STRETCHING: sessione guidata focus BICIPITI FEMORALI (follow along)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 3

  • @federicofrello5562
    @federicofrello5562 7 днів тому

    Grande Filo!!

  • @Luca-jq9gp
    @Luca-jq9gp 7 днів тому

    Ciao Filipp!
    Una serie è composta da 3 contrazioni PNF? Quindi in totale dalle 6 alle 9 contrazioni per gamba a seduta?
    Ottimo clip!

    • @filipporivalta
      @filipporivalta  7 днів тому

      a seduta direi 3-6 contrazioni per gamba, molto dipende dalla struttura settimanale degli allenamenti... in alcuni casi addirittura meno! specie se si tratta di sessioni quotidiane o comunque ad alta frequenza

Наступне
Автоматичне відтворення
PUSH UP PRO: 10+ varianti di piegamenti | SECONDA PARTE12:25PUSH UP PRO: 10+ varianti di piegamenti | SECONDA PARTE
PUSH UP PRO: 10+ varianti di piegamenti | SECONDA PARTEFilippo Rivalta
Переглядів 247
Leggendo Huxley | Le porte della percezione e valvola di riduzione del cervello (Book series)12:21Leggendo Huxley | Le porte della percezione e valvola di riduzione del cervello (Book series)
Leggendo Huxley | Le porte della percezione e valvola di riduzione del cervello (Book series)Filippo Rivalta
Переглядів 123
Affondo isometrico: perché va fatto e come farlo bene3:48Affondo isometrico: perché va fatto e come farlo bene
Affondo isometrico: perché va fatto e come farlo beneFilippo Rivalta
Переглядів 2,7 тис.
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 3,2 млн
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts00:10Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shortsТАЙНА НЛО
Переглядів 5 млн
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ15:45ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕ
ПРАНК НАД БОЯРСКИМ | КОНФЛИКТ НА ДОРОГЕАндрэ Боярский
Переглядів 176 тис.
Distendi la catena posteriore e decomprimi la tua schiena14:32Distendi la catena posteriore e decomprimi la tua schiena
Distendi la catena posteriore e decomprimi la tua schienaFilippo Rivalta
Переглядів 1 тис.
PUSH UP PRO: 10 varianti di piegamenti (9 non le stai facendo) | PRIMA PARTE14:09PUSH UP PRO: 10 varianti di piegamenti (9 non le stai facendo) | PRIMA PARTE
PUSH UP PRO: 10 varianti di piegamenti (9 non le stai facendo) | PRIMA PARTEFilippo Rivalta
Переглядів 563
Sessione di mobilità guidata: focus sulle ANCHE (movimenti sui 3 piani)7:01Sessione di mobilità guidata: focus sulle ANCHE (movimenti sui 3 piani)
Sessione di mobilità guidata: focus sulle ANCHE (movimenti sui 3 piani)Filippo Rivalta
Переглядів 456
CERVICALE: una tecnica interessante per il rilascio delle tensioni5:28CERVICALE: una tecnica interessante per il rilascio delle tensioni
CERVICALE: una tecnica interessante per il rilascio delle tensioniFilippo Rivalta
Переглядів 315
Ecco due esercizi di mobilità attiva per le tue spalle7:35Ecco due esercizi di mobilità attiva per le tue spalle
Ecco due esercizi di mobilità attiva per le tue spalleFilippo Rivalta
Переглядів 362
L'attesa del Natale in un Paese in guerra16:55L'attesa del Natale in un Paese in guerra
L'attesa del Natale in un Paese in guerraFraternità di Romena
Переглядів 706
allena la forza con il CLUSTER SET7:42allena la forza con il CLUSTER SET
allena la forza con il CLUSTER SETFilippo Rivalta
Переглядів 687
Come godere di una buona ossigenazione (spunti pratici)10:44Come godere di una buona ossigenazione (spunti pratici)
Come godere di una buona ossigenazione (spunti pratici)Filippo Rivalta
Переглядів 670
5 pilastri dell'allenamento15:085 pilastri dell'allenamento
5 pilastri dell'allenamentoFilippo Rivalta
Переглядів 303
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
Переглядів 87 млн
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
Переглядів 14 млн
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!01:00Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!
Этот бой - Самое большое РАЗОЧАРОВАНИЕ за всю КАРЬЕРУ БУАКАВА!БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 1,7 млн
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)03:09Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)
Анна Трінчер - Треш (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 537 тис.
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны00:51Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаныSTART
Переглядів 4,1 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮ39:11СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮ
СОЛДАТ КНДР: ВТЕЧА/ВІЙНА В УКРАЇНІ/10 РОКІВ ШПИГУВАВ У ПІВНІЧНІЙ КОРЕЇ/ТОРГУЮТЬ НАРКОТИКАМИ І ЗБРОЄЮPRESSING
Переглядів 431 тис.
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку00:45"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психіку
"Бажано відбити посадку без втрат": військовий розповів, як загибель побратимів впливає на психікуСуспільне Вінниця
Переглядів 363 тис.