Goccia dopo goccia il fiume si riempie.. quindi ci vuole programazzione costanza ascoltandosi.. come sempre contenuti super interessanti.. grazie Filippo e buona vita🙏👍
Ottimo Video spiegazione come sempre. Domanda ma la compensazione di un allevamento si può fare con un allenamento diverso ? semmai non intenso come il giorno prima. Mi spiego, io seguo due tipi di attività( Calistenics ed Mma) quindi al lunedì Cali, martedì Mma, mercoledì Cali, giovedì CardioBoxe, venerdì Mma sabato e domenica riposo. Quindi il diversificare l’allenamento con stimoli diversi anche se 5 volte la settimana può intendersi come compensazione del giorno o dell’ allenamento precedente? Grazie e buona giornata
sì! andrebbe poi visto il caso specifico (stile di vita, ritmo di vita, alimentazione, ecc...). Se una persona fa l'atleta funziona esattamente come dici tu: si allena quasi quotidianamente e più volte al giorno quindi va fatto proprio così
@ Grazie 🙏 però premetto che io non sono un atleta professionista 😅😅 però nel mio piccolo cerco e studio un buon metodo compromesso per svolgere ed anche migliorare nelle due discipline 👍💪👊
dipende dal tuo programma... se fai ad esempio trazioni pesanti lunedì nessun problema a farle a un'intensità più leggera mercoledì e venerdì giusto un richiamo, così secondo me ha senso
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Goccia dopo goccia il fiume si riempie.. quindi ci vuole programazzione costanza ascoltandosi.. come sempre contenuti super interessanti.. grazie Filippo e buona vita🙏👍
Sempre preziodi i video di Filippo 😊
Ottimo Video spiegazione come sempre. Domanda ma la compensazione di un allevamento si può fare con un allenamento diverso ? semmai non intenso come il giorno prima. Mi spiego, io seguo due tipi di attività( Calistenics ed Mma) quindi al lunedì Cali, martedì Mma, mercoledì Cali, giovedì CardioBoxe, venerdì Mma sabato e domenica riposo. Quindi il diversificare l’allenamento con stimoli diversi anche se 5 volte la settimana può intendersi come compensazione del giorno o dell’ allenamento precedente? Grazie e buona giornata
sì! andrebbe poi visto il caso specifico (stile di vita, ritmo di vita, alimentazione, ecc...). Se una persona fa l'atleta funziona esattamente come dici tu: si allena quasi quotidianamente e più volte al giorno quindi va fatto proprio così
@ Grazie 🙏 però premetto che io non sono un atleta professionista 😅😅 però nel mio piccolo cerco e studio un buon metodo compromesso per svolgere ed anche migliorare nelle due discipline 👍💪👊
@@citropaolo visto quanto tempo ci dedichi a mio parere sei un atleta... in veste di ricercatore
Ma se io ad esempio le trazioni le faccio lunedì e sbagliato farle poi mercoledì e venerdì?
dipende dal tuo programma... se fai ad esempio trazioni pesanti lunedì nessun problema a farle a un'intensità più leggera mercoledì e venerdì giusto un richiamo, così secondo me ha senso
Ma che c'entra il giapponese se sono le stesse cose di un allenamento italiano
😂 hai ragione!