komsumuzda kaldım sınava girmek için. Kazansan bile torpil lazım. Boşuna çalışma. Evinin yakınında fabrikaya gir masrafin olmaz maaş sana kalır dedi. Ve babam beni çok zorlanarak okutmuşken bu cumle çok gücüme gitti.
Birçok konu hakkında detaylı eğitim videoları paylaştığım katıl üyeliğini aktif hale getirdim. Detaylı bilgi için: ua-cam.com/channels/EpzQk829RfkBIUmwg54g9A.htmljoin
İç sıkıntısı- yarım kalmış bir iş
Öfke -engelendigini hisediyosan,saygı duyulmuyosan
Üzgun hisetme- birşeyi kaybetiğinde ortaya çikar
Kiskançlik- yapamadigin şeyleri başkası yapması
Yanlizlik-birine ihtiyaç duymak
En az başta , kıskançlık - utanç-öfke-bikkinlık- iç sıkıntıs - kaygı, -korku, yalnızlık, üzüntü
.
Yaşamak bile istemiyorum. Hiç bir şeyi hak etmiyorun. Fazla nefesi canım yanıyor ve artık hiç geçmiyor... Hiç bir şey mutlu etmiyor. Huzurlu mutlu olmayı çok isterdim. Sevmek sevilmek anlamı bulup yaşamak. Ahiret. Ahiret- cennet gidelim oraya Acımasız dünyadan hayattan kurtulalım hemen. Rahatlayalim. Çünkü dayanamıyorum...
Hocam dediklerinizi hep yaşıyorum.Hep bı kısır döngü içindeydim düzeltmek istiyorum ama tek sorunum çok hassaslaştım çok yoruldum, üzüldüm yıprandım ve ben bu süreçler boyunca sınava hazırlanıyorum.Bu beni çok etkiliyor ve çalışamıyorum bugün bütün gün ağlamışım ama habire kendimi düzeltmem için çok sorguluyorum.Ama olmuyor hep evdeyim oraya buraya dediğim ailem akrabalarıma da uğrarım ama kimse iyi gelmiyor artık.Ve en çokta ailedekiler beni o kadar etkiliyor.Örneğin evde olan hep bı kargaşa olduğunda bile kaldıramıyorum.Bilmiyorum bazen çok mutlu huzurlu hissediyorum ama bazen öyle bir boşluktayım yorgun ve bitkinliğim aklıma gelip hüngür hüngür ağlıyorum.🌻
Kabul ederseniz size bir tavsiyem olacak. Eminim benzer duyguları zaman zaman yaşıyoruz hepimiz. Üzülüp ağlamak istediğinizde "neden çok üzgünüm" diye kendinizi sıkmayın. Telaşa kapılmayın. Bırakın köşede bekleyen duygularınız akıp gitsin. Hep böyle sürmeyecek, bunu anımsatın kendinize. Hayat zaman zaman çok üzerimize geliyor. Ruhumuz da taşıyor haliyle. Bir süre bunalmış, üzgün hissetmeye izin verin. Bir de kendinizi yaparken çok rahat hissettiğiniz (eğer varsa) bir şey yapın. Bu 15 dk bile olabilir. Hayata mola vermek gibi hissettiren ne varsa sizin için. Bir iki hafta bunu deneyin. Ruhunuz biraz olsun dinlenecektir. Ayrıca baktınız ki ciddi ciddi bu hüzün, ağlama sürmeye devam ediyor. Lütfen bir psikiyatra gidin. Bazen ruhumuzun yorgunluğu destek almadan iyileşmiyor. Umarım bundan sonra daha iyi hissederek hayatı sürdürürsünüz. Çünkü hayat çok kıymetli ve siz de öylesiniz.❤
@@dolunay1765 Merhaba 1 ay önce bu yazıyı yazmıştım.Böyle bir geri dönüş beklemiyordum yazdığınız bu güzel düşünceler için içten teşekkürlerimi diliyorum.🌻Evet dediğiniz gibi hayat zaman zaman çok üzerimize geliyor ve ruhumuz buna dayanamayıp taşıyor.Bu süreçte çok düşüp kalkıyorum bazen duygularımı kendi kafamda çok içerliyorum belli bir süreçte zorluklarla geldiğim için ara ara düşüyorum bu aralarda bile kendimi düzeltmek için yeni yeni adımlar ile gitmeye çalışıyorum.Hayat gerçekten yaşamaya değer sadece bazen bazı fırsatlar insanın elinde olmayınca ve hep kısıtlayıcı bı çevre de olup istediğiniz hayalleriniz bı nebze olsa bundan ötürü çok düşüyor insan.Onun için elimden geldiğince bakış açımı değiştirmeye çalışıyorum kendimi dış çevreden çok hedeflerime odaklanmaya elimden geldiğince düşe kalka yapma çalışacam.Yazdığınız için teşekkür ediyorum çok mutlu oldum.🌻🤗✨😇
Emeğinize sağlık.
Allah razı olsun hocam
Keşke olumlu duygularımızda bu konuşmanın içinde olsaydı
Video bana kimseyi kıskanmadığımı fark ettirdi. Mutluluğun sırrı kendi hayatına odaklanmak. Instagram’da harika bir hayatı varmış gibi görünen insanların özel konuştukça çok dertleri olduğuna tanık oldum. Kimse kendisini sosyal medyaya tanıttığı hayatı yaşamıyor. Kimse kıskandığınız hayatı yaşamıyor. Az çok herkese eşit acılar eşit sevinçler veriyor hayat. Kimi iş hayatında şanslı ama evliliği kötü, kiminin evliliği iyi parası yok, kiminin parası var sağlığı yok. Elde ettiğimizde mutlu olacağımızı sandığımız şeylerin bizi mutlu etme garantisi yok. Hayat bir şeyleri elde ederek değil, ana odaklanarak mutlu olunabilecek bir yer.
Bana çok fazla şey katan videolarınızdan bir diğeri. İçerik çok iyi olmuş 👍👏
Vaaavvv
Güzel bir özet 👏
Kalibrasyonun Türkçesi ayarlamak 😉
1senedir iç sıkıntım geçmiyor kaynağını biliyorum ama konuşup düzelecek bir şey olmayınca anca yerimde sayıyorum sonuç ne olacak bilmiyorum 😢😢😢
Öfkeyi bu kadar tatlı anlatan bir insan görmedim ben. :D
Teşekkür Ederiz Güzel İnsan.
Aglamam normal mi?Gercekten yasamak istemiyorum,ama mecburum
Ne güzel tesbitler, başkalarını kıskanmak yerine kendi hayatının en iyi kaptanı olmaya , hazırda bekleyen öfkeyi negatif ve pozitif enerjiyi harcamak. Güzel gönlünüze sağlık kardeşim.🌙🎯💐
Bir şeyi yapmak istediğimizde zihnimiz onun için enerji üretir ve onu yapamazsak yapacağımız şey için ürettiğimiz enerji öfkeye dönüşür. Bu yüzden o enerjiyi baskılamamalı yürüyüş , spor gibi aktivitelerle içimizden atmalıyız.
Çok açık öğretici olmuş. Bakış açısı daraldığında bakacak yeni bir pencere kazanmak çok değerli. Bu değeri bizimle paylaştığınız için teşekkürler güzel insan 🙃
🦋
Hocam her gün sizi dinyorum sizin konuşmalarınız bana iyi geliyor bu son günler en yakın arkadaşım oldunuz.
Burda kıskançlıkdan bahsettiniz.Ben şu aralar en kıskandığım şey çoçuğumun okulunun yanında yaşayan insanlar 😂onlar çox şansılar zamanı değerlendire biliyorlar bizim orda ev almağa gücümüz yok fakat iyi oksunlar diye yollarda çoçuklar biz çok yoruluyoruz ben şimdi okula yakın yaşayanları nasıl kıskanmayım?😂
Her zaman ebeveyinlerimle konuşduğum zaman çox agresiv oluyorum(
Keşke, benim bu duyguları yaşamama sebep olanlar da bu videoyu izleselerdi😔
Cümlelerinizi 'Güzel insan' diyerek bittirmeniz beni çok mutlu ediyor. Teşekkürler...
bence arachnophobi çok sorun değil ya, sadece tapuyu örümceğe bırakıyorum
Yani?
Bu durumla basetmenin yollari neler?
Bende diyorum neden bu kadar sıkılıyorum. Evet evet çözülmemiş sorun.
Selamlar beyhan abi utanc duygusu ile videolar gelirmi nasl cozeriz?
Hocam bazı şeyleri görev haline getirmek zorunda kalıyoruz çünkü zaman kısıtlı oluyor. Görev haline getirdiğimiz şeyler Bi saatten sonra bıkkınlık oluşturuyor demişsiniz. Peki bununla ilgili öneriniz nedir? Ha unutmadan şunu da söyleyeyim bazen o kadar bıktırıyor ki cook uzun zaman ara verdikten sonra tekrar başlayasim oluyor. Bu durum için öneriniz nedir?
Gündelik hayat içerisinde pek çok duygu yaşıyoruz, özellikle duygusal ve hassas yapıda olanlarımız duygu değişimini çok fazla yaşıyor. Bu duygu geçişleri çok yorucu oluyor. Bahsettiğiniz her duygunun bize mesaj vermesi ne kadar değerli bize kendimizi anlamamız için resmen sinyal veriyor, ben burdayım sen fark edip çözümlemedikce gitmeyeceğim diyor 😊 çok teşekkür ederiz Beyhan bey iyi ki o yollardan geçip eğitim almış bizlere ışık tutuyorsunuz 🙏🏻
Bugün hissettiklerimin videosunu yapmışsınız hocam. Teşekkür ederiz. :)
Merhaba Beyhan Bey, 2 yıldır sizin videolarınızı takip ediyorum. Anksiyete ve panik atak sorunum var. Her video başka bir çıkmazımı açıyor. Yorumlarınız ve naif diliniz çok iyi geliyor. Emeklerinizi için teşekkürler. Hiç bilmediğiniz karınlıklara ışık oluyorsunuz. Teşekkkürler
Hocam o öküz yapmaman gereken bişi yapınca kış uykusuna yatiyo nasıl kaldıralım onu 🥲
herkesten herşeyden kendini uzaklaştırma hissi ne anlama geliyor peki böyle eskiden samimi gelen herkes artık gelmiyordur onlarla vakit geçirmek istemiyorsundur ve bu kötü hissettiriyordur bunun nedeni ne olabilir
Hocam üniversite sınavına bu gün hazırlanmaya başladım ve ders çalışma programımda sizin kanalınızda var her gün programım bittikten hemen sonra sizin üç tane videonuzu izleyecem ve üniversitye bilinçli bir şekilde başlayacam inşallah sizi çok severek ve beğenerek izliyorum😊
Teşekürler hocam senden çok şey öğreniyorum
Beyhan hocam nokta atışları. Geriye attığımız görmezden heldiğimiz şeyleri ifade etmişsiniz. Tşkler
Hocam lütfen bir de "ben narsist miyim?" "Toksik biri isem, hatalı olan ben isem neler yapmalıyım? Özeleştri ve değişim" ile ilgili bir kaç video da çeker misiniz?
Çok süper bir video olmuş hocam emeğinize yüreğinize sağlık 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹
Thanks Beyhan Hocam
Ne kadar güzel özetlemişsiniz olumsuz duyguları ...
Bu Insan gerçekten çok değerli🫶🏻
Düşünmeyi geç o kişilerden sıradan bir telefon bile alsam ruhum daralıyor içim sıkılıyor sanki kötü bir haber kötü verip zor durumda kalmama neden olacakmış gibi hissediyorum
Təşəkkür edirəm Beyhan Budak.
Sondaki müziğin adı nedir?
İnsan nasıl bu kadar pozitif, içten, samimi olabilir ki? Bunu nasıl başarıyorsunuz bilmiyorum ama çok önemli ve zor bir şeyi başarıyorsunuz. Merak ettiğim doğal olarak mı böylesiniz, yoksa bunu çalışarak mı elde ettiniz?
yine mukemmel bir video
Sizi ailemden biri gibi hatda akrabalarım dan daha yakin daha vefali sadik iyimser yol gosterici biri olarak kabul edib baş üstündə tutuyorum Whatsapp da bile linklerinizi Hocammmm diye paylaşıyorum.Iyiki varsiniz duyğularima yön veren Adam.
Şuan hissettiğim duygular. Tevafuk işte nasibimizi alalım o zaman 🌿
tevafuqqq
Tek Değiliz değilsin.
@@ayse97930 teksin moruk, suru psikolojisine girme
Benim de
şu sondaki müziğin ismini bilen var mı? Çok seviyorum o müziği ama bulamadım bir türlü..
Kıskançlık duygusu yedi bitirdi beni. Yapamadığım şeyleri başkası yapınca çılgına dönüyorum. Ama yapabileceğim şeyler değil
Başarılı,geniş kapsamlı duyguları çok güzel dile getirdiniz..Mükemmel olmuş.
İnsanın kendini tanıması doğru analiz edip yoluna devam edebilmesi ne kadar önemli ...
Duygularımızı çok güzel örneklemelerle bize attardığınız için teşekkür ederim 👏👏👏
Harika!
Sizin sayenizde eskisinden cok daha guclu cok daha sinirlarini bilen birisi oldum.sizin kanalinizi buldugum icin kendimi şansli hissediyorum
Siz ne iyi bir insansınız ya 🥲 Samimiyet iyi niyet süper geçiyor ekrandan bile 🌼🌼
Selamlar hocam mükemmel anlatıyorsun teşekkür ederim
aşırı profesyonel tespitler 👍 siz bu işin hakkını veriyorsunuz emeğinize sağlık.
yalnızım, sosyalleşmek istediğimden emin değilim. böyle iyi gibi ama korkutucu
baba sevgisizliği der susarim canimi cok sıkıyo bu durum
Güzel insan diye bitirmesi 🫶🏻
Beyhan hocam merhabalar konuşmanız ses tonunuz ve verdiginiz çok kiymetli bilgiler sayesinde şu an eskisinden daha iyiyim .videolarınızı izledikce önce Allah'ın izniyle şifa buluyorum Allah razı olsun.Butur rahatsızlıklar yaşayan tüm insanlara şifa diliyorum.Lutfen Beyhan hocanın videolarını çok dikkatli dinleyin ..inşallah hep beraber huzuru bulucagiz ❤❤❤😂😂
Yarım kalan iş canını sıkabiliyor benim sorunum da hdp kapatılmaması
Çocukluktan gelen olumsuzlukları biz sizin kadar net göremeyiz ne yazık ki, benliğimiz bu haliyle kendini kabullendiğinden çocukluktan gelen ve sonradan edinilen alışkanlıkları birbirinden nasıl ayırt edebiliriz?
Bir gün geçicek elbet ...
Eşim parkinson hastası. Bütün dikkatime rağmen evde birkaç defa düştü. Hem de oturduğu koltukta canlı rüya görürken. Her an diken üstündeyim. Özellikle akşamları koltuğunda otururken bir anda hareketleniyor, ellerini, kollarını etrafa uzatıyor, ayaklarını uzatmış olduğu koltuğu tekmeliyor.Hiçbir zaman akşmaları çekyata uzanıp şekerleme yapamıyorum. Onu uykudan uyandıramadığım için sabah 3 veya 4e kadar uyuyamıyorum. Çünkü yatmadan önce dopamin etkenli ilacını içirmem gerek. İyice uyanmadan içerse genzine kaçacak diye korkuyorum. Geç yatınca sabahleyin erken kalkamıyorum. Öğlende uyanınca da bütün günü kaybetmiş oluyorum. Yaşım 65 ve muayene, tahlil ve tetkiklerle teşhis edilmiş birçok sağlık sorunum var; Guatr, diyabet, bütün eklemlerimde kireçlenme, koah, fibromiyalji, reflü (reflü amel,yatı olmuştum fakat 3 günlük ameliyatlı iken eşimi devamlı çekip kaldırınca ve market alışverişlerini yapınca 1yılda ameliyat yerim eski haline dönmüş.Bunu endoskopik incelemeden sonra gastroentoroloji uzmanı söyledi. Kendimi bir fındık kabuğunun içine hapsolmuş gibi hissediyorum. Psikiyatristim var. 10 yıldan beri onun verdiği antidepresan ve uyku düzenleyici ilaçları ve diğer ilaçlarımı kullanıyorum. Çok yoruldum.
Allah yardımcınız olsun şifalar versin emeğiniz sabrınız hayır olarak çıkar inşallah karşınıza iki dünyada da
Merhaba, öncelikle Allah yardımcınız olsun. Sizin Beyhan Budak hocanın videolarına yaptığınız yorumlardan biliyorum. Bipolar hikayesi olan teyzeniz, annenizin size çok yüklenmesi, babanıza olan abartı düşkünlüğü vesayre. Yorumlarınızı hep okudum. Annenizi içinizde affedebildiniz mi acaba? Cevaplamak istemezseniz de anlarım, sevgiyle kalın ❣
@@Romangel-vp8fi , Merhaba! Annemi affetmek veya affetmemek gibi bir lüksüm yok. Çünkü o benim annem. Fakat bugün 65 yaşımda iken bile hala çocukluk ve genç kızlık yıllarımda yaşadığım psikolojik travmaların etkisini hissediyorum. Bu, unutamamak değil.Çünkü insanın kişiliğini çocukluk yıllarında almış olduğu psikolojik travmalar oluşturuyor. Biz farkına varamasak da bu böyle. Ancak yşadıklarımızı belli bir yaşa geldiğimizde geçmişe bakınca ana tablo (büyük resim) halinde görebiliyoruz. Tabii ki ben geçmişle yaşamıyorum. Fakat bazı şeyler insan istemese de beynine kodlanmış oluyor. Keşke onları bilgisayardaki gibi "kalıcı olarak sil" tuşu olsa da basıp silsek. Sanırım insan beyni ile bilgisayarın beyni bu noktada ayrılıyor. İlgilendiğiniz için çok teşekkür ederim. Siz de sevgi ile kalın.
tam da ihtiyacım varken ❤❤❤❤
Vidyolarinizi izleyerek boyle duyquların yukunu ataraq cok daha rahat ve mutluyum..
TESEKKURLER GUZEL İNSAN...
İyi ki varsınız 🤠
Teşekürler emekleriniz için❤
Hayırlı Günler Dilerim Hocam.Ben 16 Yaşındayım. Ben Bundan Sonra Asla Mutlu Hissetmek Falan İstemiyorum Çünkü Alıştım.
Nedeni ise Hocam Çünkü Şu Geçirdiğim 3 Yıl Hatta Belki Tüm Hayatım.Çok Şey Götürdü Benden. Büyümeden Büyüdüm Sanki.Herkesten Nefret Ediyorum Artık. Ne Güven Nede Sevgi Hiç Bir Şey Yok Artık Bende. Öfke Sorunum Var Doğru. Zamanında Bundan 1 Yıl Önce Psikolojik Tedavi Görüyordum, Çok Da Iyi Gidiyordu Ama Ailem Dediğim Kişiler Ona Bile Engel Oldular. Onların Sesini Duymamak Için Hep Telefonla Uğraşıp Duruyorum Hep Müzik Dinliyorum Yüzden Kaç Tane Şarj Aleti , Kulaklık Bozdum Bilemezsiniz. Ve Artık Ne Sosyal Ortama Ne de Kalabalık Ortama Hiç Birine Girmek İstemiyorum. Korkum Yada Kaygım Falan Kalmadı. Hiç Bir Şeyi Umursamıyorum Ve Artık Tedavi Olmak Istiyorum Ama Aile Sandığım Kişiler Ona Da Karşı Gelecekler Bunu Da Biliyorum Ne Yapmalıyım Hocam Siz Söyleyin...
Çok benzer bir şey yaşadım ama benim yaşamanın arasından 4 yıl geçti. 18 yaşımdayım. Tutkularına yönelebilirsin. Kendini ifade etmekten cekinme. İfade özgürlüğünü kullan.
@@baris-icin-savas Nerde Izin Veriyorlar Ki...
@@mervefiliz67700 fark etmez ölmek pahasına tutkularına yonel ama başkalarına zarar verme.
Aynı beni anlattın bende 18 yaşındayım hep odamdayım 2 yıldır evdeyim açıktan liseyi bitirdim bu yıl dershaneye gitmek istiyorum aslında bu yıl gidicektim gidemedim olmuyor gidemiyorum artık ve 2 yıl evde kaldıktan sonra gidebilir miyim alışabilir miyim bilmiyorum 😢
@@zeynepzeynep0055 Bende 12. Sınıftayım Ama Üniversite Nasıl Olacak Hiç Bilmiyorum...
Bu güzel bilgileri bizimle paylaştığın için TSK. hocam!! 🧿
18-19-20 temmuzda peşpeşe mutsuzluk endişe ve öfkeyle geçmiş. Günlüğümde farkettim. Öfkeden sonra tüm o ruh hali düzeldi ama nasıl olduğunu hala çözemedim.
Merhaba hocam sizden rica etsem duygulari ifade etmekten neden cekiniriz, ifade etmekten korkutugumuz sey nedir ile ilgili video çeker misiniz
Bence bazi seyleri soylemekten cekiniriz cunku geri donus alacagimiz cumlelerden korkariz . Bize verilecek tepkilerden cekiniriz esas . Daha onceden belki bir defa belki birkac defa belkide defalarca soyledigimiz birsey yuzunden kotu tepki almisizdir . Bilincaltinda bu yuzden bir korku ve endise bulutu olur . Buna " ogrenilmis caresizlik " deniyor psikolojide . Geri alacagimiz tepkilerden ve kotu sonuclardan korkar cumlelerimizi yutar , yada o adimi atmaz icimizde biriktiririz . Icimizde biriktirdiklerimizde bir sure sonra : panik atak , OKB , depresyon olarak bize geri doner . Boyle Beyhan beyin videolarinda bir care bulmaya calismaya devam ederiz . Bence cozum birazda ne olacaksa olsun diyip ( elbetge cok sert bir uslup yada hakarete basvurmadan ) duygularimizi ifade etmekten cekinmemek . Karsi taraf anlayisli davranmiyor yada kotu tepki veroyorsa da bu temelde onun sorunudur degil mi ? Hem icimizde kalmasi icimizi curutur en iyisi konusmak 📣
Kendime iyi davranamıyorum.. duyusal hassas kişiliğim var.. yoruldum
💖
İhtiyacı hissetmeniz çok güzel bir duygu hocam, teşekkür ederim 🤲😊
Eskiden iyi gelirdi ama şu an sesini bile duymak istemediğim bir psikiyatrist
Merhaba Beyhan hocam sohbetlerinizi çok seviyorum Hatay'da depremi yaşadım kardeşimi evimizi herşeyi kaybettik zor günler geçiriyorum sizden bir kelimede olsa öneri bekliyorum 😔
Her şey çok daha güzel olacak.İnan ve dua et.Ev ve eşya kaybetmiş olabilirsin ama çok fazla şey öğrendiğinin farkında ol.Zorlukların seni kötü hissettirmesine izin verme.Öğren,geliş,farkındalığını arttır,namaz kıl.Umudunu kaybetme.Yıkım dışarıda,maddede gerçekleşti.Umudunun ve inancının yıkılmasına izin verme...Allah'a emanet ol.
Sen çok değerlisin💕 bunu unutma..
Hepimiz Allah'tan geldik ve yine ona döndürüleceğiz. Ölüm sadece mekan değiştirmektir. Bir son değildir. Allah gönlüne inşirah versin kardeşim
@@TreeHouse7770 Allah razı olsun 😔
@@rb_ays Allah razı olsun dualarınızı bekliyorum,🌹
yüz yıldır ihtiyacım olan o video bu videoymuş meğer. sorunlarımı tanımlayabilmek bile çok iyi hissettirdi
İyiki varsınız abim cansınız😊❤ bir şey soracağım ben mutlu olmak istiyorum ama küçük bir dert sorun oldu mu hemen ordan yürürüm ne gibi bir problem bu? Bu arada melankolikim üzülmeyi seviyor olabilir miyim?
Beyhan hocam ağzına, emeğine sağlık.
Resmen bir uyanış geldi diyebilirim.
Nasil da tanımıyoruz duygularımızı...
Hocam mesela öfke duygusu üzerinden geçti olayların ve o anda istediğim tepkiyi veremediğim için kendi mi sizin söylediğiniz gibi engellenmiş haksızlığa ugramış hissediyorum ama üzerinden de çok geçti o ollayın ozaman napmak llazım
Teşekkür ederiz sevgili Beyhan Budak☺️
Azərbaycan bayrağı profiline dokunun 7.74 yazıyor,7.83 yapar mıyız dostlarım ? (Azərbaycandan salamlar) 🇦🇿🇹🇷 :)
Devamlı sizi dinliyorum çok hızlı konuşuyorum ben kitap sesli okusam faydası olurmu hocam
Oysaki herşeyden bıkmışım teşekkürler..
İç sıkıntım hep oluyor ya nefes alamıyormuşum gibi hissediyorum
İyi bir psikiyatrist ama işine gelen şeyler dmden cevap veriyor ve insan hakkında bu kadar çok şey bilmesine rağmen karşısındaki kişiyim nasıl hissedenini bildi halde ilk cevap veriyor sonra görüldü atıyor bana şahsen öyle yapmıştı tabikide özel meslek herkes bundan para kazanmaya çalışıyor ama sanırım istediği şey sadece maddi şeyler elde etmek başka bir insanın gönlü duası kalbi vs değil, iyi günler
Çok doğru
Bunların hepsini aynı anda hissedebilmem inanılmaz gerçekten
Teşekkürler Beyhan hocam 😊🌻
Merhaba cocuklumdan travmalarım cox. Annem hep bana söylərdin. [Cok cirkinsin kimse seni sevmez. Kızlarımın en cirkini sensin] 44 yaşındayım hala öylə hiss ederim. Kimse bana cok güzəlsin desede ben hic inanmıyorum öylesine demişdir düşünürüm. Hemen cavab veririm şaka yapma ben güzel dilim😢😢
Belkide ıçlerinde engüzeli sendin de seni kiskanmis olabilirler ve senin ozguvenini kirmak istenmiştir bide boyle düşünün isterseniz
Tamda ihtiyacim olan bir video olmuş.
Ne güzel bilgiler bunlar, bakış acımı degistirdi❤
merhaba beyhan bey yetişkinlerde dehb hakkında video çekebilir misiniz
Peki o utanç duygusudan nasıl kurtulabilirim ki ?
Sen iyiki varsın abimm❤❤❤
Ben seni dinlerken yüzümde bir tebessüm oluşuyor güzel insan
Beyhan hocam o kadar yerinde bir video oldu ki bugün komsumuzda kaldım sınava girmek için.
Kazansan bile torpil lazım. Boşuna çalışma. Evinin yakınında fabrikaya gir masrafin olmaz maaş sana kalır dedi. Ve babam beni çok zorlanarak okutmuşken bu cumle çok gücüme gitti.
Başarılı olma ihtimalinden korkmuş o kesin .İnşallah sınavın istediğin gibi gelir .😊
@@demet8158 sağolun demet hanım inşallah
Komşun başarını ve azmini kıskanıyordur. Çalışır kazanırsın hiç endişelenme.
4 yıldır beklediğim video...
Bir tek sevdiğim insanı kıskandım. Sanırım en büyük eksiğim sevgisizlik
Genel bir sorun o.
Çok teşekkürler sağolun 👍💐💐
Hemen hemen bir çoğu benim hissettiklerim çözümü nedir beyhan hocam
Meraba beyhan hocam bir parca içimi okudunuz sizi dinleyerek öfkemi kontrol etmeyi ögrendim 🦋