Como MAXIMIZAR suas CAPACIDADES (sem usar drogas) | Eslen Delanogare
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Neste vídeo, Eslen Delanogare, neurocientista e psicólogo, explora a relação entre hábitos saudáveis e a maximização da produtividade.
Eslen discute como o ambiente e as pessoas ao nosso redor moldam quem somos, destacando a importância de acompanhar indivíduos que adotam um estilo de vida saudável.
Ele enfatiza que um corpo bem alimentado, que dorme adequadamente e se exercita, está mais propenso a tomar decisões melhores.
Através de exemplos e pesquisas científicas, ele ilustra a importância de respeitar o ritmo circadiano, manter uma rotina consistente e encontrar motivação genuína para criar hábitos duradouros.
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CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:30 - Limite da produtividade
02:06 - Respeite seu ritmo
04:00 - Pense a longo prazo
05:50 - Constância gera resultados
07:53 - Motivo para ação
09:30 - Ande com as pessoas certas
11:52 - Modulação ambiental extrema
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#EslenDelanogare #Neurociencia #psicologia #motivação #MotivadoresDeSucesso
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Esse Eslem estudou tantos anos para hoje nos esclarecer super bem, em poucos minutos de vídeos. Por isso sou fã desse neuro-cientista! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯🏆
Por isso vale a pena tbm ler bons livros, cujos autores sejam pessoas de exemplos de boas praticas, pois lá eles compartilham as suas ideias, o modo de pensar agir, etc.
Peço imensas desculpas a namorada/esposa do Eslen mas eu amo esse tipo 😂😂😂😂❤❤ tenho 21 anos de idade comecei a ver e perceber as coisas de maneira totalmente diferente quando felizmente caí no canal dele de paraquedas... e uma das lições mais bonitas que aprendi é calçar os sapatos dos outros limpos ou sujos para perceber a lente pela qual as pessoas veem as coisas e tomam as decisões que tomam ❤❤
Eu estudava o dia td, acoradava pensando em estudar e dormia pensando em estudar, acordava no meio da noite do nada e ia estudar dps de cansado voltava a dormire por voltadas 4h30 acordava novamente para estudar. Eu ajudava minha mãe e cuidava da minha família e irmãos oq era pesado pq minha casa é caótica e teve um período q tinha brigas e cries quase td dia..
Eu manti minha rotina intensa por 2 meses tp suficiente pra me preparar pra prova q ia fazer, dps disso minha produtividade caiu de um jeito fora do normal e tbm fiquei extremamente deprimido, eu tinha vontade de chorar quase td dia e sentia um sono/cansaço fora do normal.
Agr estou fazendo terapia e tentando me recompor sem largar os estudos, tá indo td certo até agr :D
É impressionante o seu empenho nos estudos, mas cuidar da sua saúde mental e física é essencial.
Fico feliz que você esteja fazendo terapia e buscando um equilíbrio.
Manter um espírito positivo e se cuidar é tão importante quanto alcançar objetivos acadêmicos. Continue assim e boa sorte! 💪📚🌟
@@MotivadoresDeSucesso obrigada!! :D
você é brabo amig(a), saiba disso@@isabelc.f9640
@@isabelc.f9640depende oq vc estuda tmb... Se é algo que te gera resultado...
@@Prodigio01 é pro vestibular
Minha maior motivação diária é a raiva, dar o meu melhor a cada dia, ser melhor profissionalmente, só pra mostrar a todos que me humilharam que eles estavam enganados. Foco no sucesso💪
Sou extremamente grato ao conteúdo do “motivadores de sucesso”. Minha vida de uma hora pra outra ganhou sentido. Me sinto como se estivesse na toca do coelho de Alice.
É incrível ouvir isso! Fico muito feliz que nosso canal tenha sido tão útil.
Sua gratidão e feedback são a verdadeira motivação pra continuar trazendo esses vídeos.
Agradecemos imensamente seu apoio e esperamos continuar sendo uma fonte de inspiração em sua jornada.🌟🐰
Por isso mesmo sigo o vosso conteúdo, atualmente sendo o mais perto que consigo tar num ambiente de sucesso
8:48 MOTIVAÇÃO = MOTIVO PARA A AÇÃO... SENSACIONAL ESSA DEFINIÇÃO
Bem observado
10:30 🏁 Por pouco + de 10 anos eu fui um cara bem articulado, centrado, bem humorado palestrante _in company_ já fui bom nisso^^ mas durante esse período, a soma dum matrimônio difícil, ambiente corporativo tóxico e relacionamentos tóxicos diminuíram minha vox e pouco a pouco fui me calando e minha confiança ficou minada, tudo potencializado pelas "telas azuis" oriundas da COVID-19. Parte disso é culpa das más escolhas minhas🩴 entretanto...
O desafio não é vc identificar aonde vc é bom e produtivo, e sim lidar com a maioria que tenta invalidar, e de fato te anula e não respeita seu tempo para as coisas. 🧨
Motivação= Motivo para uma ação
Tenho valores muito fortes 🙏🏻
Moro e trabalho à 20km da academia e consigo três vezes na semana 🙏🏻
Maravilha
Muito agradecido
Excelente corte. E concordo com Eslen, o ambiente e o conteúdo que nos consumimos manda muito.
O mais impressionante é o tanto de gente que não tem noção disso.
Muito bom❤
Sensacional
Eu encontrei os vídeos do eslen sexta feira e já assisti bastante e tenho aprendido bastante sobre dopamina
Seja bem-vinda a esta jornada de conhecimento. Prepare-se para enxergar o mundo de outra forma.
Hoje faço parte do reservatório de dopamina do Eslen. Esse cara mudou a minha vida ❤️👊🏻
Caminhada 1 hora por semana é excelente!
Maravilha ❤
Cara seu canal é sensacional, eslen explica de uma forma muito simples , não tem como não entender!
Muito obrigado 😃
Obrigada pelo conteúdo! interessante como Eslen explica de maneira clara e objetiva 😊 abre nossa visão sobre nossas ações deixando nossas mentes trabalhando de maneira mais racional Obrigada.
A forma como ele explica, faz tudo se encaixar na nossa cabeça. Impressionante!
ele citou sobre uma cidade de 30 mil habitantes que não tem empreendedorismo e tal… eu moro em uma de 5 mil habitantes e sigo focado no meu objetivo sem ou com elas kkk
Depois desse vídeo vou mudar minha vida completamente
👊
“Eu posso coach alguma coisa” foi foda kkkkkkkkkk
👏👏👏🔥🔥🔥
👏👏👏
🎉🎉
VERDADE
❤
Modulação ambiental
essa cara não deixa o eslen concluir o raciocínio véi
Eu aqui as 2 da manha sem conseguir dormir 😂
Tenhobque fazer a higiene do sono, ta foda dormir 3 da manha e acordar as 7 trabalhar
Parece que seu ciclo está realmente desajustado, amigo. Foca na higiene do sono.
É o jeito, eu tento sempre dormir as 10hrs da noite, mas o sono não vem, e olha que me alimento bem e pratico exercícios, mas me saboto usando muito telas e inclusive na cama, preciso realmente a fazer a higiene do sono, começando agora para ajustar isso, senão vou morrrreerrrrrrr 🤣@@MotivadoresDeSucesso
@@MarcelinoSandroni Parece vc já identificou o problema do uso de telas. Então a sua higiene do sono não está completa.
E só ficar doente que tudo melhora. Ou melhora ou morre.
🔝‼🚀
Tenha TAG fique louca e em uma crise horrível você encontra motivação suficiente para o resto da vida. É tiro e queda!
Tem um lado da minha família que são muito gentis no caso lado do meu pai/e o outro lado que é extremamente negativos e só falam mal dos outros pela costa no caso o lado da minha mãe/ Atualmente estou vivendo nesse lado negativo da família,mas também é por motivos de trabalho 💰💰💰/Isso pode afetar minha saúde mental? E o que devo fazer?
Se afasta, não deixa as coisas que não são suas te afetarem, as vezes precisamos conviver com esses tipos de pessoas, mas quando menos nos envolvemos, menos ficamos poluídos
Eu curto cogumelos
Helo
Hi
Determinismo= o homem é produto do meio ao qual está inserido
Motivação =motivo para ação
Qual o motivo de vc está fazendo tal coisa ?
E as pessoas acham que motivação e acordar todo alegre e sorridente
O corpo que não vibra é um esqueleto que arrasta.
funciona em quem tem tdah?
Óbvio, más tem que acrescentar meditação, e treinar seu cérebro a fazer uma só tarefa por vez
Mal não fará
Funciona sim igual o mano explicou, mas provavelmente você não tem tdah… apenas 5% da população tem, as vezes você só não tem motivação pra fazer as parada mesmo. Aí tem que praticar e aplicar disciplina pra realizar e no longo prazo tu cria um hábito
@@Vortszbr na vdd tenho sim... mas td bem, não é como se importasse mt pra vc
obgd pelo conselho, de qlqr forma
@@Luiz-lg4ex okay, mt obgd
Cafeína não é droga?!
Acho que tudo que não é consumido naturalmente, mas é extraído ou manipulado de alguma forma é droga.
Seu Nescau ou Coca Cola é droga
Cocaína é sim
Sim, tecnicamente é uma droga, pois é uma substância psicoativa que estimula o sistema nervoso central.
@@MotivadoresDeSucesso obs: ainda pode provocar úlceras estomacais.
@@vitorgimenezfmeu pai morreu Com 85 anos,tomava café desde os 4 anos de idade na roça.Nos exames tudo dava normal,menos o sistema respiratório (fumante ativo a dois dias antes do óbito).
Se ele não falar "cortex pre frontal" não é ele
ACOES DE EMPRESAS
que comentário babaca sobre o trabalho híbrido.
Como explicar isso à família? Que você deseja se afastar porque não se sente mais parte daquele ciclo social, e está buscando mudar seu estilo de vida. Afinal, trata-se da sua própria família. Como lidar com essa situação?
Aprenda a se adaptar a sua realidade aplicando oque você acredita