5 Best Ways To lose Belly Fat | How To Lose Belly Fat Naturally & Keep It Off | Charbi Kam Karain

Belly Fat is bad sign as if you have a belly fat and your waist circumference is more than 80 cm as female and more than 90 cm as male then you have risk of having fatty liver disease,heart issue,blood vessel issue ,strokes,high blood pressure.
If you want to get rid of Belly fat then it's important that Bring some changes in your lifestyle.
Physical activity,diet modifications and some home remedies do help get rid of bellyfat.
#bellyfat #reducebellyfat #homeremedybellyfat
For detailed and clear Concepts about Medical Conditions Please Visit my youtube channel by clicking the below link
/ @drmuhammadafzal7197
About Me
My Name Is Dr Afzal.I Graduated From Allama Iqbal Medical College Lahore.
Based On Almost 20 Years Of My Experience In Field Of Medicine I Strongly Believe That If You Want A Healthy SocietyThen First & Foremost You Need To Educate & Inform People Living Around You About Their Basic Health Problems In The Easiest Possible Way.And In This Regard I Honestly Believe There Can Not Be A Plateform As Goid As UA-cam Which Helps To Bring This Dream To Reality So Here I Present Myself With The Most Updated Medical Knowledge in Simplest Possible Way.But As I Always Say Its Just An Informative Video And It Can IN WAY be a substitute Of Your Primary Physician or Your Primary Doctor.
So I Always always Request You To Please Consult Your Primary Health Care Provider In Case You Have any health Issue.
THANKS
Dr Muhammad Afzal

[@fareeddar7697]

جزاک اللہ خیرا شکرا معلومات فراہم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ghazalaiqbal1014]

Dr shaib your all videos are very informative . Allah Aap ko sehat o salamti dy Aameen.

[@shahlaraza1109]

Intihai keemti information k liay thanks nashty sy ly kr dinner tak ka
chart bana kr bata dein please
Allah pak aap ko salamat rakhy aameen

[@zahrairfan8794]

JazakAllah very beneficial

[@nasreenakhtar6084]

Jazzak Allah God bless you Aameen

[@AsHFaQHuSSaiN-yz6yx]

اگر اس ویڈیو میں دی گئی معلومات قابل عمل نہیں ہیں تو آپ نے ویڈیو بنانے کی تکلیف ہی کیوں کی۔

[@asifiqbal3911]

Kiun qably amal nhi ???

[@raheelsiddiqi2030]

Jazak Allah brother

[@nabilawaseem2783]

Very nice Information Jazakallah khair 😊

[@HassnainDon-pp6kh]

Thanks for giving such a informatic remedy

[@iffatkhalid8391]

Very informative video. Jazak Allah.

[@rafiafasi2794]

Jazakallah

[@amirmohmmad4403]

ماشاءاللہ بہت اچھی ویڈیو ہے
اللہ تعالی اپ کو جزا دے
ڈاکٹر صاحب کی پریکٹس کہاں ہوتی ہے
اپ ابھی کہیں بیٹھتے ہیں یا نہیں
اگر زحمت نہ ہو تو ایک میسج میں بتا دیں مہربانی شکریہ

[@tayabaraif]

Thank wesey agar ap bhi ly nuskey use kar lain to apka weight bhi control ho jaey ga.

[@Raza-k8c]

Jzzakallah

[@khalilahmed6015]

MashAllah G 👍

[@rukhsanasiddiqui3180]

Shukria janab🌴⚘⚘⚘⚘⚘

[@mrswaqar2606]

JazakAllah khair

[@mubarakbhutto3757]

وَعَلَيْكُم السَّلَام وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ‎

[@jamfamilyincanada2101]

JazakAllah

[@altafsiddiquinbp8457]

الطاف صدیقی حیدراباد سندہ

[@syedanoreen4629]

Mash Allah

[@villagebeauty9845]

Thank you Dr sab ❤

[@nasserchaudhry6294]

Thank you sir

[@rubyleo4710]

Garam pani se TEZAABYATI bnne lgti h jo hmne mahsoos kya h baqi ki sari chizen Bahut Achhi bt apne jzak Allaah

[@nusratvlogs4564]

Aa
Sir g uricacid wala banda b gobi or dall kha saktay hain ?

[@Ishratsalam786]

Nice sir❤

[@NewYorkDesi]

Dr Sahb keya sprouts din aik Baar khany Hain ya saraa din ye hi khany Hain

[@dr.s.a.manansheikh8393]

Nice work

[@CulturalCantersYT]

Chezen sath ma dekhete b jae ta k sai se smj aa jae

[@JavedJavedJav]

Walaqum Salam bai g

[@syedabukhari2643]

Jazakallah khair for sharing information

[@HadiChohan-u4f]

Sir Alo Vera gel fiber wala kon sa hota hy

[@muhammadibraheem-pz7uz]

Dr, sab hamra waled taqreben 70 sale ka ha wo Ku jize kalayta ha tu us waqat washroom jatay ha tu daset KO shskel San kharej hojatay ha

[@Khizra_khan16]

Toh ye sab saath karna ha ya alag alg hain jo b ek apnalein tareeqa koi sa b?

[@NeelamKhan-vr2tr]

Aoa! I am prediabetic and trying to loose weight. For the past 3-4 months I am on fruit vegetables( low in sugar) and protein along with 5 mile walk but still unable to loose weight. Please help

[@worshipthecreator9081]

Try to do intermittent fasting, research it .

[@nasreenakhtar7130]

Ap portion control karin jaisy kroti chawal kam karin

[@tahiraparveen111]

Meri Ammi bhi garam Pina start kia tha tu UN ko ghutnuun m pain start hu gya tha, phr UN c chlaa nh jata tha

[@ApplesherApplesher-xj7tv]

ڈاکٹر صاحب آپ یہ سب نہیں استمال کرتے لوگوں کو ہدایت تو کر رہیں ہیں 🤔

[@creativecorner9064]

Doctor sb fat cutter batayiye. These things would take 5 years😢

[@TheRonny]

Use black coffee without sugar and milk before workout/exercise. InshaAllah week main ap difference dikh jaye ga..

[@sidratahir6187]

Ye juice kaha sy my gy sub plz reply

[@xunnytalks]

ڈاکٹر صاحب! ویڈیو تو آپ نے بنا لی، ویو بھی لے لیے،
میرا آپ سے ایک معصومانہ سوال ہے۔ آپ خود کیوں فٹبال جیسے ہیں 😅😂

[@sarimbhatti7766]

Aslamo alaikum sir Kya throid k mreez Jo throxin use krty Hain wo b ye Sara Kuch use kr skty hain

[@anumgul6036]

💯👌

[@ZainKhan-sb4lt]

Mein ne 3 din garm pani piya to meri aanton me zakham ho jatay han.aisa q hota ha

[@zebakashif9256]

Very informative video ..sir ..but cabbage sb log use nhi kr skte hain..thyroid patients k liye to ye mna hoti hai

[@samrahrohan321]

Yeh akser acidity bby kerty hai

[@nyntaraa1062]

Uncle,😮AP Nawaz sharif k cozin hn kia.😊

[@zainabsheikh5092]

Nahin ager ye cousin hotey to kbhi barhey huwey pait pay bat kertay.????? Phir to kha ja kha ja hota....

[@nyntaraa1062]

@@zainabsheikh5092 hahahaha

[@HealthwayswithAli]

BELLY FAT causes are
High cortisol hormone
Low Testosterone
Poor insulin sensitivity
High estrogen
Eating carbs n sugar
Not sleeping well
Not physical active

[@Zaidworld3310]

پلیز لوگوں کو اپ نسخے بتاتے ہیں اپنی ٹنڈ کے لئے بھی کوئی نسخہ بنا لیں تیار

[@sarfrazarain5889]

آپ جو بھی دوائی یا جوس بتاتے ہیں وہ امریکہ میں نہیں ملتی تو آپ کوئ آسان ترتیب بتائیں کہ امریکہ میں آسانی سے دستیاب اور بنا سکیں۔

[@evaysn7704]

1.drink hot water.2.barley ya jou ka istimal.3.cabbage yani band Gobi ka istimal.4.mong Dal ka istimal sprouts b bana sakty ha mong dal sa tu ziyada faidamand ha.5.aloe Vera with fiber Amla and ginger juice

[@zodleo8817]

jazakAllaho Khairan kaseera

[@Islamicvedio8888]

Thanks for details ❤

[@AbdulBasit-rx6nx]

محالات و ناممکنات اور خوف سے بھرا یہ نسخہ۔ اللہ تعالیٰ بچائے ۔۔۔۔ اللہ تعالیٰ ہمارے ڈاکٹروں کے حال پر رحم فرمائے

[@ahteshamkhan1658]

Assalam alaikum
Kya thyroid patients band Gobi le sakte reply pls

[@rahilakhan2138]

Meiny 3 moths pia pani but not gud result warm water 😢

[@Qalandar.313]

گرم یا ٹھنڈا پانی جوں ھی معدے میں پہنچتا ھے تو فورا باڈی ٹمپریچر کے برابر ھوجاتا ھے۔پھر گرم یا ٹھنڈے میں کیا فرق رہ گیا

[@sakhiahmadjan4598]

ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب آپ کا پروگرام اچھا اور معلوماتی ہے

[@azebkhalil5328]

DR SAHEB I AM CONSTANTLY WATCHING YOUR VLOG WHICH IS VERY INFORMATIVE.MY AGE IS 61 YRS AND LOST 22 KG ONLY EATING STOVED CAULIFLOWER & CABBAGE AND I FEEL AS I WAS IN MY 30 YEARS YOUTH. BUNDLE OF THANKS

[@zeekhan7517]

Sir kis trah use ki kch detail bta dain.stove pr boil kar k?

[@humerashahid22]

Yes please

[@sunahakhan7425]

شوگر کی اصل وجہ کیا ہوتی ہے؟
.. کافی لوگ ٹینشن کو شوگر کی اصل وجہ قرار دیتے ہیں..؟
.. پلیز بتا دیں؟..

[@visionplus314]

Hot water joh barly cabbage bnd gobi mong daal for waight loss

[@abdulsamadfurqani6169]

گرم پانی پینا سنت کے خلاف ہے کیونکہ آپﷺ نے ٹھنڈے پانی کو پسند فرمایا ہے تو یہ جو گرم پانی کا طریقہ ہے صحیح نہیں ہے

[@faizahmad6826]

ڈاکٹر صاحب آپ کا علم ٹھیک هو گا آپ ماشا اللّه صاحب علم آدمی ھیں
لیکن لگتا ھے آپ یہ سارا مشورہ بیمار لوگوں کو دے رھے ھیں
توند ٹھیک کرنی ھے تو سب سے اچھی کارکردگی ہلکی دوڑ جو 30 منٹ تک جاری رھے وہ دے سکتی ھے
بس یہ بات یاد رھے کہ دوڑ کے دوران جب دل کی حرکت زیادہ تیز هو تو فوران رک کر rest کرو اگر rest نہ کی تو heart fail ہونے کا خطرہ ھوتا ھے
احتیاط سے کام لے کے 3 مھینے تک روزانہ jogging کرو تو آپکو خود پتا چل جاۓ گا کہ اپکی صحت فل ٹھیک هو گئی ھے
جو کچھ آپ لوگوں کو بتا رھے ھیں وہ تو سستی کے مارے ھوے ڈرامے بازی کے فضول قصے ھیں

[@husnashaikh1284]

Jazakallah itni achi. Information k liye

[@muhammadareeb7591]

44 years Ki ladies bohat Moti hain please 83 kg ko 53 kg krna ha diet plan bta do please Ramzan tk ho jaun gi?

[@NinjaThinker]

Jo bata rahay hain amal karo

[@mehreenrehman8651]

Assalam o alikum dr please share heigh BP issues due to hormonal changes and menopause please please do share

[@moj-e-bahar6458]

Dr Sahab ap Hakeem bi bnay hvey ho physician bi aor surgeon bi, Abi agay agay dekhtey hn ap Molvi bi bnajingy k ye prh lo tu aisa faida kbi nai dekha Hoga. Janab agr ksi mareez mei protein pehlay hi zayada ho, tu uskay lye tu Moong ki daal suitable nai Hy. Ap ne tu kidney k mareez ko bi aise aise suggestions di hn k Banda ash ash krke Apne ap ko peet ta k afsos pehlay pta hota, mgr Kuch cheezen Jo ap ne btai hn kidney k mareez ko wo Ulta takleef aor creatinine peek pr hogya Jo dilasis k stage pr agya. Sir Allah ka wasita aisa na kren. Ap k aksar mashwarey Dr. cheema Sahab nephrologist reject kr chukey hn, what you have suggested for CKD patient.

[@NighatSarfaraz-ue7gg]

Assalamu alaikum dr. Mujy puchna tha k ye 3 juices aap ne batae hai ye kaĥan available hai.....
Kindly reply....

[@mohdidrees5361]

Dr. Mohammad Afzal sab both shokreya MashaAllah bary tafcil say samjaya hai Allah tala Ap ko salamat rakhy Ameen.

[@Sarahkkkool]

سارا دن پانی پیتے رہیں تو پھر کیا سارا دن باتھ روم میں ہی گزاریں

[@donniebrasco5417]

Keep smiling Allah bless you and your family

[@littlegamerpakistan6678]

❤❤

[@abdulhamidhamid9514]

Jo warm water cabbage mong ki daal sabit sprouts , sesme seed oil , 5.juice ek hr befor 4tsfalovera 4tsf juice= aamla ek chamch adrak ka juice 2 months

[@talhatahir8940]

پاؤں میں جو شوگر کی وجہ سے جو زخم ہو جاتے ہیں ان کا کوئی علاج بتائیں

[@sairasaira7189]

Jazak Allah,bht achi or maloomati Hoti Hain apki video,or samjhany ka tariqa bht SADA or asaan Hy,Allah apko hamesha khush rakhy or sehatmand Zindagi Ata Kary ameeen.

[@altaf587]

ڈاکٹر صاحب کیا "جو" جس کا آپ نے مشورہ دیا اور oatsایک ہی چیز ہوتے ہیں یا ان میں فرق ہے کیونکہ میں جس ملک میں رہتی ہوں وہاں oats ملتے ہیں

[@worshipthecreator9081]

Different. Barley is more beneficial.

[@tahirarafiq7617]

Salaam Dr Saihb I have a under active Thyroid can you suggest something for me I've tried every diet and nothing nothing works . Thanks for your time

[@manz8903]

Assalamualaikum,thyroid patient cabbage, Gobi nahi kha sakte toh kya karein

[@shamimullahkhan4230]

Ameen Alllah pak apko jazay khair de Ameen.

[@tanvirnaqvi4441]

JazakALLAH very simple and easy task
Hope it works

[@ummesharjeel2975]

Thanks jazakALLAH khair

[@mathwithmisszakia]

From where we get aelovera juice amla juice ginger juice any brand?
Ayy one knows kindly reply

[@theeclateventplanner7884]

f

[@firdosrehana3820]

جزاک اللہ اللہ اپکو خوش رکھے آمین

[@Sirajmalik04]

ڈاکٹر صاحب کیا سیب کے سر کے سے بھی پیٹ کم ہو جاتا ہے

[@muhammadashiq7889]

AOA sir, warm water creates dryness in body which causes allergy plz guide me

[@muhammadfazal308]

JazAkallh

[@atssvh2116]

Walkmslm jazak ALLAH Khair

[@zainabsheikh5092]

Well-done acha btaya he main karun gi ye sb insha Allah . Phir aapko btaun gi results.

[@BinteAyyubA]

Results btaen

[@aliyankhawar5092]

آ پ اپنا وزن اور پیٹ کیں کم نہیں کرتے

[@mudassarislam7725]

جی اسلام علیکم ڈاکٹر صاحب میرا وزن 125 کلو ہیں اس کو کم کرے کا کوئی طریقیہ بتائے شکریہ

[@ApplesherApplesher-xj7tv]

نمبو پانی یا پیدل چلنے سے 💯 وزن کم ہو گا

[@AAA-xw6tc]

جزاک اللہ احسن الجزاء فی الدارین

[@zahidanasreen8683]

Dr sahib apko Slaam hai .jazakAllah itna deeply ap advise kartey.

[@alirazi1949]

Sir gram pane kidney k patient ko kabi b ni peena chahiye ku k ye kidney k gird fat ki lyer ko khtam kr dyta hai jo kidney k ly boht khatrnak hai

[@chefali6987]

Jazak Allah khair Bhai thanks God bless you Aameen

[@HumairaRaza-i5b]

Alovera ka juice keh k mily ga ya araq keh k mily ga???

[@nasreenrashid4052]

JazakAllah khair brother

[@gulbabar7346]

Asslamualiakum
Dr sahib apki videos bohat achi hoti hn ap haert enlarged pe b video bnain

[@munawarsultana5805]

Allah bless you and 👪. Ameen Allah huma Ameen

[@SaraSara-ib1ku]

Dr shb achi need k liay Kuch batain k mazy ki need aiy

[@alikakar5246]

Dictor sahb apki weight km kyun ni hui

[@naziaumar3169]

Nice👍👍❤❤

[@ShaheenAkhtar-r3i]

Jazakallah .live long Dr sahab.ameen sum Ameen.🎉

[@amerahmohsin1231]

Very helpful video thanks dr sb

[@anwersajjad8677]

Hot water peny sy mjh consption Ho jata hi

[@mehrankhan6412]

Sir Ap apni charbi khatam nahi kar rahe ?

[@rehanaali1303]

😂😂😂😂😂