真正的整理不是丟東西。讓生活怦然心動的秘訣：清理心靈雜物｜哇賽療心室

[@junelee24]

7:48 這一段好好笑XD 妳不知道丟掉的是褲子還是自己的自尊. 整理分享真的很個人，每個都是case by case. 雖然家裡還是亂亂的，但越整理心情越輕鬆。很享受整理的過程!

[@onyourpsy]

哈哈我現在也在小整理，真的越整理心情越輕鬆啊

[@emmaliao1009]

謝謝Nana心理師~最近很需要這一集，我要來好好整理房間跟辦公桌了~😊
讓自己可以好好工作跟休息~
想分享一件事，最近整理到一位朋友在我剛找到的工作時，留給我的一封短信，上面只有短短一行祝福我鴻圖大展，後來彼此都去了不同的地方，也沒有再聯絡了，看著那封信很多次，卻捨不得丟掉，我想我捨不得跟懷念的是那段感情，那段短暫而美好的相處時光。
也很謝謝Nana心理師剛剛的提醒，對於過去的人事物可以保持著感謝，我對那位朋友到後期產生了一些失望跟怨懟的情緒，以至於偶爾想起這個人，還是會產生負面的感受，不過我回頭一想，在那段日子他對我的照顧跟幫忙，也是確實的存在，我應該謝謝他，即便現在不會再見，我仍然祝福他的生活順心。

[@onyourpsy]

謝謝你的分享，感覺你整理了自己的情感與回憶呢。
你的分享讓人感受到很用心在面對內心，從最初的怨懟到現在能夠懷著感謝與祝福，這是很不容易的一步！
那段感情雖然過去了，但它曾經讓你的生命更豐富，也讓你成為現在的自己。能這樣看待，代表你真的在內心做了很大的轉化，為自己鼓掌一下吧

[@高偉哲-x8f]

很喜歡這一集，很有共鳴，不曉得為什麼，聽完有一種自己的生活也可以整理整理了的動力。

[@onyourpsy]

哈哈我今天寫完一篇整理辦公室的文章，寫完後就開始默默收拾起辦公桌了，有異曲同工之妙

[@zaza0060]

確實，尤其是在工作環境中、整理東西也常常是整理事情的輕重緩急；在電影中也常以整理來暗示生命的轉折。至於工作環境中的私人物品，在國外工作時一般都是開放式辦公桌、鮮少像國內常常有隔板的辦公傢俱可以掛放私人用品，或許這也對公私界線的區分有所影響？

[@onyourpsy]

國內常見的隔板式辦公桌給予了更多的私人空間，讓員工可以「安頓」個人的小天地，這可能也反映了對公私分界的重視。而國外開放式辦公桌的設計，或許更強調團隊合作和透明度，但同時也對個人隱私或歸屬感提出了挑戰。
這樣的差異不僅影響到物理空間的使用，也可能潛移默化地影響工作文化，例如對界線感的敏感度、以及如何在共同空間中協調彼此需求。

[@clhswade]

推！

[@onyourpsy]

謝謝你的留言支持

[@派大豬]

整理事物的時候，也是在整理自己的內在。
有時候心情亂糟糟或混亂，可以嘗試透過整理周圍或打掃~重新省視自己的狀況
肯定會慢慢變好~因為我們整理了許多內在的狀況~

[@onyourpsy]

沒錯！喜歡你的結論

[@shinrouk9476]

想了解整理工作資料的心理歷程

[@恪琳黃]

娜娜，我可以建議嗎？？
講話時，是否可以將音頻拉低一點...
因你太高，我們的情緒會跟著高揚...
謝謝喔！