마라톤대회 준비물, 대회장 도착 후 루틴과 꿀팁/ 5~10km 코스용
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- Опубліковано 6 лип 2024
- 어제 업로드하면서 두 편짜리로 만드려고 했습니다만, 오늘 작업하다보니 다음편이 너무 짧아서 그냥 하나로 붙혀버렸습니다.
내용은 예전에 올린 것과 크게 다르지않습니다만, 이제 가을대회 시작이니 리마인드 차원에서 한 편 더 만들어 봤습니당
00:00 시작
00:40 대회 준비물
05:38 대화장 도착 후 루틴과 꿀팁
#마라톤 #러닝 #러닝꿀팁 #마라톤꿀팁 #러너
![[V-LOG] 인생 첫 마라톤, 초보러너 홀로 5km 도전기 🏃♀️ | 2024 코리아 오픈 레이스 | 러닝 & 헬스 그리고 음주 (?)까지 갓생 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/zo8Py3GVbjg/mqdefault.jpg)
긴장조금만하면 배아파서 걱정인데 꿀팁이네요!!!
도움이 되셨다니 감사합니다
상세한 설명 좋네요👍
감사합니당ㅎㅎ
내일 처음으로 대회 10km 나가는데, 신기하게도 유튭 알고리즘이 이곳으로 이끌었습니다. 꿀팁 감사합니다. 대회장 가서 배번달고, 기록칩 달려고 했는데, 지금 달아놔야겠네요.
ㅎㅎㅅ감사합니다 잘뛰고오세요!!
오 저도 내일나가서 찾아볼까했는데 딱 떴어요!ㅋㅋㅋ
내일 대회 나가는데 꿀팁 감사합니다🙏신기하게 유트브 알고리즘 영상 나와서 보게 되었습니다.
배번호,기록칩 미리 해놓고 내일 즐겁게 달려야겠습니다^^
앗 도움이 되면 좋겠습니다 ㅎㅎ 내일 잘다녀오세요
꿀팁많네용 참고하겠습니다😗😗
감사합니다!!
은태야 잘보고간다~~^^나도 준비중이었는데!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 늘 감사합니다 형님
대회 전 드릴이나 스트레칭
대회 후 쿨다운 등 영상도 해주시면 좋을거같아요 😊
한 번 추진해보겠습니다!
감사합니다 ^^
제가 더..!
첫대회 준비하면서 화장실은 생각도 안 해봤었는데 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ
도움이 되었다니 다행입니다!
안녕하세요!
하프코스에서 에너지 젤이나 급수는 어떻게 하시는 편인가요?
영상 2개 다 봤는데 하프코스 언급은 없으신 것 같아 여쭤봅니다~
명절 잘 보내세요!
저는 하프엔 시작전, 9km 즈음 에너지젤 먹고, 급수는 10, 15에서 하거나 10에서만 하거나 하는거 같습니다!!
ㅎㅎ 오늘 대구 달서 대회에서 저의 화이팅을 들으셨나요😅 은태님 따봉 멋졌습니다 ^^
어우 감사합니다 ㅎㅎ 다음엔 사진이라도 같이!!
@@ahnsta_ 저한텐 연예인이시죠 ㅎㅎ
항상 응원합니다 👍👍👍
금태님 안녕하세요
10k 대회 기준 출발전에 에너지젤 1개만 섭취하신다고 하셨는데
대회 당일 아침식사는 따로 안하시는지 궁금합니다 만약 하신다면 몇시간전에 뭘 드시는지도 알려주실 수 있을까요? 감사합니다
보통은 3-4시간 전에 하려고 하고있고, 10k니까 간단하게 바나나 정도 먹습니다. 하프나 풀코스는 좀 더 챙겨먹긴 해요 ! 탄수화물 위주로
@@ahnsta_ 감사함당ㅎㅎ
여벌옷등 가방챙겨가시는건 메고 뛰는건가요? 아니면 소지품 보관하는곳이 있나요??
대회장마다 물품보관소가 있습니다 거기에 보관합니다
러닝벨트 진짜 수납도 작고 지퍼도 잘고장나고 거추장거려서 잘 안썼는데 러닝밴드로 바꾸고 너무너무 만족하는중입니다 ~~~ 수납공간도 넉넉하고 에너지젤, 핸드폰, 타올 등등 야무지게 들어가요. 바디캔두잇거 쓰고있는데 가격도 착하고 몸에 착 붙어서 덜렁거림도 거의없더라구요.
오 러닝밴드도 한번 다뤄봐야겠어요!
10km 대회 16일 남았는데 꿀팁 감사합니다.
감사합니다!!!
꿀꿀~ 전 비닐보단 드라이백을 주로 이용하는편입니다 ㅋㅋㅋ
오잉 드라이백이 뭔가요
안녕하세요. 런닝 초보인데
00:04 보시는 마라톤대회 일정 같은건 어디서 보는 건가요?
어플인가요??
www.marathon.pe.kr/index_calendar.html
마라톤온라인 - 대회일정 입니다
@@ahnsta_ 감사합니당
은태님 러닝벨트 추천 제품 있나요?
음 저는 보통 러닉스 꺼 사용했어요!
@@ahnsta_ 감사합니다 !
혹시 저 짐들을 다 들고 뛰는건가요? 다음주에 가는데 걱정이 되네요 ㅜ 첨해봐서
물품보관소에 맡기실 수 있을겁니다!
@@ahnsta_ 으아ㅏ 감사합니다 ✨👍🏻👍🏻
혹시 에너지젤은 뭘 드시나요
사실 잡히는대로 다 먹습니다. 별로 가리진 않아요
암슬리브는 왜 착용하는걸까요?
혈류상승이나 체온보호등의 효과가 있습니다.