@@алхцад о, спасибо большое!! Если вам не сложно, то не могли бы вы написать о вашем результате через неделю? Уж больно интересно, какие будут изменения)
@@tthhwa2291 хорошо, если не забуду то обязательно напишу, я не измеряю сколько ушло по см, а смотрю просто на визуальный результат и делаю по несколько тренировок каждый день, руки болят и локти хрустят шо капец, но мне нравится
At firsy i thought people lying when they say they can hear their arm fat popping not it happened to me after i watched and did more than 5 arm exercises vd.. my arms feels like it got burned and theres like sand in it? Idk how to explain but ut feel refreshing 🎉🎉
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
全オタクへ
これを1日2回1ヶ月続けた私は二の腕が細くなるのはもちろんライブ中のペンライト全力振りも余裕になり後日の筋肉痛で仕事鬱回避出来たし何よりこの筋トレ中にペンライトを持つとペンライトを挟む関節まで鍛えられていつもの何十倍もライブが楽しめた
今夜最終回だって泣いちゃう。
待って来週だった。生きる。
ちょうど昨日今日とパリピ孔明を一気見したとこでした！！OP曲、中毒性があって好きです♡2期もしてほしいな☺️
絶妙なスピードと最後の連打、効きますね！オガトレ先生の音ゲー楽しくて大好きです☺
お風呂上がってUA-cam見たら
ちょうど動画上がってたので
しました🥺🥺きついですけど
音に合わせてオガトレさんの笑顔見てできるのは最高です🥰🥰
キツかったー（笑）
孔明面白いですよね！！２期もやってほしい！！
二の腕痩せでノリのいいアニソン探してたから本当にありがたい❗これなら続けられそう✨ありがとうございます😌
今日からストレッチを始めようと思ったのがきっかけで見ていましたが、これなら楽しくできそうです！素晴らしい動画をありがとうございます！
すごく楽しいトレーニングでした。いつもありがとうございます。
We need more music workouts like this😭😭❤
Me he quedado sin brazos pero ha sido divertido 😂.
ダイエット始めて1ヶ月シル・ヴ・プレジデントを毎日やっていましたが飽きてきたこのタイミング最高です🥺有酸素運動、wadadaの脚パカなどもして4キロ痩せれました！また1ヶ月がんばります❣️
楽しく二の腕ができました🥰楽しそうにやってるオガトレさんが見れて良かった✴️
パリピ孔明、私もハマってたから音トレ嬉しいです^^
けどキツいぞww でも頑張る！！
ゲームアプリのオガトレHITも楽しいけど、やっぱり先生の楽しそうな顔が見えるから、こっちはもっと好き
テンション上がるやつ✨楽しくやれそうです！
オガトレさんの笑顔も素敵です✨
Спасибо большое за ваши чудесные видео!) Thank you so much for you video!
Здравствуйте, вам помогла эта тренировка?
最高です！！
けっこう効くね 途中どうなるかと思う場面もありました🤣🤣🤣
楽しみながら痩せるの最高です！！！ありがとうございます！
いつもありがとうございます！
なにこれ好きすぎる🥺❤️
音ゲーシリーズ始めて約２週間経ちましたが、上腕二頭筋が若干盛り上がってきてテンション上がってます😂
Это было невероятно весело, спасибо большое) 😀
It was incredibly fun, thank you very much !
Здравствуйте, вам помогла эта тренировка?
@@tthhwa2291 пока только начала эти тренировки, но руки очень болят, могу сказать что это эффективные тренировки
@@алхцад о, спасибо большое!! Если вам не сложно, то не могли бы вы написать о вашем результате через неделю? Уж больно интересно, какие будут изменения)
@@tthhwa2291 хорошо, если не забуду то обязательно напишу, я не измеряю сколько ушло по см, а смотрю просто на визуальный результат и делаю по несколько тренировок каждый день, руки болят и локти хрустят шо капец, но мне нравится
@@алхцад ой, огромное спасибо!!
１ヶ月で合計マイナス２センチです!（時々お休みもしてました🥺）他の音ゲー動画と組み合わせながら続けます!!!
キツかった〜笑 でも オガトレさんの音ゲーが1番好きだし効果ありそうだから頑張れる❣️
オガトレ先生
腕が死にました。
雰囲気が変わりましたね。
オデコが綺麗ですね。
最高〜✨🕺
thank you very much for this workout i will try it
楽しく腕を鍛えられた🤩✨👍
フルコン出来ずに終わった😭
音ゲー好きはこれは楽しい！続く！
10月に始めて、20日間毎日続けています。測ったりはしてないのですが、肩周り、腕が細くなってきた実感があって嬉しいです！パンチのときに揺れちゃう二の腕も減った気がします！☺️
質問なのですが、腕を上げる動きのとき、肩や肩甲骨の周りがゴリゴリ音を立ててしまいます💦痛みとかは無いのですが、動かし方の問題でしょうか、ストレッチ不足でしょうか、、
教えていただけたらありがたいです！
楽しいトレーニング動画をいつもありがとうございます。しっかり続けられたの初めてです！これからも頑張ります！
全身の筋肉ガッチガチの万年肩こりですが
これをやると肩周りがじんわりポカポカして肩こり頭痛がしなくなりました〜😆
首の後ろやら肩甲骨やらがやってる最中ギューンてなりますが如何に自分の筋肉が凝り固まってるかを実感します。
ウラ拍いい😸
Con gusto hago ejercicio así !!!
わーーい、頑張ります～
Ох как же мои плечи заныли за эти 3 минуты 👍
Здравствуйте, вам помогла эта тренировка?
初めまして(^^)。この曲大好きでテンション上がります！！これなら楽しく続けられそうです😆ありがとうございます！にしても1回目はキツかったです(笑)。
Omg i love this so much!!
「お願いマッスル」の曲でぜひお願いします！
おぉぉぉー！孔明!!!!!!!!
やります！
これを毎日3回やってるんですが
やり終わった後の腕の筋肉に加えて胸の筋肉もえぐくなりました
No siento los brazos pero misión cumplida :,)
音ゲーのおかげで楽しく運動できてます。
座って→二の腕
寝て→太もも
次は、立って→ウエストはどうですか？？
お腹痩せしたいので是非お願いします。
二の腕パンパンすぎる
遠距離中の外国人彼氏が好きなやつでめっちゃモチベ上がります、、会えるまであと3ヶ月これで頑張ります！！
いや最後！！キツイー！
chitty chitty bang bang！
Kesini gara2 tiktok lu bang lewat fyp gua, selamat lo udah di Indonesia, salam kenal ya..
動きはシンプルでやりやすいけど
腕が、途中でだるくなって
きついですねぇ～
肩こりにも良さそうです
続けたいと思いました
アニメとかボカロの曲だとやる気出る！
キツすぎてやばかった～終わったあとも二の腕が痛いです！でも明日もやるぞ！
キツー❕いつも楽しくやらせてもらってます❕
At firsy i thought people lying when they say they can hear their arm fat popping not it happened to me after i watched and did more than 5 arm exercises vd.. my arms feels like it got burned and theres like sand in it? Idk how to explain but ut feel refreshing 🎉🎉
上に振り上げる動きがライブ行ってる時の私やん、と思ったけど数年コロナでライブ行ってないから二の腕太くなったんやなって気付いてしまった…
動画見ながら頑張ります( ᐛ )
My arms, mostly my left arm, hurt. ;~; FEEL THE BURN. lol
「水曜日のカンパネラ」の桃太郎という曲もよかったらお願いします！
このアプリの名前は何ですか?
ОН НАПИСАЛ НАЗВАНИЕ НА РУССКОМ!💗💗
パリピ孔明とても良かったです！アニメの方見ていたので最高でした😭👏✨
新しい曲のおかげで、筋トレが続けやすいです！また、新しい曲で太もも、内もも、二の腕を鍛えたいので、これからも動画お願いしますm(_ _)m
twiceのソロ曲？のPOP！で足パカ出して欲しいです！！！
脳トレに最高！！！！(age62)
thank you😊
今日はオガトレさんの音ゲー3つやりましたー！
4月7日！
Спасибо, у меня отвалились руки 🙇
もっとアニソンお願いします🩵❤
Raza vengo de ticktok
娘の合わなかった哺乳瓶に水入れて振りまくったら腕死んだ
きっつ！！！
楽しい！！！
わりとゆっくりなのでやはりきつく感じるが汗😵💦はだくだく
腕取れるかと思うぐらいきつかったWWWWWWWWWW
tangan aing ga sanggup