教您簡易居家肌力運動~彈力帶運動！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 лис 2024
  • ✿教您簡易居家肌力運動~✿
    如何用彈力帶做簡單的居家肌力運動，透過正確運動可以改善肌肉的強度增進健康。本運動特別適合高齡長者或糖尿病的病友，記得運動前先熱身，量力而為唷~

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 2,2 млн
【橡筋帶運動】初階橡筋帶肌肉鍛鍊 | 簡易運動 | 居家運動 入門級 | 註冊物理治療師 示範 Theraband Exercise12:46【橡筋帶運動】初階橡筋帶肌肉鍛鍊 | 簡易運動 | 居家運動 入門級 | 註冊物理治療師 示範 Theraband Exercise
【橡筋帶運動】初階橡筋帶肌肉鍛鍊 | 簡易運動 | 居家運動 入門級 | 註冊物理治療師 示範 Theraband Exercise中大痛症 CUHK Pain
Переглядів 9 тис.
在家就能做！5招 彈力帶運動 強化肌力 預防骨質疏鬆！【 江P醫件事 125】 江坤俊醫師7:53在家就能做！5招 彈力帶運動 強化肌力 預防骨質疏鬆！【 江P醫件事 125】 江坤俊醫師
在家就能做！5招 彈力帶運動 強化肌力 預防骨質疏鬆！【 江P醫件事 125】 江坤俊醫師健康2.0
Переглядів 118 тис.
За кого болели?😂00:18За кого болели?😂
За кого болели?😂МЯТНАЯ ФАНТА
Переглядів 775 тис.
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения1:29:59ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал ПриключенияКино на Вечер
Переглядів 1,7 млн
Hoodie gets wicked makeover! 😲00:47Hoodie gets wicked makeover! 😲
Hoodie gets wicked makeover! 😲Justin Flom
Переглядів 118 млн
Каха и лужа #непосредственнокаха00:15Каха и лужа #непосредственнокаха
Каха и лужа #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 35 млн
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 2024110224:01不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102大愛人文講堂
Переглядів 220 тис.
骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】15:18骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】早安健康
Переглядів 1,4 млн
坐姿下肢肌力訓練15:28坐姿下肢肌力訓練
坐姿下肢肌力訓練RRudy
Переглядів 159 тис.
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】14:27膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】健康管理師李曉
Переглядів 579 тис.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 1,6 млн
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動8:14高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動健康好方法
Переглядів 209 тис.
在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶核心運動 ft 葉耀中教練29:30在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶核心運動 ft 葉耀中教練
在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶核心運動 ft 葉耀中教練i 醫健康網
Переглядів 10 тис.
年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! ▏北木健身13:22年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! ▏北木健身
年長者強身有力! 三招增強上半身肌力! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 124 тис.
彈力帶椅子操 完整版18:16彈力帶椅子操 完整版
彈力帶椅子操 完整版Meta Meta
Переглядів 63 тис.
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець02:01Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав КравецьНемного о праве от Ростислава Кравца
Переглядів 1,1 млн
Hoodie gets wicked makeover! 😲00:47Hoodie gets wicked makeover! 😲
Hoodie gets wicked makeover! 😲Justin Flom
Переглядів 118 млн
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения1:29:59ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал ПриключенияКино на Вечер
Переглядів 1,7 млн
Хліб возять раз на тиждень - як живуть у маленьких селах на Львівщині #shorts00:56Хліб возять раз на тиждень – як живуть у маленьких селах на Львівщині #shorts
Хліб возять раз на тиждень - як живуть у маленьких селах на Львівщині #shortsСуспільне Львів
Переглядів 532 тис.
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute00:16Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute小萱萱女士
Переглядів 24 млн
Perfect Pitch Challenge? Easy! 🎤😎| Free Fire Official00:13Perfect Pitch Challenge? Easy! 🎤😎| Free Fire Official
Perfect Pitch Challenge? Easy! 🎤😎| Free Fire OfficialGarena Free Fire Global
Переглядів 80 млн
Из какого города смотришь? 😃00:34Из какого города смотришь? 😃
Из какого города смотришь? 😃МЯТНАЯ ФАНТА
Переглядів 1,6 млн
家里的东西越扔越少了...#電車 #車文化 #跑車00:25家里的东西越扔越少了...#電車 #車文化 #跑車
家里的东西越扔越少了...#電車 #車文化 #跑車极速多多
Переглядів 42 млн