Весил 140кг, год почти занимаюсь сбросом веса, вчера весы показали 99,7. Радовался как ребенок когда разменял 100кг. Спасибо Базилио, без его видео никогда не начал бы. Герой этого видео очень честный и открытый человек, низкий ему поклон за проделанный труд. А его слова за просранную жизнь это и про меня тоже, мне 46 и я также как он испортил кучу нервов своим близким из-за комплексов связанных с лишним весом.
@@ГалинаКалинина-п6г привет! Такая же фигня. Сегодня второй день на ПП. Хочу кушать, аж голова болит. Я не голодная, хочу вредной еды. Жирной, солёной, сладкой, хлеба. Давай держись! Бросать нельзя. Начала пока не работаю. Надеюсь хоть каплю привыкнуть. С работы хочу ходить пешком домой. Тезка, мы должны измениться, чтобы не болеть. Желаю тебе удачи!
Мне 26 лет, резко поправился с 68 кг до 118 кг за год. Теперь мне нужно сбросить 50 кг. Скажите, у меня уже есть растяжки на некоторых частях тела. То есть после похудения у меня будут висеть огромные куски кожи?
@@summey71 скорее всего нет. Если вы молодой, набрали достаточно быстро, то есть килограммы не держались много лети и если будете худеть по всем советам Анотона и потом пойдёте в зал, то кожа висеть не будет.
@@lukabuka5087 пока проверяю анализы, гормоны, разные показатели, чтобы исключить заболевания или какой-то сбой в организме. Вроде бы все хорошо и это не может не радовать. Извиняюсь за нескромный вопрос, а какой у вас возраст и рост?
Терпение самое главное терпение! Я в 2013 году за 4 месяца скинул 28кг. Немного отдохнул удерживая вес и ещё минус 8кг. Главные правила: 1. Питание 2. Тренировка (по началу достаточно просто ходить увеличивая дистанцию постепенно) Удачи тебе!
Антону огромное спасибо. Андрей просто молодец. Я тоже весил 187 кг. В один день, померев сахар. И увидел цыфры 23. Выкинул в окно упоковку бубликов и уже пол года не притрагиваюсь к сахару. Это кстате был вторник. А не понедельник. Так что я начал со вторника. Канал фрешлайф28 я тогда уже видел и частенько смотрел. Сейчас через пол года. Мой вес 150.А цели мои 90 кг. И нормальное тело. А самое наверно главное самочувствие. И да. На днях мне будет 50 лет. Удачи всем. АНТОНУ ПОКЛОН.
Респект таким! Че еще сказать. Странно, но когда я начинал худеть около 5 лет назад ,то вообще не смотрел никакие ролики. Просто щелкнуло что-то в голове - так дальше низя (вес был 105 при росте 175) Начал потихоньку сокращать калории, бросил бухать, начал ходить, потом бегать, потом тренажерка и за год довел до заветных 75 кг. И действительно жизнь полностью изменилась. Жена почему то смотрела на все мои новые увлечения косо. Начались конфликты и в итоге развод. Всех друзей я также потерял и новых не приобрел(ну нет у нас в городке моих ровесников ведущих ЗОЖ), хотя в качалке много знакомых но не друзей опять же. Поменял работу на более высокооплачиваемую и уже после этого продвинулся по карьерной лестнице еще немного. Теперь у меня новая работа, новая квартира, а самое главное новое тело и новые мозги. Жалею ли я об этих изменениях? Нет нисколько. Я живу полной жизнью не давая никому отчета и делаю что хочу. Но все же задумайтесь об этом. Это не мистика. Реально меняя свое тело вы меняете всю свою жизнь. Если вы готовы это принять то дерзайте!
Что ни делается... Всё к лучшему!!!! Может то и друзья были на настоящие? А так , собутыльники. И жена...значит была не ваша,не настоящая. Всё у вас хорошо! И так и будет! Респект вам!
@@ГлушцоваИрина Простите, но Вы ,кажется совсем ничего не поняли. Дело не в жене и не в друзьях, дело во мне самом. Вы только представте: Вы вышли замуж за одного человека - типичного такого мужчинку, выпивоху, которого можно, например, отчитать утром , а он и не помнит за что и будет жаться к ногам как побитый пес и им можно крутить как хочешь. И вдруг перед Вами уверенный в себе мужчина, который знает чего хочет в жизни, знает чего хочет от Вас и требует это от Вас. Он, сцуко не пьет, а когда Вы выпиваете, он как молчаливый Иисус стоит над Вами и с немым укором протягивает минералку) .Кому такое надо?!
Отличный результат. Андрей, уважаю вас. Ещё полгода назад, я бы не поверила вам. Подумала бы, что на фото разные люди. Но я сама, вместе с сыновьями, успешно прошли этот путь, тоже сбросили десятки кг лишней массы. Мне 53 года. Горжусь, что мы вместе, на одной волне, с замечательными людьми на канале Базилио. Антону Петрякову ещё раз низкий поклон. Спасибо за спасение.
Андрей, ты молодец!!! Антон спасибо Вам огромное. Лично меня вдохновил Мишка из Иваново, пошла 4 неделя и уже минус 5 из 100)) по началу коллеги по работе смеялись и стебались с меня - опять жрешь, я тебя на весы поставлю ))) а сегодня как приятно было при завале работы с опозданием в 10 мин приема пищи коллеги мне говорят- ты покушай, смотри время, а потом продолжай работать) Было очень приятно за заботу и улыбку коллег что результат на лицо...
Потрясающий канал. Хочу поблагодарить вас за то, что вы есть) Благодаря вам я за месяц скинул больше 11кг))осталось ещё 9 и буду снова в форме. Мне 18 кстати))) Может быть тоже запишу видео в Разбор полётов) как раз когда пойду на учебу буду красавчиком. 😎 p.s был 91 стал 79.5😎 (рост 166) Ребят, поддержите))) Парень красавчик, молодец!!! + к мотивации
Классно рассказывает, про спорт, про еду, про воду,бады Сколько смотрю полеты разборов, этот самый,конкретный, офигенный! Спасибо вам,за такое видео,что поделились опытом! Про себя,хочу похудеть с 95 на 60 при росте 156см. Заметила про себя, как скажу окружению,что решила худеть и меня не хватает на долго, 1-2 мес и опять жрать начинаю,сейчас молча ем и хожу в спортзал,на дорожку по 40-60 мин. Больше не могу ни гантели ни чего другого, гколени болят. Поэтому пока буду просто ходить по 10000 шагов.
Андрей здравствуйте.Вы молодчина.Все так красиво рассказано.Сам добился не плохих результатов -52 благодаря рекомендациям Антона.Уважение вам вы правы Пробовать нужно хуже не будет.А кардио я только хожу 5-6км не тихим темпом бегать в мои 53 если еще никогда не бегал не рискую.А по поводу понимания окружающих намного приятнее когда сейчас тебя не узнают.
@@АндрейМишаков-б9е Андрей, а что сказал монолог? Что с тестостероном? Почему ты обошёл этот момент? Может именно его тебе и не хватило! Если ещё не видел, то посмотри видео канала Калиничев, как ссылку бросить я не знаю. Если не трудно, дай ответ.
@@АндрейМишаков-б9е понятно. То есть ты не совмещал згт и питание? Может не было бы потери мышечной массы настолько сильной? Норма от 12. Для увеличения мышечной массы этого же мало? Интересует мнение и причины отказа
Не могу не восхититься человеком. Умница, и рассказал все отлично. Жаль, что каналы ютуб и инстаграмм пустые, я бы с удовольствием поучился уму-разуму у героя! Хочу добавить, что бегать категорически не советую с таким весом. Кончаете колени, поэтому остановитесь, пока не поздно. Быстрая ходьба наше все.
Здесь не просто "разбор полётов" :😔Тут Андрей проанализировал, и разобрал всю свою прошлую жизнь. Грамотно и основательно проанализировал и подытожил честно перед собой и людьми. Правильно Базилио говорит:"что его аудитория состоит из умных и думающих людей"!!!! Спасибо герою и наставнику)))) 😊
Как прав про мотивацию, без неё машинка не заводится, водителя в ней нет, но этому не научить, каждый сам, а начальный размер впечатляет, молодец, что очнулся, спасибо за видео
Так приятно читать комменты и особенно оставить свой , когда я благодаря этому каналу скинул 50 кг ))) А ведь по началу тоже не верил , что это сработает. Особенно приятно становится когда тебя люди не узнают , те люди которые ну вот буквально не видели то пару месяцев тебя ))) 50 кг ....... жесть....
Доброго времени суток, со вчерашнего дня тоже начала свое преображение (похудение на пп) начальный вес 102.3 очень хочу достигнуть 70 кг.. Я уверена ,что у меня все получится, те кто как и я сейчас на этом пути желаю нам всем удачи и победы на собой. И стать лучшей версией себя 💪💪💪💪
Какой молодец! Всё понятно и чётко и главное очень уверенно объяснил. Спасибо каналу Антона и всем единомышленникам за поддержку и помощь желающим изменить свою жизнь, добиться своих побед!
Добрый день! Спасибо за ваш позитивный канал. Я пересмотрела много ваших видео, часть из них даже конспектировала и две недели уже работаю над собой. Мой муж с первого дня ко мне присоединился. За 2 недели я сбросила -4900 кг и 11 см в талии. Советы работают! Я с вами и активно рекомендую ваш канал своим знакомым. Спасибо вам за ваш труд.
Я за 4 месяца скинул уже 30 кг! Рост 190 вес был 155,уже 125. Еще надо минимум 20 скинуть. Но уже уходит 5 кг в мес. Дружище ты молодец. С кожей тоже все решится,я уверен. Спасибо Базилио. Когда трансформируюсь полностью,тоже запишу видео,хоть и не люблю это дело,но знаю по себе,что будет в помощь многим.
Блииин, вообще красавец! Снимаю шляпу и аплодирую стоя!!! Особенно понравилась фраза: "Результат был! За 10 дней (длинная пауза) плюс 10 килограмм"! Супер.
Спасибо. Вы молодец!!! На одном дыхании смотрела. Завтра ещё раз пересмотрю ролик. Я ещё только в начале пути. Результаты уже есть. Ролики Антона смотрю ежедневно. Что непонятно пересматриваю. Хочу такой же результат как у Вас.
Первый месяц минус 12 кг. И я заболела. Ковид. Было очень не легко, поражение лёгких 80%.Спасли,спасибо врачам. Когда болела ещё похудела. Но потом, вес стремительно пошёл в верх. И вернулись 12 кг с лихвой. С 25 ноября я на ПП и за 6 месяцев мой результат минус 26 кг. Со здоровьем все хорошо.
Андрей,красавчик и молодец!Как я тебя понимаю!мне самому скоро 47 и я тоже работаю по сменам.4 августа будет год,как я начал новую жизнь с понедельника(хотя как запомнил навсегда,было воскресенье)Будь и дальше устремленным и жадным до нового себя,ведь возвращаться в прошлое тебе точно не хочется!Перед любым сном я теперь никогда не ем углеводы,сон заметно улучшился.ТЫ молодец!!!
@@ВячеславПетрович-с3ж Спасибо за интерес.Я не знаю как отвечать на такие вопросы.Если коротко и общо,то все хорошо.Если всерьез,то это будет слишком долгочитаемо и мало кому интересно.Главное,что обратно в болото я не хочу никак! Я можно сказать только начал выбираться с трясины обжорства и срок в 1 год слишком мал,чтобы об этом говорить.Я лично считаю,что нужно просто жить по новым правилам и создавать в жизни более радостные события нежели угождения своим прошлым пищевым пристрастиям.
А у меня наоборот, перешёл на сменный график и сидячую работу похудел за три месяца на 12 кг, а всего лишь потому что появилось время на размышления. Ну и вовремя наткнулся на канала Антона.
Я на ночную смену раньше брал творог, но заметил что меня с творога заливает, и сейчас беру просто отруби гранулированные, пшеничные, либо овсяные, с чаем они хорошо аппетит перебивают.
Отличный рассказчик, слушал с интересом, спасибо за историю. На мой взгляд несколько ошибок. Бегом, при текущем весе, вы убиваете свои коленные суставы. Пока не достигли своей нормы по весу лучше не бегать. Достаточно простой ходьбы, наращивайте расстояние. Вы наверняка уже приближаетесь к плато по весу. Организм адаптируется к ограниченному количеству пищи. Поэтому, чтобы продолжить худеть нужно повысить потребление энергии - займитесь силовыми нагрузками. Лучше прямиком в тренажерку. По поводу плохого сна - купите мелатонин (погуглите что это) помогает замечательно По поводу вашей кожи, она НЕ подтянется, к сожалению, и задуматься об операции вам рано или поздно придется. В целом отличный результат - не останавливайтесь! Вы большой молодец!
Я в конце чуть не расплакалась! Как здорово, что у людей все таки приходит осознание, что они делают что то не так в своей жизни. Вам удачи и терпения!!! Результат потрясающий!!!
Андрей - молодец.Приятно слушать и видеть результат.Всё по делу.Растрогал своими мыслями про бесполезно прожитые годы.Но,канал Антона помогает измениться и с оптимизмом смотреть вперёд.
Базилио, спасибо, за однокашника, 15 лет, его не видел, неожиданная встреча))), кстати сам, поначалу, пользовался твоими блогами, - 15 кг, за три месяца.. Респект.
Anton-prekrasnaja rabota s saboi,nu i bolia y Bas!Bi vsem nam Obraz bolevogo Celoveka!Fresh Life-sila! Uspexov Bam,terpenija i blagopolucija!Bi tak cestno vsio raskazivaete,sto daze plakat xocetsa,Silnii Bi Celovek!Scastja Bam!
Респект !!!! Сколько смотрела роликов но такой мотивации небыло ... подняла пятую точку и начала делать приседания и заниматься физ.нагрузками. Благодарю , Андрей, за Ваш рассказ! Антон, Вы мощь! Благодарю Вас, за Ваш труд ! БЛАГОДАРЮ!🏆
Молодцы, оба! Учитель и ученик достойны друг друга. Это крайне тяжёлый труд, знаю по себе. Я не знал еще канала ФЛ и Базилио, но по такой же программе скинул с 93кг до 74кг за 3.5 месяца. Дробное правильное питание, 3 раза в неделю бег по настроению от 6 до 11км и 3 раза в неделю тренажёрный зал. Жир горел со страшной силой, усталости и плохого настроения не было. Пришел к выводу, что на первом месте, все же питание. Друзья, дерзайте! Будьте дисциплинированными и все получится!
Очень крутая история, все по полкам разложено! Смотришь такие видео-автобиографии и понимаешь, что в твоей жизни все намного проще и легче. Осталось пару недель и вперед, к мышечной массе! Если герои рубрики "Разбор Полетов" смогли скинуть десятки и даже 100 кг, почему я не могу скинуть остатки жира, увидеть кубики и начать набор массы? Почему это не можете сделать вы, зрители? Можете! Спасибо Андрею за мощную мотивацию и классное структурированное изложение материала. Надеюсь, увидимся в "Зале Славы" ;)
Такой молодец. Получила огромное удовольствие слушать твой рассказ. Очень хотелось бы верить, что кто то последует твоему поимеру. Так держать!!! Удачи !!! 👍
Вы большой молодец! Как хорошо что люди делятся своим опытом. Это очень мотивирует! Ведь это не просто внешний вид, это и здоровье. И лёгкость при передвижении. Да и для детей очень хороший пример. Удачи вам!
Достижения - супер, вы молодец, сила воли, а главное слово настоящего мужчины: сказал- сделал👍 у меня почти 80 кг при росте 153, заработала артроз нижних конечностей ног, спортом не получится худеть, надеюсь правильное дробное питание поможет! Спасибо за подробное видео..!
Спасибо за видео, отличный результат, просто нет слов. Приятно слушать мудрого человека, успехов вам в дальнейшем. И не перестану говорить спасибо Базилио за его труд, канал Freshlife28 должен быть федеральным на первой кнопке!
Ролик посмотрела на одном дыхании!!! Спасибо за вашу историю! Под огромным впечатлением от вашего видео, ваших результатов! Ещё раз огромное спасибо! Пусть всё задуманное получится!
Разве это возраст? Мне сегодня 65 стукнуло, полтора года как на этой системе питания, тоже жизнь заставила. Только вес начальный был 91 кг, сбросила до 64 за 10 месяцев не спешила, постепенно. Сейчас 65, как и лет мне. Всё пучком, другого питания и физических упражнений плюсом к нему мне и не нужно. Внутренне помолодела лет на двадцать. А вы говорите возраст. Мы ещё поживем 😆✌️🤸
@@ЛюбовьБаранова-ч1э Вы - большая умничка, что стали заниматься, открывать новые горизонты :) Я имела в виду, что в таком возрасте привычки наши очень сильны, изменить их весьма проблемотично. На это нужна сила воли и дисциплина. Сразу видно, что у вас и дисциплина, и сила воли есть :) Это здорово!
@@ЛюбовьБаранова-ч1э Здорово! Мне 59. Две недели назад подсказали канал. Сразу изменила рацион. С 80.5 кг сегодня на весах 75.8. Хотелось бы тоже добраться до 65кг. Удачи всем нам и здоровья. Спасибо Базилио за знания
Весил 140кг, год почти занимаюсь сбросом веса, вчера весы показали 99,7. Радовался как ребенок когда разменял 100кг. Спасибо Базилио, без его видео никогда не начал бы. Герой этого видео очень честный и открытый человек, низкий ему поклон за проделанный труд. А его слова за просранную жизнь это и про меня тоже, мне 46 и я также как он испортил кучу нервов своим близким из-за комплексов связанных с лишним весом.
Как похудел то, расскажи?)
Не получается у меня.Постоянно хочу жрать!куча болячек серьезных.Еле хожу!40-50 кг лишних.Отчаялась вконец.Перепробовала все,sos!
@@ГалинаКалинина-п6г привет! Такая же фигня. Сегодня второй день на ПП. Хочу кушать, аж голова болит. Я не голодная, хочу вредной еды. Жирной, солёной, сладкой, хлеба. Давай держись! Бросать нельзя. Начала пока не работаю. Надеюсь хоть каплю привыкнуть. С работы хочу ходить пешком домой. Тезка, мы должны измениться, чтобы не болеть. Желаю тебе удачи!
@@ГалинаКалинина-п6г пробовали не жрать?)
@@ГалинаКалинина-п6г 😅
молодец, история аналогична моей. Мне 51 год - за 9 месяцев я сбросил 65. Ни когда не поздно начинать новую жизнь!!! Дерзайте, всем удачи!!
Мне 26 лет, резко поправился с 68 кг до 118 кг за год. Теперь мне нужно сбросить 50 кг. Скажите, у меня уже есть растяжки на некоторых частях тела. То есть после похудения у меня будут висеть огромные куски кожи?
@@summey71 как успехи? У меня вес пиковый 180, сейчас упал до 172, тоже много растяжек
@@summey71 скорее всего нет. Если вы молодой, набрали достаточно быстро, то есть килограммы не держались много лети и если будете худеть по всем советам Анотона и потом пойдёте в зал, то кожа висеть не будет.
@@lukabuka5087 пока проверяю анализы, гормоны, разные показатели, чтобы исключить заболевания или какой-то сбой в организме. Вроде бы все хорошо и это не может не радовать.
Извиняюсь за нескромный вопрос, а какой у вас возраст и рост?
@@K.Sternberg спасибо за поддержку
меня 20 лет я вешу 132 кг подержите меня пожалуйста сегодня я начал худеть больше не хочу быть толстым
как я поправился потом об этом расскажу
💪👍🏋️⛹️🚴
Терпения и мужества тебе
Бог в помощь, вам!
💪
Дерзай, у тебя всё получится! Успехов тебе, силы воли, а главное - поддержки близких!
Терпение самое главное терпение!
Я в 2013 году за 4 месяца скинул 28кг.
Немного отдохнул удерживая вес и ещё минус 8кг.
Главные правила:
1. Питание
2. Тренировка (по началу достаточно просто ходить увеличивая дистанцию постепенно)
Удачи тебе!
Какой Вы молодец! Грамотная речь, прекрасный рассказ, отличный результат💪🤗!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻
Поддерживаю, очень приятно слушать!
Самый эффективный канал про похудения.
И не только про похудения. Похудение - это нулевой шаг, самый лёгкий.
однозначно !!!
Единственный!!!
Концовочка душевная...Удачи тебе мужик!
Антону огромное спасибо.
Андрей просто молодец.
Я тоже весил 187 кг.
В один день, померев сахар. И увидел цыфры 23.
Выкинул в окно упоковку бубликов и уже пол года не притрагиваюсь к сахару.
Это кстате был вторник. А не понедельник.
Так что я начал со вторника.
Канал фрешлайф28 я тогда уже видел и частенько смотрел.
Сейчас через пол года. Мой вес 150.А цели мои 90 кг. И нормальное тело. А самое наверно главное самочувствие.
И да. На днях мне будет 50 лет. Удачи всем.
АНТОНУ ПОКЛОН.
Впечатляет результат и смелость за честный рассказ и откровенные фото👍дорогу осилит идущий! Удачи Вам!
Молодец мужик, нет слов! А главное честно, смело и по сути. Здоровья тебе и сыну! 👍👍👍
Автор заслуживает уважения! Мужественный человек. И ещё раз респект автору канала !!!
Респект таким! Че еще сказать. Странно, но когда я начинал худеть около 5 лет назад ,то вообще не смотрел никакие ролики. Просто щелкнуло что-то в голове - так дальше низя (вес был 105 при росте 175)
Начал потихоньку сокращать калории, бросил бухать, начал ходить, потом бегать, потом тренажерка и за год довел до заветных 75 кг.
И действительно жизнь полностью изменилась. Жена почему то смотрела на все мои новые увлечения косо. Начались конфликты и в итоге развод. Всех друзей я также потерял и новых не приобрел(ну нет у нас в городке моих ровесников ведущих ЗОЖ), хотя в качалке много знакомых но не друзей опять же. Поменял работу на более высокооплачиваемую и уже после этого продвинулся по карьерной лестнице еще немного.
Теперь у меня новая работа, новая квартира, а самое главное новое тело и новые мозги.
Жалею ли я об этих изменениях? Нет нисколько. Я живу полной жизнью не давая никому отчета и делаю что хочу. Но все же задумайтесь об этом. Это не мистика. Реально меняя свое тело вы меняете всю свою жизнь. Если вы готовы это принять то дерзайте!
Супер!!!
Что ни делается... Всё к лучшему!!!! Может то и друзья были на настоящие? А так , собутыльники. И жена...значит была не ваша,не настоящая. Всё у вас хорошо! И так и будет! Респект вам!
Супер! Молодец!!!
Вы молодчина.Только поражаюсь Вашей жене, неужели ей нравилось,что Вы поливали,а потом бросили.Капец.Мой бы так!
@@ГлушцоваИрина Простите, но Вы ,кажется совсем ничего не поняли. Дело не в жене и не в друзьях, дело во мне самом. Вы только представте: Вы вышли замуж за одного человека - типичного такого мужчинку, выпивоху, которого можно, например, отчитать утром , а он и не помнит за что и будет жаться к ногам как побитый пес и им можно крутить как хочешь. И вдруг перед Вами уверенный в себе мужчина, который знает чего хочет в жизни, знает чего хочет от Вас и требует это от Вас. Он, сцуко не пьет, а когда Вы выпиваете, он как молчаливый Иисус стоит над Вами и с немым укором протягивает минералку) .Кому такое надо?!
Отличный результат. Андрей, уважаю вас. Ещё полгода назад, я бы не поверила вам. Подумала бы, что на фото разные люди. Но я сама, вместе с сыновьями, успешно прошли этот путь, тоже сбросили десятки кг лишней массы. Мне 53 года. Горжусь, что мы вместе, на одной волне, с замечательными людьми на канале Базилио. Антону Петрякову ещё раз низкий поклон. Спасибо за спасение.
Ах какой рассудительный! Замечательное видео и отличный результат! Молодчина!
Голос дикторский, 100% можно озвучкой заниматься. Молодец что похудел
Блин! Скупая мужская слеза... Мужик ты молодец! Антон просто Человечище с Большой Буквы! Всем здоровья и позитива!
Живот мне мешает наклониться но встану на колено перед вами )Вы молодец )
Какой классный результат. Я прям прослезилась. Здоровья и самого лучшего.
Андрей, ты молодец!!! Антон спасибо Вам огромное. Лично меня вдохновил Мишка из Иваново, пошла 4 неделя и уже минус 5 из 100)) по началу коллеги по работе смеялись и стебались с меня - опять жрешь, я тебя на весы поставлю ))) а сегодня как приятно было при завале работы с опозданием в 10 мин приема пищи коллеги мне говорят- ты покушай, смотри время, а потом продолжай работать)
Было очень приятно за заботу и улыбку коллег что результат на лицо...
Потрясающий канал. Хочу поблагодарить вас за то, что вы есть) Благодаря вам я за месяц скинул больше 11кг))осталось ещё 9 и буду снова в форме. Мне 18 кстати))) Может быть тоже запишу видео в Разбор полётов) как раз когда пойду на учебу буду красавчиком. 😎
p.s был 91 стал 79.5😎 (рост 166) Ребят, поддержите))) Парень красавчик, молодец!!! + к мотивации
Классно рассказывает, про спорт, про еду, про воду,бады Сколько смотрю полеты разборов, этот самый,конкретный, офигенный! Спасибо вам,за такое видео,что поделились опытом! Про себя,хочу похудеть с 95 на 60 при росте 156см. Заметила про себя, как скажу окружению,что решила худеть и меня не хватает на долго, 1-2 мес и опять жрать начинаю,сейчас молча ем и хожу в спортзал,на дорожку по 40-60 мин. Больше не могу ни гантели ни чего другого, гколени болят. Поэтому пока буду просто ходить по 10000 шагов.
Молодец! Невероятно крут! Продлил себе жизнь!
Андрей здравствуйте.Вы молодчина.Все так красиво рассказано.Сам добился не плохих результатов -52 благодаря рекомендациям Антона.Уважение вам вы правы Пробовать нужно хуже не будет.А кардио я только хожу 5-6км не тихим темпом бегать в мои 53 если еще никогда не бегал не рискую.А по поводу понимания окружающих намного приятнее когда сейчас тебя не узнают.
@@АндрейМишаков-б9е Андрей, а что сказал монолог? Что с тестостероном? Почему ты обошёл этот момент? Может именно его тебе и не хватило!
Если ещё не видел, то посмотри видео канала Калиничев, как ссылку бросить я не знаю.
Если не трудно, дай ответ.
@@ИванПоремов речь про Алексея Калиничева, эндокринолога?
@@yuritarelko9916 да!
@@yuritarelko9916 просто ты совсем краем эту тему обошел
@@АндрейМишаков-б9е понятно. То есть ты не совмещал згт и питание? Может не было бы потери мышечной массы настолько сильной? Норма от 12. Для увеличения мышечной массы этого же мало?
Интересует мнение и причины отказа
Не могу не восхититься человеком. Умница, и рассказал все отлично. Жаль, что каналы ютуб и инстаграмм пустые, я бы с удовольствием поучился уму-разуму у героя!
Хочу добавить, что бегать категорически не советую с таким весом. Кончаете колени, поэтому остановитесь, пока не поздно. Быстрая ходьба наше все.
Здесь не просто "разбор полётов" :😔Тут Андрей проанализировал, и разобрал всю свою прошлую жизнь. Грамотно и основательно проанализировал и подытожил честно перед собой и людьми. Правильно Базилио говорит:"что его аудитория состоит из умных и думающих людей"!!!! Спасибо герою и наставнику)))) 😊
Как искренне и доступно все рассказали о себе, спасибо, приятно было слушать, успехов и удачи в достижении выбранной цели!!!
Вот это разбор полетов. Я считаю это самое лучшее и подробное видео с разбора полетов да еще плюс с мотивационной речью в конце. Благодарю за ролик.
Старайтесь не бросайте.С 17.01.22 г на правильном питании.Был 142 сегодня 22.03 .22. вес 127. Спасибо Базилио и вот таким людям которые вдохновляют
Как прав про мотивацию, без неё машинка не заводится, водителя в ней нет, но этому не научить, каждый сам, а начальный размер впечатляет, молодец, что очнулся, спасибо за видео
Ты прав, малыш
А ты возбужден с утра👍
Герою выпуска огромное уважение! Так держать.
Так приятно читать комменты и особенно оставить свой , когда я благодаря этому каналу скинул 50 кг ))) А ведь по началу тоже не верил , что это сработает. Особенно приятно становится когда тебя люди не узнают , те люди которые ну вот буквально не видели то пару месяцев тебя ))) 50 кг ....... жесть....
Я скинула 29 кг за 5 месяцев.
Всегда мечтала о таких результатах!
Доброго времени суток, со вчерашнего дня тоже начала свое преображение (похудение на пп) начальный вес 102.3 очень хочу достигнуть 70 кг.. Я уверена ,что у меня все получится, те кто как и я сейчас на этом пути желаю нам всем удачи и победы на собой. И стать лучшей версией себя 💪💪💪💪
Как полёт, нормальный?)) Сколько удалось скинуть?
Какой молодец! Всё понятно и чётко и главное очень уверенно объяснил. Спасибо каналу Антона и всем единомышленникам за поддержку и помощь желающим изменить свою жизнь, добиться своих побед!
Мега мега результат и мега желание жить!
Добрый день! Спасибо за ваш позитивный канал. Я пересмотрела много ваших видео, часть из них даже конспектировала и две недели уже работаю над собой. Мой муж с первого дня ко мне присоединился. За 2 недели я сбросила -4900 кг и 11 см в талии. Советы работают! Я с вами и активно рекомендую ваш канал своим знакомым. Спасибо вам за ваш труд.
Спасибо за рассказ!!!
Мужик в полном смысле слова!!!
Вы молодец! Не печальтесь о прошлом, смотрите только вперёд! Главное, что уже идёте верной дорогой! Удачи и здоровья, моральных сил и энергии! :)
Хорошо выглядите,отличный результат!
Начала смотреть и как-то прониклась)) такой большой вес!!! Стало интересно, как человек начал бороться... Достоин уважения!
Аплодирую стоя Андрею👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Я за 4 месяца скинул уже 30 кг! Рост 190 вес был 155,уже 125. Еще надо минимум 20 скинуть. Но уже уходит 5 кг в мес. Дружище ты молодец. С кожей тоже все решится,я уверен. Спасибо Базилио. Когда трансформируюсь полностью,тоже запишу видео,хоть и не люблю это дело,но знаю по себе,что будет в помощь многим.
...Результат был- 10 дней+ 10 кг... ох .сколько мы ошибок делаем. Спасибо за честный рассказ и шикарный результат! Молодец
Потрясающий Ролик. Спасибо огромное Андрею за честность и искренность.
Блииин, вообще красавец! Снимаю шляпу и аплодирую стоя!!! Особенно понравилась фраза: "Результат был! За 10 дней (длинная пауза) плюс 10 килограмм"! Супер.
Андрей - Вы большая умница. Большое спасибо за искренность и полезные слова. И еще, Вы будете самым лучшим и мудрым дедом для ваших внуков!
Моя мотивация - соседка, и это видео конечно.
Хорошая мотивация 😉
😉😉😉
Молодец Андрей,отличный результат!!!!!!! Успехов в будущем,здоровья!!!!!!! Спасибо нашему любимому Антону!!!!!!!!!!!!!!!! За 7мес скинула 12кг,со 106кг до 94кг.
Спасибо. Вы молодец!!! На одном дыхании смотрела. Завтра ещё раз пересмотрю ролик. Я ещё только в начале пути. Результаты уже есть. Ролики Антона смотрю ежедневно. Что непонятно пересматриваю. Хочу такой же результат как у Вас.
первые килограммы легче уходят, так что терпения и удачи вам
Только не так быстро.Ведь кожа не успевает подтягиваться.Удачи вам.
Спасибо. 11 августа месяц. Посмотрим какой будет результат.
@@НинаБлеч-ь9ж Как у вас дела?
Первый месяц минус 12 кг. И я заболела. Ковид. Было очень не легко, поражение лёгких 80%.Спасли,спасибо врачам. Когда болела ещё похудела. Но потом, вес стремительно пошёл в верх. И вернулись 12 кг с лихвой. С 25 ноября я на ПП и за 6 месяцев мой результат минус 26 кг. Со здоровьем все хорошо.
Андрей,красавчик и молодец!Как я тебя понимаю!мне самому скоро 47 и я тоже работаю по сменам.4 августа будет год,как я начал новую жизнь с понедельника(хотя как запомнил навсегда,было воскресенье)Будь и дальше устремленным и жадным до нового себя,ведь возвращаться в прошлое тебе точно не хочется!Перед любым сном я теперь никогда не ем углеводы,сон заметно улучшился.ТЫ молодец!!!
@@ВячеславПетрович-с3ж Спасибо за интерес.Я не знаю как отвечать на такие вопросы.Если коротко и общо,то все хорошо.Если всерьез,то это будет слишком долгочитаемо и мало кому интересно.Главное,что обратно в болото я не хочу никак! Я можно сказать только начал выбираться с трясины обжорства и срок в 1 год слишком мал,чтобы об этом говорить.Я лично считаю,что нужно просто жить по новым правилам и создавать в жизни более радостные события нежели угождения своим прошлым пищевым пристрастиям.
Правильный подход-шикарный результат!!Все есть на канале.Спасибо Вам большое за свою историю похудения!
А у меня наоборот, перешёл на сменный график и сидячую работу похудел за три месяца на 12 кг, а всего лишь потому что появилось время на размышления. Ну и вовремя наткнулся на канала Антона.
Я тоже на сменой, сутки через двое, тоже есть время расставить приоритеты по питанию!
А у меня путаница с питанием в смену, день, ночь, 48, и не знаю есть но
Есть ночью или нет
Конечно не стараюсь жрать ночь, но чай, кофе, фрукты могу позволить, но движуха постоянная, думаю сжигаю)) а так лучше кефиру затарить и поглощать))
Я на ночную смену раньше брал творог, но заметил что меня с творога заливает, и сейчас беру просто отруби гранулированные, пшеничные, либо овсяные, с чаем они хорошо аппетит перебивают.
Почти полтора меня скинул😁👍Низкий поклон герою, за видео 🙏💪
Целого Антона скинул ))
@@yuritarelko9916 да, Юр 😁👍
@@yuritarelko9916 да, Антон на нем все это время сидел и мотивировал, пока не похудеешь- не слезу!)))
Молодец! Результат супер, держитесь, главное не останавливаться. Результат шокирует,
Молодец дядька)
Красава, мы с тобой. Продолжай)
Просто исключительный ролик получился...!!!!!! Превосходный результат!
Отличный рассказчик, слушал с интересом, спасибо за историю.
На мой взгляд несколько ошибок.
Бегом, при текущем весе, вы убиваете свои коленные суставы.
Пока не достигли своей нормы по весу лучше не бегать.
Достаточно простой ходьбы, наращивайте расстояние.
Вы наверняка уже приближаетесь к плато по весу.
Организм адаптируется к ограниченному количеству пищи.
Поэтому, чтобы продолжить худеть нужно повысить потребление энергии - займитесь силовыми нагрузками. Лучше прямиком в тренажерку.
По поводу плохого сна - купите мелатонин (погуглите что это) помогает замечательно
По поводу вашей кожи, она НЕ подтянется, к сожалению, и задуматься об операции вам рано или поздно придется.
В целом отличный результат - не останавливайтесь! Вы большой молодец!
Я в конце чуть не расплакалась! Как здорово, что у людей все таки приходит осознание, что они делают что то не так в своей жизни. Вам удачи и терпения!!! Результат потрясающий!!!
Ай,какой молодец!!! Так держать! Спасибо за видео.
Молодчина! Не останавливайся!
Успехов тебе!
Молодец дядька! Снимаю шляпу! Успехов в дальнейшей работе над собой!
Андрей - молодец.Приятно слушать и видеть результат.Всё по делу.Растрогал своими мыслями про бесполезно прожитые годы.Но,канал Антона помогает измениться и с оптимизмом смотреть вперёд.
Базилио, спасибо, за однокашника, 15 лет, его не видел, неожиданная встреча))), кстати сам, поначалу, пользовался твоими блогами, - 15 кг, за три месяца.. Респект.
Прикольно !
Anton-prekrasnaja rabota s saboi,nu i bolia y Bas!Bi vsem nam Obraz bolevogo Celoveka!Fresh Life-sila! Uspexov Bam,terpenija i blagopolucija!Bi tak cestno vsio raskazivaete,sto daze plakat xocetsa,Silnii Bi Celovek!Scastja Bam!
....izvinite-Andrei...
Как будто другой человек,вы молодец !Умница ,проделана большая работа!👏
Респект !!!! Сколько смотрела роликов но такой мотивации небыло ... подняла пятую точку и начала делать приседания и заниматься физ.нагрузками. Благодарю , Андрей, за Ваш рассказ!
Антон, Вы мощь! Благодарю Вас, за Ваш труд ! БЛАГОДАРЮ!🏆
Отличный ролик! Хороший результат!
С удовольствием посмотрел.
Да, Антон изменил себя и теперь мы все меняемся! Рад за всех подписчиков!
Молодцы, оба! Учитель и ученик достойны друг друга. Это крайне тяжёлый труд, знаю по себе. Я не знал еще канала ФЛ и Базилио, но по такой же программе скинул с 93кг до 74кг за 3.5 месяца. Дробное правильное питание, 3 раза в неделю бег по настроению от 6 до 11км и 3 раза в неделю тренажёрный зал. Жир горел со страшной силой, усталости и плохого настроения не было. Пришел к выводу, что на первом месте, все же питание.
Друзья, дерзайте! Будьте дисциплинированными и все получится!
Сильно про мир сказано! Уважаю жму руки обоим! Спасибо за пропуск в мир ПОЖ, уже шагаю...
Супер результат👍🏻.Молодец👍🏻Как приятно что более здоровых людей становится больше
Финальная речь - пушка!
Вот этот парень меня зацепил, спасибо тебе , ты МОЛОДЕЦ.
Базилио лучше врачей доносит информацию про похудение👍👍👍
Андрей, вы молодчина! Результат - отличный. Очень доступный рассказ, грамотная речь! Респект!
Очень крутая история, все по полкам разложено!
Смотришь такие видео-автобиографии и понимаешь, что в твоей жизни все намного проще и легче.
Осталось пару недель и вперед, к мышечной массе!
Если герои рубрики "Разбор Полетов" смогли скинуть десятки и даже 100 кг, почему я не могу скинуть остатки жира, увидеть кубики и начать набор массы?
Почему это не можете сделать вы, зрители? Можете!
Спасибо Андрею за мощную мотивацию и классное структурированное изложение материала.
Надеюсь, увидимся в "Зале Славы" ;)
Такой молодец. Получила огромное удовольствие слушать твой рассказ. Очень хотелось бы верить, что кто то последует твоему поимеру. Так держать!!! Удачи !!! 👍
Спасибо...
Да ты очень прав!!! Чтоб изменить мир, нужно начать с себя!!!! Удачки тебе ...ты большой молодец для сына!!!!
Вы большой молодец! Как хорошо что люди делятся своим опытом. Это очень мотивирует! Ведь это не просто внешний вид, это и здоровье. И лёгкость при передвижении. Да и для детей очень хороший пример. Удачи вам!
Вы большой молодец 🤗 Очень очень рада за Вас) Удачи !) Вы правы спешить не стоит!)
Ролик просто пушка на одном дыхании 💥💪👌
Очень вдохновляет ваш рассказ. Желаю вам удачи в вашем большом начинании👍👍👍👍
мужик просто красавец! очень приятно слушать
За што дизлайки? История до глубинки души!
100 кг два мешка сахара. Или соли...на себе носил. Молодец.
Или целого Базилио)😀☝
Жира
2 мешка цемента
Стиральную машину😄
Круто! Спасибо, что поделились:) поздравляю!!! это крутой результат!!!
грамотно, и полноценно раскрыл все детали , не в каждом ролике так рассказывают, а мужик с силой воли
Гляжу как в зеркало .
Спасибо тебе большое за эти слова .
Антону при встрече в пояс поклонюсь , надежда появилась.
Спасибо вам ребята.
Восхищен. Молодец. Ты пример.
Большое уважение! И благодарность за смелость и честность!
Достижения - супер, вы молодец, сила воли, а главное слово настоящего мужчины: сказал- сделал👍 у меня почти 80 кг при росте 153, заработала артроз нижних конечностей ног, спортом не получится худеть, надеюсь правильное дробное питание поможет! Спасибо за подробное видео..!
Ну какой умница, речь как поставлена! Просто просидела с открытым ртом у экрана) Респект !
Андрей, какой вы умница! Желаю вам счастья, новых побед и спасибо за вашу откровенность и искренность!
)))у самого вес 180 был.... щас 163..... но это пока вышла жидкость..... чувак ты красава.... пойду по твоему направлению
Как сейчас результаты?
Да, сознание очень важно. Хорошая информация, интересно рассказано.
Просто красава, мужик взял себя в руки и сделал !!!! Уважение
Спасибо за видео, отличный результат, просто нет слов. Приятно слушать мудрого человека, успехов вам в дальнейшем. И не перестану говорить спасибо Базилио за его труд, канал Freshlife28 должен быть федеральным на первой кнопке!
Вообще здорово, большой молодец👌💪. Я тоже паузу сделал. И вот сегодня начинаю второй этап. Всем удачи, нам она понадобится.
Спасибо вам большое за мотивацию !
Будьте здоровы и счастливы!
Ролик посмотрела на одном дыхании!!! Спасибо за вашу историю! Под огромным впечатлением от вашего видео, ваших результатов! Ещё раз огромное спасибо! Пусть всё задуманное получится!
Приятный голос и простые слова.Искренне рада за вас и желаю сил удержать вес.
Восхищение! Это очень хороший опыт преодоления и осознанности.
Сильный мужчина. В таком возрасте смог изменить привычный жизненный уклад! Потрясающе!
Разве это возраст? Мне сегодня 65 стукнуло, полтора года как на этой системе питания, тоже жизнь заставила. Только вес начальный был 91 кг, сбросила до 64 за 10 месяцев не спешила, постепенно. Сейчас 65, как и лет мне. Всё пучком, другого питания и физических упражнений плюсом к нему мне и не нужно. Внутренне помолодела лет на двадцать. А вы говорите возраст. Мы ещё поживем 😆✌️🤸
@@ЛюбовьБаранова-ч1э Вы - большая умничка, что стали заниматься, открывать новые горизонты :) Я имела в виду, что в таком возрасте привычки наши очень сильны, изменить их весьма проблемотично. На это нужна сила воли и дисциплина. Сразу видно, что у вас и дисциплина, и сила воли есть :) Это здорово!
@@КеймГросс Спасибо)))
@@ЛюбовьБаранова-ч1э Здорово! Мне 59. Две недели назад подсказали канал. Сразу изменила рацион. С 80.5 кг сегодня на весах 75.8. Хотелось бы тоже добраться до 65кг. Удачи всем нам и здоровья. Спасибо Базилио за знания