40kg 체중감량 가짜 다이어트 후기와 스토리
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 🔥가짜 다이어트 심화편
naver.me/FkjQAA4D
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40kg 체중감량에 성공하신 구독자님! 정말 축하드립니다.
감사하게도 가짜 다이어트의 도움을 받으셨다고는 말씀해주시지만, 스스로의 노력이 80프로 이상이라고 느낍니다.
부단한 의지력에 감동받았습니다.
오늘은 정보위주보다는, 구독자님과 저의 살 안 찌는 체질 만들기 스토리 텔링입니다.
감사합니다 :) 다이어트 파이팅!
🔥가짜 다이어트 심화편
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엇 ㅋㅋㅋ 영상 처음부터 제 후기가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부끄러울따름입니다 ㅋㅋㅋ 아니 근데 방원님 얼굴이 왤케 갸름해지셨나요 완전 깜놀~~~
감사합니다.ㅎㅎ
바프 제대로 찍어보려고 체지방률 13%에서 7프로까지 뺐어요.ㅋㅋ
저도 전자책 구매했었고 봤었드랬죠. 필승 881기 입니다. 포항 1사단 33대대 11중대 알보병 전역했습니다. 입대전에는 54키로여서 해병대 못갈줄 알았는데, 가서 매일매일 구보하고, 3끼 잘먹다보니 68키로까지 벌크업해서 딱 좋게 나왔던 기억이 있네요. 이후 직장생활하고 결혼하고나서 2년에 허리가 1인치씩 계속 늘어나더니, 코로나때는 허리 37인치에 체중 97까지 찍었습니다.
이후 감량해야겠다 생각하고 첨에는 굶었다가 요요가 한번 오고 이후로는 잘먹으면서 자전거로 출퇴근하면서 점심때 풀업 간간히 하는정도 루틴하게하면서 올해 8월에 바디프로필까지 찍게되었네요. 현재도 체중 72~74정도에 체지방 5~7%정도 계속 유지를 8달정도하고있습니다. 바디프로필때도 그냥 일반식 건강하게 먹었어요. 바프 찍기 한달전쯤에 방원님 전자책도 사서 보면서 내가 하는 방향이 틀린게 아니구나 확신을 가지게되었습니다. 잘먹고 평생할수있는 다이어트를 하는게 맞다 봐요. 회사생활하니 술도 먹고, 모임도 나가서 할거 다하면서 주변에 다이어트하는지도 모를정도로 할거 다합니다. ㅎㅎ
필승! 선임해병님 존경합니다^^
항상 이 행복감이 지속되기를 바랍니다! 건강하세요~ :)