Accogliere le EMOZIONI per GESTIRLE
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- Опубліковано 25 лют 2024
- Accogliere le EMOZIONI per GESTIRLE
Come si fa ad accogliere le emozioni?
Perchè è così importante per il nostro benessere?
Accettare le emozioni e le situazioni senza opporsi ad esse, ma piuttosto accogliendole e lavorando con esse per comprendere e affrontare i problemi, è importantissimo per poter stare bene davvero.
Accettazione delle emozioni non significa approvarle o perpetuarle, ma piuttosto riconoscerle come segnali da interpretare.
Cosa significa?
#antonioquaglietta #psicologia
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L'atteggiamento di opposizione e resistenza alle emozioni spesso perpetua problemi anziché risolverli. Lavorare con le emozioni, anziché contro di esse, è utile anche per promuovere un equilibrio emotivo e una risoluzione efficace dei conflitti.
Rifiutare le proprie emozioni naturali equivale a rifiutare la realtà stessa, impedendo qualsiasi forma di cambiamento autentico.
L'accettazione può trasformarsi in uno strumento di cambiamento: accogliendo le emozioni, senza opporsi ad esse, si crea lo spazio per comprendere le proprie reazioni e per iniziare a lavorare su di esse in modo costruttivo.
E' importante essere "radicati" nella propria accettazione: questo radicamento è fondamentale per poter gestire e trasformare le proprie emozioni. Questo non implica una resa passiva alle emozioni negative, ma piuttosto un approccio attivo e consapevole verso il proprio interno, che permette di affrontare e modificare i propri schemi emotivi e reattivi. - Розваги
GRAZIE ANTONIO SEMPRE ILLUMINANTE
2:00 il rigiro : in accordo con la realtà
3:00 Aikido. Paradossale 5:00 Il segreto e' nel radicamento
5:40 cercare i "significati" che do
6:51 la rabbia che non accetti ti fa arrabbiare invece io mi do il permesso di provare qlla rabbia per comprenderla
10:50 estremizzare per distorcere il pensiero.manipolativo
13:00 🏆segnale esempio spia della macchina
Ciao @ARA-111, grazie di cuore🙏
Grazie Antonio❤ l'emozione che mi accompagna in questo periodo è la paura e a volte panico! Sono più di un mese che non riesco a dormire e la paura di non riuscire più a farlo mi sconvolge!! Con tutte le conseguenze fisiche che ne conseguono non riesco più a fare niente..mi stanno aiutando i tuoi video che parlano di come superare paura e attacchi di panico. Infinite grazie.
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Ciao @annaspiritoso4434, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio, è sempre un piacere riascoltarti! Ogni volta si coglie sempre un nuovo aspetto. Mi manca il corso! Ma non smetto di lavorare ogni giorno sul mio cambiamento, per crescere, per conoscermi sempre di più e per stare bene con me stessa e con gli altri😊
Ciao @laurasalvucci8091, grazie di cuore. 🙏 Ti abbraccio!
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Antonio
Grazie infinite 🙏❤️ una condivisione che potrebbe essere utile...spero😊: a me capita di provare stati d'animo (tipo tristezza) senza un legame con fatti del momento....mi capita da quando ero piccola...tipo repentini cambi di umore,senza una causa apparente. Ho provato,dopo aver ascoltato i tuoi video,a starci dentro e respirare con calma...non raggiungo il pensiero scatenante,cerco di non agganciare nessuna causa che porta la mente e, finalmente,dopo un po',vanno via!!!Funziona anche in questo caso! Grazie mille 🙏
Ciao @marilenamassano1294, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
La seguo da due giorni, mia sorella mi ha inviato il suo video sulla manipolazione perché sto attraversando un momento di dolore dovuto ad una relazione malata durata quasi dieci anni.
Lei mi ha consigliato di guardarlo ed è stato come vedere il ritratto esatto, preciso del mio compagno manipolatore ma anche di me vittima.
Lei si esprime in un modo chiaro, comprensibile e semplice pur essendo un professionista. Le sue parole, il suo modo di proporsi mi hanno davvero catturata e mi stanno aiutando moltissimo a prendere consapevolezza di riprendere in mano la mia vita e la mia libertà. Sarà un percorso alquanto difficile e impegnativo ma ci riuscirò, grazie Antonio per aver toccato le corde giuste per aiutarmi ad iniziare la mia nuova avventura.
🙏🏼
Ciao @lauramicheli8896, grazie a te della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Fantastico ogni volta ascoltarti!
Ciao @danielasinesi5479, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Molto bravo e chiaro
Ciao @Cosimo999, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazieeeee Antonio. Ci vediamo sabato😍😍😍
Ciao @antonioquaranta4269, grazie di cuore a te.🙏🏻 A sabato
Complimenti. Certo non è facile accogliere e accettare paure molto forti dipendenti da traumi infantili e quindi cronicizzatesi. Grazie e buon pomeriggio
Ciao @MarioFucile-ny9xf, grazie della condivisione.🙏
Certamente ci sono paure di forza diversa... l'atteggiamento di accettazione può essere un sentiero da seguire senza pretendere troppo da se.💪
Grazie infinite
Ciao @ireneverriello2467, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Ciao Antonio, per caso in qualche tuo video hai trattato il tema della suggestione e autosuggestione? Non trovo nulla
Ciao @Alessandro-oh1im, sinceramente non ricordo, ci sono più di mille video sul canale, prova a cercare con altre parole chiave.
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Antonio
E per chi prova del vuoto una chiusura cosa consiglieresti per uscirne? Grazie 🙏🏻
Ciao @macycarr9458, grazie a te.
Mi spiace non capisco bene la domanda... è comunque impossibile rispondere a domande personali nei commenti. Sul canale trovi più di mille video che trattano questi argomenti in modi diversi con molti esempi e strategie pratiche.
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Antonio
Io mi sono rotta di tutto