Вся правда про ЦУКОР
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2023
- підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
Я залежний від солодкого.
Я їм тортики, печивка та цукерки в величезній кількості. І часто не можу себе зупинити, поки не з‘їм всю пачку чогось солоденького аж до кінця.
І мені від цього зле.
Потім я не можу зібрати себе до купи, щоб нормально працювати. Моментами мене нудить від тої кількості солодощів, яку я з‘їв. І це я навіть не говорю про довгостроковий негативний вплив того всього цукру, який я з‘їдаю.
Тому я вирішив ше більше розібратись в цій темі і зняти нове відео про шкідливість цукру для нашого організму та поділитись порадами, як перестати їсти солодощі в величезних кількостях.
Якшо коротко, то сьогодні розповідаю всю правду про цукор!
Гарного перегляду! І як завжди, не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому одразу після перегляду цього відео шуруйте втілювати все в своєму житті!
Дякую коханій за підтримку і тепло.
Дякую Дмитру за файно змонтоване відео.
Дякую Тіму за обкладинку.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
А ше величезне дякую колєзі Жовтому і його чудовій дівчині Дзвінці за камеру, об‘єктиви і за то, що вони класні :)
Лінк на фільм, про який говорю в відео: uakino.club/filmy/documentari...
Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
📸 Instagram - / talllesty
📪 Чат в Telegram - t.me/+_TywNpA_lwI1Mjcy
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг
підтримати блог «кіп ґоінґ» можна одноразовим донатом на банку - send.monobank.ua/jar/A9uKmzgJSt
Дивися не на цукор а на жир! Тістечка, шоколадні цукерки, і інша фігня. Це не так солодке як жирне. Дивись на склад по жирах. Не мішай жир з цукром!
Було б круто якби ти спробував челендж місяць без цукру і зняв про це відео)
То буде дуже важко, але треба буде спробувати)))
@@keepgoingblog я таке робив ніби нічого, після тижня вже й не хочеться солодкого. Але коли розповів гастроентерологу- лікар була не в захваті, порадила такого не робити - обмежувати дуже добре, повністю відмовлятись не рекомендувала
@@keepgoingblogтобто Ви все ж їсте цукор, не зважаючи на стільки загроз для здоров’я?)
@@keepgoingblog Давай. Я тебе теж підтримаю у цьому та прийму участь у челенджі разом з тобою)
Я відмовився, то було важко, але зараз в рази краще у всьому себе почуваю
Обожнюю твій контент за те, що ти можеш навіть в 5-10 хвилинах відео вмістити абсолютно увесь сенс !
І завдяки цьому відео впевнився в цьому 😉
Приємно!)
І я за це обожнюю)
Боже, як я обожнюю твої відео. Як підліток, який організовує активний та відностно здоровий вид життя, так цінную твої відео що навіть книги на другому місці 😂.
😁😁😁
Хочу поділитись своїм лайфхаком, який допоміг мені трошки зменшити споживання солодкого: прибрати з дому цю тарілочку зі смаколиками і коли йдеш в магазин за чимось солодким, то купувати його рівно на один раз (наприклад, 1 батончик). І все, тоді вдома немає спокуси шось зʼїсти, а лінь йти в магазин тут грає нам на користь 😅 Дякую за відео 🥰
Ооо, клас!
Гарні лайфхаки!
Дякую!
Ахаха, отже ця лінь. Я так зуби чистив пораніше, щоб не їсти на ніч😅
Ти молодець і в тебе дуже цікава інформація і гарна подача) супер, лайк підписка) слава Україні!
будь ласка зроби такий детокс, мені дуже цікава тема відмови від цукру. дякую за такий класний науковопопулярний і взагалі затишний контент!
Приємно!)
Спробую!)
Обов'язково зніми відео про цей досвід. Буду рада глянути)
❤️
Все як завжди на висоті. Дякую за цікавий контент. Обов'язково використаю поради)🎉🎉
Шалено приємно! ❤️
Декілька разів відмовлялась від цукру і після цього дійсно всі десерти на смак як чистий цукор😂 але за пару тижнів все повертається до звичного режиму поглинання солодощів, тому просто намагаюсь тримати себе в руках і принаймні не їсти солодощі щодня, а насолоджуватись десертом раз на 3-4 дні.
Чекатиму відео про власний досвід!!))
Дякую!)
Спробую теж влаштувати собі детокс. Вже відчуваю, ло буде важко, але здоров'я важливіше 💪
Ооо, крутяк!
Успіхів!
@@keepgoingblog дякую 🤗
Дуже цікаве та корисне відео! Я справді зробила детокс від солодкого, після цього я не можу їсти шоколадки, дуже солодке печиво і тд так як раніше, воно мені вже не смачне і дуже приторне, хоча раніше могла за раз зʼїсти цілу шоколадку. Без великої кількості цукру в мене покращилась шкіра, стало менше висипать.
Ооох, це моя слабка сторона 😅🙈
Поки дивилась відео, подумала що круто було б відмовитись від солодкого на тиждень)
Дякую, за відео і мотивацію❤ кіп ґоінґ❤️🔥
Тішусь!
Нехай в тебе все вийде!
Ще не подивилася відео, але по темі бачу, що це просто ваууу🔥🔥🔥(після перегляду ,обов'язково, поділюся враженням)
Домовились)
Чекатиму)
Хочу поділитись своїм лайфхаком, який допоміг мені трошки зменшити споживання солодкого: прибрати з дому цю тарілочку зі смаколиками і коли йдеш в магазин за чимось солодким, то купувати його рівно на один раз (наприклад, 1 батончик). І все, тоді вдома немає спокуси шось зʼїсти, а лінь йти в магазин тут грає нам на користь Дякую за відео
файно )
Дякую за вашу працю
Тиждень без цукру, це неймовірний досвід, кожному раджу хоча б спробувати
Я теж зменшив вживання цукру за останній час і розумію, що хочеться продовжувати це робити й надалі)
Дякую, Артуре, що висвітлив таку актуальну та важливу тему і дуже буде цікаво почути, як пройшов твій місячниий челлендж без цукру!)🙌😉
Я вже місяць без солодкого і впевнено можу сказати, що у мене пройшла в'ялість та апатія, з'явилося більше енергії, шкіра стала чистішою та без свіжих акне. Стосовно зайвої ваги, то ще рано судити, треба щоб пройшло більше часу, але я впевнена, що результати також будуть. Цукор - це зло, яке я вживала все своє життя і яке жахливо впливало на мою зовнішність та здоров'я, тому я вирішила свідомо від нього відмовитися. Дякую за україномовний контент і успіхів усім, хто теж вирішив не впускати цукор у своє життя!
А ще думка, коли починатиметься челендж, можна запросити підписників спробувати разом обмежувати себе від цукру. Імовірно, хтось таки приєднається, бо разом завжди цікавіше і більше мотивації щось робити. Може, і я зможу приєднатись 😃
Чекаю на ваш челендж!!! Давно хотіла відмовитись від солодкого, в основному через те, що там часто використовують молоко і яйця, але й також щоб звільнити себе від цукрової залежності, бо це все реально. Чим більше їсиш солодкого - тим більше тобі хочеться ще
Супер!)
Дякую дуже!
Дуже цікавить тема цукру. Я би Ще додала такий очевидний, але вагомий момент - їсти солодке усвідомлено, не під перегляд ютубу чи серіалу, смакувати кожним шматочком. Тоді насичення приходить швидше, а задоволення фіксується
Дуже актуальна тема) Але щодо кураги і фініків треба розуміти, що вони, як і всі фрукти містять фруктозу, яка є ще більш підступною ніж цукор, оскільки не розкладається за допомогою інсуліну, а накопичується в печінці. З фруктів можна виділити лише лимон та авокадо) А щодо горіхів, окрім арахісу, бо то не горіх, а бобові - все прекрасно окрім фітинової кислоти, яка багато чого блокує. Ця сполука міститься в усіх горіхах та зернових. Щоб її позбутися потрібно замочити горіхи на декілька годин або на ніч у звичайній фільтрованій воді.
А я вже не споживаю цукру. Але перед цим я за 8 місяців до повномасштабного вторгнення росії прям кілька місяців наїдався солодким. І поставив собі дедлайн до 5 вересня здається "доїсти" все солодке (за незначними винятками).
Дякую за мотивацію спробувати відмовитись від цукру! 🙏🏼
Нехай в тебе все вийде!
В мене не вийшло)))
@@keepgoingblog От за таку щирість ми вас і дивимось 😅😅
Тема їжі дуже важлива. Озирниться навкруги: вам дуже пощастило, якщо ваші рідні та близькі не мають РХП, але на вулиці, просто на прогулянці, ви можете побачити що більшість людей мають НАДМіРНУ ВАГУ! Цукор та постійні перекуси головні постачальники зайвих кілограмів.
Бажаю всім українцям щастя та здоров'я!!!
чай/кава без цукру набагато смачніша, бо цукор заглушує смаки, та й важко пити солодке шось, з приводу шоколаду - є напівтемний шоколад, він в міру солодкий
Взаємовідносини з цукром дуже проблематичні. Мені трохи повезло я каву і чай вже дуже давно п'ю без цукру, але завжди до них беру щось з солодкого, так на роботі виробила погану звичку, замість того, щоб просто відпосити, вийти з кабінету - йду купляю каву та солодке. Помітила, що якщо кава мені смачна, то і солодне не потребую, тому маю квести знайти каву смачну для себе, ще як варіант додавати трохи кориці. Мій максимум без солодкого 7-10 тижнів, а потім трапляється дещо емоційне, зазвичай сум - і це призводить до поїдання солодкого(
Охх, я 7 тижнів не протягну 😢😢😢
@@keepgoingblog 🥲😭
Ще коли була підлітком почала пити чай та каву без цукру, тому що мені стало просто несмачно. Так само несмачним мені здавався молочний шоколад - коли його пробувала то це був такий вибух для моїх рецепторів, що я не розуміла як можна таке їсти. Але потім мої смаки змінилися і я почала їсти цукерки...в неймовірній кількості😅 А потім в мене були часті зустрічі зі стоматологом🥲. Зараз так само п'ю чай та каву без цукру, іноді їм печиво або вафлі і не тому, що хочеться солоденького, а тому що хочеться смачненького.
Я вважаю, що ми не дуже свідомі в тому чого ми насправді хочемо. Тобто, наприклад, хочеться чогось смачного але не зрозуміло що саме - перший імпульс піти з'їсти цукерку або печиво, тому що це швидко. Але, можливо, просто варто трошки подумати - спробувати зрозуміти чого саме вимагає від нас наш організм, чого йому не вистачає? Навряд чи цукру правда? Можливо він хоче полуниці або яблука, банану...Якщо заглиблюватися в цю тему то, коли ми відчуваємо, що чогось хочемо то скоріш за все у нас не збалансований раціон і не вистачає, наприклад, вуглеводів. Та ми в цьому так погано розбираємося, що їмо все, що трапляється на очі. Я вважаю, що було б не погано якби нас навчали культурі споживання здорової та збалансованої їжі, тоді проблем із вагою та здоров'ям було набагато меньше.
Тааа!
Я думаю, що на предметі Основи Здоров‘я мусово мають розказувати про це!
Це дуже потрібно людям!
Файно дякую тобі за такий грунтовний коментар!
Дякую за твій цікавий контент та за простоту викладання матеріалу ! ;)
Дуже цікаво і класна подача інформації. Дякую вам!
На раухнок 4-ої поради. Мій друг ВЗАГАЛІ не вживав цукор кілька місяців, і після того, як він з'їв будь що що містить хоч трошки цукру, його почало повсюду висипати. В нього з'явилася алергія на цукор, і він казав, що краще він би просто рідше вживав цукор, ніж не вживав його ВЗАГАЛІ
Жесть
Дуже дякую! Багато чула вже на цю тему, але ти розповідаєш так, що реально хочеться робити. Дуже чекаю на наступні відео. Дякую за вашу працю!✨
Комент в підтримку відео.
Дякую за контент, ця тема насправді важлива.
Дякую дуже!)
Зі свого досвіду скажу, пів року без цукру - і ви не зможете їсти тортики, вони ДУЖЕ приторні 🤐🤮
Дякую за дуже корисне відео!
Друзі - спробуйте ці поради, ви будете вражені!
Дужее цікаво, як це все буде)
було би цікаво побачити відео про ваш дослід)
а також Ви надихнули спробувати перестати вживати цукор певний період. як зроблю так- то обов'язково повернусь сюди і запишу результати)
дякую за якісний україномовний контент!
Вау) Несподівано натрапила на твій канал, дякую ютубу за рекомендацію і тобі за круті відоси! Вже дещо запланувала втілити із твоїх порад) Чудово, кіп гоінг))
Дуже дякую,твій блог надихає ❤
Приємно!
Особисто робила такий детокс (близько 4х місяців), результат на "лице": зменшення кількості акне та впринципі, поява нових; вага прийшла в бажану норму; стан шкіри просто неймовірнний; настрій покращився; прfцездатність збільшилась; запах тіла змінився; смакові рецептори набагато краще сприймали смак їжі без впливу цукру!
Зараз також хочу розпочати цей детокс, шоб покінчити із солодким назавжди!
Невеличка порада: зробіть для себе різноманітні закуски із овочів та фруктів усіх кольорів. Це не тільки дуже смачно, бо як наслідок, ви отримаєте у подарунок природний дезодорант для тіла!)
Keep going!
Ооо, крутяк!
Дякую дуже за пораду! Я обов‘язково спробую!
дуже цікаво розказано, дякую! чекаю на відео про відмову від цукру)
Буквально кілька днів тому натраписа на цей канал і уже передивилася всі відео. Дуже цікавий, якісний та корисний контент. Дякую автору за це!
Подивилась документалку, яку ви порадили. Дякую, що дали можливість серйозніше поставитись до цієї залежності
Топ) радий бути корисним!
Тобто ви розповідаєте про те, що мозок, а не організм, бо це два протилежних бажання, отримує задоволення, а організм їсть стільки калорій, скільки треба і хочеться, а мозок, навіть після отриманих необхідних калорій, хоче затягувати задоволення не тільки від солодкого, але і від інших поживних речовин, аж до того, поки організму, а потім мозку це не набридне і ці відчуття потрібно вміти відрізняти!😧😮😯
вау, яке потужне відео😍 від завтра хочу усунути всі солодощі та подивитись на результат. До речі, Артуре, роби детокс, я думаю цей виклик буде дуже крутим😄. Чекаю з нетерпінням на відео-досвід✊🏻
Дякую дуже за підтримку!
Тішусь, шо сподобалось відео!
КРАСУН! Дякую!!!
Тільки вперед!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Дуже круте відео, дякую!
Дуже приємно!)
дякую за поради!!
чекаю відео місяць без цукру!! 🙃🙃
❤️
Дуже цікаве відео. Дуже подобається твій контент! Буду намагатись вживати менше цукру.
Якраз вчасно! Дякую за цікаве відео) Хотілося б побачити як змінить вас челендж!
Мені теж дуже цікаво!)
Хочу подякувати за цей теплий, класний, україномовний канал!)))
Спробував звичку з контрастним душем, відчуваю себе на багато краще)))
Дякую за контент!
Обов'зково зроби челендж! Класне відео! ДЯКУЮ:)
thank you for motivation!
Який гарний та розумний молодий чоловік! Бажаю розвитку вашому каналу! :)
Дякую за Ваш контент 😊
Пишу четвертий коментар. Адже важливим є аспект збільшення обізнаності українців щодо неймовірної шкоди цукру у чистому його вигляді. У мене є знайомий, який до кави/чаю додає СТОЛОВУ ложку цукру. І це проблема, адже такий "знайомий" знайдеться у кожного (якщо ви спілкуєтесь не тільки із людьми, які абсолютно точно ведуть здоровий спосіб життя). Тож дякую за інформативне відео. Сподіваюсь, що воно буде поштовхом для когось із ваших глядачів знизити споживання цукру
100%
Це дуже важлива тема і треба про це говорити!
Обожнюю Ваші відео 😍🙌
Дуже приємно! ❤️
В мене є залежність від цукру😢 тому був би радий побачити твій досвід, дякую за чудовий контент, хочеться бачити його чим частіше, бажаю успіху в цій сфері ❤
Дякую, дуже приємно! ❤️
солодощі >>> все інше
насправді згоден з більшістю тез, але відмовлятися від "маленьких задоволень" повністю (тобто назавжди) не бачу сенсу. бо солодощі не є чимось таким вже поганим, погано те що ми не вміємо себе контролювати. щасливе життя - це не про відмову від всього "некорисного". тому одна лише відмова від солодкого не зробить тебе щасливим, а твоє життя кращим. тут як і всюди працює правило золотої середини.
Я ніколи не думала що цукор аж до такої степені шкідливий, тепер я знаю скільки смачних продуктів з обмеженням цукру❤
Дякую за відео!!))
Прошу!)
Роби детокс. Дякую за круте відео, ти найкращий 🎉
❤️❤️❤️
Приємно!
я періодично роблю повністю відмову від солодкого на місяці, тижні і це неймовірно крутий довід по відчуттям, дуже багато інсайтів. А якщо їм солодке то тільки якийсь дуже смачний десерт в кафе ручної роботи, а не з супермаркету. І коли ти не їси солодке то банан стає настільки солодким що задовольняє повністю денну потребу в солоденькому))
Оххх)
Клас)
Мушу тепер теж спробувати!)
Дякую за корисне відео
Дякую за корисне відео!!!! ❤❤❤
Піднімаєш актуальні теми, дякую! Підписався. Давай челендж на місяць!
Як завжди годний контент 😊
Дякую за україномовний контент 👍
🤜🏻🤛🏻
Останнім часом з'явилися висипи, захотілось позбутися цукру і натрапила на це відео. Справді дуже корисний, якісний та чіткий контент, відчула захоплення Вами. Дякую за розвиток українського ютубу, Ви молодець!
Дуже цікаво , чекаю відео місяць без цукру , починаю разом з тобою ✊
Кайф!
Успіхів!
Дякую за корисне відео ❤
Дуже важлива тема, я теж залежна від цукру. Хочу спитати, чи вийшло Вам щось зробити за 5 місяців після виходу в світ цього відео. Вважаю що місяць зразу без цукру, то багато, а що вийшло/ не вийшло у Вас.
Особисто я на етапі читання етикеток. Відмовилась на 90% від доданого цукру в поєднанні з транс жирами( це печиво, цукерки ). Якщо їм щось з цього, то домашнє. Маргарини не використовую, замість них іде олія. Це звісно ніщо, порівняно з відмовой, але шлях почала. Хочу знайти мотивацію для прискорення.
Дуже файне відео!
Дуже люблю твій канал😘 Було б цікаво, якби ти зняв відео про відмову від цукру. Я теж колись робила детокс і потім офігіла наскільки все солодке😅
❤️
Very interesting content! Thanks a lot!
Дякую за чудове відео! На днях теж спробую почати челендж три тижні без цукру, тож маю надію побачити ваші результати на каналі. Ви дійсно допомагаєте покращити своє життя, тож бажаю успіху у розвитку каналу. Дякую.
🥳
Охохо!
Успіхів в челенджі!
Дуже класне та корисне відео! Будо б супер круто якби ти зняв відео про челендж! Дякую за контент🫶
❤️
До речі, рекомендація щодо фільму: він дійсно крутий, змушує переосмислити ставлення до солодощів
100%
24 дні без цукру і солодкого. Спочатку було дуже тяжко, але зараз норм. Почуваю себе чудово, скинув 2 кг.
Файно дякую!
Давай про детокс)
Я раніше пила чай і каву з цукром, потім вирішила відмовитися, по трошки зробила це за пів року і зараз терпіти не можу каву й чай з цукром, мені це дуже не смачно, треба ще по трохи переставати їсти солодощі, бо залежність є і мене це сильно тривожить, хоч фільм «Цукор» і бачила, але ефект протримався недовго, мабуть треба ще раз переглянути його😄🔥дякую за відео🔥❤️
Раз на тиждень треба його дивитись 😁😁😁
Шоб точно закріпити ефект)
Чудове відео! Чекаємо на відео про детокс
Дякую!)
Буду чекати відео про власний досвід, дякую за відео, успіху!
Дякую за підтримку!)
Дякую 😊
На здоров‘я!)
Крута ідея про детокс, було б цікаво подивитися, думаю влаштувати собі такий челендж також. Дякую за ідею)
Прошу!)
Нехай в тебе все вийде)
Дякую!
🤜🏻🤛🏻
Дякую вам величезне! Відео справді дуже корисне
Дуже класне відео. Крутий матеріал 🔥
Приємно!
Дякую!
Дуже класне відео!
Приємно!
Дякую!)
ваш канала і корисний і цікавий, хочеться бачити більше відео на каналі, тому я за відео про детокс:)
Чекаю на цукровий детокс, дякую за такий життєвий відеоролик!
Коли почнеш детокс - напиши про це у спільноті ютьюб. Почнемо одночасно і додаткова мотивація для людей, які теж хочуть спробувати)
Обожнюю такий контент
Я теж!)))
Валяй! Дякую за відео
🤜🏻🤛🏻
Nice video!
Цікавий челендж! Було б круто якби ви ще й по днях знімали і розповідали пару слів про свої відчуття.
Та та) так і хочу спробувати)
Артур, супер круто 🤍
чекатиму на ваше нове відео про місяць без солодкого:) я поки що не можу собі уявити, як це, але планую почати хоча б з кількох днів без цукру. Цікаво, чи вплине це на мій рівень енергії протягом дня
Я теж не можу поки уявити 😁
Так воно і є. Я відмовилася від солодкого 3 роки тому. І коли спробувала морозиво, була в шоці, наскільки воно дивне, я чула лише цукор. А , і ще я чхудла на 20кг , просто не вживпючи цукор