21 PEQUENOS HÁBITOS PARA MELHORAR SUA VIDA EM 2022 ESTILO DE VIDA MINIMALISTA

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  • Опубліковано 5 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 139

  • @SabedoriaparaVida
    @SabedoriaparaVida  3 роки тому +35

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    Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
    ua-cam.com/channels/8k4.html...

  • @giznamissao
    @giznamissao 3 роки тому +166

    Um bom hábito é ler um versículo bíblico todo dia! Jesus ensina muito!

    • @candidaxavier9642
      @candidaxavier9642 2 роки тому +6

      Estou fazendo isso agora!!! Deus te abençoe 🙏

    • @erikahelenag
      @erikahelenag 2 роки тому +1

      Eu leio o q manda a liturgia diaria da igreja catolica.E sempre 1 parte do velho testamento , uma dos evangelhos e 1 salmo.Assim em 1 ano lemos quase toda a biblia

    • @User-s6j2q
      @User-s6j2q 2 роки тому

      Esse é o principal.

  • @glauciavieira563
    @glauciavieira563 2 роки тому +1

    Estou vivendo a fase do destralhe, já gostei de ter muitas coisa hj só quero aquilo que uso e facilita minha vida, vivendo um dia de cada vez e aprendendo no caminho.

  • @marciocolen7958
    @marciocolen7958 3 роки тому +74

    Video muito bom, merece até uma continuação e tenho certeza que a galera deve ter mais dicas boas, vou puxar a fila e colocar mais alguns aqui:
    Gosto sempre de pensar em pelo menos 3 pontos de vistas, ou seja, o novo hábito é saudável, é econômico e é sustentável se sim testo e dando certo implemento em minha vida:
    - Tomar banho frio
    - dormir e acordar sempre que possível no mesmo horário
    - Substituir um alimento por outro mais saudável.
    - Jantar mais cedo e garantir um sono reparador.
    - Dizer elogios sinceros as pessoas que amo, pelo menos um por dia
    - Assistir pelo menos um vídeo de bom conteúdo no UA-cam por dia
    - praticar uma atividade ao ar livre
    - se expor ao sol pelo menos 15min no horário de 11 as 15h
    - Ter um momento de espiritualidade e cuidar da alma. Independente da sua religião ou crença.
    - escrever tarefas a serem feitas no dia de amanhã para não sobrecarregar a mente
    - Ter uma tarefa que te exija atenção regular, pode ser uma planta ou um animal.
    - e continua aí pessoal, como ele disse use uma ou dez ou todas...

    • @AlineFernandes-kp3mk
      @AlineFernandes-kp3mk 3 роки тому +2

      Muito obrigada 🙏🏼

    • @aymeejesus
      @aymeejesus 3 роки тому +3

      Adorei suas práticas. Tenho alguns desses hábitos e eles são realmente transformadores. 🤩

    • @tamiliscristina7294
      @tamiliscristina7294 3 роки тому

      7ggyty

    • @nanipop8175
      @nanipop8175 2 роки тому +6

      Andar descalço na terra,grama,areia, água. .Isto é Desterramento das Energias....Muito bom para o corpo e mente.

  • @enildamotta810
    @enildamotta810 3 роки тому +28

    O sentimento de GRATIDÃO é a verdadeira REVOLUÇÃO. Pois a mudança começa dentro para fora. Esta mudança para melhor influência quem está ao seu redor. Nós nos tornamos um exemplo de que é possível MELHORAR. Assim acon tece a REVOLUÇÃO DA GRATIDÃO!!!

  • @LuizaPortoArts
    @LuizaPortoArts 3 роки тому +29

    Sou uma procrastinadora e isso gera muitos problemas e sofrimento. Seu vídeo me animou muito! De grão em grão, posso chegar lá!!😃😃😃🥰. Vou passar a valorizar os minutos e as pequenas coisas. Muito obrigada, querido! Que Deus sempre o ilumine!!

    • @silviahelenagomesdossantos2635
      @silviahelenagomesdossantos2635 2 роки тому +2

      Oi Luiza,eu tbm proscatinava,mas dei um basta nisso, hoje, quando tenho que fazer algo, por pior que seja, vou lá e faço na hora. É gratificante, dá uma sensação boa de concluir a tarefa

  • @dglpm1665
    @dglpm1665 3 роки тому +55

    1. Agradeça
    2. Não seja tão disponível
    3. Exercite-se
    4. Invista em experiências ( Amigos, familiares etc )
    5. Organiza a sua casa
    6. Desapega do que já não lhe serve
    7. Gestão do seu dinheiro
    8. Levante a cada hora
    9. “Quando não temos cabeça, temos que ter pernas “ siga este provérbio
    10. Faças perguntas abertas
    11. Desative notificações
    12. Separe a sua roupa na noite anterior
    13. Assista menos notícias
    14. Beba água
    15. Descubra algo novo todo os meses
    16. Faz a sua cama
    17. Passe um minutos consigo mesmo
    18. Pergunte se o que está fazendo vale a pena
    19.Se uma tarefa leva 2 min, faço o imediatamente
    20. Cuida da sua postura
    21. Leia 15 minutos por dia

    • @sandrafatimasette1833
      @sandrafatimasette1833 2 роки тому

      💕💕💕💕 gratidão. Aceitei o vídeo e fui acompanhando pela tua lista. 😃😃

    • @guidoleal
      @guidoleal 2 роки тому

      Obrigado pelo resumo

  • @lidianeandrade4152
    @lidianeandrade4152 2 роки тому +6

    Depois de assistir esse vídeo estou separando o que realmente importa na minha vida.
    Coisas, eu quero conquistar.
    Tô recomeçando minha vida após um divórcio onde saí de casa sem nada.
    Tive que comprar tudo novamente.
    Mas o mais importante é ter meu filho ao meu lado, porque tudo que faço é por ele.
    E tô tendo a oportunidade de pensar muito bem sobre as coisas que vão entrar na minha casa nova.
    Essa mentalidade eu nunca tive antes. Isso é maravilhoso pra mim 🥰

  • @dieimeandrade214
    @dieimeandrade214 3 роки тому +6

    Meus melhores hábitos :
    meu celular não notifica absolutamente nada, de vez eqdo checo, ele me serve, não o contrário .
    Minha cama arrumada.
    Tomar muita água, garrafinha grande sempre cheia de água geladinha :)

  • @camilahauser2070
    @camilahauser2070 Рік тому

    1 seja grato por algo
    2 recuse algo
    3 faça exercícios
    4 invista em experiências
    5 organize sua casa
    6 jogue coisas fora
    7 gerencie seu dinheiro
    8 levante a cada hora
    9 lembre de fazer coisas
    10 faça perguntas abertas
    11 desative as notificações
    12 separe suas roupas
    13 assista menos notícias
    14 beba mais água
    15 descubra algo novo a cada mês
    16 arrume sua cama
    17 passe um minuto com vc
    18 pergunte se a vc se o que está a fazendo é o certo
    19 faça tarefas rápidas logo
    20 cuide de sua postura
    21 leia 15 minutos por dia

  • @suelibispo6555
    @suelibispo6555 3 роки тому +2

    Eu separo roupas e sapatos que estão boas e deixo numa caixa do lado de fora e tbm reciclagem tudo separado pra quando passar algum morador de rua eles pegar, nada de vender Deus ajudá e nós conseguimos comprar tudo de novo

  • @Lucinetealine
    @Lucinetealine 2 роки тому +1

    *6:40** Quando não temos cabeça, temos que ter pernas".*
    *Um bom hábito é ler um versículo bíblico todo dia! Jesus ensina muito!*
    *10:55** SE VOCÊ QUER MUDAR O MUNDO, COMECE FAZENDO SUA CAMA."*
    *- Almirante William McRaven*
    *Líderes são leitores."*
    *-Jim Kiwik*
    *14:25*

  • @ContosMotivacionais
    @ContosMotivacionais 3 роки тому +6

    adoreeeeeeeei demaiss !

  • @SimoneSilva-fn2gi
    @SimoneSilva-fn2gi 2 роки тому

    Escolha sempre ajudar quem te ajuda, caso contrário, deixe para lá...

  • @sirlenecunha2077
    @sirlenecunha2077 3 роки тому +2

    São dicas valiosíssimas. Parece que eu sou muito lenta, tudo que vou fazer demora uma vida, as vezes procrastino por isso.

  • @alcielealexandredasilva9788
    @alcielealexandredasilva9788 2 роки тому

    Estou tentando mudar alguns hábitos ,,
    Alguns deles já estou conseguindo através desses vídeos ,, que nós Encina como viver melhor ..😊😁mim sinto mais útil e feliz comigo mesmo . 👍🏼

  • @wanessasilva7317
    @wanessasilva7317 Рік тому +1

    Seus vídeos me ajudam a ser um pouco melhor a cada dia! Obrigada!

  • @suzanaruivo5908
    @suzanaruivo5908 2 роки тому

    Uma coisa que faço pra levantar de hora em hora é tomar meio litro de água por hora....pq sinto vontade de ir ao banheiro....então vou ao banheiro...dou uma alongada no corpo ... bebo mais água...e tudo começa novamente após 1 hora certinha!!!!!

  • @iarafreitas5685
    @iarafreitas5685 3 роки тому +4

    Já aplico algumas coisas ....outras tenho que iniciar e posso dizer que pequenas mudanças podem nos dar grandes alegrias ....a vida é curta ....aproveite o melhor que puder 🙏

  • @eupkgod113
    @eupkgod113 3 роки тому +8

    Parabéns por esse vídeo top !

  • @irisoliveira9306
    @irisoliveira9306 2 роки тому

    Se eu tivesse 2meses de vida eu estava deitada comendo um monte de chocolate sorvete, bebendo vinho e maratonando séries e estaria muito feliz com certeza😂😂😂

  • @margaretgavilanes1356
    @margaretgavilanes1356 11 місяців тому

    Top! Sempre faço dessa forma e sempre dá certo.

  • @solangedelvecchi2401
    @solangedelvecchi2401 2 роки тому

    Seus vídeos são ótimos, eu sou super muito bagunçeira...falo todos os dias vou organizar minha casa, com a sua dica de 15 minutos por dia eu chego lá.
    Um abraço.

  • @elianeduarte2071
    @elianeduarte2071 2 роки тому +2

    Muito bom, não esperava serem tão inteligentes e interessantes esses hábitos! Estamos sempre aprendendo e, muito importante é colocar em prática!

  • @cristinaalves5545
    @cristinaalves5545 3 роки тому +1

    Nooosssaaaa tenho q refazer algumas mudanças cm CERTEZA, MT OBGDO e valeu ....

  • @DanielSilva-eb2um
    @DanielSilva-eb2um 3 роки тому +8

    Já cheguei dando like pq o vídeo é intenso e cheio de informação valiosa. Parabéns !

  • @fatimajanez7954
    @fatimajanez7954 Рік тому

    Estou assistindo todos , maravilhoso !!!!

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  Рік тому

      Que bom saber que está gostando! É sempre gratificante receber feedbacks positivos. Espero que continue encontrando valor e inspiração nos conteúdos. Muito obrigado pelo apoio e carinho! 😊🌟🙏

  • @dionegabriel7997
    @dionegabriel7997 2 роки тому

    Preciso sempre me lembrar da boa postura.

  • @anacarolinealmeidarieth4416
    @anacarolinealmeidarieth4416 3 роки тому +2

    Vi em um outro video seu a tarefa de 2 minutos, em geral levamos isso para lavar uma louçinha. Agora eu sempre lavo e pode parecer besteira mas ter a pia limpa da outro ânimo.
    Estou conseguindo ler todos os dias e desativei as notificações das redes sociais, em geral quando estudo deixo o celular em modo aviao

  • @priscilamendonca5406
    @priscilamendonca5406 3 роки тому +3

    Excelentes dicas!!! Muito obrigada. Alguns já fazem parte da minha rotina. Outros vou colocar em prática!!! 2022 bora evoluir!!!
    🙏🏽💜

  • @cleitontadeu8383
    @cleitontadeu8383 2 роки тому

    Fui tirar umas coisinhas aqui de casa foi tão bom no final tirei 20 sacos de lixo cheio sem contar o que doei a gente não tem noção do tanto de coisa que se guarda atoa em uma casa .Roupas,livros,papéis,vasilhas,eletromestico velhos e quebrados,brinquedos ,DVDs e outros

  • @luciafigueira9308
    @luciafigueira9308 3 роки тому +2

    Muito bom Vira hábito e realmente melhora muito nossa vida sem perder tempo com coisas inúteis .

  • @fatimajanez7954
    @fatimajanez7954 Рік тому

    Muito legal o seus vídeos, maravilhoso, vc é muito inteligente , gratidão 🙏💞

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  Рік тому

      Obrigado pelo carinho e reconhecimento! Fico feliz em saber que os vídeos estão sendo úteis e inspiradores para você. Agradeço pelo apoio e estou aqui para ajudar sempre que precisar. Gratidão e um forte abraço! 🌟🙏💞

  • @mariapaiva5730
    @mariapaiva5730 2 роки тому

    Amo esses vídeos gratidão 👏👏

  • @dhielyrenatalengoski7068
    @dhielyrenatalengoski7068 3 роки тому +4

    Parabéns pelo vídeo 👍
    Gostei bastante porque você comenta as suas experiências, fazendo a gente sentir que esta ouvindo uma pessoa de verdade, e não um robô 🤖
    Eu já pratico muitos desses hábitos, alguns tento diariamente melhorar, mas o que importa é que estou no caminho certo 😉

  • @naicristina
    @naicristina 3 роки тому +16

    Parabéns pelo vídeo, meu 2022 vai começar muito melhor com tantas dicas.
    Tenho muito a melhorar, e isso está sendo mais fácil com seus vídeos..
    Obrigada 😌

  • @raimundasabino2665
    @raimundasabino2665 2 роки тому +1

    Amo seu canal suas dicas me ajudam muito

  • @camillaferreira4908
    @camillaferreira4908 2 роки тому

    Gratidão por este vídeo! 😄

  • @lurdesbracalente6777
    @lurdesbracalente6777 3 роки тому +3

    Muito obrigada pelo vídeo. 👏👏👏👏👏

  • @mariabetania9357
    @mariabetania9357 3 роки тому +1

    Bom dia, obrigada !

  • @vanval7524
    @vanval7524 2 роки тому

    Escolha 13 pode ser um hábito muito bom! 😊

  • @ivaneiarocatelli6296
    @ivaneiarocatelli6296 3 роки тому +2

    Gosto muito das suas dicas 🎉🎉

  • @alexandraxanda54
    @alexandraxanda54 3 роки тому +1

    Obrigada por este vídeo!
    Dicas realmente uteis

  • @eneidabettonijab8988
    @eneidabettonijab8988 3 роки тому

    Alguns desses hábitos já tenho, vou fazer a lista de todos e acrescentar mais!

  • @marildasanderbarreirossand8550
    @marildasanderbarreirossand8550 2 роки тому

    AMEI
    GRATIDÃO

  • @enildamotta810
    @enildamotta810 3 роки тому +1

    Muito obrigada por este vídeo. Ele me incentiva a mudar!!

  • @monicaoliveira9360
    @monicaoliveira9360 3 роки тому +2

    Vídeo maravilhoso!!! Seu canal é ótimo, parabéns!

  • @alinymedeiros237
    @alinymedeiros237 3 роки тому +2

    Nossa, muito necessário esse vídeo 👏👏

  • @rosebonanigabriel397
    @rosebonanigabriel397 Рік тому

    Dicas Maravilhosas 😍😍😍

  • @carlamendoncapeixoto
    @carlamendoncapeixoto 3 роки тому +3

    Boa tarde...... já deixei meu like c muito carinho pq o conteúdo como sempre é MARAVILHOSO. Quero começar 2022 mais feliz e mais organizada, a dica 2 de dizer NÃO é muito importante. Amei o vídeo. Grande abraço e sucesso SEMPRE!

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  3 роки тому +1

      Obrigado Carlaaaa, sempre por aqui né ? Obrigado demais S2

  • @andresaparreira9306
    @andresaparreira9306 3 роки тому

    Ótimo vídeo eu não assisto notícias nenhuma vez por dia

  • @lesyarosa8091
    @lesyarosa8091 2 роки тому

    Excelente e pratlicável. Parabéns 👍👏👏👏

  • @ResumoFlixOfc
    @ResumoFlixOfc 3 роки тому +5

    parabéns mano.

  • @iracymacenoesilva5535
    @iracymacenoesilva5535 3 роки тому +4

    Maravilhoso vídeo sim 2022 vai ser um ano diferente pra mim pq vou começar as mudanças hj msm em vários sentidos na minha vida e estou mt confiante que vou evoluir 🙏🙏🙏
    Mt obrigada por nos abrir os olhos pra tantas coisas úteis que a gente passa mts vezes sem perceber por elas, e por nos ajudar mt com esses pequenos hábitos que podem sim mudar mt nossas vidas amei o vídeo e ja vou mandar no grupo da família pq o que é bom a gente divide com quem amamos e com quem precisa 😍😍😘😘😘

  • @juliasousa1729
    @juliasousa1729 2 роки тому

    Amo teus vídeos já me escrevi em seu canal 😘🤗🙏🙏🙏

  • @analicefonsecauehara6562
    @analicefonsecauehara6562 3 роки тому +1

    Amei!

  • @lucianasantanasantossantan9385
    @lucianasantanasantossantan9385 2 роки тому

    Amo todas dica .todas boas

  • @ameliacampinas
    @ameliacampinas 2 роки тому

    Escolha Um... Escolha 13 é a melhor opção 💖

  • @anamariacampanacaiero5632
    @anamariacampanacaiero5632 3 роки тому

    Pratico algumas de suas sugestões. Vou melhorar. Obrigada!

  • @rafiinha2056
    @rafiinha2056 3 роки тому +3

    Que vídeo INCRÍVEL!!! Só dicas maravilhosas e possíveis de ser realizadas 🙏🏻

  • @lucianasoares5406
    @lucianasoares5406 3 роки тому +1

    Bom dia, seus conteúdos são top 👏👏👏

  • @abilenebruno9842
    @abilenebruno9842 3 роки тому

    Ótimos conselhos de hábitos para uma nova perspectiva de vida. 👏👏👏

  • @vagml
    @vagml 3 роки тому

    17 pra mim é o melhor

  • @christinebarolo3080
    @christinebarolo3080 2 роки тому

    Muito bom!

  • @inesmarques1197
    @inesmarques1197 3 роки тому +1

    Parabéns otimo vídeo

  • @gisleinegeraldagomesmotago123
    @gisleinegeraldagomesmotago123 3 роки тому

    Amei o vídeo,já me inscrevi.Gratidão

  • @rosariathimotheo2506
    @rosariathimotheo2506 3 роки тому +1

    Excelente ensinamentos 💖👏👏👏👏 Gratidão!

  • @kellyfranca9082
    @kellyfranca9082 3 роки тому

    Muita coisa Boa!💚💙❤

  • @grasielemiranda2906
    @grasielemiranda2906 2 роки тому

    Amo os vídeos

  • @katiamendonca9868
    @katiamendonca9868 3 роки тому

    Muito grata por esse vídeo inspirador.

  • @vanessaroman9958
    @vanessaroman9958 3 роки тому

    Que vídeo maravilhoso 👏😍👏😍👏😍

  • @s0niawenk776
    @s0niawenk776 3 роки тому

    Excelente 👏🏼

  • @ednacristinacris3219
    @ednacristinacris3219 3 роки тому

    Amooooo seus conselhos

  • @ceumagalhaes805
    @ceumagalhaes805 3 роки тому

    Muito bom 👏 👏👏👏👏

  • @jussarasilva6665
    @jussarasilva6665 2 роки тому

    Gosto de ler a bíblia

  • @palomarodrigues6895
    @palomarodrigues6895 8 місяців тому

    Gostei

  • @dinamaria3235
    @dinamaria3235 3 роки тому

    Muito Top

  • @nacasadaju9644
    @nacasadaju9644 3 роки тому +1

    A 18 foi chave heim!!!!!

  • @henriquevilela586
    @henriquevilela586 3 роки тому +6

    Vídeo muito bom, mas precisa arrumar esse áudio amigo, o som eh 80% do vídeo.

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  3 роки тому +5

      Fala Henrique blz? Sua crítica é bem construtiva. Meu canal tomou uma proporção muito grande que eu queria mas n esperava ser tão rápido. Já investi em um microfone profissional para os próximos vídeos (a partir de semana q vem). Espero q goste e note a diferença. Um forte abraço.

    • @henriquevilela586
      @henriquevilela586 3 роки тому

      @@SabedoriaparaVida eh isso aí, sucesso pra vc!!

  • @almapoetisa
    @almapoetisa 3 роки тому

    Amei

  • @monicafeitosa8171
    @monicafeitosa8171 3 роки тому

    Tenho problema com beber água, normalmente ela não fica dentro a cada 5 minutos estou no banheiro

  • @silviahelenagomesdossantos2635
    @silviahelenagomesdossantos2635 2 роки тому

    Saber de onde vem meu dinheiro eu sei, mas pra onde vai...aí tá difícil

  • @antoniaferreirarodriguesro3016
    @antoniaferreirarodriguesro3016 3 роки тому

    Gostei👍

  • @elisangelalima1720
    @elisangelalima1720 3 роки тому

    Adoro

  • @vlogkharollyne8024
    @vlogkharollyne8024 3 роки тому

    Em 2022, escolha o 22.

  • @CarlosAlberto-kt1ln
    @CarlosAlberto-kt1ln Рік тому

    Gostei😂

  • @carinaoliveira3193
    @carinaoliveira3193 2 роки тому

    👏

  • @Orlandodiiaas
    @Orlandodiiaas 3 роки тому +1

    Na hora que você falou da água, eu estava com uma garrafa na mão kkk

  • @paulapradoprado4041
    @paulapradoprado4041 3 роки тому +1

    👏👏👏🙏🙏🙏

  • @marimari7474
    @marimari7474 3 роки тому +1

    Cuida da sua postura. Ops! Endireitei kkkk

  • @ikioyamakawa9534
    @ikioyamakawa9534 2 роки тому

    🙇🏻‍♀️👍

  • @lucasbrenno4140
    @lucasbrenno4140 2 роки тому +1

    Vc pratica esporte como futebol ou a musica?

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  2 роки тому +1

      Eu prático futebol.

    • @lucasbrenno4140
      @lucasbrenno4140 2 роки тому +1

      @@SabedoriaparaVida e um rsporte gostoso de praticar para ajudar fisicamente e mentalmente ne verdade irmão?

    • @SabedoriaparaVida
      @SabedoriaparaVida  2 роки тому +2

      Com certeza, esporte mais completo na minha opinião.

    • @lucasbrenno4140
      @lucasbrenno4140 2 роки тому

      @@SabedoriaparaVida se vc estiver duas opções entre o futebol ou esportes radicais qual seria sua escolha? Desculpe a pergunta kkkk

  • @celibezerra3561
    @celibezerra3561 3 роки тому

    🥰😍

  • @natiaracavalcante7473
    @natiaracavalcante7473 3 роки тому +1

    Já joguei o tênis velho do meu marido( que já está furado nas laterais e na sola) diz ele que está sem tempo de comprar outro. Já vou até colocando um cobertor no sofá, kkk

  • @1rivia
    @1rivia 2 роки тому

    Sou contra jogar coisas que não sejam orgânicas no lixo. Devemos mandar para a reciclagem ou dar para alguém que queira (artesãos, cooperativas de reciclagem, etc). Lixo é lugar de orgânicos, os não-orgânicos devem ser reciclados, para o bem do nosso planeta.

  • @lucianagouveia520
    @lucianagouveia520 3 роки тому +5

    Eu amo os videos desse canal mas, eu confesso que os desenhos me incomondam muito....eles tiram a minha atenção ao que está sendo narrado...desculpe...é a minha opinião....No mais os conteúdos são ótimos.
    ...

  • @edleuzacarvalho9578
    @edleuzacarvalho9578 3 роки тому

    Há nada ver esses comentários , quem pensa assim não e religioso, não sabe o significado do natal aff

  • @silviahelenagomesdossantos2635
    @silviahelenagomesdossantos2635 2 роки тому

    Jogo tanta coisa fora, que só falta jogar o marido.

  • @mariaelianeoliveira9503
    @mariaelianeoliveira9503 3 роки тому

    Não volto pra buscar nada

  • @rosianeborges2010
    @rosianeborges2010 3 роки тому +5

    Eu parei o vídeo p beber água..kkkkk
    N sou de beber água..🤭😂
    Mas sei que é muito importante 😍👏