Por qué es Fundamental Controlar el Sodio si Eres Ciclista o Runner

[@dariogonzalez7256]

Bien ahi!! Niña!!!

[@jhonalexandercharalugo9205]

Hola....podrías hacer un video indicándonos cuantos son 500 ml de sodio?? ya que utilizo sal de mesa, pero no se si debo utilizar una o media cucharada por hora, jajajja...perdon por mi ignorancia...saludos

[@damianreyna7545]

Hola!!! Tengo la misma duda!!! También uso sal de mesa y no sé cuánto equivale a esos 400 u 800 o 1000 MG.... Saludos

[@oscarantoniocastromolina3714]

Hola... El sodio no se puede consumir en su estado puro; ya que es altamente reactivo, es más, podría explotar tan solo tocar el agua. En cambio, ya en su forma Sal o de cloruro de sodio, es estable.

[@pascualcanovasgomez4850]

​@@damianreyna7545hay una información que dice que un gramo de sal contiene 400mg de sodio.

[@javijavi1364]

Estaría bien, un video sobre efectos secundarios de tomar suplementación de sodio habitualmente, en una persona sin problemas de hipertensión, gracias .

[@eduardoelguetasandoval4210]

Que pasa si nos pasamos de la cuota de sodio ?? Es decir tomamos más de lo indicado ?? En una carrera o salida larga ??

[@Felipeantoniopicozarate]

Vivo a 2500 MSM,salgo andar bici 2 o 3 horas y sudo muy poco o a veces nada , porque ciento que no sudo ,cuanto sodio debería de consumir,aunque yo estoy acostumbrado en mi caramañola hechanle 1/2 cucharada de sal 500ml de agua ,está bien o mal