5 DICAS PARA COMEÇAR SEU DIA COM MAIS DISPOSIÇÃO - IPASGO SAÚDE

Você sabia que um dos melhores horários para se alongar é assim que acordamos? Esse tipo de atividade promove a mobilidade articular, o relaxamento e a recuperação dos músculos - e esses benefícios garantem mais bem-estar durante o dia, além de ajudar a despertar melhor.
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A melhor parte é que esses exercícios podem ser feitos dentro de casa, alguns até na cama. Portanto, para manter o corpo ativo e saudável, confira como fazer 5 alongamentos essenciais pela manhã que vão levantar o seu astral para mais um dia de atividade.
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[@cynthyagomes12]

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