피부나이 10년 젊어지는 확실한 방법! 헛돈 쓰지 마시고 이렇게만 하세요! 함익병 원장
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- Опубліковано 9 чер 2024
- #함익병 #피부 #피부노화
피부과 전문의 함익병 원장님을 모시고 “가짜 정보나 광고에 휘둘리지 않고, 피부와 건강 관리 하는 방법”에 대해 들어봤습니다.
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1. 오픈된 공간이다보니 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해 부탁드립니다.
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[Disclaimer]
1. 본 영상의 내용은 출연자 개인의 소견이며 모든 건강에 관한 결정은 시청자 본인의 몫입니다.
2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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함익병 원장님+제철건강이 함께하는 피부나이 젊어지기 이벤트
영상을 끝까지 보고 '피부나이 젊어지기 위한 방법 한 가지'를 댓글로 남겨주시면
추첨을 통해 총 50분께 '채소과일 세트'를 선물로 드립니다.
📍이벤트 참여방법 3 STEP
1. 영상 끝까지 시청하기
2. 제철건강 채널 구독, 좋아요, 알림 설정하기
3. '피부나이 젊어지기 위한 방법 한 가지'를 댓글로 달면 끝!
🔹이벤트 기간: 6/10(월)~6/23(일)까지
🔹당첨자 경품: 채소과일 세트 [50명]
🔹당첨자 발표: 6/26(수) 제철건강 채널 커뮤니티를 통해 발표
※ 자세한 경품은 제철에 맞는 채소과일 세트로 당첨자 공지 시 함께 발표할 예정입니다.
😊😊😊😊
８ 0
❤🧧❤❤❤❤❤❤😊
1❤
솔직해서 좋아요~~❤❤❤
😅😅
함익병 원장님함께 피부나이 개선해요
구독 좋아요 소통해요
쑥쑥, 더 소통하면서 마음도 전해지는 기회 함께할게요 팔로우완료 게시글 좋아요 꾸욱 입니다!
1. 내몸에 맞는 운동
2. 긍정적인 사고
3. 자주웃기
4. 나를 알아차리기
5. 책보기
6. 채소 과일 섭취
7. 숙면취하기
있는 그대로를 수용하면 젊어지는 비결로 인정하면 최고예요
함익병 원장님의 말씀 정보 감사합니다
원장님 팬입니다
머리에 쏙쏙 들어오고
모두 맞는말씀입니다
건강해야피부도 좋아진다 맞습니다
감사해요
함원장님 진실된 조언 감사해요 설명도 너무 자세히 잘 해주셔서 유익했어요! 저는 수분섭취 잘 하고 피부 보습에 신경써서 촉촉하게 해주는게 저와 잘 맞는것 같고 피부 좋아지기 위해 꾸준히 노력하는 방법이에요😊
건강한 생활 습관이 피부에도 좋지요~ 피부 트러블은 피부과로~ 명심할게요. 😍😍👍👍
좋은말씀 잘 들었습니다.
>잘 먹고 운동하고
잘 웃고 잘 잔다😊고맙습니다.
평소 함원장님의 방송을 보면서 많은걸 배우고 느끼고 실천하고있네요^^
1.잘자야한다(7~8시간)
2.운동을 해야한다. 근력운동과 유산소 운동을 병행하면 좋겠지요.
3.채소와 과일을 섭취한다.
알고는 있는만 말만큼 실천이 어렵지만 늘 노력하고 있어요^^
채소를 갈아드신다하는데
저도 그냥은 안먹어져서
양배추 당근 아침마다 갈아먹고있답니다^^
썬크림 바르고 피부트러블 났을때는 가장 가까운 피부과에 다니면서 처방받고 여러 피부과보다는 한곳을 정해서 꾸준하게 치료를 받는게 좋다는 말씀도 잘 참고할께요^^
늘 좋은말씀 감사합니다^^
항상.솔직한 의견이 넘좋아요❤ 스트레스안받고 사는게.최고인것같아요~~~~
헛돈 쓰지 마시고 이렇게만 하세요! 함익병 원장님잘들었어요
제철건강 챙기기 정말 대세잖아요. ^^ 재미있게 준비해 주신 이벤트 너~~무 감사드립니다.
참여하고 공유도 널리널리해요ㅎㅎ
이제 2024년 해, 귀사의 무궁한 발전을 진~심으로 응원하도록 한 표 찐~하게 꾸욱 드립니다^^
선생님 말씀이 정답입니다
함익병선생님 이야기는 늘 기본을 지키는 것. 모르는 내용이 아닌데 배우고 가는 느낌.
자외선차단제 열심히 바르자 :-)
항상 좋은 말씀 감사합니다~~
신뢰100입니다 ^^
기본에 충실한 말씀 되새기게 되네요
잠잘자구 잘먹구 스트레스 안받구
피부도 피부과에서만 해결하려했는데 기본이 문제였네요
역시 함샘❤ 진솔한 대화
지나친 스트레는 좋지 않다! 꿈을 낮추면 행복해진다! 스트레스 줄이기 위해 욕심과 욕망을 비우고 긍정적인 마인드로 살수있게 노력해보겠습니다 저도 곧 내일모레 마흔이 되는 나인데 함익병 원장님 덕분에 영상보고 느낀바 큽니다 감사합니다 늘 건강하세요
충분한 수면 가지기❤❤ 좋은 내용 잘봤어요 앞으로도 유익한 콘텐츠 많이 해주세요
17:52 영상 잘봤습니다
26:33 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
33:43 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
감사합니다 선생님
함원장님 직설적이고 단순한 조언 참 좋아요. '지금 이나이가 내 남은인생의 제일 젊은나이'란 말씀 공감해요. 노화의 경사도를 낮추기위해 '골고루 잘 먹고 잘 자고, 일주일에 4번은 운동해라! 스트레스를 줄여라. 꿈을 낮추면 스트레스 안받을수 있다! 규칙적인 생활습관 잘 실천하며 살게요. 단백질이 노화를 늦추는데 이렇게 중요하단걸 처음 알았어요ㅠ 채소과일+단백질 한번 갈아먹어 볼게요. 감사합니다. (비트도 좋을것 같아요. 색 이쁘니까요)
함원장님 좋은 정보 감사해요 ㅎㅎ 덕분에 젊어질 것 같아요❤
휴롬 너무 좋아요 앞으로도 좋은 활동 부탁드리겠습니다~! 더욱 사랑받길 기원하겠습니다! 응원하겠습니다~!
함익병 원장님 고귀한 의견 너무 감사합니다! 도움이 됩니다!
함익병원장님 진정한 의사쌤입니다 감사합니다
간단하고 건강하게 먹고 충분한 수면과 적당한 운동을 유지하려고 하고 있습니다
좋은정보 감사드립니다~❤
솔직한 말씀 좋네요! 스트레스 받지 않도록 노력하고 숙면을 취해야겠어요~❤
적절한 운동과 긍정적인 마음을 가지기
저는 야채,과일 좋아해서 고기보다 더 잘먹는데 스트레스와 수면부족으로 인해 피부에 짙은기미가 있어요.
피부나이 젊어지기위해서 충분한수면과 스트레스받지않는게 중요하다고 생각해요. 각자의 취미생활로 스트레스 푸는게 잠을 충분히 자는게 피부나이에 제일 좋을듯하네요.😊
저도 함원장님의 조언을 듣고 생활습관을 조금씩 바꾸고 있어요. 특히 수분섭취와 보습에 신경 쓰는 것이 피부에 좋다는 걸 알게 되어서 더 노력하고 있어요. 하루하루 꾸준히 행동으로 영양을 챙기고 건강을 유지하며 피부를 케어하는 것이 중요하다는 걸 느끼게 됐어요. 함원장님의 영상을 보고 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!❤❤❤❤
함원장님 늘 감사드립니다😅
꾸준한 운동과 늘 마음가짐을 긍정적으로 할려고 늘 마인드컨트롤하고 있어요 그리고 수면질을 높이기 위해서 소식하고 있네요
잘 먹고 잘 자고 운동하기!
피부에 수면이 정말 중요한 것 같아요.
함익병 원장님 말씀 숙지하여 피부관리 해야겠네요.
앞으로도 소통하길 바라며 활발한 활동을 응원합니다.
유익하고 도움이 되는 내용 재미있게 소개해 주셔서 감사합니다.
운동이든 음식이든 모든지 꾸준하게 노력하게 최선이네요.
오늘부터라도 나에게 맞는 운동과 음식 조절을 꾸준하게 노력하게 씁니다.
피부나이 젊어지기 위해서는 역시 꿀잠이 최고인 것 같습니다 ㅎ
늘 유익한 정보 감사해요 !!
피부나이 10년 젋어지는 확실한비법 더해갑니다
응원합니다! 다음 이벤트에대한 설레임으로 또 만나기를 바랄께여~~
올 한해도 뜻깊은 다양한 이벤트로 자주찾아 뵐수있으면 좋겠네여~~~~~
2024년에도 행복한 하루, 행복한 시작 함께합니다!
어쩌면 저렇게 이성적이고 올곧은 자기 주장을 하시는지~~
함원장 말씀은 팥으로 메주를 쑨다 해도 믿음이 가요.
팥을 콩이라 할 분도 아니지만요.
존경합니다~~^^
좋은 말씀입니다
좋은 음식
좋은 잠 삶에 질을 높여서 행복하게 살아보고싶어요^
안녕하세요.^^
다 좋은 말씀인데 실천하기가 쉽지 않네요.
좋은 정보 감사합니다.😊
함익병 원장님의 말씀 잘 들었습니다 한살한살 나이가 들수록 이런 건강정보에 더 눈길이 가네요ㅎㅎ
운동은 꾸준히 하고 있는데 다이어트한다고 잘 안먹고 핸드폰 본다고 늦게자고 하는데 반성하겠습니다. 이제라도 잘먹고 잘자고 운동도 더 열심히 하겠습니다
수면부족과 스트레스가 피부 건강에 정말 영향을 많이 미치는 것 같아요.
함원장님의 말씀도 잘 새겨 들으면서 저 또한 저만의 방식으로 충분한 수면과 스트레스 덜 받기에 집중해야겠어요. 😊
우리 모두의 건강은 소중하니 언제까지나 제철건강 채널과 함께 해요! ❤
적당한 운동과 제철 과일 먹기가 최고인 것 같아요 😊
피부나이 젊어지기 방볍은 충분한 잠자기 가 우선이죠
덕분입니다
감사합니다
힐링되어서 기분😅
일상생활의 중요함을 다시 새기고 다짐해 봅니다.
생각보다 실천이 중요하겠지요.
감사힙니다.
잘먹고 잘자고 잘 배출하기~꾸준한 운동하기입니다^^ 원장님의 진솔한 말씀 넘 좋아요😍
스트레스가 건축학에서 유래된 용어였다니 신기하네요. 함익병 원장님 말씀대로, 너무 높은 꿈을 좇기보다는 적당히 실현 가능한 목표를 설정해두고 스트레스를 줄이는 게 피부나이를 젊게 해줄 것 같아요!
잘먹고 내 몸에 맞는 운동하고 잘 웃기! 원장님의 현실적인 조언 너무 감사하네요. 원장님 예전부터 지켜봐온 팬인데 항상 너무 감사한것 같아요^^ 저도 꾸준하게 노력하겠습니다!
충분한 수면이 가장 최고인것 같아요
피부가 재생하는 시간이 우리가 수면을 취하는 시간대더라고요
좋은 정보 감사합니다
만병의 근원인 스트레스를 줄이기 위해서 노력할게요
욕망과 현실의 갭을 조금 낯춰 보도록 노력하겠습니다
그리고 운동으로 스트레스를 풀면서 피부건강과 정신건강 모두 챙길게요
함익병 원장님 좋은 말씀 감사합니다
채소 과일 충분한 수면
잘 알고 있는데 실천이 어렵네요 😂 노력해야겠습니다 👍🏻
함익병 원장님의 말씀 귀담아 듣고 실천해보겠습니다! 골고루 잘 먹고 잘 자고, 운동도 규칙적으로 실천해볼래요😊
감사합니다.기본에 충실하겠습니다.잘자고 잘먹고,야채주스로갈아먹기..피부는 유전이지만 선크림열심히바르고 지금내가할수있는건강한 습관들을 이어나가겠습니다...
여름에는 자외선 차단제만 잘발라주고 세안만 잘해줘도 피부건강에 좋다고 합니다 남들보다 젊어보이려면 일단 자외선차단제를 사세요😊😊
늘 함원장님 말씀을 들으면요 정말 공감이 갑니다~ ❤❤❤~ 40세 전후를 되돌아 봐서 건강 체크도 해 보라는 말씀 넘 좋으신 것 같애요~ 5대 영양소를 골고루 섭취 하면서 얼굴 피부라든지 건강 관리 피부 안 좋아지면 피부과 가서 잘 진료 받고 얼른 나아서 좋구요~ ❤❤❤~ 채소 과일을 먹기 싫어하면 갈아서라도 잘 드셔라 말씀 넘 좋습니다~ 항상 모든 분들 위해서 애써 주시는 함 원장님 존경스럽구요 매번 감사드립니다~ ❤❤❤
딱 저에게 필요한 영상이었어요!!
수면과 스트레스 관리가 얼마나 중요한지, 그리고 운동과 영양, 나쁜 습관들과 어떻게 연결되어 있는지를 깨닫게 되었습니다.
이제 저도 이 지식을 바탕으로 건강하게 살아가려고 합니다.
기대되는 다음 영상도 기다릴게요~
함익병 원장님과 제철건강이 함께하는 '피부나이 젊어지기 이벤트' 영상을 끝까지 시청했습니다!
피부나이를 젊게 유지하기 위한 방법 중 하나는 바로 충분한 수분 섭취입니다.
물을 적절하게 마셔주면 피부가 촉촉해지고 탄력을 유지할 수 있으며, 노화를 늦추는 데 큰 도움이 됩니다.
하루에 최소 8잔의 물을 꾸준히 마시는 습관을 들이는 것이 중요하다는 것을 이번 영상을 통해 다시 한번 깨달았습니다.
감사합니다!
#피부나이젊어지기 #함익병원장님 #제철건강 #수분섭취 #피부관리팁
규칙적인 건강한 생활이 피부에 좋을것같아요 원장님이 알려주시는 영상 잘봤습니다 감사합니다
좋은 정보 감사해요❤
저도 함원장님의 조언을 듣고 생활습관을 조금씩 바꾸고 있어요. 특히 수분섭취와 보습에 신경 쓰는 것이 피부에 좋다는 걸 알게 되어서 더 노력하고 있어요. 하루하루 꾸준히 행동으로 영양을 챙기고 건강을 유지하며 피부를 케어하는 것이 중요하다는 걸 느끼게 됐어요. 함원장님의 영상을 보고 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!
역시 함쌤 !! 좋은 팁들 잘 들었습니다!!!
하루 7시간반의 충분한 수면시간 확보 해서 피부나이 지켜볼께요♡
감사합니다^^
잠 잘 자고 건강한 음식 먹고 몸에 순환을 잘 하면 피부도 건강 합니다 피부 관리 하지 않아도 피부 좋은 부모님 만나면 더 좋습니다
귀한정보 영상 공유해 주셔서 감사합니다 즐감하면서 응원합니다
[충분한 수면] 이지 않을까 싶어요
수면을 통해 피부와 양질의 건강을 챙길수 있으니까요!
함원장님 이번 시간 너무 유익한 시간이 되었습니다.
잘먹고 잘싸기 위해서는 역시 규칙적인 운동이 중요한거 같아요
운동을 해야 소화도 잘되고 식욕도 도는거 같아요
선천적으로 타고난 피부를 부러워하지 말고 스스로 열심히 케어하도록 노력해야겠네요
함익병 원장님 함께해주셔서 감사합니다
함원장님 늘 감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다.~♡
영상 잘 봤어요 감사합니다 함익병원장님ㅎㅎ
피부를 위해서 충분한 수면이 참 중요한것같아요🤗
함 원장님 말씀 들어보면 속 시원 해요 건강기원 합니다
대한민국에 함원장님 같은 분이
계시니 감사해요.
피부나이 젊어지는 방법은 긍정적인 마음으로 생활하고 적절한운동에 제철음식과 숙면을 취하면 피부나이 10년은 젊어질것같아요.
함익병원장님 오늘따라 얼굴에 빛이나시네요.피부가 너무 좋아보이세요😂😂
큰맘먹고 휴롬은 샀는데 비싼과일값 때문에 잘 활용을 못하고있어요.😢
영상을 통해 평소 궁금했던 내용들을 잘 알게됐어요. 스트레스를 줄이고 잠을 푹자도록 노력해야겠어요. 좋은 영상 잘봤습니다
긍정적인 마인드와 적절한 운동,자주 웃으며 숙면 취하기등을 바로 실천 해 보겠습니다 😅
규칙적인 생활습관 - 함익병 원장님+제철건강에 대한 이야기가 공감이 되어 특별하고 흥미로움이 끌리는 영상미도 좋고 내용도 유익해서 더 좋네요 앞으로도 다양한 소통하는 스토리 있는 컨텐츠 기대하고 응원해요! 🍀
다양한 색깔의 채소,과일을 먹으려고 늘 노력합니다.
이번 편 너무 유익했어요~감사!
언제나 바른말씀 전해주시는 함익병 원장님 감사합니다
규칙적인 생활하고 긍정적인 삶과 스트레스 관리잘하고 꿀잠자면 피부는 좋아지는거 같아요
오늘도 졸은말씀 감사합니다~♡♡
규칙적인 시간에 자는게 정말 중요하더라구요. 좋은 이야기 감사합니다
몸 건강을 위해서는 몸 청소도 해줘야 해요~매일 유산소 운동과, 근력 운동을 꾸준히 하면 피부나이 젊어져요~
물론 매일 할 수 없다면 일주일에 3회 이상 추천합니다^^
함선생님 좋아요
저도 요새 매일 운동을 하고 물과 야채를 자주 먹습니다
기본에 충실 어려우면서도 정답 한결같은 원장님 화이팅!!
원장님의 솔직한 강연들이 사람을 살립니다~~개념들이 없어진시대 여러분야의 강연들이 현실적으로 맘을시원하게하는 강의가 얼마나용기있는지요
규칙적인 생활습관 잘 실천하며 살게요. 단백질이 노화를 늦추는데 이렇게 중요하단걸 처음 알았어요
채소과일+단백질 한번 갈아먹어 볼게요. 감사합니다.
제철건강 바꾸기 구독
휴롬 이야기 소통하고알려요
함샘과의 진솔한 대화멋져요
다양한 정보에대한 지원과 내용이 강화되어서 좋아요
내년에도 더 구체적이고 다양한 소통창으로 활용되어라 승승장구해요
올한해 좋은일만 가득가득 그득그득 만땅 으로 일어나는 한해되세요
스트레스 없이 생활하고 함원장님 말씀대로 채소 과일등 갈아서 채소 많이 먹도록 노력하겠습니다~
운동도 열심히 하고요.
우와 정말 좋은 정보 감사드려요~
채소 과일 잘 챙겨먹고 운동하기!!! 오늘부터 실천합니다!!!ㅎㅎ
좋은 말씀 감사합니다~~
많은 도움이 되었습니다.
'규칙적인 생활과 좋은 습관들이기'가 참 어렵습니다ㅠㅠ
자기전에 핸드폰 덜보기,스트레스 덜 받기, 잘 자기,
너무나 피곤한 날에도 세수 꼭 하기 ㅎㅎ
간식대신 채소를 먹는 습관을 들이려고
작게 잘라서 손가는 곳에 놓아두었습니다. 노력하고 있습니다ㅠㅠ
원장님 설명 잘 들었습니다
잘 자고 잘 먹는게 가장 기본이네요
하루 야채 과일 꼭 먹고 일주일에 네번 40분씩 운동 권장합니다
피부 나이를 젊게 유지하기 위해 충분한 수면이죠 운동까지 해주면 더 좋은것같아요 좋은 영상 감사드리고 응원합니다
끝까지 잘 들었습니다.
규칙적인 생활이 중요하다.
기계적으로
잘 먹고 운동하고 스트레스 덜받고
특별히 과일채소 잘 챙겨먹기
건강비법은 누구나 다 알지만 꾸준히 실천하는게 제일중요한
잘 먹고 운동 충분한 수면인거같습니다.
역시 함익병 원장님이세요 명강의 잘 들었습니다! 알면서도 실천못하는게 특히 꾸준한 운동+과일 채소 섭취인거 같아요ㅠㅠ 건강한 식단부터가 피부노화를 늦추는 시작인데 말이죠..이번 영상보고 정신 바짝 차리고 잘 따라해봐야겠어요
너무 좋은 강의예요~ 원장님 말씀 들을 때마다 정말 쉽고 일반적이지 않은 내용과 설명에 빠져들어서 집중하게 된답니다~
저한테 적용해서 어떻게 먹을지 운동할지 항상 생각해요..
최고의 강의예요~
찾아서 듣고 있어요~^^
자주 뵙고 싶어요~
함원장님 믿음과 신뢰가 가는 참의사 선생님입니다
감사합니다
충분한 수면과 물마시기 !!! 기본적인게 제일 중요한것같아요 ^^
함익병샘 완전 짱!!!
직설적인 발언 완전 짱~ 멋지심^^
규칙적으로 운동하기👍👍
피가되고 살이되는 좋은 말씀 잘 들었습니다!
저의
스트레스 잘 받고, 수면부족, 운동부족이라 요즘 노력중이거든요
역시 젤 중요한 것들이네요.
피부 나이를 위한 정보들 감사합니다
저는 잠을 잘자는 게 가장 중요한 방법인거 같아요
잠만 잘자도 피부가 좋아지는 느낌이 들어요
최고이십니다
대박!!! 저두 과일 야채는 거의 갈아먹는데 잘하는거네용 ㅎㅎ 감사~~~♡
함원장님..최고십니다.😊
함익병 원장님과 제철건강 채널 덕분에 피부 나이에 대해 많이 배워갑니다.
요즘 저도 와이프도 피부 노화에 관심이 많거든요.
단순히 외적인 문제로만 생각하지 않고, 전반적인 생활 습관과 건강 관리를 통해 개선해야된다걸 깨달았어요.
저는 피부 나이 젊어지기 방법은 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하고 있는데요.
피로를 줄이고 스트레스를 관리하는 것이 중요하다는 말씀에 많이 공감됐어요.
매일 아침마다 가벼운 스트레칭과 산책을 통해 몸을 활성화시키고, 신선한 채소와 과일 그리고 삶은 계란 2개 섭취하면서 건강한 생활을 유지하려고 합니다.
이렇게 작은 변화들이 모여 10년 후에는 더 건강하고 젊어 보이는 피부를 가질 수 있기를.. 바래요!!🤗
운동과 건강한 음식이라고 생각해요 그리고 모든지 꾸준하게 노력하게 최선이네요 오늘부터라도 나에게 맞는 운동과 음식 조절을 꾸준하게 노력하겠습니다
함익병원장님 볼 때마다 느끼는 거지만 정말 인상이 좋으세요~
웃상이라 보는 이들을 기분좋게 만들어주시네요~
주름과 잡티가 있을지는 몰라도 원장님처럼 기분좋은 에너지가 나오는 사람들은
젊음의 기운이 느껴진답니다~
그 기운이 피부도 젊어보이게 해요~
저도 밝은 에너지를 가지려고 노력한답니다~