Hey! Thank you for sharing all your fun home training videos! We enjoy them so much! Wondering if you already have your app online and what is the name of the app. We look forward to try it! Thank you!🍓
Thank you so much for your videos! I randomly found you on tiktok then i found your rythm training playlist on youtube. This helps me so much working out! It is so motivating! I hope you will upload more videos like this - that would be amazing
![[QUEENDOM / Chikichikibanban] Make your arms thinner with rhythm training [Aim 5 cm]](http://i.ytimg.com/vi/UQuCO9UvP_o/mqdefault.jpg)
今月アプリリリースします！！！！！
音ゲーアプリ化計画中です！お楽しみに！
こんな感じです→ua-cam.com/video/DqdEpuzoYKs/v-deo.html
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みなさん聞いてください。
ペンライトを持ちながらやると
ライブ感覚でめっちゃ楽しくできます
現場からは以上です
オタク魂が開花するぜ…
絶対楽しい
⚠ペンライトを勢いで飛ばさないようにしてください。←経験者は語る( ˙-˙ )
音ゲーシリーズもっと増やしてほしい🙏💦
こういうのじゃないと続かない😭
分かる😂
+1
1st half: oh this is easy and fun!
2nd half: d e a t h
No joke I was dying .-.
Entering 280s combo…. D E A T H
LOL
It's truth XD
腕を伸ばす度に間接ポキポキいうから心配になった汗汗
めちゃくちゃ同じです！
デレクがこれやってるのか…w
同じく笑
同じく🤣
ラストキツすぎて自分なにしてるかわかんなくなった😇
いや、マジそれな
2:37 キツくなったあたりで連打が見えて、「あ゛ぁぁぁ!!!」って叫んだ時に、歌の「あ〜」と重なって笑ってしまいました🤣
今3日目です。筋肉痛がすごいですが、楽しいのでなんとか続けられてます！！
二の腕細くなりたい！！
選曲最高‼️最後の方キツくて笑いながら 腕ちぎれるかと思った！
早くみれたの嬉しくて夕飯後なのに調子こいてやったら 食べたの出そう笑
キツすぎて途中で笑いが止まらなかった笑
終わったら腕が上がらない
「4分間 二の腕」と調べて一番上に出てくる動画と、一回ずつのセットでこれ一週間しましたが、腕を伸ばした時に肘の上が盛り上がるのが無くなりました。毎日がんばります！みなさん一緒に頑張りましょう！！
痩せる、楽しい、曲覚えられる、リズム感もアップする、何得ですか！！天才です✨✨
So glad I found this on TikTok, it’s so fun but gives me such a workout at the same time 🤣💜
めちゃくちゃ楽しんで3週間しました！二の腕痩せたって妹にビックリされましたーー！こんなに続けれたの初めてです！続けます！ありがとうございます！
音ゲー、二の腕だったらうれしいって実は期待してました！これはやるべきっ！
ありがとうございますっ！！
初コメです！この動画と、背中痩せる地獄の2分間を合わせてやって1ヶ月あまりですが、背中もスッキリしてきて上腕三頭筋がしっかりついてきてたるみがかなりなくなりました！最初の2週間は朝晩、今はゆるめにできないときは1回のときもありますが、今後も続けていきたいです！オガトレ先生ありがとうございます！
曲に合わせるとあっという間に終わるからいいよね〜 早速今日お風呂上がりに試します！
座ってばかりでなかなか運動できない私にぴったりなもの見つけてしまいました♡椅子に座って足のトレーニングする音ゲーもいつか作って欲しいです🌼
#音ゲー2週間チャレンジ しよう！
コメント欄に毎日の記録をかいてね！
例:
3/21 〇
3/22
お忙しい中コメントすみません。リクエストなんですけど…SnowMan(ジャニーズ)などで、やってくれたら嬉しいです！足痩せでも、腕痩せでも構いません。お願いします。(本当に出来ればでいいです！)
楽しすぎる！🤣🤣💖 膝痛くて立ち膝でやってますが良いのでしょうか？ 足パカも楽しいですがこっちの方が好き🤗
テレビのUA-cam👏
4/1◎ 朝と夜
4/2◎ 朝夜 ※朝体動かすと調子良い
4/3◎
4/4◎
4/5◎○ 休日だったので3回💪
4/6◎ 夜勤初日
4/7◎
4/8◎ 負荷をかけるポイントがわかってきてラストスパートはきつくってニタニタしちゃいます🤣👍
4/9◎ つくづく…ナイス選曲!💖👏
4/10◎ 4/11◎ 4/12◎
4/13◎ 4/14◎
楽しすぎて勝手に2週間チャレンジやってしまいました💦
他の動画と組み合わせてやってみました。朝→『最高の朝専用』『怪物』 夜→『自律神経調整』『怪物』そこに『もも裏ストレッチ』と『超硬い肩甲骨ストレッチ』たまにかませてました。
やりたいのいっぱいあって困ります🤣 2週間やってみて肩甲骨周りが凄い楽になり、肩甲骨のとこ開いたトレーニングウエア着てるみたいな感じ。語彙力無くてごめんなさい💦 オガトレさん本当にわかりやすい楽しい動画ありがとうございます。👏👏👏🤗
最後疲れた〜って手を振ってるオガトレさんが可愛くて頑張っちゃう
インスタから見つけて
やってみるとハマりました！！
楽しく痩せれるのって最高です！！
もっと他の曲やお腹やせもお願いしたいです！！
すみませんが、ゲームの名前は何ですか?
NO PUEDE SER QUE HAYA ENCONTRADO UN CANAL TAN PERFECTO. AMOOO 🧡🧡🧡
町中でこの曲が聞こえてくると腕を動かしたくなる(笑)
よい依存性ですな笑
楽しく運動できるの動画ありがとうございます。続けて一週間経ちますが、運動のおかげで肩こりも楽になりました。あと一週間楽しく続けます！！
ライブでペンラ振ってると思ったらノリノリでキツくなかった！
キツすぎーーー笑
最後、もう腕取れるかと思いました🤣
これは明日、筋肉痛確定ですー🤣
これは効果あるー😂😂😂
寝る前にはオガトレさんでストレッチが日課になってます✨今回は今1番好きな曲💓いつも楽しいストレッチありがとうございます！今日も頑張ります！
毎日やっています❢❢
始めてから2週間経過。
この曲好きなので楽しくできています🤗
最初は腕がすぐ疲れちゃったけど、今は一曲終わっても余力があるので続けてもう一回やっています。
まだ腕痩せしてないけど動きは良くなってきてるので、筋肉が動き始めた感じします。
これからも続けていきますね❢❢
素敵な動画をありがとうございます✨
Que forma tan divertida de hacer ejercicio 😺.
NiziU→プレジデント→怪物の順でやると
いい準備運動が出来て最後にキツくなるのが気持ち良い！！！
オガトレさんのおかげで三日坊主の私でも楽しく毎日できてます🙆♀️
初日に腕周りを測ったので2週間後が楽しみです💪✨
猫背＆デスクワークで肩こりがひどかったのですが、最後まで頑張ってやったらスッキリしました。自分には肩周りストレッチが合うと思ってたけど、筋トレもしたほうがよかったと発見しました！
人生で初めてダイエットしてます！
この動画見つけてめちゃくちゃ楽しくて笑顔で出来たので感動しました！！
ありがとうございます！！
YOASOBI大好きなので嬉しいです！！左右の矢印すごくわかりやすいです☺️
嬉しい！
I've never been so motivated to exercise!
Thank you so much for this! 🙇♀️
Omg saw this on tik tok and now I’m hooked!!! Such a great healthy concept I love it 🥰
WOAAAHH THIS IS AN AMAZING WAY TO EXERCISE!! THANK U !! ; U ; this rlly help me a lot!!
二の腕のオンゲーもっともっとお願いします！！友達とzoomしながらやってて二日目筋肉痛なったりしてすごく聞きます！！
気分上がる〜〜！絶対にやるわ〜！二の腕痩せ😆😍‼️
i love rhythm game and music, finally the most enjoyable exercise for meee 😭
このトレーニング楽しくて今までで1番続いてます💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
イイ運動になった〜👏
すげえええこれ結構しんどいから出来てる主がすげえ！！
頑張ってやるぞ🔥
腕が上がらなくなるくらいきついけど、効いてる気しかしない👌🏻
0322 〇
0323 ◎
0324 ◎
0325 〇
サボってしまった…😫😫また始める🔥
0329 ◎
0330 ◎ まだまだ慣れない、腕がぱんぱん
0331 ◎ 朝も時間かあったから全部で3セット✨
0401 ◎ 新年度もがんばります
0402 〇
0403 〇
0404 ◎ 1週間経過✨
0405 ◎ 少しずつ慣れてきた。
0406 ◎
0407 ◎
0408 ◎
0409 〇 あと少しで2週間✨
0410 ◎
0411 ◎ 2週間できました👏
今日たまたま見つけて初めてやりました！きつすぎるけど楽しかったです🤣🤣続けます！
音ゲー大好き民なのでくっそ楽しいです!!!!!
お腹に効くバージョンで、モチベ上がる話題の曲でもっと欲しいです！絶対再生回数増やします！
辛すぎて途中から腕どこかに行きました笑
楽しいので毎日がんばります笑
#音ゲー２週間チャレンジ
後半のHIT連続キツ～💦終わったあと背中があつい🔥チャレンジ頑張ります😆
3/21○3/22○3/23○3/24○3/25○
3/26○3/27○3/28○3/29○3/30○
3/31○4/1○4/2○4/3○4/4○4/5○
4/6○4/7○4/8○4/9○4/10○4/11○
4/12○4/13○4/14○4/15○4/16○
4/17○4/18○4/19○4/20○
続いてて凄すぎます！(´｡✪ω✪｡ ` )
効果どんな感じですか？！
色々二の腕トレ、ダンベルトレなどもしてますが効いてる感じあるので継続してます✨
結婚式のために頑張ります
サボり癖あるので誰か監視をお願いします😭
5/9 ○
5/10○
5/15○
5/16○
5/22○
5/31○ サボり癖が抜けない
やってないですよ…!
@@飯テロスペシャリスト
ありがとうございます！
やります！
私も今やったとこで!!!また来ました〜!(定期的にくるかもですw)
６月どんな感じでしょうか、、！
頑張ってますか？
脱二の腕ぷるぷる！！！
3/29🙆♀️誕生日の節目？だから頑張ってみる
3/30🙆♀️筋肉痛でめっちゃキツい…
3/31🙆♀️少しは1回目らくになったけど、2回目
キツい😂
4/1🙆♀️今日もやり切った
今の所変化なし
4/2🙆♀️まだまだキツい…
生理前だし食欲が…笑
4/3🙆♀️歌の後半がキツキツだぁぁあ
4/4🙆♀️女の子初日…頑張った(1週間)
4/5🙆♀️今日も2回やり切った！
4/6🙆♀️少し楽になったかな！
4/7🙆♀️いい感じ☺︎
4/8🙆♀️2回が余裕になってきた！
4/9🙆♀️今日もやりきった
ここまでしてもあまり見た目に変化なし…
4/10🙅♀️サボってしまった…
4/11🙆♀️今日は2回ちゃんとした！
4/12🙆♀️今日もやり切った☺︎(2週間)
4/13🙆♀️お酒飲んだ罪悪感で3回…
4/14🙅♀️サボってしまった…
4/15🙆♀️今日はちゃんとした！
4/16🙆♀️
4/17🙆♀️
4/18🙆♀️もー2回は普通に楽だね🤔
4/19🙆♀️今日から3回だ！
4/23まで🙆♀️コメントするの面倒くさくなってきた…
4/24🙅♀️お酒飲んじゃった…
4/25🙆♀️
4/26🙆♀️
変化ありますか？
@@しおり-q9w
少しだけ引き締まった感じはします！
@@ぽぴなっちょ 返信ありがとうございます！
чувствую, что я завтра не смогу руки поднять, но это будет завтра. Спасибо за тренировку!💜💜💜💜💜💜💜💜💜
キツすぎてゲラゲラ笑いながらやりました😂
このシリーズいっぱい出して欲しい！
がんばれる！
他の二の腕トレ動画は力こぶだけが痛くなって余計に太くなりそうで不安だったけど、この動画はちゃんと振袖肉がポカポカなってるから効きそう！！現在28センチの極太二の腕をどうにか細くしたいので2週間続けます！
また2週間後ここに帰ってきます！！
戻ってこないのー？
Ngl I was excited to see your progress
楽しく出来ました〜😆
頑張ってみます！（続くかが問題🤣）
→現在４日目！毎日１回か２回出来てます✨
→５日目にしてやっと筋肉痛が…
→６日目腕がだるーい…
→７日目ライブ行く予定が出来たので、腕の力つけるために頑張るー！
ペンラ持つの想像しかながらやっております😆
→８日目楽しい！
→９日目ただただ楽しい！
→もう何日目かもわかりませんが…背中痩せの動画と同時にやっております。痩せたのかは謎ですが……肩こりがスッキリします✨
楽しい音ゲー‼️
これから薄着になるので、二の腕痩せ頑張ります。あっという間でしだが、後半のヒットが辛かった。明日の筋肉痛間違いなし😂チャレンジ頑張ります💪
#音ゲー2週間チャレンジ
3/21○
#音ゲー2週間チャレンジ
何度やっても最後のヒットは辛い😭
3/21○ 3/22○ 3/23○ 3/24○ 3/25○ 3/26○ 3/27○ 3/28✖︎ 3/29✖️ 3/30○ 4/1○ 4/2○ 4/3○4/4○ 4/5○ 4/5○ 4/6○
音ゲーver始めて見ました！
アイディアがすごい✨
キツいけど楽しく続けられそうです！☺️
なーんだこりゃー🕺💃🏻⁉️
楽しくて、笑顔になりながらトレーニングしたのいつぶりだろうか！ライブ会場に行った気分で駆け抜けました😂👏
#音ゲー2週間チャレンジ
新学期始まるから頑張る！可愛い春服着たい🌸
3/21 〇
3/22 〇
とても楽しいトレーニングでした🏋️♀️まだやっていない動画を見つけるとワクワクします。たくさんのトレーニング動画ありがとうございます。
最後のところキツかったけど楽しかった～♪
明日腕が大変な事になりそう☺
なりますよ笑
最初きつかったけど1週間経つと疲れるタイミングがどんどん後になってきて痩せるしメンタルも強くなってる気がする笑笑
ありがとうございます。なんだかやらなきゃって思いと、達成感あるのでモチベーション上がります。コロナ禍特に大切ですね。
MY ARMS ARE SO HEAVY NOW 😭😭😭😂😂😂😂
最高‼️やっぱり音ゲーいいですね😆しかも、怪物😆楽しかったです😄二の腕痩せ、頑張るぞー🎵
カラオケ🎤
素晴らしき世界に今日も乾杯
街に飛び交う笑い声も
見て見ぬフリしてるだけの作りもんさ
気が触れそうだ
クラクラするほどの良い匂いが
ツンと刺した鼻の奥
目を覚ます本能のまま
今日は誰の番だ？
この世界で何が出来るのか
僕には何が出来るのか
ただその真っ黒な目から
涙溢れ落ちないように
願う未来に何度でもずっと
喰らいつく
この間違いだらけの世界の中
君には笑ってほしいから
もう誰も傷付けない
強く強くなりたいんだよ
僕が僕でいられるように
素晴らしき世界は今日も安泰
街に渦巻く悪い話も
知らない知らないフリして目を逸らした
正気の沙汰じゃないな
真面目に着飾った行進
鳴らす足音が弾む行き先は
消えない消えない味が染み付いている
裏側の世界
清く正しく生きること
誰も悲しませずに生きること
はみ出さず真っ直ぐに生きること
それが間違わないで生きること？
ありのまま生きることが正義か
騙し騙し生きるのは正義か
僕の在るべき姿とはなんだ
本当の僕は何者なんだ
教えてくれよ
教えてくれよ
今日も
答えのない世界の中で
願ってるんだよ
不器用だけれど
いつまでも君とただ
笑っていたいから
跳ねる心臓が
体揺らし叫ぶんだよ
今こそ動き出せ
弱い自分を何度でもずっと
喰らい尽くす
この間違いだらけの世界の中
君には笑ってほしいから
もう誰も泣かないよう
強く強くなりたいんだよ
僕が僕でいられるように
ただ君を守るそのために
走る走る走るんだよ
僕の中の僕を超える
怪物に最近ハマって毎日聞いてるので嬉しすぎました🙏✨すごく楽しく出来ましたありがとうございます🥺
音ゲーシリーズつらいけど楽しくて続けられます
増えてくれると嬉しいです😄
はじめて見ました。いい曲でノリノリに身体動かせるのは良いですね。また企画宜しくお願い致します☃️
めっちゃくちゃ楽しくトレーニングできました！！！
選曲も最高すぎました🙂
いつも楽しみながらやってます！音ゲーシリーズ大好きです！！
音ゲー楽しくきつくできるので嬉しいです！今後も楽しみにしています！
夏に向けて二の腕気にしてたとこです。超楽しいです。そして明日？明後日？筋肉痛👍最後の方のモノクロかっこいい😎⤴︎⤴︎
3/21〇 3/23〇3/27○
運動不足の私にはかなりキツかったのですがとても楽しいです！
頑張ります！
持ち物忘れてしまうので書いときます。参考になるかわかりませんが…
1.この動画を見る機械
2.ものとか壁に当たらないように十分なスペースを確保
3.いる人はマットとか布団
4.推しを近くに配置
5.ペンラ2本用意(ない人はエアで)
6.推しと楽しむ
よーし推し事するぞぉぉおおおおぉぉぉぉ
みんな頑張ろおおおおおおおおおおおお
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なんか、これ弟の横でやってたら、私がこの曲で真顔でオタ芸してると思ったのか引いた目でこっちみたんだけど笑笑(･ε･`)
あとはさいごまでこれがつづくよ！で若干泣きそうになる
3/3○
3/4○
3/5○
3/6○
3/7○
3/8○
3/9○
3/10○今日は10-FEET,KICK BACK,怪物
再生リストだけ見てたけどこのシリーズいっぱいあるんですね…！✨
3/11○
3/12○
3/13○
3/14○
3/15✕
3/16○
3/17○
3/18○
3/28○再開…！これやらないと肩こりヒドイ、、
4/2○
4/4○
4/13◯
3月中頑張って腕出す季節迎えたいです。。。‼︎
怪物→BTS→シル·ヴ·プレジデント→BTSで腕足交互に
あぁ素晴らしき世界に今日も乾杯
街に飛び交う笑い声も
見て見ぬフリしてるだけの作りもんさ
気が触れそうだ
クラクラするほどの良い匂いが
ツンと刺した鼻の奥
目を覚ます本能のまま
今日は誰の番だ？
この世界で何が出来るのか
僕には何が出来るのか
ただその真っ黒な目から
涙溢れ落ちないように
あぁ願う未来に何度でもずっと
喰らいつく
この間違いだらけの世界の中
君には笑ってほしいから
もう誰も傷付けない
強く強くなりたいんだよ
僕が僕でいられるように
素晴らしき世界は今日も安泰
街に渦巻く悪い話も
知らない知らないフリして目を逸らした
正気の沙汰じゃないな
真面目に着飾った行進
鳴らす足音が弾む行き先は
消えない消えない味が染み付いている
裏側の世界
清く正しく生きること
誰も悲しませずに生きること
はみ出さず真っ直ぐに生きること
それが間違わないで生きること？
ありのまま生きることが正義か
騙し騙し生きるのは正義か
僕の在るべき姿とはなんだ
本当の僕は何者なんだ
教えてくれよ
教えてくれよ
今日も
答えのない世界の中で
願ってるんだよ
不器用だけれど
いつまでも君とただ
笑っていたいから
あぁ跳ねる心臓が
体揺らし叫ぶんだよ
今こそ動き出せ
あぁ弱い自分を何度でもずっと
喰らい尽くす
この間違いだらけの世界の中
君には笑ってほしいから
もう誰も泣かないよう
強く強くなりたいんだよ
僕が僕でいられるように
ただ君を守るそのために
走る走る走るんだよ
僕の中の僕を超える
オガトレ先生の、二の腕音ゲー＆背中音ゲー全部を毎日やって10日になります💪この新作もなかなかのハードさで手応え(？)があって楽しいです😆✨背中と腕がブワッと熱くなって効果を感じます✌️😄ありがとうございます💗
pleeeeeaaaaase more arm exercises like this one 🥺🥺🥺
楽しく🎵笑顔で、出来ました❗🙂ありがとうございます🤗
二の腕が筋肉痛になるのは久しぶりです！
頑張って細くなりたい✨✨
音に合わせるのってやりやすいですね。このシリーズ増えて欲しいです
That second half BURNS 💀
that's how you know its working kjsks
yoasobiは神すぎて泣く
最近知って活用させて頂いてます！
運動嫌いなのにめちゃめちゃ楽しくできててびっくりしてます笑
願わくはYOASOBIを増やしてください、、、、🙇♂️🙇♂️
0:08~ 好きな方が歌ってる怪物と合わせてモチベ上げながら毎日頑張る🔥
楽しく出来て明日も頑張ってやってみます！また音のやつ他の楽曲のも頑張ってやってみます★
めちゃめちゃ楽しくでもちょっとつらく最後までできましたー！！
5/11火曜開始○
5/12水○
5/13木○
5/14金○
5/15 5/16は予定ありの為できない
5/17月○
5/18火○
5/19水○
5/20木○
5/21金○
5/22.5/23は予定がある為出来ない
5/24月○
5/25火○
5/26水○
5/27木○
5/28金
5/29.5/30は用事有りの為できない
途中から腕上がらなくなった笑ってしまった(笑)
いつも拝見させていただいております。
ちょうど二の腕を細くしたいと思っていたところにこの動画を上げて頂き、本当に感謝しております。
早速やってみて、最後は同じように倒れ込んでましたwww
しっかり続けて、二の腕を引き締めたいと思います！！
found you from tiktok!! I'm loving this super fun workout!!
音ゲー苦手だけど、曲好きだし、簡単だったから一曲できたよ😭運動嫌いなのに😭😭たのしかったよー🙏
まだ初めて5日ですが、何をやっても続かなかったのですが流行りの音楽に乗せて出来るのが楽しく続けられています！
出来れば胸筋バージョン(腕立てができない人向け)なども出たりはしませんでしょうか……？？
毎日なんとか頑張ってます！
もしできるならvaundyの曲だと嬉しいです😊
I exercise to this everyday! ♡
More Yoasobi songs please!
早すぎてついていけない。
でも、どうにか出来る様になりそう！な気がします。
上腕三頭筋に効いています。
あったまりました。
これは、引き締め効果アリですね！
2セットは正直キツいですが、楽しい♪
この歌これで初めて知って、何度も聞くうち好きになり、今ではカラオケで歌ってる😂