Anxietate fata de Semne Fizice - Partea 1

In cele 10 minute de astăzi voi vorbi despre Teama / Anxietate, nu despre toate tipurile, ci am ales tipul de teama / anxietate cu care se prezinta poate cele mai multe persoane la mine in cabinet, si anume teama fata de stări fizice ca dureri de cap, disconfort abdominal, senzație generala de oboseală, teama fata de un puls sau tensiune arteriala crescuta, fata de dificultăți de respirație, sau de a urina, s.a.m.d. sau altfel spus teama fata de semne / simptome pe care oameni le pot avea sau simții in corp sau teama ca ar avea o anumita boala.
Înainte de a începe sa descriu
(1) Câteva exemple se dezvolta / apare acest tip de anxietate / teama?, si de a discutam despre
(2) Ce putem face pentru a diminua sau depăși aceasta teama?
Cred ca ar fi util sa discutăm un pic despre stări fizice sau semne / simptome in general.
1. Primul lucru ce trebuie spus este ca ori ce stare emoțională vine însoțită si de modificări in corp sau altfel spus de semne fizice
2. Este recomandat ca atunci când avem un semn sa ascultam de ele si sa vedem despre ce este vorba - sa consultam un medic, sa facem analize, sa modificam aspecte ale stilului de viată daca este nevoie.
Însă înainte de a avea informații concrete despre ce probleme sunt, sa credem ca semnele sunt o dovada pentru o problema grava este de cele mai multe ori o gândire greșită, inutila, si exagerata care duce la stări de teama. Dupa cum poate ai observat pentru A AVEA O EXPERIENTA NEINTRERUPTA am DEZACTIVAT RECLAMELE pe acest canal !
DACĂ ți-a plăcut conținutul acestui episod si DORESTI SA SUSTII activitatea acestui CANALUL de UA-cam, ne poți DONA contravaloarea unei cafele accesând linkul: ko-fi.com/nespuse. (este o modalitate simpla, sigura si lar utilizata in comunitatea de creatori de conâinut online)