Para empinar o BUMBUM, qual desses exercícios (variações) na cadeira abdutora é melhor?

[@TheClaudiabsb]

Muito bom e esclarecedor. Obrigada!

[@exerciciododia]

Show! Já fez essas 3 variações?

[@solangeespiritosanto6618]

Gostei muito vou seguir a dica ☺️

[@exerciciododia]

Conseguiu fazer?

[@wandamarques738]

Super dica

[@evanicardoso6417]

Muito bom!

[@exerciciododia]

Obrigado! Bons treinos 💪👊👊

[@anapaulasoares9303]

EXCELENTE EXPLICAÇÃO.

[@silaseduardoef]

Ok que tem o apoio dos joelhos, e não PRECISA forçar com os pés. Mas por que não " fazer força com os pés"?

[@anaah6193]

pq se vc fizer com os pés vc vai tirar a contração toda do glúteo. eu penso assim