👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/methodecohen-yt-2022 Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 La spiruline - Intro 0:25 Les super aliments c'est quoi ? 1:22 Les compléments alimentaires : définition 1:39 Qu'est-ce que la spiruline ? 2:37 La composition de la spiruline Bio et Spiruline classique 3:22 Les usages de la spiruline 3:47 La spiruline contre le cholestérol ? 5:17 La spiruline contre l'inflammation ? 4:42 La spiruline : bonne pour le système immunitaire 5:25 La spiruline : études versus vraie vie 6:20 Que contient la spiruline ? 6:52 Les vitamines dans la spiruline 7:17 Les oligoéléments et les minéraux dans la spiruline 7:39 La spiruline est -elle recommandée ? 8:33 Médicaments, compléments alimentaires ou effet placébo 9:10 Ma position sur la spiruline 10:17 Spiruline et autres compléments alimentaires... quel est l'avenir de notre nourriture ? 10:44 Livrez votre expérience sur la spiruline 10:57 LA spiruline - outro
Sur qui teste-t-on toutes ces molécules après les avoir testé sur les rats ? Beaucoup de gens disent qu'on les teste sur les gens dans les hôpitaux psychiatriques. Est-ce vrai ?
Incroyable… la règle d’or avec ce monsieur, faire systématiquement tout l’inverse de ce qu’il préconise. Difficile de comprendre pourquoi il n’est jamais d’accord avec la médecine naturelle malgré toutes les études et les preuves de leur efficacité.
Je me sens hyper mieux depuis que j'en prends, mon taux de fer était trop bas. Même pour les séances de sport j'ai vu des améliorations. Pour moi il est incontournable.
@@lt2389 mieux vaut chercher les spiruliniers de votre région, qui vous ouvriront la porte de leur ferme. Vous pourrez même tester la spiruline fraîche pendant la saison de récolte, l'été.
La spiruline est en effet championne du Monde pour sa teneur en Fer, entre autre. La phycocyanine qu'elle contient est un des anti-oxydants les plus puissants.
Cure de spiruline aux changements de saison: cela me permet d'éviter le "coup de fatigue" qui, sinon, est redoutable. En paillettes,produit frais de ma ville, c'est succulent.
Personnellement j'ai soigné mon anémie avc essentiellement de la spiruline et mon taux de fer est passé de 12ng à 35ng en à peu près 2 ans et demi en sachant que je ne mange quasiment pas de viande. De plus, à chaque fois que j'ai eu une chute de cheveux, et que j'ai pris de la spiruline ma chute se stop net après environ 3 semaine de prise (environ 3 à 5g en paillettes) alors qu'avec d'autre compléments alimentaires style forcapil ou silettum la chute ne s'arrêtait pas même après les 3 mois de cures . Donc je ne pense pas que c'est un effet placebo
Merci ! J'ai vu une fois un reportage sur des enfants malnutries je peux vous dire que les résultats étaient spectaculaire avec seulement 3 gr par jours ! ! ! Leurs regards avait complètement changés ! ! !
Vous devez essayer de la chlorophylle son effet est incroyable Spécialement celle de la firme ( Unicity) J'ai une maladie très grave mais quand je la prenait je me souciais de rien
Bonjour. Je prendre de la spiruline tous les jours depuis 1 ans maintenant. J’ai vécu un passage de ma vie avec beaucoup de trouble digestif et de carence, même si je mangeais bien. Mon microbiote instestinal était mauvais. Après une cure de 3 gélules par jour pendant 3 mois avec un bonne hygiène de vie ( sans fumer et alcool ) J’ai ressentis dans changement radical le 3 ème mois . - moins de dépression - moins de trouble digestif - moins de trouble de la concentration - un meilleur sommeil - augmentation de l’endurance psychologique au travail et dans mes cercle sociaux. Je continue à en prendre en supplément car je sais que mon corps en a encore besoin. C’est inutile pour certain personne... peut être .... Mais pour moi ça m’a changer la vie. (J’en prend en Pailette chez le producteur)
Expression orientée ? : les résultats que procurent la spiruline consommée EN POUDRE À JEUN et surtout SALIVÉE sont tou simplement prodigieux...et surtout vérifiés ( expérimentation sur un ÊTRE HUMAIN... ). MERCI. Excellente continuation à VOUS TOUTES et à VOUS TOUS. robin de Lumière 🐓🇨🇵🐓
Moi, j'ai constaté 2 choses supers: Un bien meilleur cardio, car à la base, j'ai un très mauvais cardio ( je peux monter à 200 si je cours plus d'une minute, pas de chance), et j'ai constaté qu'avant chaque séance de sport, et que j'en prend 5 gélules, mon cardio etait au top, je ne ressens presque pas l'effort, pareil pour la musculation, l'effort est beaucoup plus supportable, je me sens forte, en mode warrior lol Et comme j'habite dans un quartier un peu chaud, un jour alors que je n'avais jamais pratiqué de sport de ma vie, je me suis fait volé mon sac à l'arraché....J'ai courru mais je n'ai tenu que 20 secondes en plus du stress qui me coupait la respiration, imposdible de rattraper ces petits morveux lol Et là, je me sens de courir vite et plus d'une minute, si jamais je suis en grand danger et que je dois m'échapper. Ca va loin je sais lol mais je me suis souvent faite agressé physiquement, j'aurai voulu avoir plus de force et de cardio à ce moment là. Je certifie que lorsque je fais du vélo d'appart, pas plus tard qu'hier par exemple, cela faisait 6 mois que je n'en avait pas fait, 30 minutes à niveau 3, c'est à dire le niveau le plus difficile, comme monter à vélo une petite pente. J'ai ensuite enchaîné avec 5 MINUTES de gainage pour les abdos, en planche, pareil, ca faisait des mois que je ne l'avais plus fait, et ca m'a paru hyper facile ( 5min d'affilé hein!). Bref, le truc numéro 1 pour moi c'est ca, une très nette amélioration de résistance à l'effort, je la conseil donc à raison de 5 gélules par jour ou juste avant la séance de sport....pour les non-sportifs en particulier, vous verrez, certes les premières fois sont forcément très dur car le corps n'est pas habitué, mais si vous refaite la même séance 2 jours après ( le temps que les courbatures passent, d'ailleurs avec la spiru, les courbatures sont plus supportables et durent moins longtemps ;) ) , et vous verrez comme ca vous semblera tellement plus facile! Vous deviendrez sportif, pour celles et ceux qui veulent un ventre plat et musclé avant l'été, ca aide, c'est génial!! ❤ Ca, c'est l'effet immédiat que j'ai constaté. Ensuite, l'effet bonne mine, peau plus douce, impression d'avoir moins de ridules et moins d'acnée, je l'ai constaté environ au bout de 10 jours....seulement. Voilà, désolé pour ce roman, mais je tiens vraiment à vous la conseiller!! Trop génial! Bises à tous et bonne santé! Ps: Je vis chez mes parents, nous sommes 5, tout le monde a été malade sauf moi...Je prenai de la spiru depuis seulement quelques jours ;)
Bonjour merci pour votre retour d'expérience c'est top de pouvoirs le litre. Une amie le la fortement conseillé. Vous venez de finir de me convaincre 🙂
Je vous suis toujours avec beaucoup d'interet mais sur la spiruline je suis étonné que vous ne parliez pas des effets positifs et démontrés de la spiruline dans les cas de malnutritions légères (utilisé par les ONG sur le continent africain). Il est vrai qu'il n'y a pas eu d'étude à grande échelle car celle-ci sont très couteuses, et bizarrement ça n'interresse pas les multinationales! Peut-être parce qu'elles ne peuvent pas déposer de brevet sur une production naturelle, ce qui rend probablement le retour sur investissement trop incertain...
Personnellement j’en prends pendant les phases de préparation à une grosse échéance sportive d’endurance pour éviter les problèmes intestinaux. Pour l’instant je n’ai pas eu à me plaindre des résultats.
Beaucoup informations que vous partagez sont assez trompeuses, les propriétés de la spiruline comme le fait qu'elle soit anti-oxydante ou anti inflammatoire par exemple, ne sont pas que prouvé dans des éprouvettes, ce sont des molécules qui sont connues pour avoir ces effets la, et elle sont en assez grandes quantités, les instances comme l'OMS conseillent la spiruline. Et pour ce qui est de la quantité de protéines, elle sont largement suffisantes : on remarque que les sociétés qui en prennent ne souffrent pas de dénutrition malgré les quantités très faibles de nourriture a disposition. De plus celle que vous avez acheté n'est probablement pas produite en France et celle qui n'est pas française est séché a tres haute température et ne garde aucun apport à part le fer et quelques minéraux. Les spiruliniers français suivent une charte très stricte et leur spiruline garde un apport nutritionnel infiniment mieux que la spiruline étrangère. Je terminerai en soulevant le fait que la spiruline de demande que très peu de ressources (eau énergies...) Et aucun pesticides ce qui en fait un apport alimentaire super intéressant surtout pour les personnes ne mangeant pas de viandes (protéines et fer) tout en étant au plus bas sur l'impact écologique. La prise spiruline (française) devrais être encouragé !
Pour mon expérience cela faisait presque 2 ans que j'étais hyper constipée avant de tenter la spiruline. Depuis ma préménopause un transit en vrac .. Ensuite ma paroi intestinale a été touchée. Depuis j'ai essayé un tas de solutions mais rien de vraiment efficace. Cela fait presque 2 mois que je prends régulièrement de la spiruline le matin, au début très peu et qqs jours après 6 comprimés. 3 semaines après plus de constipation et j'ai l'impression que ma paroi intestinale aussi se guéri petit à petit. Ayant essayé un tas d'autres solutions auparavant, je ne crois pas du tout à l'effet placébo pour mon cas.
Oui pour ma part la spiruline me fait du bien : prise le matin en comprimé bio par 4 et > moins de fatigue, + d'énergie, et comme je suis végétarien ça me complémente en fer végétal : ravi de l'avoir découverte ⚡️🍀☀️
L'ONU a développé des fermes de spiruline dans les années 60 et a eu des résultats incroyables, mais le lobby du lait n'a pas permis le développement qu'elle méritait d'un point de vue humanitaire. La spiruline est un des aliments qui contient le plus de protéines au monde, avec près de 70% de son poids !
J'ai commencé à prendre de la spiruline 3g par jour à 37 ans il y a 20 ans à la naissance de mon 3è enfant parce que je perdais mes cheveux par poignées, j'ai eu très peur ! En 3 semaines je ne perdais plus rien ! Miraculeux ! Et à 57 ans je n'ai jamais eu de soucis d'anémie bien que je sois végétalienne. Pour X raisons il m'est arrivé de faire des toutes petites pauses et à chaque reprises je ressentais le mieux être physique et mental. Et non ce n'est pas placebo ! On peut donc dire que je n'ai quasiment jamais cessé d'en prendre contrairement à la klamath et la chlorella qui se prennent en cure.
Bonjour, Je vous propose de comparer les arguments d'ici avec ceux de la marque Umamiz. C'est 3 jeunes français super intéressant et qui ont fait un travail plus précis, plus transparent et plus rigoureux encore que monsieur Cohen.
Le cacao cru est 3 fois plus riche en flavonoïdes et en polyphénols que le chocolat torréfié classique. Il est aussi plus riche en vitamines sensibles à la torréfaction. Le goût est aussi différent, plus "gras" en bouche. Cependant toutes les qualités du cacao cru sont à modérer par la quantité qu'il est usuel de consommer : dans 1 CàS de cacao, les différences nutritionnelles entre un cacao classique et un cacao cru ne sont pas flagrantes.
Merci cher Docteur. Sportif occasionnel, j'en prends régulièrement depuis 4 ans. En poudre dans des sachets de plusieurs centaines de grammes. Mon dosage est donc beaucoup plus important qu'en gélules de quelques milligrammes. Il en ressort un bienfait général sur la récupération post sportive et l'apaisement musculaire. 💪🏽💫💪🏽
La question c'est es ce que une alimentation bien équilibré pour un sportif ainsi qu'un sommeil bien optimiser serait bien plus profitable qu'une consommation de spiruline
Bonjour super vidéo. J ai pris de la spiruline en complément pendant un régime et une forte activité sportive. Ça m à donner du punch et éviter une constipation suite à un changement alimentaire.
Merci docteur, j'ai une perte musculaire, Macula, maladie de Raynaud et j'ai 75 ans , mon immunité est moindre à cette maladie, je pense donc prendre de la spiruline en poudre pour en faire des smoothies.
Le curcuma est depuis longtemps utilisé comme un allié pour traiter les troubles digestifs, pour soulager les maladies inflammatoires, comme l'arthrite ou l'arthrose par exemple ou encore en complément de traitements contre le cancer ou en prévention. Cependant, la biodisponibilité de la curcumine (principe actif du curcuma) est très faible. Elle est peu absorbée par les intestins et la fraction absorbée est rapidement transformée par le foie et éliminée. Il ne faut donc pas voir en cette épice un miracle qui soignerait tout, mais plutôt comme une manière agréable d'assaisonner ses plats.
Coucou Je bois des jus de légumes verts chaque matin, un apport essentiel pour moi, qui, je le pense, me donne le tonus attendu. J'ai essayé la spiruline, fastidieux je l'avoue, car il faut y penser chaque matin. Manger de bons petits plats que je prépare avec le moins de sucres possibles, boire des jus font partie integrante de mon quotidien et ça me va. Bonne journée à tous. Sophie
La spiruline en brindilles s'utilise facilement dans vos smothies, sauces, soupes, yaourts, sorbets etc... Pour les cuisiniers, c'est un vrai plaisir de réaliser des plats en jouant avec les dégradés camaïeux (voir par exemple la recette "Unicorn latte" ou "lait de Licorne" qui fait ravage aux USA).
Bonjour Jean-Michel et un grand merci pour cette vidéo qui confirme en partie mon ressenti. En effet, dans la précédente vidéo que vous avez postée, je vous ai parlé de ma perte de poids grâce à la diététique mais surtout grâce au sport d'endurance (le vélo) et mes 1000 kms par mois. J'ai perdu 10 kgs en deux mois pour rappel... J'ai bien entendu été séduit par les promesses de la spiruline au départ de ma démarche et je le suis toujours. Je m'explique... J'ai d'abord ressenti un effet boost, surement grâce à l'apport en vitamines, mais également en terme de récupération, surement grâce aux sels minéraux. J'avoue avoir parfois complété la spiruline par un apport en BCAA après les très longues séances qui ont fait mal aux muscles et à l'organisme de part l'intensité ou la durée mais pas systématiquement. Mais ce qui m'a le plus été bénéfique, et paradoxalement, ce n'est ni en terme de performance sportive, ni en terme d'apport nutritionnel, c'est la régulation de mon transit... Et dieu sait si c'est aussi très important dans le sport et la vie de tous les jours... LOL. En effet, avant la spiruline, je souffrais souvent de maux d'intestins, problèmes de digestion, ballonnements et autres désagréments intestinaux divers et variés. Depuis, mon transit est parfaitement régulé, plus de douleurs, plus de problèmes, plus aucun dérangement intempestif, et même après 2 ou 3 cafés le matin si vous voyez ce que je veux dire... Alors je continue à 5 comprimés par jour tous les jours... Je me suis mis en pause sportive cet été, j'ai donc arrêté la spiruline (progressivement par anticipation en diminuant les quantités semaine après semaine, dès 4 semaines avant mes vacances), j'ai repris 4 kgs (mais ça c'est normal, j'ai bien profité... LOL), mais mon transit est redevenu une vraie galère... Maux d'intestins, diarrhée, ballonnements, etc... Depuis j'ai tout remis en ordre, j'ai repris ma spiruline progressivement jusqu'à mes 5 comprimés par jours et tout va mieux... Voilà, c'était un peu long, j'en conviens mais je me devais de vous faire un récit assez précis au détriment de la concision... ;)
@@77Linstant_montres_de_Nico Bonjour Nicolas, c’est très gentil à vous de nous partager votre expérience. Et vraiment sa m’a beaucoup aidé. Je vous souhaite une très bonne journée. Prenez soin de vous 🙏🏻😊
Merci beaucoup pour votre témoignage ! Nous avons eu des témoignages similaires de consommateurs, après une cure d'un mois de bonne spiruline en brindilles, écoresponsable et issue de l'agriculture française ! Merci beaucoup, bien à vous.
Je n'avais jamais entendu les bénéfices attendus dont vous parlez. Personnellement, on m'a conseillé la spiruline pour son apport en fer, je ne fixe pas bien le fer, le tardiferon me donne des problème digestifs, la spiruline m'apporte un plus, alors je fais des cures au entre saisons
Pour avoir assez de fer, vous pouvez consommer des légumes secs : lentilles notamment et consommer un agrume ou 2 kiwis en fin de repas pour potentialiser l'absorption de fer. La poudre de cacao type Van Houten est très riche en fer aussi.
Vous avez raison, la spiruline est extrêmement riche en fer, et il faut veiller à la consommer en dehors du café et du thé pour en assurer une meilleure fixation. Il est primordial de bien choisir sa spiruline et de pouvoir tracer son origine. Les spirulines estampillées bio sont généralement importées de l'étranger et de mauvaise qualité.
@@s.b.2469 je prends des sachets d'une petite entreprise de Normandie, ils "cultivent" la spiruline sur place. Merci pour le rappel de la caféine, j'avais presque oublié cela
Pourquoi se mouiller après une excellente vidéo. J'ai essayé et je trouve cela excellent pour le microbiote. Maintenant on peut penser placebo, mais je pense qu'il faut surtout éviter l'effet nocebo, ce qu'une certaine classe d'humain à énergie basse aiment fort. Je vous aime tous et toutes, et bonne évolution
@@triton4541 la spiruline nous débarrasserait de nos métaux lourds... Plutôt intéressant par cette période. De toute façon notre corps est fantastique et continuons à apprendre de lui...
@@triton4541 croyons à l'intelligence de nos cellules, elles se transforment. D'ailleurs tout se transforme, et ceux qui ne veulent pas, je leur souhaite bonne chance, car eux, ils en ont bien besoin
En tout cas, c'est la première fois que j'entends quelqu'un se prononcer en donnant un tel avis sur la spiruline! Comme toute plante naturelle, la spiruline a des vertus!!! La spiruline contribue à stabiliser certaines maladies auto - immunes dans certains organismes. Évitons d'être aussi radical dans nos points de vue! Si la spiruline n'avait aucun impact sur la santé humaine, on n'allait jamais entendre parler d'elle... Au Tchad, pendant la grande famine des années 80, la spiruline était utilisée pour ranimer et donner de la force aux enfants malnutris squelettiques. Son efficacité est également reconnue dans la gestion de convalescence des grandes pathologies qui affaiblissent les malades !De grâce...
Il s'git d'un ail fermenté, cuit à basse température dans un milieu humide pendant plusieurs semaines. Il est donc intéressant pour le microbiote et il a une concentration en antioxydants plus élevée que l'ail blanc. Cependant, il a les même action anti-coagulantes que l'ail blanc, il est donc contre-indiqué pour les personnes qui sont sous traitement anti-coagulant, qui vont subir une chirurgie, les femmes enceintes et les enfants de moins de 12 ans.
J'ai personnellement fait une cure avec la spiruline glacée de chez Etika Spirulina et j'en ai ressenti les bienfaits. Placebo ou pas? Je vais mieux et c'est le principal !
Je consomme de la spiruline en cure d'un mois pour préparer l'hiver et renforcer l'immunité. Difficile de juger de l'efficacité, l' apport en vitamines et minéraux et malgré tout bien réel est naturel! Je le complète personnellement avec de l'extrait de pepins de pamplemousse pour son effet anti oxydant et son apport en vitamines C. La phycocyanine (pigment bleu contenu dans la spiruline) peut être aussi très intéressant notamment pour augmenter le taux de globules. Avis aux sportifs!
Spiruline pour passer l'hiver sans maux, c'est parfait ! Mon expérience en gardant les petits enfants, souvent malade en hiver, et bien nous avons fréquenté QUE la bactérie spiruline RIEN d'autre ! 😘
Depuis 1974, l'ONU soutient le développement de la spiruline en tant que "meilleure nourriture du futur". La NASA et l'Agence spatiale européenne l'ont même proposée comme nourriture à cultiver lors de missions à long terme. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a quant à elle créé l'IIMSAM, un service intergouvernemental pour l'usage de la spiruline contre la malnutrition et la micro-algue a obtenu en 2005 la reconnaissance officielle de l'instance.
Merci je prends de la spiruline en poudre chez bio cop une cuillère à café dans mon assiette sur du chaud où froid contre la fatigue je ne connais pas en comprimé ou gélules. Poudre 200 grammes dans les 20 € 25 € . Merci pour la vidéo 😊
Personnellement j'ai le transit fragile et ça ne m'a causé que des troubles digestifs avec une posologie dite "normale" (1 cac/jour). En 4 jours de prise seulement je suis tombée très malade. Je n'ai pas réessayé depuis ...
Déjà, on ne prend pas de la spiruline autre qu'en paillettes : en gélules, elle a été transformée e4 ne délivre pas au mieux ses nutriments. Ensuite pour en prendre, clairement moins de fatigue et moins de virus divers attrapé pendant les saisons froides par exemple. Très convaincu, comme quoi !!
Personnellement je le prend en gélules avec du fenugrec et j'ai vraiment des bon ressenti je pratique une activité sportive régulière et les gélules ne sont pas modifiés vue quel sont juste mise à disposition de manière à avoir la bonne quantité et c'est plus facile à prendre
Bonjour, alors moi je fait de l'apnée en piscine , j'ai pris cette aprem ee la spiruline pour la 1ère fois, et j'ai complètement oublié ce fait, ma séance d'apnée était particulièrement sans stress et récupération plus rapide que d'habitude une seance bcp plus agreable que d'habitudeet des temps d'apnéeplus longs, je ne comprenais pas pour quoi. !!!! Mais mnt je sais pourquoi.
C'est aussi un "super-aliment". Pour 100 g, il est très riche en minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium), en vitamines A, C, E, en protéines de très bonne qualité (contenant les 9 acides aminés essentiels), et en antioxydants. Le moringa contient moins de protéines que la spiruline (25 g pour 100 g), mais plus de calcium. Mais attention : il ne faut pas en surconsommer, sous peine d'effets secondaires. Il est par exemple déconseillé de consommer la racine de l’arbre de Moringa qui contient une toxine, l’alcaloïde spirochine, qui a un effet neuro-paralytique. Les feuilles de Moringa fraiches peuvent également causer des diarrhées, des maux d’estomac ou des distensions gazeuses abdominales si elles sont ingérées en grande quantité. Les femmes enceintes ou en allaitantes ne doivent pas en consommer.
Ca fait 25 ans que je prends de la spiruline. J'ai 41 ans. Je pense quelle est super intéressante pour les ados, les sportifs et les personnes âgées. Intérêt pour remonter sa ferritine, le béta-carotène pour les problème de peau et bronzée l'été. Légèrement coupe fin. Mais comme tout le reste Monsieur Cohen pas un produit miracle mais bon. Voilà mon expérience.
@@melikaterfa2212 Bonjour, en comprimé de 4 à 8 par jours selon la période, si je fais du sport ou pas. Quand je suis sédentaire j'arrete d'en prendre.
Mieux vaut prendre de la spiruline en brindilles, c'est plus facile à consommer. La réduire en poudre n'est pas très utile et réduit un peu ses qualités nutritionnelles. Il est recommandé d'en prendre une petite cuillère par jour, soit 3 à 5 grammes, plus pour les sportifs. Vous pouvez saupoudrer vos smoothies, salades, ou l'avaler simplement avec de l'eau ou un jus. Il faut espacer la prise avec le thé ou le café dont la présence de tanin empêche la fixation optimale du fer. Un sachet de 100 grammes équivaut à une cure d'un mois et les tarifs des spiruliniers français vont de 15 à 17 euros seulement pour un sachet de 100 grammes...
Pour partager mon expérience avec la spiruline, je n'ai jamais fait de cure mais j'en prends régulièrement lorsque j'ai mes règles et lorsque j'ai des périodes de fatigue plus marquées, ça me donne un coup de peps je trouve. J'ai pris de la spiruline enrichie en fer et l'autre non mais je n'ai pas vue de différence entre les 2 par contre... Sachant que j'ai un taux de fer plutôt en bas des nomes quand j'ai mes règles je me dis que ça ne peut être que positif ! Et je veux bien une vidéo spécial "détox du foie" pour savoir si c'est utile ou non, quels sont les aliments ou compléments utiles etc. Merci
Je fais une cure de spiruline au passage de l'été à l'automne, et je vois nettement la différence sur le regain d'énergie. Je ne pense vraiment pas que ce soit psychologique me concernant, après chaque personne le ressent différemment j'imagine.
Puisque vous demandez un avis : J'en ai acheté et pris et du Bio... Mais comme j'ai lu que les polluants se fixent facilement sur la spiruline et qu'elle vient presque toujours du bout du monde et que je ne connais pas le procédé de production. Alors j'ai arrêté d'en prendre et je n'ai pas remarqué de différence sur ma santé.
Vous ne savez pas que la France développe la spiruline depuis quelques années ? Essayez votre producteur local, où vous pourrez vous assurer de la bonne qualité de l'environnement !
Bonjour je prends régulièrement de la spiruline en cure.Je ne sais pas si c'est psychologie.Mais ça me fait réellement du bien.Zn ce qui me concerne,j'ai moins faim et je le sens en meilleure forme.Je suis particulièrement exigeante sur la provenance.Je l'achète chez un producteur à côté de chez moi....Portez vous bien
J'ai vue votre vidéo aujourd'hui,moi aussi j'ai douter sur cette spiraline. Alors comme mon épouse était malade depuis deux ans il n'est pas très fin par jour il mange très peu et le soir il ne mange rien du tout il bu de l'eau. Je suis sur point degespirer. Je décide qu'il prend spiraline. Maintenant,del le quatrième jours il me dit très fin Maintenant il mange comme avant. Je suis content...
Merci beaucoup pour l'explication, pouvez vous nous parler de la phycocyanine ? Moi, je prends la spiruline et la phycocyanine, Avant de prendre la spiruline, j'ai pris la phycocyanine d'abord. Après une semaine, je fais beaucoup de sueur après un bain chaud, et quand je m'assois dans mon canapé à cuire, les partie que ma sueur touche d'écolor, quelque chose qui n'était pas possible avant. Je prends de la spiruline et des fois du phycocyanine, et je travail sans fatigue. Je mange peu, et je résiste dans le temps. Je dors bien et je me réveil bien en forme comme si je peu commencé à courir dans n'importe quelle sens, chose qui n'était pas possible avant, avant même, au réveil, je m'allonge un peu, Donc, je peu dire, bien sûr que vos remarques son pertinentes, mais je crois qu'il faut trouver une phycocyanine essayer, puis parler nous des effets en suite, ça sera mieux ainsi.
8:09 Sur ce point, vous n'êtes pas très objectif pour un scientifique, allez faire un tour dans pays où la famine sévit....les résultats sont étonnants.
Bonjour moi j'ai une question.. comment aider une personne étant atteinte d'opk à maigrir? Puisque seul en ayant une alimentation adaptée et une activité physique régulière, pas de perte de poids...
La personne souffrant d'OPK présente souvent une résistance à l'insuline. En plus d'avoir une alimentation hypocalorique, il sera nécessaire de faire attention aux index glycémiques des aliments afin de limiter la sécrétion d'insuline et donc favoriser la perte de poids. En parler à un endocrinologue est également important.
Heureusement que tous les docteurs n'ont pas le même avis que vous! L'OMS a fait une étude sur la spiruline et reconnaît l'efficacité de cette bactérie pour renforcer les défenses immunitaires et prévenir la maladie et y voit le meilleur aliment pour l'humanité au XXI ème siècle. Pour l'UNESCO c'est l'aliment idéal et le plus complet de demain.
@@Userfeelgood La spiruline est un complément alimentaire. La culture de la Spiruline s'intensifie pour combattre la malnutrition. Mais la malnutrition est en Europe également.
Avec l'OMS on a droit à tout et son contraire, le propre des manipulateurs ! Ils disent quoi l'OMS déjà pour l' ARTEMISIA ANNUA stoplè !? Rendue INTERDITE par qui et pourquoi déjà ? L'OMS cest comme l'ONU, c'est juste pour délocaliser une partie des impôts vers des fonctions confortables, sécurisées jusqu'à leur mort et très bien payées (par nous).
En fait c'est un souci de dosage. D'après ce que j'ai vu ailleurs, la "posologie" ça serait plutôt 5-10g par jour donc effectivement le petit pot de 500mg ce n'est pas très convaincant et dans ce cas il a raison. A vérifier!
Un sujet très intéressant, merci, par contre j'ai surtout entendu les mérites de la spiruline contre la fatigue, qu'en pensez vous ?, merci par avance pour votre réponse.
La spiruline est riche en fer, ce qui peut aider à lutter contre la fatigue. mais tout dépend de la dose utilisée. Il ne faut pas non plus dépasser 10 g/jour, car elle est mal tolérée sur le plan digestif.
On lui donne des propriétés détoxifiantes et antioxydantes, il serait mieux absorbé sous forme liposomale. Cependant, nous pouvons en produire nous-mêmes à partir de fruits et de légumes, il n'est donc pas utile d'en consommer.
Il n'y aura jamais assez de protéines par prise pour qu'elle ait vraiment un aspect bénéfique. Après votre séance de sport, 1 laitage (protéines très biodisponibles) + 1 fruit (sucre naturel favorisant l'assimilation des protéines) seront plus utiles et plus agréables à consommer.
J'ai pris de la lysine car j'avais vu que ça pouvait avoir un effet sur l'herpès et ça fonctionne, ça m'évite de prendre les antiviraux traditionnels qui ne fonctionnent pas toujours et ont des effets sur mon organisme. J'ai pris aussi des probiotiques mais ça n'a pas vraiment d'effet sur moi Mais la spiruline ça ne me dit rien, j'ai entendu que ça venait d'un lac ou les flamants roses faisaient leurs besoins ce n'est pas très ragoutants et avaler des trucs, bof bof.
Bonjour Dr Cohen, je viens de découvrir votre chaîne par un pure hasard et quel plaisir ai-je depuis à regarder vos vidéos et écouter vos conseils !! Vous avez également une voix très apaisante et rassurante c'est vraiment agréable de vous écouter, et vos expressions faciales inspirent la confiance....! J'ai pris de la spiruline après une césarienne suivie d'une sévère anémie, et mon taux de fer est remonté bien plus vite que les fois où j'ai pris les traitements pharmaceutiques ( pour une perte de cheveux notamment ) du coup j'en prends encore pour maintenir mon taux de fer stable d'autan plus que j'allaite. D'ailleurs la perte de cheveux peux faire l'objet d'une future vidéo espérant 😊🙏 C'est un phénomène récurant chez moi, et avec l'allaitement j'ai frôlé la calvitie 😅, il existe des dizaines, voir centaines de "traitements anti-chute" ...difficile de faire un choix lorsque l'on cherche une solution.... pouvez-vous nous éclairer à ce sujet SVP ?
Le Dr Cohen parle souvent d'une lotion pour limiter le phénomène de chute de cheveux : LOCOID lotion (en pharmacie). En complément avec de la Cystéine B6. Vous pouvez aussi essayer de vous supplémenter en levure de bière mais si la cause est hormonale, la levue de bière ne suffira pas.
@@dieteticiennemethodecohen avec l'allaitement je me doute bien que les hormones en sont aussi une cause, mais même en dehors de cela, je perds énormément mes cheveux, ça a commencé depuis 8 ans environ, ça s'arrête pendant une courte durée puis ça repart pour un loooong moment ! Je suis une adepte des bain d'huile (aroma zone notamment ) ça aide effectivement à la pousse rapide mais le problème c'est que la chute perdure. J'ai également essayé la levure de bière, des cures de 3 mois ( 2 fois) J'ai constaté une amélioration Mais les deux fois j'ai fait une petite mycose ( la levure retrouvé au prélèvement etant la même....... S.cerevisiae... ) j'hésite donc à en reprendre. Aujourd'hui des comprimés magiques on en voit partout.... pub télé, réseaux sociaux...), mais je doute fortement de leur efficacité, d'autant plus que le prix n'est pas toujours donné !!
@@lyndaabed8032 Effectivement méfiez-vous des compléments alimentaires vendus à prix d'or. Par contre la Cystine + B6 et la lotion LOCOID ont fait leur preuves.
Ça ne vous interesse pas "Dr "Cohen et c'est précisemment la raison pour laquelle je vais encore et toujours aimer prendre de cette algue!! Tout ce que vous dites, je vais faire le contraire!
Merci beaucoup pour votre communication ...je suis en train d’expérimenter une cure basée sur la spiruline plus d’autres éléments... pour améliorer la vue. . . Traitement pour trois mois ; j’essaye on verra dans trois mois. J’ai un recul de une semaine et pour l’instant pas de miracle. . . Mais le prix de la cure est proche de 200 euros ; peut-être est-ce un produit qui nécessite de boire beaucoup d’eau ?
J'avais lu qu'il fallait prendre les compléments alimentaires durant la phase d'alimentation et non pas durant la phase de jeûne. Mais attendons la réponse du spécialiste. 😊
@@mage4183 Vous avez la bonne réponse ! Certains compléments peuvent casser le jeûne quand ils contiennent du sucre ou de l'huile et surtout ils sont bien mieux assimilés pris au cours d'un repas. Seule exception pour les électrolytes : à prendre en période de jeûne pour mieux le supporter.
Détoxification trop rapide, ça peut avoir de nombreux effets secondaires ! Contrairement à ce que dit ce médecin toute substance a forcément une action ! comment les gens peuvent encore croire un médecin sanctionné par l'Ordre des médecins, bourré de conflit d'intérêt et qui a fait du conseil en nutrition un vrai business... 😥
Le problème se posera pour les quantités : au-delà de 5 à 10 g par jour, des malaises digestifs sont rapportés pour la spiruline. La biodisponibilité sera mauvaise également en raison de l'acide phytique des graines.
@@dieteticiennemethodecohen ah bon ? Quelles sont vos sources svp. Les sportifs de haut niveau rapportent qu'ils en consomment régulièrement 10 g par jour sans effet secondaire.
@@s.b.2469 Oui, jusqu'à 10 g quand on est habitué, c'est possible. Cela est lié à la grande quantité de fer présente dans la spiruline : comme tout complément en fer, des problèmes digestifs surviennent quand une dose trop importante est consommée. La tolérance digestive est aussi très individuelle : certains ne toléreront pas 5 g, d'autres prendront 12 g sans souci.
Bonjour Jean-Michel. Question : rien à voir avec la spiruline ! Je me interrogé sur le taux de sucre contenu dans le pain blanc, c'est à dire la traditionnelle baguette et le pain industriel des boulangeries Sophie Lebreuilly par exemple. Y a t il une étude réalisée qq part? Mon taux d hémoglobine gliquee a augmenté ... Merci
Il n'y a pas de sucre ajouté dans le pain (sauf dans le pain de mie ou le pain brioché). Par contre, le pain blanc et la baguette blanche ont un index glycémique élevé (autour de 80-90). Préférez la baguette tradition (IG = 55) ou le pain de seigle, avec un effet moindre sur la glycémie et donc, à plus long terme, sur votre taux d'hémoglobine glyquée.
Il vaut mieux du pain complet ( bio si possible pour éviter les pesticides de enveloppe du grain en agriculture conventionnelle) car son IG est plus bas et les fibres ralentissent l'absorption des glucides
J'avoue prendre de la spiruline au petit déjeuner avec un thé vert... 2 comprimés... ca fait 1 an et je n'ai pas vraiment ressenti de changement sur mes capacités ou sur ma faim...
La qualité de la spiruline dépend de la façon dont elle est produite et de son environnement. Essayez avec celle du producteur de votre région, vous verrez certainement la différence !
J'en ai déjà pris moins de fatigue. Mais en général je mange des algues étant végétarienne j'ai vu mon de ferritine augmenté. Par contre pas très convaincue par la Klamath.
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bit.ly/methodecohen-yt-2022
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 La spiruline - Intro
0:25 Les super aliments c'est quoi ?
1:22 Les compléments alimentaires : définition
1:39 Qu'est-ce que la spiruline ?
2:37 La composition de la spiruline Bio et Spiruline classique
3:22 Les usages de la spiruline
3:47 La spiruline contre le cholestérol ?
5:17 La spiruline contre l'inflammation ?
4:42 La spiruline : bonne pour le système immunitaire
5:25 La spiruline : études versus vraie vie
6:20 Que contient la spiruline ?
6:52 Les vitamines dans la spiruline
7:17 Les oligoéléments et les minéraux dans la spiruline
7:39 La spiruline est -elle recommandée ?
8:33 Médicaments, compléments alimentaires ou effet placébo
9:10 Ma position sur la spiruline
10:17 Spiruline et autres compléments alimentaires... quel est l'avenir de notre nourriture ?
10:44 Livrez votre expérience sur la spiruline
10:57 LA spiruline - outro
Sur qui teste-t-on toutes ces molécules après les avoir testé sur les rats ? Beaucoup de gens disent qu'on les teste sur les gens dans les hôpitaux psychiatriques. Est-ce vrai ?
Incroyable… la règle d’or avec ce monsieur, faire systématiquement tout l’inverse de ce qu’il préconise. Difficile de comprendre pourquoi il n’est jamais d’accord avec la médecine naturelle malgré toutes les études et les preuves de leur efficacité.
Je me sens hyper mieux depuis que j'en prends, mon taux de fer était trop bas. Même pour les séances de sport j'ai vu des améliorations. Pour moi il est incontournable.
Vous avez pris sur quel site ?
@@youssefoutilat420 j'ai pris sur Amazon
@@lt2389 mieux vaut chercher les spiruliniers de votre région, qui vous ouvriront la porte de leur ferme. Vous pourrez même tester la spiruline fraîche pendant la saison de récolte, l'été.
La spiruline est en effet championne du Monde pour sa teneur en Fer, entre autre. La phycocyanine qu'elle contient est un des anti-oxydants les plus puissants.
Le foi animal est un trésor en ce qui concerne le fer.
Cure de spiruline aux changements de saison: cela me permet d'éviter le "coup de fatigue" qui, sinon, est redoutable.
En paillettes,produit frais de ma ville, c'est succulent.
Personnellement j'ai soigné mon anémie avc essentiellement de la spiruline et mon taux de fer est passé de 12ng à 35ng en à peu près 2 ans et demi en sachant que je ne mange quasiment pas de viande. De plus, à chaque fois que j'ai eu une chute de cheveux, et que j'ai pris de la spiruline ma chute se stop net après environ 3 semaine de prise (environ 3 à 5g en paillettes) alors qu'avec d'autre compléments alimentaires style forcapil ou silettum la chute ne s'arrêtait pas même après les 3 mois de cures . Donc je ne pense pas que c'est un effet placebo
Merci ! J'ai vu une fois un reportage sur des enfants malnutries je peux vous dire que les résultats étaient spectaculaire avec seulement 3 gr par jours ! ! ! Leurs regards avait complètement changés ! ! !
@Gérard Menvusa lol, pk tu dis ça ?
Pareil 👍👍je fais des cures de spiruline car souvent anémiée et y’a pas photo la spiruline marche très bien pour moi
Vous devez essayer de la chlorophylle son effet est incroyable
Spécialement celle de la firme ( Unicity)
J'ai une maladie très grave mais quand je la prenait je me souciais de rien
@@carojack9972 ou achetez vous votre spiruline ?
Bonjour.
Je prendre de la spiruline tous les jours depuis 1 ans maintenant.
J’ai vécu un passage de ma vie avec beaucoup de trouble digestif et de carence, même si je mangeais bien. Mon microbiote instestinal était mauvais.
Après une cure de 3 gélules par jour pendant 3 mois avec un bonne hygiène de vie ( sans fumer et alcool )
J’ai ressentis dans changement radical le 3 ème mois .
- moins de dépression
- moins de trouble digestif
- moins de trouble de la concentration
- un meilleur sommeil
- augmentation de l’endurance psychologique au travail et dans mes cercle sociaux.
Je continue à en prendre en supplément car je sais que mon corps en a encore besoin.
C’est inutile pour certain personne... peut être ....
Mais pour moi ça m’a changer la vie.
(J’en prend en Pailette chez le producteur)
merci pour votre retour d'expérience.
Expression orientée ? : les résultats que procurent la spiruline consommée EN POUDRE À JEUN et surtout SALIVÉE sont tou simplement prodigieux...et surtout vérifiés ( expérimentation sur un ÊTRE HUMAIN... ).
MERCI.
Excellente continuation à VOUS TOUTES et à VOUS TOUS.
robin de Lumière 🐓🇨🇵🐓
Moi sérieusement sa guerrie mon anémie mieu que le Tardy Ferron
De même un bilan sanguin sans d'efficience depuis que je prends la spiruline
Tu en prend combien par jour ???
@@skwalalaaaaaa9672 6 par jour
@@sankhalifa2108 wow c est énnorme
La spiruline ne peut pas intéresser un pion de big pharma, c'est évident.
Moi, j'ai constaté 2 choses supers: Un bien meilleur cardio, car à la base, j'ai un très mauvais cardio ( je peux monter à 200 si je cours plus d'une minute, pas de chance), et j'ai constaté qu'avant chaque séance de sport, et que j'en prend 5 gélules, mon cardio etait au top, je ne ressens presque pas l'effort, pareil pour la musculation, l'effort est beaucoup plus supportable, je me sens forte, en mode warrior lol Et comme j'habite dans un quartier un peu chaud, un jour alors que je n'avais jamais pratiqué de sport de ma vie, je me suis fait volé mon sac à l'arraché....J'ai courru mais je n'ai tenu que 20 secondes en plus du stress qui me coupait la respiration, imposdible de rattraper ces petits morveux lol Et là, je me sens de courir vite et plus d'une minute, si jamais je suis en grand danger et que je dois m'échapper. Ca va loin je sais lol mais je me suis souvent faite agressé physiquement, j'aurai voulu avoir plus de force et de cardio à ce moment là. Je certifie que lorsque je fais du vélo d'appart, pas plus tard qu'hier par exemple, cela faisait 6 mois que je n'en avait pas fait, 30 minutes à niveau 3, c'est à dire le niveau le plus difficile, comme monter à vélo une petite pente. J'ai ensuite enchaîné avec 5 MINUTES de gainage pour les abdos, en planche, pareil, ca faisait des mois que je ne l'avais plus fait, et ca m'a paru hyper facile ( 5min d'affilé hein!). Bref, le truc numéro 1 pour moi c'est ca, une très nette amélioration de résistance à l'effort, je la conseil donc à raison de 5 gélules par jour ou juste avant la séance de sport....pour les non-sportifs en particulier, vous verrez, certes les premières fois sont forcément très dur car le corps n'est pas habitué, mais si vous refaite la même séance 2 jours après ( le temps que les courbatures passent, d'ailleurs avec la spiru, les courbatures sont plus supportables et durent moins longtemps ;) ) , et vous verrez comme ca vous semblera tellement plus facile! Vous deviendrez sportif, pour celles et ceux qui veulent un ventre plat et musclé avant l'été, ca aide, c'est génial!! ❤ Ca, c'est l'effet immédiat que j'ai constaté. Ensuite, l'effet bonne mine, peau plus douce, impression d'avoir moins de ridules et moins d'acnée, je l'ai constaté environ au bout de 10 jours....seulement. Voilà, désolé pour ce roman, mais je tiens vraiment à vous la conseiller!! Trop génial! Bises à tous et bonne santé!
Ps: Je vis chez mes parents, nous sommes 5, tout le monde a été malade sauf moi...Je prenai de la spiru depuis seulement quelques jours ;)
Bonjour merci pour votre retour d'expérience c'est top de pouvoirs le litre. Une amie le la fortement conseillé. Vous venez de finir de me convaincre 🙂
Ce docteur aime bien les médicaments.....
Je vous suis toujours avec beaucoup d'interet mais sur la spiruline je suis étonné que vous ne parliez pas des effets positifs et démontrés de la spiruline dans les cas de malnutritions légères (utilisé par les ONG sur le continent africain). Il est vrai qu'il n'y a pas eu d'étude à grande échelle car celle-ci sont très couteuses, et bizarrement ça n'interresse pas les multinationales! Peut-être parce qu'elles ne peuvent pas déposer de brevet sur une production naturelle, ce qui rend probablement le retour sur investissement trop incertain...
Personnellement j’en prends pendant les phases de préparation à une grosse échéance sportive d’endurance pour éviter les problèmes intestinaux. Pour l’instant je n’ai pas eu à me plaindre des résultats.
Beaucoup informations que vous partagez sont assez trompeuses, les propriétés de la spiruline comme le fait qu'elle soit anti-oxydante ou anti inflammatoire par exemple, ne sont pas que prouvé dans des éprouvettes, ce sont des molécules qui sont connues pour avoir ces effets la, et elle sont en assez grandes quantités, les instances comme l'OMS conseillent la spiruline. Et pour ce qui est de la quantité de protéines, elle sont largement suffisantes : on remarque que les sociétés qui en prennent ne souffrent pas de dénutrition malgré les quantités très faibles de nourriture a disposition. De plus celle que vous avez acheté n'est probablement pas produite en France et celle qui n'est pas française est séché a tres haute température et ne garde aucun apport à part le fer et quelques minéraux. Les spiruliniers français suivent une charte très stricte et leur spiruline garde un apport nutritionnel infiniment mieux que la spiruline étrangère. Je terminerai en soulevant le fait que la spiruline de demande que très peu de ressources (eau énergies...) Et aucun pesticides ce qui en fait un apport alimentaire super intéressant surtout pour les personnes ne mangeant pas de viandes (protéines et fer) tout en étant au plus bas sur l'impact écologique. La prise spiruline (française) devrais être encouragé !
Bon pour l'homme, bon pour la planète ! Merci
Pour mon expérience cela faisait presque 2 ans que j'étais hyper constipée avant de tenter la spiruline. Depuis ma préménopause un transit en vrac .. Ensuite ma paroi intestinale a été touchée. Depuis j'ai essayé un tas de solutions mais rien de vraiment efficace. Cela fait presque 2 mois que je prends régulièrement de la spiruline le matin, au début très peu et qqs jours après 6 comprimés. 3 semaines après plus de constipation et j'ai l'impression que ma paroi intestinale aussi se guéri petit à petit. Ayant essayé un tas d'autres solutions auparavant, je ne crois pas du tout à l'effet placébo pour mon cas.
Notre cher Dr Cohen
Je viens ici pour faire le contraire de ce qu'il raconte... 😅
Oui pour ma part la spiruline me fait du bien : prise le matin en comprimé bio par 4 et > moins de fatigue, + d'énergie, et comme je suis végétarien ça me complémente en fer végétal : ravi de l'avoir découverte ⚡️🍀☀️
L'ONU a développé des fermes de spiruline dans les années 60 et a eu des résultats incroyables, mais le lobby du lait n'a pas permis le développement qu'elle méritait d'un point de vue humanitaire. La spiruline est un des aliments qui contient le plus de protéines au monde, avec près de 70% de son poids !
J'ai commencé à prendre de la spiruline 3g par jour à 37 ans il y a 20 ans à la naissance de mon 3è enfant parce que je perdais mes cheveux par poignées, j'ai eu très peur ! En 3 semaines je ne perdais plus rien ! Miraculeux ! Et à 57 ans je n'ai jamais eu de soucis d'anémie bien que je sois végétalienne. Pour X raisons il m'est arrivé de faire des toutes petites pauses et à chaque reprises je ressentais le mieux être physique et mental. Et non ce n'est pas placebo ! On peut donc dire que je n'ai quasiment jamais cessé d'en prendre contrairement à la klamath et la chlorella qui se prennent en cure.
Bonjour,
Je vous propose de comparer les arguments d'ici avec ceux de la marque Umamiz. C'est 3 jeunes français super intéressant et qui ont fait un travail plus précis, plus transparent et plus rigoureux encore que monsieur Cohen.
Bonjour Mr que pensez vous du cacao cru non torrifié?
Le cacao cru est 3 fois plus riche en flavonoïdes et en polyphénols que le chocolat torréfié classique. Il est aussi plus riche en vitamines sensibles à la torréfaction. Le goût est aussi différent, plus "gras" en bouche. Cependant toutes les qualités du cacao cru sont à modérer par la quantité qu'il est usuel de consommer : dans 1 CàS de cacao, les différences nutritionnelles entre un cacao classique et un cacao cru ne sont pas flagrantes.
@@dieteticiennemethodecohen merci pour ses précisions, vous conseillez donc plutôt d’acheter du cacao classique comme le vanhouten par exemple ?
@@lllpelfo1052 De préférence le Van Houten Bio qui est dégraissé, par rapport au Van Houten classique.
@@dieteticiennemethodecohen merci 😊
Merci cher Docteur. Sportif occasionnel, j'en prends régulièrement depuis 4 ans. En poudre dans des sachets de plusieurs centaines de grammes. Mon dosage est donc beaucoup plus important qu'en gélules de quelques milligrammes. Il en ressort un bienfait général sur la récupération post sportive et l'apaisement musculaire. 💪🏽💫💪🏽
La question c'est es ce que une alimentation bien équilibré pour un sportif ainsi qu'un sommeil bien optimiser serait bien plus profitable qu'une consommation de spiruline
@@laptitefrappe L'un n'empêche pas l'autre !
J'ai remarqué que ça me faisait prendre beaucoup plus de muscles en une semaine.
J'ai du arrêter suite à un surdosage qui m'a pas mal détraqué
@@laptitefrappeOui à mon avis, toutes les habitudes saines sont les bienvenues effectivement. Et la spiruline reste un supplément bénéfique.
Merci bcp à vous docteur pour vos précieux conseils..je démarre et on verra…
Bonjour alors qu'est ce que vous conseiller comme complément alimentaire pour l'hiver ?
Bonjour super vidéo. J ai pris de la spiruline en complément pendant un régime et une forte activité sportive. Ça m à donner du punch et éviter une constipation suite à un changement alimentaire.
Merci docteur, j'ai une perte musculaire, Macula, maladie de Raynaud et j'ai 75 ans , mon immunité est moindre à cette maladie, je pense donc prendre de la spiruline en poudre pour en faire des smoothies.
Merci que pensez vous du curcuma?
Le curcuma est depuis longtemps utilisé comme un allié pour traiter les troubles digestifs, pour soulager les maladies inflammatoires, comme l'arthrite ou l'arthrose par exemple ou encore en complément de traitements contre le cancer ou en prévention.
Cependant, la biodisponibilité de la curcumine (principe actif du curcuma) est très faible. Elle est peu absorbée par les intestins et la fraction absorbée est rapidement transformée par le foie et éliminée. Il ne faut donc pas voir en cette épice un miracle qui soignerait tout, mais plutôt comme une manière agréable d'assaisonner ses plats.
Vous pouvez faire une vidéo pour en parler du collagène merci 🙏
ua-cam.com/video/exTlUKPSglk/v-deo.html
Parle r du collagène se serait bien
J'en ai pris, les effets sont efficaces mais qu'à long terme, 3 à 4 par jour, beaucoup de sport, pendant 2 mois et vous êtes au top !!!
Coucou
Je bois des jus de légumes verts chaque matin, un apport essentiel pour moi, qui, je le pense, me donne le tonus attendu. J'ai essayé la spiruline, fastidieux je l'avoue, car il faut y penser chaque matin. Manger de bons petits plats que je prépare avec le moins de sucres possibles, boire des jus font partie integrante de mon quotidien et ça me va.
Bonne journée à tous.
Sophie
La spiruline en brindilles s'utilise facilement dans vos smothies, sauces, soupes, yaourts, sorbets etc... Pour les cuisiniers, c'est un vrai plaisir de réaliser des plats en jouant avec les dégradés camaïeux (voir par exemple la recette "Unicorn latte" ou "lait de Licorne" qui fait ravage aux USA).
Bonjour Jean-Michel et un grand merci pour cette vidéo qui confirme en partie mon ressenti. En effet, dans la précédente vidéo que vous avez postée, je vous ai parlé de ma perte de poids grâce à la diététique mais surtout grâce au sport d'endurance (le vélo) et mes 1000 kms par mois. J'ai perdu 10 kgs en deux mois pour rappel...
J'ai bien entendu été séduit par les promesses de la spiruline au départ de ma démarche et je le suis toujours. Je m'explique...
J'ai d'abord ressenti un effet boost, surement grâce à l'apport en vitamines, mais également en terme de récupération, surement grâce aux sels minéraux. J'avoue avoir parfois complété la spiruline par un apport en BCAA après les très longues séances qui ont fait mal aux muscles et à l'organisme de part l'intensité ou la durée mais pas systématiquement.
Mais ce qui m'a le plus été bénéfique, et paradoxalement, ce n'est ni en terme de performance sportive, ni en terme d'apport nutritionnel, c'est la régulation de mon transit... Et dieu sait si c'est aussi très important dans le sport et la vie de tous les jours... LOL.
En effet, avant la spiruline, je souffrais souvent de maux d'intestins, problèmes de digestion, ballonnements et autres désagréments intestinaux divers et variés. Depuis, mon transit est parfaitement régulé, plus de douleurs, plus de problèmes, plus aucun dérangement intempestif, et même après 2 ou 3 cafés le matin si vous voyez ce que je veux dire...
Alors je continue à 5 comprimés par jour tous les jours... Je me suis mis en pause sportive cet été, j'ai donc arrêté la spiruline (progressivement par anticipation en diminuant les quantités semaine après semaine, dès 4 semaines avant mes vacances), j'ai repris 4 kgs (mais ça c'est normal, j'ai bien profité... LOL), mais mon transit est redevenu une vraie galère... Maux d'intestins, diarrhée, ballonnements, etc... Depuis j'ai tout remis en ordre, j'ai repris ma spiruline progressivement jusqu'à mes 5 comprimés par jours et tout va mieux...
Voilà, c'était un peu long, j'en conviens mais je me devais de vous faire un récit assez précis au détriment de la concision... ;)
C'est une consultation ou un commentaire ?
Très intéressant, merci. Je ne savais pas que la spiruline aidait le transit.
@@Qirouazoldik Un récit de mon expérience, libre à vous de le lire
@@77Linstant_montres_de_Nico Bonjour Nicolas, c’est très gentil à vous de nous partager votre expérience. Et vraiment sa m’a beaucoup aidé. Je vous souhaite une très bonne journée. Prenez soin de vous 🙏🏻😊
Merci beaucoup pour votre témoignage ! Nous avons eu des témoignages similaires de consommateurs, après une cure d'un mois de bonne spiruline en brindilles, écoresponsable et issue de l'agriculture française ! Merci beaucoup, bien à vous.
Je n'avais jamais entendu les bénéfices attendus dont vous parlez. Personnellement, on m'a conseillé la spiruline pour son apport en fer, je ne fixe pas bien le fer, le tardiferon me donne des problème digestifs, la spiruline m'apporte un plus, alors je fais des cures au entre saisons
Pour avoir assez de fer, vous pouvez consommer des légumes secs : lentilles notamment et consommer un agrume ou 2 kiwis en fin de repas pour potentialiser l'absorption de fer. La poudre de cacao type Van Houten est très riche en fer aussi.
C'est efficace contre l'anémie et la chute des cheveux, par expérience de certains amis.
@@melodieyakouta2827 exactement mais certains ne la supportent pas tellement elle est puissante
Vous avez raison, la spiruline est extrêmement riche en fer, et il faut veiller à la consommer en dehors du café et du thé pour en assurer une meilleure fixation. Il est primordial de bien choisir sa spiruline et de pouvoir tracer son origine. Les spirulines estampillées bio sont généralement importées de l'étranger et de mauvaise qualité.
@@s.b.2469 je prends des sachets d'une petite entreprise de Normandie, ils "cultivent" la spiruline sur place. Merci pour le rappel de la caféine, j'avais presque oublié cela
Pourquoi se mouiller après une excellente vidéo.
J'ai essayé et je trouve cela excellent pour le microbiote.
Maintenant on peut penser placebo, mais je pense qu'il faut surtout éviter l'effet nocebo, ce qu'une certaine classe d'humain à énergie basse aiment fort.
Je vous aime tous et toutes, et bonne évolution
Je vous like mais j'ai lu que les polluants se fixent facilement sur la spiruline.
@@triton4541 la spiruline nous débarrasserait de nos métaux lourds... Plutôt intéressant par cette période.
De toute façon notre corps est fantastique et continuons à apprendre de lui...
@@christiandelecour449 : Merci j'ai lu et je vous like.
Ah ! C'est possible. Mais je suis sceptique (comme la fosse).
@@triton4541 croyons à l'intelligence de nos cellules, elles se transforment.
D'ailleurs tout se transforme, et ceux qui ne veulent pas, je leur souhaite bonne chance, car eux, ils en ont bien besoin
@@christiandelecour449 : Merci j'ai lu et je vous like ici aussi.
En tout cas, c'est la première fois que j'entends quelqu'un se prononcer en donnant un tel avis sur la spiruline!
Comme toute plante naturelle, la spiruline a des vertus!!!
La spiruline contribue à stabiliser certaines maladies auto - immunes dans certains organismes. Évitons d'être aussi radical dans nos points de vue!
Si la spiruline n'avait aucun impact sur la santé humaine, on n'allait jamais entendre parler d'elle...
Au Tchad, pendant la grande famine des années 80, la spiruline était utilisée pour ranimer et donner de la force aux enfants malnutris squelettiques.
Son efficacité est également reconnue dans la gestion de convalescence des grandes pathologies qui affaiblissent les malades !De grâce...
Bonsoir dr,
Que pensez -vous de l'ail noir ?
Merci.
Il s'git d'un ail fermenté, cuit à basse température dans un milieu humide pendant plusieurs semaines. Il est donc intéressant pour le microbiote et il a une concentration en antioxydants plus élevée que l'ail blanc. Cependant, il a les même action anti-coagulantes que l'ail blanc, il est donc contre-indiqué pour les personnes qui sont sous traitement anti-coagulant, qui vont subir une chirurgie, les femmes enceintes et les enfants de moins de 12 ans.
J'ai liké les 2 commentaires et perso j'en prends quelquefois en gélules (1 gélule le soir).
Merci pour votre réponse.
J'ai personnellement fait une cure avec la spiruline glacée de chez Etika Spirulina et j'en ai ressenti les bienfaits. Placebo ou pas? Je vais mieux et c'est le principal !
ça soigne le muguet buccal ?
Je consomme de la spiruline en cure d'un mois pour préparer l'hiver et renforcer l'immunité. Difficile de juger de l'efficacité, l' apport en vitamines et minéraux et malgré tout bien réel est naturel! Je le complète personnellement avec de l'extrait de pepins de pamplemousse pour son effet anti oxydant et son apport en vitamines C. La phycocyanine (pigment bleu contenu dans la spiruline) peut être aussi très intéressant notamment pour augmenter le taux de globules. Avis aux sportifs!
la phycocyanine n'a pas d'effet sur moi ni sur mon époux par contre c'est très cher
Bonjour voilà je voulais savoir si je peux prendre la spiruline, étant donné que j'ai un problème de thyroïde merci de me répondre
Cf votre médecin
Spiruline pour passer l'hiver sans maux, c'est parfait ! Mon expérience en gardant les petits enfants, souvent malade en hiver, et bien nous avons fréquenté QUE la bactérie spiruline RIEN d'autre ! 😘
Bonjour Jean-Michel considérez-vous
On parle souvent de la spiruline pour detoxifier le corps des métaux lourds parson action chélateur quand est il vraiment ??
Depuis 1974, l'ONU soutient le développement de la spiruline en tant que "meilleure nourriture du futur". La NASA et l'Agence spatiale européenne l'ont même proposée comme nourriture à cultiver lors de missions à long terme.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a quant à elle créé l'IIMSAM, un service intergouvernemental pour l'usage de la spiruline contre la malnutrition et la micro-algue a obtenu en 2005 la reconnaissance officielle de l'instance.
Parlons de tous ces organismes bidons remplis d’incapables pistonnés
Effectivement ! La spiruline est donné aux enfants qui subissent la malnutrition et notamment en Afrique (Spiruline + sardine).
Merci je prends de la spiruline en poudre chez bio cop une cuillère à café dans mon assiette sur du chaud où froid contre la fatigue je ne connais pas en comprimé ou gélules. Poudre 200 grammes dans les 20 € 25 € . Merci pour la vidéo 😊
Le problème de mettre la spiruline sur un plat chaud, c'est qu'elle perd une grande partie de ses effets bénéfique
@@amrodorion3110 merci beaucoup pour l info et ce que l on peut diluer dans l eau 😊
Personnellement j'ai le transit fragile et ça ne m'a causé que des troubles digestifs avec une posologie dite "normale" (1 cac/jour). En 4 jours de prise seulement je suis tombée très malade. Je n'ai pas réessayé depuis ...
La spiruline peut effectivement causer des désordres digestifs, sa prise n'est pas anodine, vous avez bien fait de l'arrêter.
Déjà, on ne prend pas de la spiruline autre qu'en paillettes : en gélules, elle a été transformée e4 ne délivre pas au mieux ses nutriments. Ensuite pour en prendre, clairement moins de fatigue et moins de virus divers attrapé pendant les saisons froides par exemple. Très convaincu, comme quoi !!
Merci!
Personnellement je le prend en gélules avec du fenugrec et j'ai vraiment des bon ressenti je pratique une activité sportive régulière et les gélules ne sont pas modifiés vue quel sont juste mise à disposition de manière à avoir la bonne quantité et c'est plus facile à prendre
En comprimés bio de chez bio : excellent :)
Comprimé ce n'est pas gélules
lol. Quels sont vos rapports financiers avec l'industrie pharma Mr Cohen ? Vous auriez du commencer par là non ?
Est ce que c'est intéressant pour la musculation pour plus de muscles ou facilité de récupéreration ou autre ?
Merci beaucoup à vous belle soirée à vous à bientôt je suivrai toujours car vous expliquez bien.
Bonjour ! J'aurais bien aimé une vidéo sur les plats fabriqué par " Sodexo" ...merci!
Sodexo ou Sodebo ?
@@dieteticiennemethodecohen Sodexo, le poid lourd mondial du service en restauration pour les collectivités type école et ephad
Bonjour, alors moi je fait de l'apnée en piscine , j'ai pris cette aprem ee la spiruline pour la 1ère fois, et j'ai complètement oublié ce fait, ma séance d'apnée était particulièrement sans stress et récupération plus rapide que d'habitude une seance bcp plus agreable que d'habitudeet des temps d'apnéeplus longs, je ne comprenais pas pour quoi. !!!! Mais mnt je sais pourquoi.
Est ce que le moringa a le mm effet ?
C'est aussi un "super-aliment".
Pour 100 g, il est très riche en minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium), en vitamines A, C, E, en protéines de très bonne qualité (contenant les 9 acides aminés essentiels), et en antioxydants.
Le moringa contient moins de protéines que la spiruline (25 g pour 100 g), mais plus de calcium.
Mais attention : il ne faut pas en surconsommer, sous peine d'effets secondaires.
Il est par exemple déconseillé de consommer la racine de l’arbre de Moringa qui contient une toxine, l’alcaloïde spirochine, qui a un effet neuro-paralytique. Les feuilles de Moringa fraiches peuvent également causer des diarrhées, des maux d’estomac ou des distensions gazeuses abdominales si elles sont ingérées en grande quantité.
Les femmes enceintes ou en allaitantes ne doivent pas en consommer.
Ca fait 25 ans que je prends de la spiruline. J'ai 41 ans. Je pense quelle est super intéressante pour les ados, les sportifs et les personnes âgées. Intérêt pour remonter sa ferritine, le béta-carotène pour les problème de peau et bronzée l'été. Légèrement coupe fin. Mais comme tout le reste Monsieur Cohen pas un produit miracle mais bon. Voilà mon expérience.
Combien en prenez vous par jours ?
@@melikaterfa2212 Bonjour, en comprimé de 4 à 8 par jours selon la période, si je fais du sport ou pas. Quand je suis sédentaire j'arrete d'en prendre.
Interessant en période de regime aussi.
Votre poid à il augmenter ?
Mieux vaut prendre de la spiruline en brindilles, c'est plus facile à consommer. La réduire en poudre n'est pas très utile et réduit un peu ses qualités nutritionnelles. Il est recommandé d'en prendre une petite cuillère par jour, soit 3 à 5 grammes, plus pour les sportifs. Vous pouvez saupoudrer vos smoothies, salades, ou l'avaler simplement avec de l'eau ou un jus. Il faut espacer la prise avec le thé ou le café dont la présence de tanin empêche la fixation optimale du fer. Un sachet de 100 grammes équivaut à une cure d'un mois et les tarifs des spiruliniers français vont de 15 à 17 euros seulement pour un sachet de 100 grammes...
Pour partager mon expérience avec la spiruline, je n'ai jamais fait de cure mais j'en prends régulièrement lorsque j'ai mes règles et lorsque j'ai des périodes de fatigue plus marquées, ça me donne un coup de peps je trouve. J'ai pris de la spiruline enrichie en fer et l'autre non mais je n'ai pas vue de différence entre les 2 par contre... Sachant que j'ai un taux de fer plutôt en bas des nomes quand j'ai mes règles je me dis que ça ne peut être que positif !
Et je veux bien une vidéo spécial "détox du foie" pour savoir si c'est utile ou non, quels sont les aliments ou compléments utiles etc.
Merci
Ferme la ,calme toi un peu ,ça marche la spiruline ,la tu essayé ?
@@pascalediomar4973 Vous êtes fou , allez vous faire soigner imbécile...
Vous aviez quel problème...???? Allez vous faire soigner malade...!!!!
Je fais une cure de spiruline au passage de l'été à l'automne, et je vois nettement la différence sur le regain d'énergie. Je ne pense vraiment pas que ce soit psychologique me concernant, après chaque personne le ressent différemment j'imagine.
Est ce que la spiruline vendu dans magasin sportif comme une poudre pour musculation est de la même calite que dans magasin spécialisé nature Bio?
Puisque vous demandez un avis :
J'en ai acheté et pris et du Bio... Mais comme j'ai lu que les polluants se fixent facilement sur la spiruline et qu'elle vient presque toujours du bout du monde et que je ne connais pas le procédé de production.
Alors j'ai arrêté d'en prendre et je n'ai pas remarqué de différence sur ma santé.
Effectivement, quand on ne croit pas à l'effet placebo du produit...Et bien il n'y a pas d'effet 😄
@@dieteticiennemethodecohen : Merci j'ai lu et je vous like.
Vous ne savez pas que la France développe la spiruline depuis quelques années ? Essayez votre producteur local, où vous pourrez vous assurer de la bonne qualité de l'environnement !
quelle analyse scientifique !
@@s.b.2469 : En Basse-Normandie je sais que cela existe : à côté des plages du débarquement !!
Bonjour je prends régulièrement de la spiruline en cure.Je ne sais pas si c'est psychologie.Mais ça me fait réellement du bien.Zn ce qui me concerne,j'ai moins faim et je le sens en meilleure forme.Je suis particulièrement exigeante sur la provenance.Je l'achète chez un producteur à côté de chez moi....Portez vous bien
J'ai vue votre vidéo aujourd'hui,moi aussi j'ai douter sur cette spiraline. Alors comme mon épouse était malade depuis deux ans il n'est pas très fin par jour il mange très peu et le soir il ne mange rien du tout il bu de l'eau. Je suis sur point degespirer. Je décide qu'il prend spiraline. Maintenant,del le quatrième jours il me dit très fin Maintenant il mange comme avant. Je suis content...
Merci beaucoup pour l'explication, pouvez vous nous parler de la phycocyanine ?
Moi, je prends la spiruline et la phycocyanine,
Avant de prendre la spiruline, j'ai pris la phycocyanine d'abord. Après une semaine, je fais beaucoup de sueur après un bain chaud, et quand je m'assois dans mon canapé à cuire, les partie que ma sueur touche d'écolor, quelque chose qui n'était pas possible avant.
Je prends de la spiruline et des fois du phycocyanine, et je travail sans fatigue. Je mange peu, et je résiste dans le temps. Je dors bien et je me réveil bien en forme comme si je peu commencé à courir dans n'importe quelle sens, chose qui n'était pas possible avant, avant même, au réveil, je m'allonge un peu,
Donc, je peu dire, bien sûr que vos remarques son pertinentes, mais je crois qu'il faut trouver une phycocyanine essayer, puis parler nous des effets en suite, ça sera mieux ainsi.
Bjr docteur j aimerais bien savoir votre avi a propos du triangle en or de la famille DXN pour l amaigrissement surtout
Est ce que ça peut soigner l'hépatite B inactive
C est bien de garder son avis pour soi, lorsquon sait pas 😊
8:09 Sur ce point, vous n'êtes pas très objectif pour un scientifique, allez faire un tour dans pays où la famine sévit....les résultats sont étonnants.
Une vidéo sur les orties ?
Je vous like car je n'ai jamais goûté à la soupe d'orties.
En effet, ça c est un super aliment et de surcroit gratuit
Vidéo sur les protéines en poudre 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Est-ce que c'est vrai que la chlorelle peut nettoyer l'organisme de métaux lourds ? (Ma naturopathe me prescrit des compléments alimentaires).
Non, on ne peut pas "nettoyer" l'organisme, le foie et les reins font ce travail pour vous.
Bonjour,
Pas un mot sur la phycocyanine ! Dommage 🤗
Bonjour moi j'ai une question.. comment aider une personne étant atteinte d'opk à maigrir? Puisque seul en ayant une alimentation adaptée et une activité physique régulière, pas de perte de poids...
La personne souffrant d'OPK présente souvent une résistance à l'insuline. En plus d'avoir une alimentation hypocalorique, il sera nécessaire de faire attention aux index glycémiques des aliments afin de limiter la sécrétion d'insuline et donc favoriser la perte de poids. En parler à un endocrinologue est également important.
Heureusement que tous les docteurs n'ont pas le même avis que vous! L'OMS a fait une étude sur la spiruline et reconnaît l'efficacité de cette bactérie pour renforcer les défenses immunitaires et prévenir la maladie et y voit le meilleur aliment pour l'humanité au XXI ème siècle. Pour l'UNESCO c'est l'aliment idéal et le plus complet de demain.
@@Userfeelgood La spiruline est un complément alimentaire. La culture de la Spiruline s'intensifie pour combattre la malnutrition. Mais la malnutrition est en Europe également.
@StéphaneGeorges vous croyez l’OMS vous ? Une organisation contrôlée par Bill Gates?
Avec l'OMS on a droit à tout et son contraire, le propre des manipulateurs ! Ils disent quoi l'OMS déjà pour l' ARTEMISIA ANNUA stoplè !? Rendue INTERDITE par qui et pourquoi déjà ? L'OMS cest comme l'ONU, c'est juste pour délocaliser une partie des impôts vers des fonctions confortables, sécurisées jusqu'à leur mort et très bien payées (par nous).
La spiruline fait partie de la pharmacopée russe et chinoise, et considérée dans ces pays comme des aliments à part entière.
En fait c'est un souci de dosage. D'après ce que j'ai vu ailleurs, la "posologie" ça serait plutôt 5-10g par jour donc effectivement le petit pot de 500mg ce n'est pas très convaincant et dans ce cas il a raison. A vérifier!
Un sujet très intéressant, merci, par contre j'ai surtout entendu les mérites de la spiruline contre la fatigue, qu'en pensez vous ?, merci par avance pour votre réponse.
@Mathimiam Tout dépend de la personne, mais surtout et avant tout, de la qualité de la spiruline !
La spiruline est riche en fer, ce qui peut aider à lutter contre la fatigue. mais tout dépend de la dose utilisée. Il ne faut pas non plus dépasser 10 g/jour, car elle est mal tolérée sur le plan digestif.
Pouvez vous me conseiller quelque chose de naturel pour le fer svp, merci encore pour vôtre partage.
L ortie 😉
bonjour Docteur, que pensez vous de ce complément alimentaire: le glutathion liposomale ?
On lui donne des propriétés détoxifiantes et antioxydantes, il serait mieux absorbé sous forme liposomale.
Cependant, nous pouvons en produire nous-mêmes à partir de fruits et de légumes, il n'est donc pas utile d'en consommer.
Pour ma part j'en prends après ma séance de sport, pour les protéines qu'elle contient. Vous en pensez quoi ?
Il n'y aura jamais assez de protéines par prise pour qu'elle ait vraiment un aspect bénéfique. Après votre séance de sport, 1 laitage (protéines très biodisponibles) + 1 fruit (sucre naturel favorisant l'assimilation des protéines) seront plus utiles et plus agréables à consommer.
@@dieteticiennemethodecohen merci beaucoup de votre réponse
J'ai pris de la lysine car j'avais vu que ça pouvait avoir un effet sur l'herpès et ça fonctionne, ça m'évite de prendre les antiviraux traditionnels qui ne fonctionnent pas toujours et ont des effets sur mon organisme. J'ai pris aussi des probiotiques mais ça n'a pas vraiment d'effet sur moi Mais la spiruline ça ne me dit rien, j'ai entendu que ça venait d'un lac ou les flamants roses faisaient leurs besoins ce n'est pas très ragoutants et avaler des trucs, bof bof.
Effet placebo d'accord, mais comment peut-on expliquer la disparition la couleur blanche sur les angles après l'utilisation de la spiruline ?
Ne prenez pas conseil des psudodocteurs des grands surfaces et des plateaux TV ,
La spiruline est un super aliment. Elle est extrêmement riches en nutritions. J'en parle aussi sur ma chaîne ❤❤❤❤
Bonjour Dr Cohen, je viens de découvrir votre chaîne par un pure hasard et quel plaisir ai-je depuis à regarder vos vidéos et écouter vos conseils !!
Vous avez également une voix très apaisante et rassurante c'est vraiment agréable de vous écouter, et vos expressions faciales inspirent la confiance....!
J'ai pris de la spiruline après une césarienne suivie d'une sévère anémie, et mon taux de fer est remonté bien plus vite que les fois où j'ai pris les traitements pharmaceutiques ( pour une perte de cheveux notamment ) du coup j'en prends encore pour maintenir mon taux de fer stable d'autan plus que j'allaite.
D'ailleurs la perte de cheveux peux faire l'objet d'une future vidéo espérant 😊🙏
C'est un phénomène récurant chez moi, et avec l'allaitement j'ai frôlé la calvitie 😅, il existe des dizaines, voir centaines de "traitements anti-chute" ...difficile de faire un choix lorsque l'on cherche une solution.... pouvez-vous nous éclairer à ce sujet SVP ?
Le Dr Cohen parle souvent d'une lotion pour limiter le phénomène de chute de cheveux : LOCOID lotion (en pharmacie). En complément avec de la Cystéine B6. Vous pouvez aussi essayer de vous supplémenter en levure de bière mais si la cause est hormonale, la levue de bière ne suffira pas.
@@dieteticiennemethodecohen avec l'allaitement je me doute bien que les hormones en sont aussi une cause, mais même en dehors de cela, je perds énormément mes cheveux, ça a commencé depuis 8 ans environ, ça s'arrête pendant une courte durée puis ça repart pour un loooong moment ! Je suis une adepte des bain d'huile (aroma zone notamment ) ça aide effectivement à la pousse rapide mais le problème c'est que la chute perdure. J'ai également essayé la levure de bière, des cures de 3 mois ( 2 fois) J'ai constaté une amélioration Mais les deux fois j'ai fait une petite mycose ( la levure retrouvé au prélèvement etant la même....... S.cerevisiae... ) j'hésite donc à en reprendre. Aujourd'hui des comprimés magiques on en voit partout.... pub télé, réseaux sociaux...), mais je doute fortement de leur efficacité, d'autant plus que le prix n'est pas toujours donné !!
@@lyndaabed8032 Effectivement méfiez-vous des compléments alimentaires vendus à prix d'or. Par contre la Cystine + B6 et la lotion LOCOID ont fait leur preuves.
Bonjour moi je suis pour la phycocyanine en liquide elle est mieux assimilee
Depuis que je prends la spiruline, mon anémie a disparu et la fatigue avec. Contente de ça.
Bonjour Merci
Ça ne vous interesse pas "Dr "Cohen et c'est précisemment la raison pour laquelle je vais encore et toujours aimer prendre de cette algue!! Tout ce que vous dites, je vais faire le contraire!
la voie de la sagesse !
Bravo 👏 docteur 👨⚕️🙏🙏🌺🌺👍👍🤝🤝
Il fait quoi comme métier ce M. Cohen ?
commerçant.
Merci beaucoup pour votre communication ...je suis en train d’expérimenter une cure basée sur la spiruline plus d’autres éléments... pour améliorer la vue. . . Traitement pour trois mois ; j’essaye on verra dans trois mois. J’ai un recul de une semaine et pour l’instant pas de miracle. . . Mais le prix de la cure est proche de 200 euros ; peut-être est-ce un produit qui nécessite de boire beaucoup d’eau ?
Bonjour Jean-Michel ! Une amie m'as posé une question intéressante. Peut on prendre des compléments alimentaire pendant un jeu intermittent?
J'avais lu qu'il fallait prendre les compléments alimentaires durant la phase d'alimentation et non pas durant la phase de jeûne. Mais attendons la réponse du spécialiste. 😊
@@mage4183 Vous avez la bonne réponse ! Certains compléments peuvent casser le jeûne quand ils contiennent du sucre ou de l'huile et surtout ils sont bien mieux assimilés pris au cours d'un repas. Seule exception pour les électrolytes : à prendre en période de jeûne pour mieux le supporter.
@@dieteticiennemethodecohen Merçi! Je ne fesai donc pas d' erreurs en les prenant avant le premier repas 😁
@@mage4183 Merçi 😁
Bonjour, y a t'il un retour sur la prise de spiruline et la perte brutale d'équilibre ?
Détoxification trop rapide, ça peut avoir de nombreux effets secondaires ! Contrairement à ce que dit ce médecin toute substance a forcément une action ! comment les gens peuvent encore croire un médecin sanctionné par l'Ordre des médecins, bourré de conflit d'intérêt et qui a fait du conseil en nutrition un vrai business... 😥
@@kristellbegon6727 qui?
@@kristellbegon6727 je suis d'accord avec vous, il est temps que les gens ouvrent les yeux sur les méthodes de ces individus pas très honnêtes...
@@nadiabensalem597 celui qui apparaît sur la vidéo pardi !!
Essais dans les tubes au labo euh on peut avoir les références ?
Que pensez vous du moringa oleifrera? Merci
Toutes les spirulines ne se valent pas , c’est une excellente algue , hyper protéinée , je recommande 1000 fois pour son effet anti oxydant
Encore faut il savoir où se fournir
Super merci Doc 👍🏼🌈
Est-ce si on mélange de la spiruline, des graines de lin et des graines de chanvre, vous pensez qu'on peut avoir une proteine un peu plus complète ?
Le problème se posera pour les quantités : au-delà de 5 à 10 g par jour, des malaises digestifs sont rapportés pour la spiruline. La biodisponibilité sera mauvaise également en raison de l'acide phytique des graines.
@@dieteticiennemethodecohen ah bon ? Quelles sont vos sources svp. Les sportifs de haut niveau rapportent qu'ils en consomment régulièrement 10 g par jour sans effet secondaire.
@@s.b.2469 Oui, jusqu'à 10 g quand on est habitué, c'est possible. Cela est lié à la grande quantité de fer présente dans la spiruline : comme tout complément en fer, des problèmes digestifs surviennent quand une dose trop importante est consommée. La tolérance digestive est aussi très individuelle : certains ne toléreront pas 5 g, d'autres prendront 12 g sans souci.
@@dieteticiennemethodecohen c'est faux
Bonjour Jean-Michel. Question : rien à voir avec la spiruline ! Je me interrogé sur le taux de sucre contenu dans le pain blanc, c'est à dire la traditionnelle baguette et le pain industriel des boulangeries Sophie Lebreuilly par exemple. Y a t il une étude réalisée qq part? Mon taux d hémoglobine gliquee a augmenté ... Merci
Il n'y a pas de sucre ajouté dans le pain (sauf dans le pain de mie ou le pain brioché). Par contre, le pain blanc et la baguette blanche ont un index glycémique élevé (autour de 80-90). Préférez la baguette tradition (IG = 55) ou le pain de seigle, avec un effet moindre sur la glycémie et donc, à plus long terme, sur votre taux d'hémoglobine glyquée.
Il vaut mieux du pain complet ( bio si possible pour éviter les pesticides de enveloppe du grain en agriculture conventionnelle) car son IG est plus bas et les fibres ralentissent l'absorption des glucides
Merci pour cette analyse objective et éloignée des effets de mode !
Super votre chaine!! Est-ce vrai qu'elle serait un exellente coupe faim pour un regime alimantaire sportif en bodybuilding? Merci!
J aimerais savoir
Mes intestins ne supportent pas la spiruline que j’ai tenté de prendre pour vaincre mon anémie !!!
Possible de faire une vidéo sur les encas légers, et aussi de parler des chips de banane, amandes, noix de cajou ? Merci !
Et pour les végétariens, un avis ?
La spiruline est intéressante pour l'apport en fer, minéral qui peut manquer dans une alimentation végétarienne.
la spiruline contient 70% de son poids en protéines, c'est dire son intérêt pour les végétariens !
Pour moi la spiruline et la phycocyanine a fait des merveilles sur mes carences.. ça a marché la où les médicaments sur des années on échoué....
J'avoue prendre de la spiruline au petit déjeuner avec un thé vert... 2 comprimés... ca fait 1 an et je n'ai pas vraiment ressenti de changement sur mes capacités ou sur ma faim...
Peut-être pas suffisamment dosé, ça fait 4 jours que je prends 2000mg et je n'ai absolument pas faim !!
La qualité de la spiruline dépend de la façon dont elle est produite et de son environnement. Essayez avec celle du producteur de votre région, vous verrez certainement la différence !
moi qui suis sensible à l'acide urique, j'ai déjà eu des crise de goutte, j’évite fortement la spiruline!
Oui elle est déconseillée en cas d'hyperuricémie car elle contient des acides nucléiques favorisant la goutte.
@@dieteticiennemethodecohen merci :)
et par rapport au fer? lorsque l'on est au dessus de la norme en fer ?
La spiruline étant riche en fer, elle sera contre-indiquée.
Si vous êtes allergique au fer, il faut l'éviter car la spiruline est championne du monde pour sa teneur en fer.
Merci davoir un esprit critique, meme si je suis pas d'accord avec vous 😊
J'en ai déjà pris moins de fatigue. Mais en général je mange des algues étant végétarienne j'ai vu mon de ferritine augmenté. Par contre pas très convaincue par la Klamath.