Ep 5 | Os MELHORES e PIORES alimentos para O INTESTINO
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- Опубліковано 17 жов 2024
- 🍽️ Se você já se perguntou quais são os melhores e piores alimentos para manter a saúde do seu intestino, este vídeo é para você! Descubra dicas valiosas sobre o que incluir em cada refeição para promover um sistema digestivo saudável e evitar escolhas que podem impactar negativamente.
🥦 Vou explorar uma lista detalhada dos melhores alimentos, ricos em fibras, prebióticos e nutrientes essenciais para apoiar a saúde intestinal. Ao mesmo tempo, alertarei sobre os alimentos que podem causar desconforto e prejudicar o equilíbrio do seu sistema digestivo.
🥑 Não perca a oportunidade de transformar suas escolhas alimentares e promover um ambiente saudável para o seu intestino. Assista agora e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde!
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Abraços da Nutri, Talita Tozzo.
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Minha alimentação está bem melhor que alguns anos atrás.
Mas preciso diversificar um pouco mais, pois acabou comprando sempre alimentos que já conheço e gosto mais!
Nunca experimentei nabo, nunca comprei berinjela etc.
Parabéns pelo vídeo!
Amei pq vc não é RADICAL não pede pra CORTAR glúten e LACTOSE. Só pede pra equilibrar. Amei
Estou te acompanhando! Tem me ajudado muito, de verdade. Muito obrigada!! Não sabia mais o que era viver sem distensão abdominal.
Estou tomando probióticos receitados pela minha nutricionista, mas com suas dicas tudo melhorou significativamente!
Ainda não estou 100%... deve levar um tempo pra tratar, né.
A distensão diminuiu, mas paralelamente eu venho perdendo peso, e já sou muito magra... Mas tudo bem, estou com maior qualidade de vida! vou continuar tratando e te acompanhando!!!
Obrigada mesmo! Lindo seu trabalho
Oi Giovanna td bem? Que bom receber sua mensagem! Adorei saber que está melhorando! É um processo mesmo!
Quanto ao peso, vc pode incluir alguns alimentos que tem uma densidade calórica maior como por exemplo: macarrão sem glúten, mandioca se ficar bem, caprichar um pouco no azeite de oliva por cima do prato, leite de coco em pó para bater com frutas em shakes.. combinando com os demais alimentos do dia a dia que citei ali!
Isso ajuda a aumentar suas calorias e são alimentos que tendem a não causar tantos gases e distensão! 😘😘
Oi Dra Talita tb? Eu ja comia saudável agora com todas as orientações melhorou mais, eu não sou radical mas diminui muito o glutem e a lactose. Gostaria de saber se eu posso fazer pães com os mix de farinha de arroz, sera que vou engordar. Obrigada 💖 💖
nossa esse vídeo foi sensacional me senti visitando um nutricionista
Ah que bom que gostou!! 🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻
Eu já tinha tirado o leite farinha e o acusar açúcar tenho mais dificuldade mas minhas dores diminuirá tenho artrite reumatóide
Eng Agr 61 de murutinga do Sul SP, produtor café orgânico. Aprendendo sempre
Que maravilha um café orgânico ❤️❤️
🙏
Deu até vontade de marcar uma consulta! 😊
Vou seguir passo a passo todas sua dicas dr, estou em processo de cura da sindrome do intestino irritavel. Muito obrigada por esses videos❤
Canal maravilhoso!
Eba!!
Grata pelas dicas! Estou aprendendo e colocando em prática uma dieta anti-inflamatória. Isso está sendo mto benéfico!!! Minha imunidade está melhorando a cada dia e depois dessas mudanças já tem mto tempo q não fico resfriada e nem tenho mais crise de Renite. Graças a DEUS🙌
Que maravilha!! Parabéns pela decisão em melhorar sua dieta!! é incrível como o corpo agradece quando o alimentos com boa comida!! Abraços!
Video muito explicadinho 😌👍👏👏 Obrigada Doutora 🌹🙏
Ótima explicação...o que é difícil ser bem explicado sem rodeios ..e em detalhes.
Que bom que gostou Tania! Realmente consegui sintetizar tudo aquilo que é essencial para uma alimentação natural e saudável! Bjs
To viciada nesse canal... mt obrigada por compartilhar tanta coisa importante!
Trato diverticulose ha anos com uma medica q tds dizem ser mt boa.. mas ela so sabe passar mil manipulados caros e nao fala nada sobre alimentacao! Quem consegue manter manipulados de 1500 reais td mes??? Pra mim e impossivel...
Tento me virar por conta msm. To seguindo suas dicas. Tenho 36 a e amo musculacao e corrida. Queria suplementar proteina, mas td whey me deixa estufada e trava intestino. Acha q o de ervilha e uma boa opcao??
Ah que bom que gosta do canal!! E que ele está te ajudando. Alimentação é a base mais importante na verdade, depois a suplementação!!
Então... teria que testar, algumas empresas vendem sachês, acho válido testar antes de comprar frasco grande.
Tem proteínas a base de ervilha, de arroz, da carne e hoje temos também os Body Protein que é a proteína de colágeno que tbem poderia ser uma opção. Temos os aminoácidos essenciais tbem (tipo AminoGreen da Essential), mas tem de outras marcas tbem. Todos poderiam entrar no lugar do Whey Protein! Bjs
Dra. Talita, excelente, o mais difícil é eliminar os alimentos utra processado . Gratidão.
Olá Marco! Sim, principalmente quando eles já fazem parte da rotina né?! Mas da pra ir melhorando gradativamente, e colocando os alimentos + naturais no lugar! Vale muito a pena! 😉☺️
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏
Que bom que gostou 👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
Isso é um trabalho de utilidade publica
Obrigada.
Ah obrigada pela mensagem! Se puder ajudar compartilhando para que mais pessoas tenham acesso também! 🙏🏻😘😘
Amei doutora,você é top!❤
:)
Ótimas dicas dr Obrigada
Top as informações... Estou mudando muita coisa na alimentação
👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite Doutora então eu não posso comer algumas frutas nem raízes me da muito muco e as vezes ficam umas bolinhas o devo fazer
Disculpe é as fezes
Já lhe respondi em outros comentários! Precisa tratar esse intestino!
Oi Dra! Poderia por favor indicar proteínas em pó com uma quantidade menor de ingredientes nocivos? Estou procurando uma de colágeno ou vegetal, já que tenho intolerância a lactose, porem todas as que encontrei são adoçadas com poliois... Obrigada, vc é incrível ❤
Eu gosto da marca Equaliv e Essential.
Doutora, estou amando os seus vídeos, um conteúdo rico, direto e que nos direciona em como cuidar do nosso intestino!! Só fiquei com uma dúvida sobre os chás. Gosto muito de tomar chá e geralmente tomo o de cravo, de canela, chá verde, por serem anti-inflamatórios, mas a minha dúvida é: estes chás que falei, machucam ou não ajudam o intestino com disbiose? Posso continuar tomando eles? Desde já agradeço muito! Deus abençoe ☺
São bons chás sim!! Inclusive tem ação antifúngica 😉😉 que bom que está gostando dos vídeos!! 😘😘
@@SOSIntestino muuito obrigada doutora... fico feliz em saber!! Deus abençoe 🙌🏻☺️🙏🏻
Tirei vesicola. Tem problemas com gastrite e refluxo tbm.
Consumo muito derivados do trigo. Por que sinto muita fome. E nao posso quase nada que contem gordura.😢.
Tem alguma dieta pra esse meu caso.
Existem muitos alimentos que não contém trigo - batata, mandioca, aveia, arroz, milho, além de ovos, frango, peixes, vegetais, frutas... vc consegue ter uma boa dieta sem excesso de pão, macarrão, biscoitos a base de trigo.
Qual alimentação adequada para quem tem candidiase de repetição?
Olá. Tem um vídeo já aqui no canal sobre o tema... ua-cam.com/video/BZmxikVRscQ/v-deo.htmlsi=zqqovbtZxSdvLQHQ
E tenho um curso online 100% voltado a esse problema, onde além do Plano Alimentar, tem livro de Receitas, lista completa do que evitar e do que priorizar, sugestões de opções para todas as refeições, além de suplementação para o problema e suporte aos alunos dentro da plataforma de aulas. Vou deixar o link aqui: go.hotmart.com/S75193848J
Abraços
Mais um excelente vídeo da série! Mas nas opções das proteínas em pó citada no vídeo, posso incluir whey Protein isolado?
Oi tudo bem? Então, whey protein isolado pode ser uma opção se vc não tiver nenhum problema com leite! Como muitas pessoas que tem questões intestinais tendem a ter, eu acabo não frisando muito nele! Mas se não for o seu caso ok!
O ideal seria um mais limpo, ou seja, sem muitos corantes e adoçantes artificiais como sucralose. Um adoçado com stevia será melhor!! E obg pela msg! Bom saber que está gostando da série de vídeos!! ☺️☺️
Eu estou com disbiose ... Tem SII .. a Dra da consulta no Rio de Janeiro?
Tania, no momento eu estou com minha agenda fechada! Sinto muito não poder ajudar nesse momento.
@@SOSIntestino obrigada!
Preciso colocar mais alimentos do bem embora eu não costume comer muita comida ruim.
Sabe que está aí algo que impacta muito - incluir mais coisas boas!! 😍😍
Não sei o q comer. Tô fraca. Torrada e chá. Não aguento.
Tive uma crise de Hipoglicemia e só melhorei qd tomei um.pouco de água com açúcar.😊
Nessa aula dei muitas orientações do que é legal comer!
Doutora , por que que quando estamos em um periodo longo de jejum e quando vamos comer dá dor de barriga, distensão e as vezes ate diarreia? Tem a ver com disbiose ou é algo próprio do organismo?
Não é normal acontecer isso! Se está acontecendo com vc, há um desequilíbrio ali que precisa investigar!! E tbem avaliar: o que vc come após esse período de jejum? É uma alimentação de qualidade???
@@SOSIntestino Por exemplo, se fico a manhã inteira sem me alimentar e vou almoçar, passo muito mal. Preciso sempre comer algo de tempos em tempos. 😮💨
@@srsalvade3424eu tambem sou assim
Pretende voltar a atender, pode indicar uma colega que trabalhe na sua linha em são Paulo?
Bom dia dr estou muito feliz com seus conteúdo.
Dra. Já pratico tudo isso e não tenho melhoras
E como está seu estresse e seu estado psicoemocional?
Nao posso comer quase nada dessas proteinas ai muito mal o frango. E difícil viver assim!
Quem tem intolerância a frutose sobra oq
Primeiro ponto é entender a causa dessa intolerância a frutose. Ela é congênita??
Se não for, qual a causa que está gerando isso!? SIBO?? SIFO?? Intestino que está em desequilíbrio???
Pois na maioria dos casos é uma dessas situações, então nesse caso precisa tratar para voltar a tolerar! É um caso complexo e específico, vc vai precisar de ajuda de um nutricionista para te auxiliar!
@@SOSIntestino fui diagnósticada com síndrome do intestino irritado .fua a nutri estou tendo acompanhamento minha maior dúvida foi que meu cronograma alimentar tem muitas frutas.mas reparei que quanto mesmo eu consumo frutas mais meu organismo tolera quando venho a consumir. Estou amando seu canal até agora foi o melhor mais explicativo.
Mais difícil é o leite, não vivo sem😢
Eu pensava muito em relação ao queijo, acreditava que não poderia viver sem, jamais. Mas ai consegui fazer uma experiência de 30 dias sem e hoje consumo eventualmente. Isso porque percebi que ele me fazia mal, piora minha acne principalmente. Vc precisa ver sobre o leite, se de fato ele te faz mal ou não... se sim, vale a pena experimentar uma das opções que trouxe no vídeo.
Carne de porco? A tá
Olá Magda! Pegue do vídeo aquilo que fizer sentido para você! Ok?