【ガルちゃん 有益トピ】観察して分かった痩せてる人の特徴

[@koke_power]

このトピもコメント欄もそうじゃないんだよな～ってのが多すぎる。
知りたいのはお前の体質じゃなくて痩せてる人の「習慣」なんだわ笑

[@マーガレット-d8x]

一緒にランチしたら同じように食べている友だちが痩せているからと言って、体質のせいでないと知った。
ランチで食べ過ぎたら夕飯は御茶だけとか当たり前らしい。痩せている友人は一人の昼食はコーヒーだけとかの人が多い。
私は三食しっかりお腹がすくので、真似出来ません。

[@ウマウマ-c3f]

基礎代謝量を増やそう

[@クリリン-d1w]

あんまこういう事書いたらいけないのかもしれないけどブラックコーヒー飲みまくってたら胃がぶっ壊れて36kgまで痩せた、さすがに生理が止まったから飲むのやめたけど40kgからずっと変動ないです

[@盛-b2y]

私も燃費の悪い身体。
すぐお腹すく。
昔から149、48を維持するのがやっと。　
でも40キロになって維持する！
夢は叶える！

[@lea-rv2dh]

人生で太ったことない。運動経験もないけど、元々背筋もありビックリされる。筋肉の成長も早くてビックリされる。
ムネとオシリはしっかりある。
出産で20キロ太ったけど、何もしないで１ヶ月ちょっとで戻った。妊娠線もできなかった。

[@zzzzzz-rd9ey]

ボディビルダーが1日5〜6食食べるのは、空腹で筋肉が分解されやすいため。
書いてあるようにタンパク質を一度に摂取するのではなく、こまめに摂ることで筋肉量をキープしている。
しかも尋常じゃない筋肉量なので、わりとお腹いっぱい食べても太りにくいんだよ。
だから一般の人がボディビルダーのように5〜6回分けたら逆に太るよ。
by旦那がボディビルダー

[@なんとかかんとかなーれ]

食べてるのに痩せてる人って野菜から食べてたりするよね。

[@坂田-p5i]

私の場合は、病気の食事制限で痩せていました。

[@ドナルド-x9h]

体質とか言い訳してないで単純に食べるもの全部カロリー計算して毎日適切なカロリー摂って運動してれば痩せるよ！！！

[@えみ-n3h]

出産で太らない家系。寧ろ痩せる。母も姉も親戚もそう。だから産後でしっかり体型を戻してる芸能人を見ても普通やん😑って思う

[@kanakana7680]

特に運動してない、毎日夜9時以降の晩御飯、3食しっかり食べ、酒は週に一回飲むけど、飲み物は基本は水で間食の習慣無しの私。
成人してから20年来、体重変わりません
太ってる人って、間食や甘い飲み物をよく取ってるイメージですね

[@user-tsukitousagi]

遺伝！体質！
はい、解散！

[@テコナ]

@@user-tsukitousagi 逃避逃避

[@user-tm3cf6lc4t]

病気や薬以外で、体質や遺伝で太りやすいなら、その分努力すればいい。痩せたけりゃ。

[@テコナ]

@@user-tm3cf6lc4t 性格とか脳内にインストールされたソフトウェアも太った両親の価値観だから、どうにもならないと思う

[@テコナ]

えええ…自分は液体でとる水分はほとんど全部炭酸ジュースとノーマルの缶コーヒーからだけど、ずーっと痩せっぱなしだよ、水とか麦茶とか糖分の入ってない飲料なんてありえない！

[@里見すず-n2t]

40代越えたら隠れ糖尿病になるのでは
もしくは尿酸値高くなってリュウマチ