Спорт, физкультура и здоровье позвоночника. В какой спорт отдать ребенка?
Вставка
- Опубліковано 22 гру 2018
- Фитнес, спорт, здоровье. Как сделать детей здоровыми? В какой спорт отдать ребенка?
Анализ здоровья опорно-двигательного аппарата спортсменов.
Спортсмен не бывает бывшим. Спортсмен - это мышечная память, эмоциональный настрой, это человек с системным отношением к себе, умеющий взять себя в руки и это выигрышный по сравнению с обывателем вариант, НО...
За 15 лет спортивной деятельности 90% спортсменов приобретут болезни позвоночника на МРТ. Можно ли МРТ сопоставить со здоровьем позвоночника?
Можете ли вы утром наклониться и помыть голову? Если нет, то скорее всего у вас неадекватное состояние мускулатуры позвоночника и это связано с вашей физкультурной деятельностью, если можно так сказать.
Так ли штанга негативно сказывается на позвоночнике? Какой спорт положительно сказывается на позвонках, а какой нет? Спорт - это часто микротравма, которая накапливается и вызывает изменение в слабых местах, к коим и относится позвоночник.
Для здоровья лучше отдать ребенка не в конкретный спорт, а просто дать ему нагрузки разного характера - бег, плавание, велосипед, штанга, единоборства и т.д.
"Кураж во время тренировок - враг здоровья и друг травм"
Немного о плавании - пловцы опережают своих сверстников по старению позвоночника!
Какие заболевания позвоночника встречаются у спортсменов? Процентное соотношение для понимания какие диагнозы бывают чаще - обращение к коллегам.
Вывод можно сделать такой: спорт это строго-дозируемое мероприятие - если вы сидите и не занимаетесь, то у вас будут болезни позвоночника, если вы спортсмен и тренируетесь по 18 часов в неделю, то у вас тоже будут проблемы с позвоночником. Оптимально заниматься по 3-4 раза в неделю, разными видами нагрузок и до 40 часов в мес, а также не торопиться достигать результатов, а наслаждаться процессом.
Смотреть и слушать Антона ,одно удовольствие!) спасибо большое!Здоровье тебе и твоей семье!!!)
А не смотреть и не слушать - другое удовольствие!
Красавец ! Предметно и очень глубоко и профессионально !
Бессценная информация для родителей. Вот именно в таком ключе очень мало родителей задомыватся.
Доктор молодца.Побольше бы таких Епифановых и медицина на другой уровень развития вышла.Респект и уважение.
Наша медицина и так находится на уровне епифановых и других имитаторов лечения.
@@user-ew8dw5eq2o главное чтобы имитация помогала .
Физкультура лечит, спорт - калечит. Знаю не по-наслышке, сама - МС.
Это точно
Когда начали заниматься все, видимо, говорили другое)
Точно 👍 не знаю ни одного здорового спортсмена. Полность здоровы те, кто быстро бросили и занимаются зарядкой или фитнесом просто для себя
@@NotTooLate На фитнесе можно хребет сломать не меньше чем на профспорте. И совсем не запредельными весами.
Я "благодарен" фитнесу за свои смещённые позвонки, спондилолиз, невралгию.
Лучше бы на диване пивас жрал, здоровее был бы.
@@vladislavsafronov245 а кто вам сказал, что фитнес это железки тягать? Тем более в клубах, где у тренеров совсем образования ноль
Как приятно смотреть видео умного врача!
Видос пушка! Хоть один человек рассказывает за медицину и спорт в месте.
Вы лучший,обзоры адекватные ,всегда
Спасибо за отличное видео!!!
Спасибо, Антон! Как всегда 👍👍👍
"Важен не результат, а процесс" - Антон, золотые слова! Это по-нашему, по-восточному)
Это как раз о нашей медицине имитации лечения ))))) Что делать этому врачу, если другому его не научили?
Спасибо за видео доктор!
Антон, спасибо вам! И счастливого Нового года!
Спасибо за грамотные и взвешенные выводы
Золотые слова автор! Профессиональный спорт выходит боком здоровью...
Любой спорт хорош, но только "для себя". Результат на рекорд - это как правило увечия и травмы. Многое зависит и от тренера конечно.
А где грань "для себя" и "на результат"? Я угробил здоровье приседами со штангой за месяц. Вес то был около 60 кг. Вес среднестатистической девушки..... На руки поднять выходя из загса.
Было бы 160 я понимаю...
Благодарю-отличные советы!…👏😊
Спасибо за науку
Антон, Спасибо Вам большое за ваши ролики 👍👍👍👍
Самая актуальная тема в свете всё большей популяризации спорта. Особенно для родителей, дети которых с 3-4 лет уже в спорте, а разбираются они только в медальках.
Отличное видео, понятная и обывателю подача, хотелось бы больше про наверно самые популярные виды спорта - игровые?! спасибо Антон
Антон, спасибо за Вашу просветительскую деятельность!
Спасибо, вас очень приятно слушать!
Доктор, удачи в новом начинании! Пусть Ваша клиника станет Меккой для нуждающихся и гордостью для Вас.
Огромное спасибо!Очень интересно и познавательно!
Познавательно и вызывает доверие. Спасибо
Хорошо, что есть адекватные специалисты.
Спасибо!
Всё четко логично и понятно - отличная курсовая работа могла бы быть :)
Очень интересно, познавательно, а главное в точку! Спасибо! 15 лет посвятил тренажерному залу, знаю все это не понаслышке! Надо прививать людям новый вид спорта разнонагрузье!
Спасибо, Антон! Прекрасное видео!
Очень полезный ролик. Спасибо!
Спасибо все очень просто и понятно ...надо менять методики свои
Отдельное спасибо за краткое содержание видео - для тех, кто не имеет времени слушать лекцию.
Огромное спасибо! Снова отличный интереснейший и полезный материал!
Благодарю от всей души за полезное видео. Сейчас как раз очень актуально для меня как маме
Благодарю за интересный и полезный выпуск.
Хороший дескрипшн. Спасибо большое, так как не было времени посмотреть.. p.s. Согласен полностью с автором. Паша. 19 лет (6-25) спортивного стража. Теннис, ЛА. На нынешний момент (37) имеем хронические боли позвоночника, коленных суставов, плечевого сустава, запястий.. так же проблемы со связками от прошлых разрывов ахила и тд. Все начинает "ломаться" не когда ты молодой, а когда ты бросил спорт и прошло время. Вот тут и начинается веселье.. диски "затерты", мениски в лахмотьях, огрубление связок от травм, воспаления суставов от любой нагрузки в целом. Только на мускулатуру, кардио и нервную не могу пожаловаться.
Спасибо большое!
Отличное видео. Адекватная утреняя зарвдка и физкульт-паузы на работе ,вполне достаточно для профилактики патологии позвоночника и сустввов.
Спасибо!Все предельно ясно и поучительно!Ждем новых видео по поводу восстановления позвоночника и устранения боли.
я с ребенком такую тактику и выбрала: сначала было плавание пару лет, потом надоело, сейчас занимается танцами первый год. Главное, и то, и то с большим удовольствием. За результатами не гонимся, так тренеру по плаванию и сказала. Рада, что моя тактика оказалась правильной) Но, наверное, это еще и потому, что никогда не питала иллюзий по поводу профессионального спорта, ведь известно, что проф.спортсмены частенько больные люди, даже похлеще, чем те, которые вообще спортом не занимаются
Екатерина Екaterina Прааавильно ! Сначало на плавании заработаем болячку , потом на танцах другую . ))
Это все куйня, отдайте ребенка в Армрестлинг, проблем с позвоночником быть не должно.
Какие танцы для мужчины? Есть множество мужских видов спорта.
Вы сделаете из парнея гея.. Ни в коем случае на танцы нельзя мальчику.. Там учат подстраивать позу ,попу под глаза людей, учат нравится.. Это женские черты которые вырастают в ребенке мальчике.. сломаете судьбу парню, сделаете его геем..
На борьбу надо, на вольную,греко-римскую или самбо .. На бокс не советую, много драться будет на улице и могут посадить..Упадет оппонент на асфальт и привет.
От всей души поздравляю Вас с наступающим Новым годом и Рождеством Христовым !!! Желаю счастья, здоровья, семейного благополучия. Спасибо, что Вы с нами. С ув. Светлана. Кривоцй Рог , Украина.
Полностью согласен! Спасибо!
Сын проходил год на лёгкую атлетику - слишком однообразные нагрузки, фактически один бег. Перешёл на триатлон и очень доволен.
Актуально, узнала для себя что то новое. Спасибо. Имею огромные проблемы с позвоночником из за кривошеи. Начала сильно неметь рука, ходила к ортопеду, сказал что это из диастаза. Вы правы, что спорт - это таблетка. Я стала больше по времени заниматься иогой и , Слава Богу немение ушло. Конечно от проблемы я не избавилась, но хотя бы ушли неприятные ощущения. Спасибо, что говорите правду. И когда есть проблемы у самого врача, то он понимает проблему изнутри.
Очень полезно для меня, как для родителя. Сейчас прям какой-то бум - отдать ребенка в спорт с достижением результатов. Мы выбираем между гимнастикой и фигурным катанием. И там т там много травм. После вашего видео пришло осознание, что не хочу будущего как у меня (боли в спине, сколиоз, грыжи). Очень частно кстати родители реализуют своим амбиции с помощью детей. Жалко смотреть на такое.
Попробуем просто ходить в разные секции пару раз в неделю. По часам получается чистый фитнес. Удачи в продвижении !
Спасибо!!
Удивительный доктор! Полагаю, что попасть к нему невероятная удача.Всегда все четко, аргументировано.Грамотное изложение.Ну, и конечно же все знания и умения говорят о том, что человек любит свое дело и находится в постоянном развитии...Антон, огромное спасибо за Вашу работу и и Ваши ЗНАНИЯ!
Спасибо.
Спасибо можете побольше таких видео снимать пожалуйста
С наступающим Новым Годом дружище!!!)
Молодчик! Абсолютно согласен с ним👍😎👏
Спасибо!👍
Спасибо за интересное видео. Очень полезно для всех возрастных групп. Пора продвигать любительский спорт, так как профессиональный спорт реально убивает, а принципиально важно знать на берегу, сколько будет стоить плавание в том или ином виде деятельности. Отличная подача материала =)
Вайме, огромное спасибо! Вот бы этот ролик да всем родителям в глаза и уши в период посещения детьми детского сада
Да я бы и в зад затолкал! Вайме!
Молодец этим всё сказано!
На самом деле все можно сказать гораздо проще - ЛЮБОЙ СПОРТ УХУДШАЕТ ЗДОРОВЬЕ, А ФИЗКУЛЬТУРА ДОБАВЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ !!!
А может ещё проще - Всё хорошо в меру!
Антон, большая просьба сбрасывать ссылки на исследования, о которых говорите. Очень жду Ваш ответ! 🙂 Интересно поподробнее 🤓
Антону всегда ЛАЙК ! И мне очень помог бесплатными советами. СПАСИБО ! И как спортсмену пенсионеру мне не жалко поделиться, своим и опытом Амосова, Бубновского, Селуянова, Епифанова, и методикой здоровья СССР. Грыжи спины "отсыхают" после 1.5 - 2 лет закачивания, мышечного корсета, но и ПРЕССА !!! И обязательно растягиваться, но на коврике. Подробности у Бубновского, Дикуля. В какой спорт отдать ребенка? Правильно Антон говорит. Чем разнообразнее занимается ребёнок, тем здоровее. В СССР нас гоняли на физру и в школе и пионерлагере, и сами сдавали нормы ГТО, и ВСК в Армии. Разнообразие и от этого здоровье ! Потом и меня потянуло на рекорды в спорте. И начались и травмы и непонятные опорно-мышечные заболевания, как и у всех. Селуянов объясняет. Чтобы быть международником по велоспорту, надо СНАЧАЛА накачать бёдра свыше 60 см., ПОТОМ развить выносливость. От этого сердце становится ЛОШАДИНЫМ , в 3 раза больше нормального здорового сердца. С гипертрофированным сердцем, микроинфарктами и микроинсультами сам Селуянов и объяснял проблемы здоровья после рекордов. А со здоровым сердцем можно прожить хоть 100 лет. Вы выбираете судьбу своим детям !
Гимнастика Бубновского должна применяться осторожно и по показаниям. Много у него упражнений "для всех". Антон в своих видосах говорил о том, что пациенты Бубновского служат постоянным источником заработка для специалистов-неврологов.
Если что, гимнастикой Бубновского занимаюсь много лет. ))
Про Селуянова соглашусь - очень полезная теория и советы от Виктора Николаевича. Правда, они по большей части для молодых спортсменов. Но и для пенсионеров есть Изотон. Чем пользуюсь регулярно.
Дикуль - не врач. Его опыт специфичен.
Амосов сегодня сильно устарел. Его 1000 движений - полезны с оговорками. Какие это движения? Вопрос. Если по сотне на определённые суставы и мышечные группы - полезно, да. Сам Николай Михайлович в конце жизни отрицательно отзывался о собственном эксперименте. Нагрузки оказались великоваты.
в ДЮСШ сказать тренеру что вы для здоровья занимаетесь а не для спорт результатов это билет на выход. у тренеров цель и задача вырастить каа можно больше мастеров спорта, его благосостояние от этого как правило зависит
Спондилолистез практически у всех людей есть и особенно сейчас у молодых частовстречающийся , особенно это нестабильность ,КПС( материалы Девид Лиф , Шейфер )стабилизировать таз ремнем , бандаж или тейп , можно тейп и и ремень вместе . Включить мышци стопы, таз , мышци брюшного пресса ( обычно поперечная живота , косые , прямые )включить слабые мышци , укороченные растягивать , спайки , фасциальные укорочения , тригеры фасетки . И боль в выше где она бы не была шея ,грудной , поясничный станет меньше , а со временем уйдет .
Спасибо Антон!!! Очень полезная информация для родителей!!!
Дай Бог тебе здоровье брат
хорошие советы
Отличное видео.
в спортивную гимнастику, после неё можно в любой вид спорта перейти
Прочитал аннотацию-лайк не глядя
А зря, головой думать все-таки надо.
Антон спасибо! Отличное видео, посыл ясен, все хорошо, но в меру))
Рекомендую вольную борьбу, но только с грамотным тренером
Бляха муха, какой врач адекватный,умница! Каджое слово- как песня .
Приятно Вас слушать, хорошая речь, всё понятно и главное нет "воды" !!! Всё логично! Только вот выходит так, что наши врачи лечат не правильно, даже можно себе навредить, это пугает...как же быть?))
Знать на что способны врачи, а на что они не способны! И лечиться самому!
Антон, сделайте ролик, как вы снимаете своё видео, как пишете сценарий, очень качественно получается у вас это делать. Заранее спасибо.
Антон, спасибо за видео, можно ссылку на исследования?
Физкульт привет! Очень толковые у вас ролики. Всегда с интересом их смотрю. Усвоил про сухожилия ( как они восстанавливаются) . У меня к вам вопрос. Я занимаюсь Гиревым спортом . В упражнении Рывок на последних минутах в первую очередь устают до боли - это пальцы и предплечья! К примеру- мой товарищ и гвозди гнёт и висит долго но такая же проблема . Я понимаю что это маленькая мышца и она всегда будет уставать первая. Подскажите пожалуйста в каком режиме её « качать» и как часто ? Как это закисление в руке лучше « сдвинуть». Получается из за этого болевого порога - я гирю ставлю раньше чем устали все мышцы . Заранее благодарен Вам.
Извините а что с акробатами и гимнастами? Нагрузки неймоверные были.
Очень полезная информация! Спасибо! Хочется побольше видео для обывателей по реабилитации разных проблем с позвоночником (грыжи, унковертебральный артроз и т.д.) с помощью специальных физических упражнений или хотя бы порекомендуйте какие-нибудь пособия по кинезиологии и ЛФК для тех, кто уже был у врача и знает свой диагноз, но не знает какие упражнения ему/ей можно делать, а какие нет.
Меня подняла программа mft28, бб в ремиссии уже 5 месяцев
Крутой мужик, все ясно расскащал
Абсолютно со всем согласен, касаемо: спорт, физкультура, травмы.
Спасибо. Только жаль нет ссылок на исследования
В Советском союзе в ДЮСШ принимали после собеседования вместе с родителями. Смотрели антропометрические данные мамы и папы, затем медосмотр и простые анализы крови, мочи и коордиаграмма сердца. А только потом сами занятия. Ну и тренер. Конечно это диплом тренерского факультета института физкультуры. Если тренер видит в тебе потенциал тебя начинают беречь как драгоценный камень. Всегда интересуются настроением и болями.
Чего только не узнаешь!)
Очень интересно! Через 5-7 лет предстоит отдавать ребёнка куда-то, так что крайне полезно, спасибо.
Не затруднит оставить ссылку на не исследования, в которых триатлон показал себя в таком выгодно свете?
Добрый вечер! Если возможно, сделайте обзор про такое направление фитнеса, как гиревой фитнес. В настоящее время набирающий популярность. Там очень много упражнений на укрепление мышц спины махи, рывки и тд. Хотелось бы услышать ваше мнение об этом виде нагрузок.
Мне кажется стоит разделить на спортивные виды, Олимпийские виды и профессиональный спорт.
Спасибо за выпуск
5-10 часов, но нагрузка может же быть интенсивный
Вместо "ы" напишите "е"!!!
доброго времени суток, Антон. Давно слежу за вашим каналом, благодарен вам за ваше мнение. Сам, как человек достаточно близкий к медицине достаточно часто прислушиваюсь к Вам. Сейчас занимаюсь с пациенткой, больной БАС. Хотелось бы в том или ином виде услышать ваше мнение по поводу физической реабилитации при БАС. Большое спасибо)
Антон скажи можно висеть в ботинках вниз головой на турнике если в шее 3 грыжи
Ого, а я не знал, что Райан Гослинг специалист по спорту и здоровью детей.
вы слышали про лекарство Лемакс?можно применять при грыжи???
Только триатлон более полезен для здоровья, так как там используются различные нагрузки на позвоночник и суставы особенно детям.
Здравствуйте, Антон. Пожалуйста, дайте ссылки на исследования, про которые Вы говорите в ролике!?
Есть предрасположенность к травме - врождённая аномалия в строении позвоночника . Если раньше это было практически не определить , то сейчас с помощью КТ это можно спрогнозировать . С аномалиями , справиться и откорректировать их даже нет смысла об этом думать . Единственное что можно в таком случае , это избегать нагрузки на уязвимые места - зная о таких их КТ. Жить можно - но осторожно !
Я бы сказал так дети должны развивать несколько качеств , очень важны качества такие как координация , гибкость , взрывная сила , скорость , в будущем спортсмены даже элитарные кто развил больше качеств в детстве более успешны , на каждый период взросления есть свой акценты , тут важно чтоб тренера хорошо знали как влияет биологический возраст ребенка на физические качества . Кстати исследования показывают что силовые нагрузки для девочек перед началом менструального цикла дают в последствий серьезные рост в плотности костей что очень важно с такой проблемой у женщин как остеопороз. Ну и в данном видео разобраны только проблемы с позвоночником а есть еще ряд вещей на которые влияет спорт в ту или иную сторону .
Нет. Выносливость и гибкокость.
Взрывная сила и скоростные не к чему.
Здравствуй Антон,подскажите пожалуйста,у меня болят стопы при долгой ходьбе и интенсивных нагрузках на тренеровках,особенно с весами со штангой,подскажите в чем может быть причина.
опубликуйте, пожалуйста, ссылки на упоминаемые в ролики исследования Олимпийцев сборной Германии
Снимите пожалуйста про спондилолистез (антелистез, двусторонний спондилолиз). Моя проблема!(((
Антон,лучший вид спорта,стрельба
Дуэльная!
Стрельба пулевая это сколиоз
Иван, лучший спорт - секс!
я теннисам занимаюсь больше 32 лет из них 16 лет тренирую до мс как до луны .в среднем когда я тренировался примерно по 24 ч в неделю
Здравствуйте Антон.скажите пожалуйста при тренировках устает и забиваеться одна сторона спины от поясницы до трапеци..чувствую ее прям а вторая будто слабее
Это я как тренер вижу