Arco Nudo come posizionare la mano
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- Опубліковано 23 січ 2024
- Ho scritto un libro dedicato all'arco Nudo e a tutte le sue problematiche.
Ho scritto tutto quello so e soprattutto tutto quello che avrei voluto sapere quando ho iniziato a tirare.
Se vi fa piacere vi posso inviare il mio libro sull'arco nudo, sono 224 pagine, la donazione che mi farete mi permetterà di continuare a produrre video sull'argomento e di darmi supporto.
Potete scrivermi qui: f3rr01953@gmail.com (effe-tre-erre-erre-zero-uno-nove-cinque-tre)
Questo l'indice dei capitoli:
Teoria: Fondamentali, tecnica di tiro e string walking.
Programma di allenamento.
La mia personale sequenza di tiro descritta nei minimi particolari.
Come aprire l'arco in modo corretto.
La grip per arco nudo, qual è quella corretta?
Oltre alla tecnica cosa allenare?
La scienza della forza elastica e il bottone di pressione.
Il Brace Height misteri svelati.
Lo spine della freccia, conosciamo le regole di scelta.
Il F.O.C. è il parametro arcieristico più sottovalutato.
Il Tiller è il parametro arcieristico più sopravalutato.
La curva di carico dell'arco. Quando tenerne conto.
Il Center Shot. Perché influenza la messa a punto?
Le alette e il volume di coda. Cosa dice la scienza?
La messa a punto dell’arco nudo - La guida definitiva.
Il setup dell’arco nudo "americano”.
Messa a punto per gare all'aperto a distanze variabili.
Il più controverso degli argomenti: prendere la mira, la mia versione dei fatti.
Mirare con l’arco nudo deve essere istintivo!
Il tiro istintivo (laico) con l’arco tradizionale.
Il Target Panic: tutte le domande e tutte le risposte.
L’ autoconsapevolezza: diminuire il gap tra punti in allenamento e punti in gara.
Sportivamente è lecito parametrare?
La stima delle distanze sconosciute in gare HF.
La stima delle distanze sconosciute in gare 3D.
String walking e gap shooting accoppiati.
La teoria nei tiri in salita e in discesa.
Come deve essere il mio istruttore (se devo ingaggiarne uno)
FAQ (domande e risposte reali)
Schede tecniche dei migliori archi nudi al mondo
Messa a punto del rest Zniper
Come innescare i dorsali, esercizi.
Conclusioni e appendice. - Спорт
Grazie Ferruccio, ho comprato il libro che mi deve arrivare. Ho iniziato da poco il corso base con arco nudo, con un buon istruttore della FitArco. Nell'ultima lezione abbiamo appreso questa posizione della mano a Y/45°, non è intuitivo ma allenandosi e con la pratica si acquisisce e si riesce bene (istintivamente verrebbe da stringere tutte le dita sull'impugnatura). Mi preoccupa solo un aspetto, sono destrimane quindi tengo l'arco con la mano sinistra, ma purtroppo soffro da anni di un'artrosi alla articolazione del pollice sinistro, non grave ma a volte fastidiosa (dipende anche dalle giornate). Per il momento non ho problemi con l'uso dell'arco, ma ci sono accorgimenti che potrei adottare qualora invece il problema (e quindi il fastidio/dolore) si dovesse presentare più a medio-lungo tempo (oltre che cambiare mano, come se fossi mancino...) o per prevenirli? Grazie
Grazie Ferruccio dei tuoi preziosi consigli. Efficacia della comunicazione e dell'esperienza. E sto leggendo il tuo libro....
Bel tutorial, grazie Ferruccio
Grazie Ferruccio con questo video mi hai confermato quello che pensavo....
Io ho sempre tenuto l'arco come hai spiegato nei vecchi video che avevi fatto e sono andato sempre bene,poi ascoltando altri pareri mi hanno incominciato a farmi mettere la mano più all'interno e il risultato è stato pessimo...
La mano si mette proprio come hai spiegato non ci sono altri modi per l'arco nudo....
Grazie Ferro,e se puoi fai altri video...ciao
Argomento provvidenziale!
Credo che il fatto che nell'arco nudo spesso non si usi dragona, sia l'anticamera per molti per il passaggio a una presa a tutta mano.
Il problema sta anche nel fatto che impugnando a 45* tutto il peso trazione deve essere supportato dal muscolo adduttore del pollice, che ad alti libraggi ne può soffrire, stringendo con tutto il palmo si distribuisce il carico, comportando però che al rilascio il tiro viene deviato dalla stessa mano che stringe l'arco....ecco perchè necessita allenare l'adduttore affinché resista al carico...
A meno che le tue ossa non siano fatte diversamente i muscoli della mano non devono fare proprio nulla.
"impugnando a 45* tutto il peso trazione deve essere supportato dal muscolo adduttore del pollice" direi proprio di no perchè la forza resistente deve essere in asse rispettivamente con radio/ulna-omero e muscoli della spalla che hai esteso e mantenuta estesa durante la trazione... :-) leggi bene il "libro"
Credo che intenda che impugnando in modo corretto l'area della mano interessata dalla forza dell'arco sia molto piccola provocando quindi una grande pressione che a lungo andare può essere dolorosa per chi non è abituato.