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とても分かりやすくて参考なりました～☺️🌺トレランしたくなりました！！！
トレラン初心者です 上り方下り方参考になりました 今度山で試してみます。ありがとうございました。
まるちゃんです！参考にしていただけて嬉しい限りです！！トレラン楽しみましょう😊レッツスポやか！
勉強なりました！
まるちゃん、読売ジャイアンツの菅野投手にそっくりで笑った😂野球の投球練習する動画、期待してるよー⚾
コメントありがとうございます！まるちゃんです！菅野投手ですか！？初めて言われました😂投球練習してみます！笑動画にするかはわからないですが…実は中学の時に野球部に所属していたので！！
奥宮さんの走り方動画と大きく違うのは、下りなんだよなぁ。ただ、この走り方の説明動画もよく見かけるしなぁ。要点の説明がわかりやすく、早速実践してみたいと思います。
コメントありがとうございます！まるちゃんです！いろんな下り方ありますよね〜！ぜひ、試してみて下さい！！
んー、普通の人は絶対真似しないほうがいいと思う。大事なのは足の回転で、登山の登りかたは基本的に小股。この歩きかたじゃ傾斜が急になったら太ももすぐに疲れるし、そもそも足の負担が大きすぎるって山やってる人ならわかると思う。背筋は伸ばして小股。急なところほど小股で回転を増やす。これに尽きる
コメントありがとうございます！まるちゃんです！ご指導嬉しいです！これからまあ山のシーズンなので参考にさせていただきます😆
私にピッタリ腑に落ちた陸上短距離を2年あまりと最近は、スロージョギングもやってます登りは斜傾して甲野善紀登り（四頭筋がストレス）下りはラダートレーニングばりの降り方（フラット？な22%位の下り坂スピードが出過ぎてブレーキ、四頭筋がストレス）距離約６００m勾配約22%位の小山です、65歳の爺がおもにアジリティトレに使ってます。いろいろYou Tube探したが爺に合うのが有りません。トレランは下りが面白い、コントロール出来る範囲内で危険を求め降る（安全具無いですか？）お馬パカパカやってみます!! 長くなりスミマセン 竜太練最高❗
まるちゃんです！コメントありがとうございます！タメになる動画で良かったです。何回でも見返して下さいね！（笑）😊一緒にトレイル頑張りましょうね！🙌
初めまして！登山メインですが、トレラン練習もしています。下りの3要素は身に付いてコケずに膝の痛みも出なくなりました！が、登りが続きません(>_
はじめまして！まるちゃんです！登りは息もしんどいですよね…😖一緒に続けて登れるように頑張りましょう💪
この傾斜をトレーにぐぐするんですね。高尾山ですか。私この坂みたいな所いききれて知り合った先輩に呼吸を整え方を気をつけてと言われました。滑りますから安定性を重視する足の出し方するんですね。
コメントありがとうございます！まるちゃんです！高尾山でも色々なルートがあるみたいでこの時はこちらでレクチャーを受けました！ぜひ、参考にしてみてください☺️
とても分かりやすくて参考なりました～☺️🌺トレランしたくなりました！！！
トレラン初心者です 上り方下り方参考になりました 今度山で試してみます。ありがとうございました。
まるちゃんです！
参考にしていただけて嬉しい限りです！！
トレラン楽しみましょう😊
レッツスポやか！
勉強なりました！
まるちゃん、読売ジャイアンツの菅野投手にそっくりで笑った😂
野球の投球練習する動画、期待してるよー⚾
コメントありがとうございます！
まるちゃんです！
菅野投手ですか！？
初めて言われました😂
投球練習してみます！笑
動画にするかはわからないですが…
実は中学の時に野球部に所属していたので！！
奥宮さんの走り方動画と大きく違うのは、下りなんだよなぁ。
ただ、この走り方の説明動画もよく見かけるしなぁ。
要点の説明がわかりやすく、早速実践してみたいと思います。
コメントありがとうございます！
まるちゃんです！
いろんな下り方ありますよね〜！
ぜひ、試してみて下さい！！
んー、普通の人は絶対真似しないほうがいいと思う。
大事なのは足の回転で、登山の登りかたは基本的に小股。この歩きかたじゃ傾斜が急になったら太ももすぐに疲れるし、そもそも足の負担が大きすぎるって山やってる人ならわかると思う。背筋は伸ばして小股。急なところほど小股で回転を増やす。これに尽きる
コメントありがとうございます！
まるちゃんです！
ご指導嬉しいです！
これからまあ山のシーズンなので参考にさせていただきます😆
私にピッタリ腑に落ちた
陸上短距離を2年あまりと最近は、スロージョギングもやってます
登りは斜傾して甲野善紀登り（四頭筋がストレス）
下りはラダートレーニングばりの降り方（フラット？な22%位の下り坂スピードが出過ぎてブレーキ、四頭筋がストレス）
距離約６００m勾配約22%位の小山です、65歳の爺がおもにアジリティトレに使ってます。
いろいろYou Tube探したが爺に合うのが有りません。
トレランは下りが面白い、コントロール出来る範囲内で危険を求め降る（安全具無いですか？）
お馬パカパカやってみます!! 長くなりスミマセン 竜太練最高❗
まるちゃんです！
コメントありがとうございます！
タメになる動画で良かったです。何回でも見返して下さいね！（笑）😊
一緒にトレイル頑張りましょうね！🙌
初めまして！登山メインですが、
トレラン練習もしています。下りの3要素は身に付いてコケずに膝の痛みも出なくなりました！が、
登りが続きません(>_
はじめまして！
まるちゃんです！
登りは息もしんどいですよね…😖
一緒に続けて登れるように頑張りましょう💪
この傾斜をトレーにぐぐするんですね。高尾山ですか。私この坂みたいな所いききれて知り合った先輩に呼吸を整え方を気をつけてと言われました。滑りますから安定性を重視する足の出し方するんですね。
コメントありがとうございます！
まるちゃんです！
高尾山でも色々なルートがあるみたいでこの時はこちらでレクチャーを受けました！
ぜひ、参考にしてみてください☺️