【知らないと損】背中の丸まりを解消する！シニア向け講座

[@user-zp2ki6mg3h]

50代です
猫背に悩んでいました
腹筋を伸ばしたら確かにピンとします！
誰も教えてくれなかった
本当にありがとうございます

[@user-ci5og8vr5f]

八十です。ありがとうございます。猫背を直すには、腹筋とは！なるほど、手応え十分。そして、嬉しいことに、お腹も凹みますね！わかりやすく、実行しやすいアドバイス、感謝、感謝です。

[@user-tt5cw4zh8x]

なるほど！意識するのはお腹だという根本的なコツがわかりマシタ！ありがとうございます！！

[@user-vk9tn3nu1r]

腹筋を伸ばすのですね。
ありがとう！

[@user-xn8qp9fo1m]

ありがとうございました。こつがわかりました。😊

[@sami-jb2kp]

ありがとうございました　頑張ってみます

[@user-lx2ue3fv9p]

ありがとう私は、圧迫で、背中がまるまつてきます

[@SaeedElAhmadi]

猫背の解消法
まず鳩尾（ミゾオチ）を指又は先端が半球形の棒などで押しながら頭の重心を意識して体のど真ん中に置くだけです。

[@user-lx2ue3fv9p]

圧迫骨折です

[@user-gp3jw2fj9q]

歩ける人の治療法ですね.、私の様に足の悪いと難しい

[@user-wi3ee4nb6j]

腹筋を上に伸ばしが分からない

[@user-vu9oe6py1w]

重力に逆らわず、抵抗なくだから、長生きではあるよね、、猫背とか攻められても。迷惑な