Non CREDERE ai tuoi PENSIERI!

Non CREDERE ai tuoi PENSIERI!
Cosa succede se crediamo ai nostri pensieri?
Spesso credere ai nostri pensieri ci provoca sofferenza inutile e dannosa.
Byron Katie propone un approccio basato su quattro domande per esplorare e mettere in discussione i pensieri limitanti riguardo agli altri. L'idea è esaminare a fondo le affermazioni, soprattutto riguardo agli altri, e chiedersi se sono veramente vere.
Spesso formuliamo pensieri assoluti, fatti di pretese e pre-giudizi che sono parziali e limitano la comprensione della realtà. E' necessario chiederci come ci si sente quando si crede a questi pensieri, affrontando la reazione interiore.
Dobbiamo riconoscere i pensieri come tali e a esplorare le emozioni e le azioni che scaturiscono da essi.
#antonioquaglietta #psicologia #pensieri
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