ד"ר גיל יוסף שחר - תזונה נכונה על פי הרפואה המודרנית ורפואת הרמב"ם
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2021
- ד"ר גיל יוסף שחר (MD) סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה.
לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם ועוד.
ד"ר גיל יוסף שחר, הוא אחד ממקורות הסמכות המהימנים ביותר שיש כיום לתזונה נכונה ותוספי תזונה. הידע שלו מקיף ומגוון וההסברים שלו מסתמכים על מחקר ונימוקים מבוססים.
ד"ר שחר הוא גם העורך המדעי של מספר ספרים בתחום הבריאות, אחראי על בלוג מאמרים עם מיליוני כניסות בשנה וראש המרכז לרפואת הרמב"ם.
ובפרק הנוכחי גיל דיבר על מגוון סוגיות בתזונה ונתן עשרות טיפים מעשיים.
בין הנושאים בפרק:
שעות נכונות לאכילה
מהם המאכלים המזינים ביותר
צום לסירוגין
האם יש חשיבות לצירופי מזון
מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר
טבעונות מול תזונה קיטוגנית
אבקות חלבון - חיוני או מזיק?
ועוד ועוד ועוד
לערוץ של ד"ר גיל יוסף שחר - shahar.me/3uGFTtn
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/39y160G
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
תודה רבה על שיתוף ראיון מרתק ,עם תובנות מעשיות והכל בנועם ושמחה.
😊🙏🏼
שחר תודה לך ❤על הרצאה מרתקת עם דר ' יוסף גיל שחר... מרתק. ישר, כח🙏👍💪💪
באהבה, שמח שאהבת😊🙏🏼
זה ראיון מקיף וחכם. כל כבוד והערכה למרואיין,דר יוסף גל שחר, המשכיל והחכם, ולאיש הנהדר שראיין אותו.
🙏❤️😊
מדהים! מעצים! מעלה ידע ואמינות מקצועית! רבונו של עולם זיכה את הדור שלנו במוחות שכאלה העוסקים בקודש למען הפצת חיים מבורכים בבריאות ובשמחה כמצוותו מי שאמר והיה העולם! האבא העצום של כולנו והמאחד בין כולנו!! זכני בוראי הבוקר בעונג עילהי ממש! מודה לכם אחים יקרים! שלכם דבורה בראל מירושלים.
רופא מחונן וחכם.תודה רבה רבה!
בשמחה! ❤️🙏🏻
מתה על ד"ר גיל יוסף שחר! תודה!
😀
אני חי עליו (;
שחר תודה על אנשים מרתקים כמו הד'ר יוסף גיל שחר. מרגש ממש
🙏🏼❤️🙏🏼
רמה גבוהה!
תודה שחר איזה פינוק!!
😀🙏😀
תודה רבה על השיחה המעניינת. חבל שיש ככ הרבה רעשי רקע.
יישר כוח הרצאה מרתקת !
שחר איזה כיף שאתה מביא לנו אנשים מעניינים. תודהה♥️
❤️❤️❤️
תודה ענקית ...אין עליך בעולם שחר. בדיוק בזמן הנכון בשבילי.תודה
❤️🙏
תודה רבה שחר על התוכן האיכותי ומעורר ההשראה!! לפני כמעט 10 שנים הייתי במקרה בהרצה של ד"ר גיל יוסף שחר וכבר אז נחשפתי לתכנים ולאישיותו מעוררי ההשראה ובאמת יוצאי דופן בעיני. תודה רבה רבה על הסרטון הזה!!
באהבה❤️🙏🏻
גההב
@@shahar_cohen מי
לן מי
תודה רבה שחר, על הפודסקאסטים המענינים המעשירים אם תכנים שעושים רק טוב לחיים. אשרייך ותמשיך לעשות חייל 😊
תודה רבה! תענוג לראות ולשמוע אתכם. שליחים אמיתיים❤
🙏🏼❤️
השכלתי תודה רבה גיל
🙏🏼
הרצאה מרתקת, מועילה ומאוד מקיפה , תודה רבה רבה
באהבה 🙏
דוקטור גיל, אשרייך, איזה כיף לשמוע אותך. אתה אמיתי וחי את השליחות שלך. איזה כיף שיש אנשים כמוך 😊
תודה על ההסבר הנפלא והחשוב כל כך.
תבורך.
אתה ממש מהווה השראה.
תודה לך :)
וואו איזה פודקאסט
ענייני מלמד מקצועי ומעניין באופן כללי…
🙏❤️
שחר היקר פודקאסט מדהים.
הערה קטנה-שומעים בצורה חדה רעשי רקע כמו אנשים מדברים ומכוניות מבחוץ.
לתשומת לבך .
🙏🏼🙏🏼
הייתי מרותקת עם כל מילה!!! תודה! מעשיר בידע חשוב מאוד אם לא הכי חשוב . ולגמרי נותן מוטיבציה לחקור עוד על כל הנאמר פה :)
💗🙏
תודה רבה , ווא של פרק🙏🙏🙏🙏🙏
אחד מבין הרופאים הטובים יישר כח תבורך...
עונג של מראיין וקסם של מרואיין
תמיד כיף לשמוע אמת משחררת ומרפא
תודה🙏🏼 כיף לשמוע😊
תודה שחר אתה מביא תכנים מעניינים
באהבה :)
פשוט מעולה ומרחיב דעת. תודה
🙏🙏
תודה על תוכן עשיר ומעניין ❤️
באהבה
תוכן מעניין ומעשיר, במיוחד אהבתי את הגישה המאוזנת שמסתכלת על האדם כמכלול ולא גישה אחת שמתאימה לכולם וזהו.
בהחלט, זה בדיוק גם מה שאני אוהב בגישה שלו
שלום דר"שחר אני רוצה ליקנות מימך ויטמינים וגם תסביר מה כול כך אנשים מספרים על ליקוריץ שמוריד לחצ דם ובהיקר סכרת מה כול אנשים משקרים ושאין בליקוריצ גלונולים שמעלה לחץ גם מה משקרים
שיר כל פודקאסטים שלך פשוט מעניינים ונדירים ותמיד מלמדים משהו
תודה רבה 💫
💜💙💚
שחר אחת הההעלאות המצוינות והחשובות שהבאת! תודה!!
❤️🙏
תודה רבה שחר על התכנים שלך,!!!!
בשמחה! 🙏🏼🙏🏼
פודקאסט מעולה, מאיר עיניים, עושה הרבה סדר ומאוד אינפורמטיבי. תודה רבה
💗🙏
יפה מאוד אהבתי. ד''ר גיל תותח יש לו הרבה ידע
תודה, בהחלט 😊🙏🏼
"משה אמת ותורתו אמת ..נהנתי מאוד!!ישר כח
😀🙏
יישר כח על הגישה הנכונה שלך
כי רבינו נחמן הקדוש זיע"א אמר אין רופא שיכול להבין מה קורה לחולה כי יש עולם של קשר בין תחושה לתחושה ורק מי שמתפלל להשי"ת שיכוון אותו שיועיל לחולה
יצליח
🙏🏼❤️
צ
מרתק, אמין ונטול שיווק, שחר תודה על ההרצאות המעניינות והרלוונטיות.
בשמחה גדולה🙏🏼
שחר כהן וד"ר גיל יוסף שחר היקרים🌹תבורכו פודקאסט ממש מעניין ששווה לכל אדם לצפות שוב ושוב כדי להפנים ולייסם, מלא תוכן אמיתי אני נהנית ב"ה מכל פעם ששומעת אותכם בכל נושא, שחר השאלות שלך מכוונות שגורמות לשיח להיות מרתק יותר ומעשירות, נתן ללמוד לשפר את איכות חיינו🌹שוב שחר וד"ר גיל יוסף שחר תבורכו🤲 תודה מחכה לפרק הבא 🌺🌹
😊❤️🙏🏼
וואאהה ....פודקאסט מעצים וחשוב . תודה לך שחר היקר ולד" ר גיל שחר. שני ענקים....תודה!!
באהבה🙏😊
שחר וגיל המון תודה על ההארה לעניין חיים בריאים
❤️😊
שחר תודה לך על כל ההרצאות המרתקות והטובות ,תודה לד"ר גיל יוסף ,אתה נותן לנו כלים טובים להתמודד בחיי היום יום ,תבורכו ,אהבתי מאוד את ההרצאה . בתודה מרות דהקפה .
🙏🏼😊
תודה רבה איש של אור גדול הד'ר יוסף גיל שחר.
🙏🏼🙏🏼
מושלם …. נהנתי מאוד …
תודה רבה .. 🍃🦋😻🌻👏
שמח לשמוע 😊🙏🏼
תודה על כל הסרטונים שחר יא צדיק❤
🙏❤️🙏
שחר את שחר.. תודה רבה רבה על הרעיון המרתק עם גיל שחר, החכמנו מאוד מאוד.
הוא מיוחד, הרופא הכי הכי הכי שיש בעולם..
תודה.
בשמחה, טוב לשמוע🙏😊
כמו שאמרת; אכן הרופא מספר 1! למרות ששמעתי אותו בעבר, ולעיתים אדע מה יענה לשאלתך, תמיד מרתק ומעשיר להקשיב לו! תודה לך על הראיון המצוין 🙏
❤️😊🙏🏼
רופא מספר אחת indeed
פודקאסט מושלם, ישר כוח שחר🙏🙏ד"ר גיל יוסף שחר אור גדול וקול עצום בדור הזה.....גישה הוליסטית מאוזנת מלאת אהבה והקשבה. להפיץ, להפיץ,להפיץ!
שחר יקר אשמח להתארח בתוכנית שלך ,😇 מוזמן לערוץ היוטיוב שלי
תודה איזה כיף
שמח שאהבת 🙏❤️
תודה רבה שחר וד"ר גיל! הרצאה מדהימה, מדויקת ומלאה בידע כה חשוב 🙏
תודה! 🙏❤️
תודה רבה,נהניתי מאוד להקשיב לכם❤
שמח שאהבת :)
מרתק וכייף להאזין לכם.
❤❤
שחר תודה רבה על העשרת המידע בכל דרך שאתה מפזר ברשת ❤️
💗🙏💗
אין עליך והתכנים שלך שחר
🙏🏼❤️
פודקאסט מעולה . תענוג !
❤️🙏
ענק תוכן ענק התזונה משחקת תפקיד עיקרי בחיי היום יום שלנו ובהתפתחות שלנו
🙏❤️
מדהים, מדהים !
למדתי המון תודה רבה !
🙏🙏🙏
תודה רבה כיף להקשיב כל פעם
🙏🏼😊
אתם מעוליייייים.תענוגגג
🌻🌼😀
איזה יקרים אתם , תודה רבה רבה
🙏🏼❤️😊
שחר עוקב אחריך,שומע את המדיטציות שלך...אתה איש יקר!!!
🙏😀🙏
מרתק. תודה רבה!!!
🙏🏼😊
איזה אנשים מתוקים אתם ☺ תודה על הפודקס 🙏🏻 🥀🥀🥀 תמשיך למקסם אנשים שחר
תודה רבה 🙏🏼😊
תודה לך 🌻☺
אחרי שחליתי בסרטן לפני 20 שנה, נשאבתי לתזונה הטבעית. לאחר 5 שנים התחלתי להיות כמעט צמחונית ולמדתי כאן שזה ראוי(אמנם אתה דיברת על כמעט טבעונות, אבל אני סוכרתית). אני בעד ביצה כל יום, אך ממש לא אוהבת נבטים. כיון שאני סוכרתית מדי מספר חדשים אני צריכה לשנות לפחות לזמן קצר את התזונה[יש עוגיות טובות בחנויות אורגניות [של הרבי ושל דני וגלית], ותמיד אני חוזרת לדרך הטובה.. תודה רבה ליהודים היקרים!!
פודקאסט מהפנט❗️
תודה לכם🙏🏼
🙏🏼😊❤️
מתוק זה עושה מצב רוח טוב
ומתוק ... 🌸🌸🌸 לא יותר מידי : )
וואו פודקאסט מעשיר ברמות ,כל הכבוד ותודה תודה 🙏🏽❤❤
❤️🙏❤️
תודה מרתק ! עושה הרבה סדר גם אם זה על קצה המזלג
😊🙏🏼
פעם הייתי שומע אותך בלי לדעת מי אתה, תענוג גם לראות אותך אני שומע ורואה סרטונים דלך כבר הרבה שנים
🙏🏼❤️🙏🏼
וואו מרתק!!!!!
😊🙏🏼🙏🏼
מרתק מדהים שיעור לחיים
🙏🏼😊
תודה רבה סרטון מדהים מאוד מלמד תמיד כיף עם שחר ובכלל הד"ר יוסף בחור ירא שמיים שנורא כיך לשמוע אבל אני מכיר שלפי הספרות המדעית אפשר לפתח מסת שריר שווה גם עם המון חזרות וגם עם מעט כל עוד המאמץ זהה בנוסף הרמת משקלים כבדים אינה פוגעת בלב
🙏🏼
אין על התוכן שלך תודה רבה שחר👌🏾
באהבה 🙏🏼🙏🏼
שחר ,אני מאד נהנת מהתוכן המעניין שאתה והמרואיינים שלך מעשירים את הידע שלי .
במיוחד אני מקשיבה למדיטצית השינה שלך שמסיעת לי להרדם,ניסיתי רבות ושלך עולה על כולן,המשך בדרכך לטובת כולם ❤יונה צור
תודה שמח לשמוע 😊🙏🏼❤️
ואוו מרתק מאוד, תודה רבה
באהבה🙏🏼🙏🏼
אבל שאר הרופאים בכלל לא מדברים על תזונה נכונה. כמו ד׳ר גיל יוסף שחר.
שיש לו גישה שונה לרפואה.
כל הכבוד! אין עליו.
הלואי וכל שאר הרופאים היתה כזאת גישה זורמת.
כן הוא תותח, יחיד במינו
ראיון מעניין תשובות מספקות של ד"ר גיל
😊🙏🏼
אין על נבטי חמניות וברוקולי , של דרור.
❤
הרצאה מעניינת. שחר רואים שיכלת להמשיך לדבר איתו עוד 10 שעות אם היה אפשר.. :)
כן לגמרי, כמה ידע יש לו
ותודה שמח שאהבת!
הרצאה סופר מעניינת!
🙏🏼😊
למה יש הקולות של אנשים שמדברים ברקע בסרטון הזה? חבל מאוד שחר שלא הקפדת לשמור על סביבה בלי רעשים! אני מכירה אותך ואת ד"ר גיל יוסף ומאוד מעריכה אותכם. בבקשה שים לב לדברים אלה בעתיד. תודה.
מעניין ברמות תודה
❤️🙏🏼
ישרכח שיעור חשוב מאד
🙏😃
אני חבדניקית .לא קיימת שחיטת לוביץ אורגנית .
אז מה לעשות.
סוג דם שלי O להן לי תזונה דל פחמומת מאוד נוח.
אז מה לעשות?.
🔥🔥🔥❤❤❤
❤️❤️❤️
יפה מעניין כל הכבוד
🙏🏼😊
האם ערוץ לרופא המהמם הזה?
כן ua-cam.com/channels/LOBRTsinAzAeWJXog4jYBQ.html
איזה מלך👑
🙏🏼😊❤️
יפה, האם הצדיקים פה יכולים להפנות לחוות אורגניות?
מרתק, חייבת להגיע אליך חולה בלימפומה :-(
צר לי לשמוע ובהחלט שווה לעבוד גם על האספקט התזונתי והנפשי
@@shahar_cohen תודה. אני בטוחה שזה נפשי ויודעת למה. עובדת גם על התזונתי
דווקא יש סוג של מחקר על אכילה בריאה - ניסויים על גידול צמחים, צמח שאמרו לו מילים לא יפות מול צמח שאמרו לו מילים יפות - השני צמח והראשון נבל😊
ראיון מהמם!
חזק מאוד
❤️🙏❤️
❤️🙏
תודה היה מעניין מאוד!!
שאלה איפה קונים בשר אורגני כשר?
בשמחה 😊
תלוי איפה גרים, שווה לחפש בגוגל או להגיע מראש למקומות שבהם מוכרים מוצרי מזון אורגניים (חנויות טבע, מחלקות אורגניות בסופרים) ולשאול🙏🏼
היי שחר! הייתה הרצאה ממש מעניינת עם פסיכולוג שהועלתה לפני מספר ימים. רציתי לשלוח לאנשים והיא נעלמה מהערוץ... ייתכן?
יפה מאוד
🙏🏼😊
שאלה לגבי המורינגה לקחת על בסיס יומי, יכולה לתרום? או שיש דברים מומלצים יותר?
זה כבר שאלה לגיל
בשביל זה צריך עוד פודקאסט:)
שחר אנחנו שומעים את הפודקסטים וברובם נהנים מאוד ,יכול להיות שהדברים הנאמרים חשובים ונפלאים אבל הוויב ... לא משו בהנ"ל
הרמבם ❤❤
❤
מעניין מאוד, ככה פודקסטים צריכים להיות.
🙏🙏
ד''ר האם אפשר להמליץ לי מה אפשר לאכול במקרה של מחלת סוכרת..
תודה רבה! מעשיר מאוד
יש מצב להתייחס לפרוביוטיקה?
זה כבר עלה, אולי בפרק אחר :)
מה אם אילו ירקות מבושלים? או נבטים מבושלים? 🤔
נבטים בטוח שעדיף טריים הוא דיבר על זה שעדיף גם כאלו שרק נקצרו (למרות ששמעתי לאחרונה שיש יתרון גם בלהקפיא אותם ואז לאכול כשמשתחרר מהקפאה) לגבי ירקות מבושלים באופן כללי, זה אינדיוידואלי ותלוי במערכת העיכול של האדם ומניח שהחכמה היא לגוון. (מבושל יותר קל לעיכול לרוב).
תודה על שיחה מרתקת. שאלה, איך זה שבתקופת הרמב"ם, כשלא היו את כל המזהמים והכל היה אורגני, בכל זאת, תוחלת החיים היתה הרבה יותר נמוכה?
בתקופת הרמבם הייתה רפואה הרבה פחות טובה, הגיינה הרבה פחות, פחות מזון ועוד המון גורמים..
איפה אפשר לקנות את הנבטים של דרור?
האם חוקר תזונה ? phd או רופא כי רוב הרופאים לא לומדים על nutrion