Treinamento para Idosos começar com Aeróbico ou Resistido
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- Опубліковано 23 лис 2022
- O exercício basicamente consiste em sentar e levantar, como se você estivesse fazendo um agachamento. Mantenha a coluna ereta. Caminhar de lado: Fique em pé, mantenha os dois pés juntos e os joelhos levemente dobrados. Dê um passo para o lado de maneira lenta e controlada, movendo um pé primeiro
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Obrigado professor
Valeu professor
Excelente professor, ótima noite.
Como sempre, o seu conteúdo é sensacional Professor Fábio! O senhor é meu exemplo quando se trata de prescrição de treinos de forma inteligente!
Muito obrigado professor, você é demais, muito o conteúdo, muito feliz de agora ter entendido isso tudo. Parabéns
Que aula TOP 👏👏👏
Muito obrigado professor
Gratidão, professor!
Valeu !! A orientação que eu precisava
Show assim que possível irei comprar seus cursos professor
Prpfessores deveriam estudar isso.
Professor, você poderia afirmar que essa mesma recomendação pode ser feita para pessoas de 60 anos que possuem marca-passo?
Tenho 51 anos.
Da minha casa na academia o professor me colocava 20 minutos na bike.
Desanimei. Comprei halteres e faço força em casa. Perdeu um aluno essa academia.