저는 아침은 무조건 밤 한공기 국.김치.야채로 채웁니다 치즈나 우유는 입에 안맞아 안먹는 편 특히 식사전 양치질 먼저하고 미지근한 생수 2컵 마시고 밥을 먹어요 빵 라면은 안먹어요 운동 가기전 믹스커피 한잔 ㅎㅎ 운동 1시간30분하고 점심.저녁은 대충요 ㅋ 아직 당뇨는 없어요 운동 끝나고 과자 사탕 먹는 습관이 있어요
만약 하얀색 변을 본다면 예전에 울강쥐 잃어버렷다 찾은적있는데 돌아와 변을 보는데 변이 흰색 나중에 알게 된 사실 변이 흰색인건 스트레스로 담즙분비 안됨 변이 흰색이라고ㅡ 푸바오도 같은경우가 아닐지 스트레스로 흰색 변을 보는건 아닌지 참 큰일이네 요 어서 푸바오가 스트레스 상황서 벗어나야하는데😭🙏🏽😤😨😡😭
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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![혈당 무조건 낮추는 방법. 혈당 스파이크 잡는 법 모음집. 60분 재생 [정라레]](/img/n.gif)
혈관건강에는
비타민열매 강추합니다👍
아침엔 사과 당근 갈아서 한잔 , 삶은계란1개, 서리대두유한잔.먹고있습니다.
당근 사과 양배추쥬스먹고
달걀+ 토마토 ㆍ달걀+브로클리
뽂음 번갈아서 먹고있어요
유익한정보감사합니다
박사님은 항상 쉽게 설명해주셔서 이해하고 기억하기 좋아요. 좋은 영상 감사합니다~~
항상 좋은정보 유익하게 듣고 실천하고 건강한 삶을 보내고 있어요
건강 정보 항상 감사합니다 ~
건강한 정보 공유해 주셔서 넘나 감사합니다!!!
❤❤❤❤❤❤❤
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
유익한정보감사 합니다 🎉😂❤
저는 아침에 삶은 강낭콩이나 병아리콩, 삶은 계란, 두유 양배추,파프리카,사과, 호두, 그릭요거트, 바나나, 통밀빵 이렇게 먹고 있습니다.
그리고 저는 애사비를 소화안될때 식후에 가끔 마셨는데 박사님 말씀대로 식전에 마셔봐야겠네요..
좋은 정보 감사합니다~~^^
현미 약간 섞은 쌀밥과 달걀 된장국 나물 반찬으로 먹습니다 깅 밥도 자주싸먹어요
박사님 항상 감사드림니다. 저는 아침은 꼭 먹었는데요. 그냥평범한 한국식 식다이지요 오늘말씀듣고요 ㄷᆢㅁ백질 식사로 바꿔 보겠습니다 항상 행복하시구요. 건강 하십시요~~^^😊
아침식사는 천연식초. 사과. 달걀. 감자. 고구마. 떡. 순으로 각 1개 먹습니다. 먹을 때 상추. 깻입. 잔대순 등 야채도 곁들입니다.
감사합니다 선생님❤
감사합니다!
사과당근 브로베리 견과류 요거트 아침식사요
88번째 like
유익한 정보 감사드립니다요!
아침식사에. 야채 계란 콩두유만들어서 천천히 식사를하니 혈당이 오로지않고 괜찮습니다 밥은. 마지막에 쬐금먹습니다 혈당전단계에서. 완전 정상으로. 돌아왔습니다~^^😂
저는 아침은 무조건
밤 한공기 국.김치.야채로
채웁니다
치즈나 우유는 입에
안맞아 안먹는 편
특히 식사전 양치질 먼저하고
미지근한 생수 2컵 마시고
밥을 먹어요
빵 라면은 안먹어요
운동 가기전 믹스커피 한잔 ㅎㅎ
운동 1시간30분하고
점심.저녁은 대충요 ㅋ
아직 당뇨는 없어요
운동 끝나고
과자 사탕 먹는 습관이 있어요
아침으로 사과 한개,버터커피 한 잔,견과류25g 먹고있습니다 ~~속은 편하고 든든하고 집중력이 좋아져서 강추합니다 ~~~^^
전항상 황태 두부 콩나물국 먹습니다
저는 아침일어나면
물한잔 그다음당근양배추 살짝쪄서사과반개우적우적씹어먹고계란하나
먹고20분후밥은
반공기정도먹습니다
비빔국수.나물 많이.
김치볶음밥
전지
저는아침에계란두개와사과반쪽이나도마도하나를먹습니다한삼심분잇다가겨피한잘먹습니다
❤어성초(魚腥草)효능이 어떻게 되나요?
아침은 물한컵 😂
선생님 제로 음료는 어떤가요
아침에 목마를때요
血糖❤癡呆
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四段階必須
心爲法本
만약
하얀색 변을 본다면
예전에 울강쥐 잃어버렷다
찾은적있는데
돌아와 변을 보는데
변이 흰색
나중에 알게 된 사실
변이 흰색인건 스트레스로 담즙분비 안됨
변이 흰색이라고ㅡ
푸바오도 같은경우가 아닐지
스트레스로 흰색 변을 보는건 아닌지
참 큰일이네 요
어서 푸바오가 스트레스 상황서 벗어나야하는데😭🙏🏽😤😨😡😭
원장님♡항상 감사합니다
저는 아침에 미지근한 물 한잔 식초 한잔 양배추,당근,사과,오렌지,계란1~2개 생으로 섭취합니다.너무 많이 먹나요 이렇게 먹는 것도 괜찮은가요?
아치에 들기름도 좋나요
네 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
😀😃😄😍🤩👋👍👍👍👍👍👍👍