좌전굴 기록은 XX이완 포인트만 알면 쉽게 늘어납니다!

[@user-st8sd3bd3u]

전마이너스랍니다..ㅎㅎ

[@cbp2094]

감사합니다 필요한거였는데

[@stretchjoy]

감사합니다:)

[@유동훈-h1i]

좌전굴 0 미만은 저자세 아예 안나옵니다 다른거하세요

[@불편한진실-s7z]

저여성분보다 굳어있는데 반년동안 매일하면 20cm이상 할수있을까요

[@오스트릴루피테쿠우우]

1:37

[@_hittheroad7396]

후방경사에 일자등인데요, 프론트/사이즈 스플릿 둘중에 어느걸 먼저하는게 체형교정에 좋을까요?

[@fullmetal8695]

국민체력100 도전중인데 좌전굴이 너무 기록이 않좋아서요.. 폼롤러 어디꺼 사용하시는지 알수 있을 까요?
좌전굴 일타 강의 잘보고 구독 누르고 가요 ^^

[@김재호-c5f]

그 한쪽다리 뒤로하고 한쪽다리 앞으로하고 허리 쭉핀상태로 꽤많이 내려가는데 양쪽다리로 좌전굴상태가 되면 후방경사가 돼서 허리가 굽게되네요 ㅠㅠ4번과같은 상태인거같아요 골반이 말리고 허리가 곧게 안펴집니다 ㅠㅠ 현재 18cm정도 나오고 26cm 정도 나와야하는디 고민이 많네요

[@stretchjoy]

햄스트링을 늘려주면서 종아리 근막이완, 상체를 펴는 연습을 많이 해주시면 좋을 것 같아요!

[@김병현-k8g]

오랜만에 나타난 부캐 폼팔이... ㅋㅋ

[@stretchjoy]

ㅋㅋㅋㅋ 폼팔이 끝났습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@nino695]

감사해요~ 욜씨미해보께요^^

[@stretchjoy]

화이팅영미님:)

[@nino695]

@@stretchjoy 어제에 이어 오늘도 시도해봤어요. 4/20

[@LHKtube]

4번 바가 없는 경우에는 어떻게 하나요?

[@stretchjoy]

일단 바가 없다면 4번을 제외하고 해주시면됩니다

[@BrownBear_3]

좌전굴 최대가 4cm 였는데 열심히 해야겠네 ....

[@stretchjoy]

꾸준하게 하면 진짜 많이 늘어나요! ㅎㅎ

[@강태식-h1n]

플렉스ㅎㅎㅎㅎ

[@이라울-d3r]

저렇게누르면 누구나 다 눌러지지 ㅋㅋㅋ

[@stretchjoy]

에이... 그래도 이쁘게 봐주새용 ㅎㅎ

[@kokgou6860]

집중이 안되요ㅜ

[@Chokungkung]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅠ

[@stretchjoy]

:)

[@박병규-n8p]

필테강사가 유연성이 왜저래 ㅋㅋㅋㅋ

[@백반장-c7y]

유연성이 꼭 중요한 것은 아닙니다......후후..

[@고민수-m4f]

백반장 꼭 중요합니다 ㅋ

[@박희숙-o9s]

준비중이라고 했음

[@sky-hw7dk]

여자분 너무이쁘신데 인스타 아이디 알수있을까요..😆