@@pt181 답변 감사합니다 치료사 선생님 하나만 더 여쩌봐도 될까요.제가 발이 살짝 뒤집어 질 려 해서 치료사 선생님께서 올린 동 영상보구 열심히 따라하구있거든요. 발 교차시 사물을 안잡고 교차하면요 발목쪽 힘이 실 리는게 느껴지구요 환측 엉덩이에도 힘이들어가는지 욱씬거려요 지속적으로 하게되면 중심잡을려고 발바닥 이랑 발가락이 오므라 질 려고하는대요 그냥 사물잡고해도 같은효과가 나오나요.
@@박상철-q2g 답변이 늦어 죄송합니다~ ’사물 잡고‘ 등을 보조행위(서포트)라고 하는데 당연히 서포트가 줄어들수록 하지 운동에 더 많은 영향을 가져오게 됩니다. 서포트를 한 만큼 하지에 영향이 덜 가게 되는 것이고요. 손을 짚고 하시게 되면 손에 들어가는 힘의 양을 스스로 느끼면서 하시면 됩니다. 점차적으로 손의 힘 양을 줄이면서 하는 것이 단계적 운동이 되는 것이죠. 점점 서포트를 줄여가면서 할 수 있다면 그것이 좋아지는 과정이 되는 것입니다. 빨리 건강해지시길 기원합니다~^^
선생님 안녕하십니까~~ 영상 감사히 잘 보고있습니다 말씀주신 칼발 교정운동 방법을 이해를 못해 문의드립니다ㅜ 우측편마비로 보행시 오른발바닥 외측과 앞꿈치가 지면에 먼저 닿고 빽니 증상도 조금있는 상태입니다 발병후 재활 1년까지 보행이 아주 많이 좋아졌었는데 다시 좀 안좋아진 현상태구요 질문드릴건 우측편마비일 경우 환측(놔두고)으로 체중지지하고 건측다리를 반대편 앞쪽대각전으로 보내는게 맞는건가요? 글이 길어 죄송합니다~~감사합니다 선생님
좌측 편마비 상태에서 영상 속 운동(환측,건측 교차 운동)을 해 왔는데 문제는 환측의 무릎 잠김 으로 균형을 잃어 넘어질 때가 많다는 겁니다. 첫 영상 시청이라 잘 모르지만 무릎 잠김 현상은 의식하지 않는 다면 항상 모든 운동에 문제가 되는 거 같아요. 역시 앞벅지 운동으로 대퇴 근육의 힘을 키우는 것과 종아리 근육의 힘을 키우는 것 부터가 선행이 되어 무릎 잠김 현상부터 푸는 게 먼저 아닐까 하는 개인적 소견인데 어떠신지요.. 그리고 무릎 잠김 현상을 푸는 좋은 방법은 없는지요.
안녕하세요~ 무릎잠김 현상 관련하여, 이전 영상으로 올려져 있습니다. 허벅지 및 종아리 근육 강화 등 포함하여 설명 되어져 있으니 참고하시면 좋을듯 싶습니다. 그리고 환측 교차 운동시 무릎 잠김 현상 관련하여,,,교차하는 정상측 다리를 환측하지의 뒤로 교차해 보시면 무릎 잠김 현상이 안나오는 경우가 많으니 건측을 환측 뒤로 교차하는 운동으로 진행해보시면 좋을 듯 싶습니다. 만약 뒤로 교차하는 운동으로도 무릎 잠김이 나타난다면 말씀하신 소견과 같이 무릎 잠김 관련 운동 등을 먼저 하시는 것이 좋은 방향이 될 수도 있습니다. 응원하겠습니다~~!!
안녕하세요~ 엉덩관절 벌림근 운동 관련하여 검색해보시면 많이 나와있으니 확인해보시고 가장 적합한 운동을 하시면 됩니다. ua-cam.com/video/rVkoeyfUHeg/v-deo.html 이것은 제가 예전에 올린 엉덩관절 벌림근에 대한 기본적인 운동 영상입니다. 횟수와 시간 관련하여,,,,,, 정확히 말씀드리기 어렵네요. 그보다 더 중요한게 강도이기 때문입니다. 힘을 강하게 키우고 싶으시다면,,, 적은 강도로 많이 하는 것보다 횟수가 적더라도 가능한 강한 강도로 하시는 것을 추천드립니다.
@@tatata3610 네~ 답변이 늦어 죄송합니다. 두다리 모두 들 수 있는 과정까지 단계적으로 운동 진행하시면 좋을 듯합니다. 과정으로,,, 한쪽 다리부터 드는 연습하시면 됩니다. 다리 드는 것 자체가 복부에 힘이 들어가기 때문에 앉기 위한 골반운동에 좋은 운동이 됩니다. 만약에 한쪽 다리도 들기 어렵다면,, 더 기본적인 운동부터 시작하시면 됩니다. 예를 들어, 누운자세에서 베개에서 머리들기 입니다, 역시 복부에 힘이 들어가는 좋은 운동입니다. 이런 운동을 통해 몸통에 힘이 들어가는 운동으로 진행하시면 좋을 듯합니다. 제가 직접 보고 확인한 것은 아니니 참고만 하시고,,, 만약에 병원을 다니신다면 담당선생님에게 문의 하시면 더 좋을 듯 싶습니다. 빨리 건강해지시길 응원하겠습니다~!!
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![뇌졸중 경험했어도 오래 잘 사는 특급 비법 [유병장수]](/img/n.gif)
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문의 사항은 여기로 연락주시면 감사하겠습니다~
설명하시면서 영상으로 알려주시니 이해가 굉장히 쉽네요, 이 영상을 이제야 보다니;;
전 좀 힘들어서 다다터 팔꿈치목발 사용하면서 조금씩 운동하고 있어요
다음 영상도 기대하겠씁니다. 좋은 정보 감사드려요~
유익한정보 잘 들었습니다~~ 감사합니다
🛑선생님 감사합니다
편마비라 실내재활을 어찌할지 고민중이었는데
영상에 나온 운동 따라하면서 팔다리 함꼐 움직이는
힘큰자전거 매일 타곤 어르신 컨디션 엄청 좋아졌어요
어르신은 전용자전거를 타는게 재활에 맞네요
뇌경변3년차인나를뉴휠링라이프실력좋으신선생님들덕분에이젠 왼쪽손강직도빠지고걷는운동법도배워서좌측발도편안하게걸으수있게해주신생님들께항상감사합니다많은환우들이저처럼몸이좋아지길많은부탁드림니다환우들도화이팅하세요노력하면완쾌됩니다저처럼직장에다닐수있읍니다
국제 PNF 선생님 이시군요 역시, 무료로 이렇게 좋은 영상 볼수 있어서 너무 좋습니다. 감사합니다 :-)
^^감사합니다~~!!
감사합니다 ~
좋은 정보 감사 합니다~~
건강 하십시오~
좋은정보네요
역시나 좋은 치료법 감사합니다
정말 도움이.많이 되고 있어요😊👍👍
안녕세요 치료사선생님. 발교차상테로버틸시 환측 엄지발가락이 눌리는느낌이나고세끼 발가락이들리는 느낌이나는대이렇게하는게 맞는건가요?아니면환측발을고정시키고 건측다리를 반복적으로왔다갔다하는건지요
안녕하세요~ 발목이 강직 등 굳어있을시 말씀하신 그런 느낌이 나타날 수 있습니다. 그리고 환측 발을 고정하고 건측 발을 움직이는 동작 맞습니다.
빨리 회복되시길 응원하겠습니다~^^
@@pt181 답변 감사합니다 치료사 선생님 하나만 더 여쩌봐도 될까요.제가 발이 살짝 뒤집어 질 려 해서 치료사 선생님께서 올린 동 영상보구 열심히 따라하구있거든요. 발 교차시 사물을 안잡고 교차하면요 발목쪽 힘이 실 리는게 느껴지구요 환측 엉덩이에도 힘이들어가는지 욱씬거려요 지속적으로 하게되면 중심잡을려고 발바닥 이랑 발가락이 오므라 질 려고하는대요 그냥 사물잡고해도 같은효과가 나오나요.
@@박상철-q2g 답변이 늦어 죄송합니다~ ’사물 잡고‘ 등을 보조행위(서포트)라고 하는데 당연히 서포트가 줄어들수록 하지 운동에 더 많은 영향을 가져오게 됩니다. 서포트를 한 만큼 하지에 영향이 덜 가게 되는 것이고요. 손을 짚고 하시게 되면 손에 들어가는 힘의 양을 스스로 느끼면서 하시면 됩니다. 점차적으로 손의 힘 양을 줄이면서 하는 것이 단계적 운동이 되는 것이죠. 점점 서포트를 줄여가면서 할 수 있다면 그것이 좋아지는 과정이 되는 것입니다.
빨리 건강해지시길 기원합니다~^^
@@pt181 소중한 답변 감사합니다.
선생님 안녕하십니까~~
영상 감사히 잘 보고있습니다
말씀주신 칼발 교정운동 방법을 이해를 못해 문의드립니다ㅜ
우측편마비로 보행시 오른발바닥 외측과 앞꿈치가 지면에 먼저 닿고 빽니 증상도 조금있는 상태입니다
발병후 재활 1년까지 보행이 아주 많이 좋아졌었는데 다시 좀 안좋아진 현상태구요
질문드릴건 우측편마비일 경우
환측(놔두고)으로 체중지지하고 건측다리를 반대편 앞쪽대각전으로 보내는게 맞는건가요?
글이 길어 죄송합니다~~감사합니다 선생님
안녕하세요~ 네. 맞습니다. 건측을 앞쪽 대각선으로 보내도 되고 뒤쪽 대각선으로 보내도 됩니다. 둘다 가능하게 연습하시는 것이 좋습니다.~~
좌측 편마비 상태에서 영상 속 운동(환측,건측 교차 운동)을 해 왔는데 문제는 환측의 무릎 잠김 으로 균형을 잃어 넘어질 때가 많다는 겁니다.
첫 영상 시청이라 잘 모르지만
무릎 잠김 현상은 의식하지 않는 다면 항상 모든 운동에 문제가 되는 거 같아요.
역시 앞벅지 운동으로 대퇴 근육의 힘을 키우는 것과 종아리 근육의 힘을 키우는 것 부터가 선행이 되어 무릎 잠김 현상부터 푸는 게 먼저 아닐까 하는
개인적 소견인데 어떠신지요..
그리고 무릎 잠김 현상을 푸는 좋은 방법은 없는지요.
안녕하세요~ 무릎잠김 현상 관련하여, 이전 영상으로 올려져 있습니다. 허벅지 및 종아리 근육 강화 등 포함하여 설명 되어져 있으니 참고하시면 좋을듯 싶습니다.
그리고 환측 교차 운동시 무릎 잠김 현상 관련하여,,,교차하는 정상측 다리를 환측하지의 뒤로 교차해 보시면 무릎 잠김 현상이 안나오는 경우가 많으니 건측을 환측 뒤로 교차하는 운동으로 진행해보시면 좋을 듯 싶습니다. 만약 뒤로 교차하는 운동으로도 무릎 잠김이 나타난다면 말씀하신 소견과 같이 무릎 잠김 관련 운동 등을 먼저 하시는 것이 좋은 방향이 될 수도 있습니다. 응원하겠습니다~~!!
@@pt181 친절한 답변 감사드립니다.
문대표님안산휠링라이프안산점개축을축하드림니다많은환우들이실력이뛰어나신안산힐링라이프선생님들도움을받아빠른회복되길빌겠읍니다항상신경써서치료해주시는문대표님께감사드림니다항상건강하세요
센터주소좀알 려주셔오
편마비 18개월 입니다
칼발과 발을 낼 때 회전시키며 내고 있습니다. 두 번째 알려주신 벌림근 운동방법을 구체적으로 알려주실 있나요?
두가지 운동할 때 횟수나 시간은 어느정도로 해야하나요?
안녕하세요~ 엉덩관절 벌림근 운동 관련하여 검색해보시면 많이 나와있으니 확인해보시고 가장 적합한 운동을 하시면 됩니다.
ua-cam.com/video/rVkoeyfUHeg/v-deo.html 이것은 제가 예전에 올린 엉덩관절 벌림근에 대한 기본적인 운동 영상입니다.
횟수와 시간 관련하여,,,,,, 정확히 말씀드리기 어렵네요. 그보다 더 중요한게 강도이기 때문입니다. 힘을 강하게 키우고 싶으시다면,,, 적은 강도로 많이 하는 것보다 횟수가 적더라도 가능한 강한 강도로 하시는 것을 추천드립니다.
다음에 기회되시면 와상상태에서 앉을수있는 운동법이 있으시면 알려주시겠습니까
네!! 관심가져주셔서 감사드립니다.~~
@@pt181 제가 감사드립니다.. 허리가 안좋아서 누워서 두다리들기는 도저히 안되네요.
와상으로 몇개월째인데 코어는 물론 근육 다빠진거 같고. 살고 싶지가 않네요..계속 누워만 있는게 너무 싫습니다..앉을수만 있어도...
@@tatata3610 네~ 답변이 늦어 죄송합니다. 두다리 모두 들 수 있는 과정까지 단계적으로 운동 진행하시면 좋을 듯합니다. 과정으로,,, 한쪽 다리부터 드는 연습하시면 됩니다.
다리 드는 것 자체가 복부에 힘이 들어가기 때문에 앉기 위한 골반운동에 좋은 운동이 됩니다. 만약에 한쪽 다리도 들기 어렵다면,, 더 기본적인 운동부터 시작하시면 됩니다. 예를 들어, 누운자세에서 베개에서 머리들기 입니다, 역시 복부에 힘이 들어가는 좋은 운동입니다. 이런 운동을 통해 몸통에 힘이 들어가는 운동으로 진행하시면 좋을 듯합니다.
제가 직접 보고 확인한 것은 아니니 참고만 하시고,,, 만약에 병원을 다니신다면 담당선생님에게 문의 하시면 더 좋을 듯 싶습니다. 빨리 건강해지시길 응원하겠습니다~!!
선생님 안녕하세요
선생님 만나뵈려면 어디로 가야하는 지요?
안녕하세요~ 고정 댓글에 오픈채팅방 또는 영상 게시물 설명글을 참조하시어 궁금하신 사항 문의 주시면 됩니다~!!
ㄷ
선생님 그러면 칼발은 hip abductor m. Weakness로 나타나는 현상이라는 건가요?!!
안녕하세요~ 아닙니다. 그렇게 이해하시면 안됩니다.ㅠㅠ
관련 서적 및 문헌 참고하셔서 다시 이해하시면 좋을듯 싶습니다.~
센텨주소전화번호조아녀주셔요