"Kaygımı Kabul Etmenin Yolu" (Egzersiz)
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Sadece kaygı, endişe, mutsuzluk, öfke vb. için değil... İstenmeyen tüm içsel duygu ve hisler için bu videoyu uygulayabilirsiniz. BU VİDEO; "ACIYI, AMACA DÖNDÜRME" VİDEOSUDUR. Yararlı olmasını umut ederim. Sevgi ve Saygılarımla...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
Arkadan gelen ezan sesi konu kaygi ve siz cok duygulandim😔 insallah basaricagiz allah güc kuvvet ruh beden akil sagligi versin❤️
Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın Rabbimizi anarak huzura erin İnşaallah kardeşim yaşa ve gör İnşaallah.
Ümit Yonca tez vakite sifa versin rabbim insallah
Rabbimiz dilerse başlayın bir an evvel Rabbimizi anmaya yaşayın ve görün İnşaallah kardeşim. Veyselkarane sitesinden zikir nasıl yapılır zikirde yaşayacakların gibi daha fazla bilgi edinebileceğin bölümleri okuyabilir bu zikri yapan kardeşlerimizin yazdıklarını ziyaretçi defterinden ulaşabilir Üveyslerin yaşatıkları videoları izleyebilirsiniz İnşaallah kardeşim.
Hocam peki kaygı bozukluğunu yaşadığımız o durumda da O durumumu kabul edeceğiz ben ne yazık ki anlayamadım videoyu
@@sultangulseven6372 Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın nefsinizin size eziyet veren yüklerinden Rabbimizin kurtarması ile kurtulun İnşaallah. Rabbimizi anarak O'na olan sevginizi gösterdikçe sizde bizzat sevildiğinizi ilk elden öğrenirsiniz sever sevilir Rabbimizle huzur içinde olursunuz İnşaallah.
Ne zaman kendimi kötü hissetsem açıp sizi izliyorum Allah razı olsun gerçekten terapiye gitmiş gibi oluyorum anlatım öyle güzel ki sanki bir sonraki sözleriniz aklımda ki soruları cevaplıyor
HOCAM ben bunu yapamiyorum
Cok basit seyleri yillarca buyutmusum. İbrahim hoca sayesinde 5,6 seansta bunu nasil yöneteceğimi anladim.Kaygi artik umurumda bile değil. Gelsin geldigi kadar. Ben düşüncem değilim. Bu cumle herseyi değiştirdi. Bundan sonra kaygiyla yan yana ama korkmadan beraber yürüyoruz 😊
Zararlı zannettiğim düşünceyle 1 gün yaşamayı kabul ettikten 2 dk sonra bile iyileşmiş gibi hissettim.
knk anlatir misin biraz daha ne yaptigini 1 gun boyunca
@@omerefegumus bişey yapmadım. Olmasından çekindiğim şey olmuş olsa nasıl olur diye düşündüm. Zaten olması ufak bi ihtimal olduğu için ve elimden geleni yaptığım için bundan gerisi hayırlısı korktugum şey olsa da kabulümdür kafamda büyütmem gereksizdir diyerek rahatladım
@@abdullahders4901 çok teşekkür ederim
@@abdullahders4901 ne yaşıyordun
@@abdullahders4901 çok doğru bende aynısını yapıyorum o zaman rahatlıyorum
Hocam evet kaçtım o hisden. sürekli kaçtım olmasın diye çabaladım ama daha beter bir hal aldım delirecek gibi aklımı yitirecek gibi oldum mahfoldum. Videolarına daldım 2 aydır çok teşekkür ediyorum iyi ki varsınız. Şu an o hiç ama hiç olmasını istemediğim olayı düşündüm o ana gittim yaşadım inanın göğsüm yandı ağırlaştı nefesim kesildi ama bırakmadım onu hissettim ve kendi resmime baktım sonra anladım ki aslın da olma ihtimali bile ufacık bir şey için sanki olacakmış gibi sürekli düşününce günlerimi saatlerimi aylarımı hatta hayatımı kaybediyorum ızdırap için de yaşıyorum. Ve yine anladım ki aslın da o sadece benim bir düşüncem ve onu yönetip bu sadece aklımdan geçen bir şey dedim ve önemsemedim onu üzerin de durmadım ona değer vermedim ve o yok oldu başka bir şeyleri düşünmeye başka bişylerle uğraşma başladım. Aslın da büyüterek onunla uğraşarak ona değer vererek onu yaşatan benmişim. O sadece bir yazı o sadece bir reklamların altın da hızlıca geçen bir yazı gibi geldi ve geçti. Ve ben buradayım onlar hiçbir şey.
@Sema İskender Aşmış değilim ama başaracağım inşallah ibrahim hocanın bilgileri doğrultusun da
@@ebrrruyl seve seve saygılarımla
Hadi sıkıntı düşüncenin kontrol ettin diyelim ya baş dönmesi denge bozukluğu titreme yürüyemiyosunuz düştüm düşücem bayıldım bayılıcam bilmiyorum bunları siz yaşadınızmı ama bunlardan nasıl kurtulucaz
@@fatmatopal7687 benim yaşamış olmamın sizin bayılmanız düşmeniz üzerine olan etkisini anlamadım. ama hayat bizim için bayılıp bayılmayacağımızı anlamak için beklemez.
@ hocam ben Size öyle bir yazı yazmadım bayılmadımki bi karışıklık oldu galiba ben iyi olmak için dinliyorum sizi onuda başaramıyorum şuan çok kötüyüm onunda sizle alakası yok benim yenildiyim hastalığım galiba hiç iyi olmuycam bende yaşamak istiyorum ama olmuyo ölü gibiyim ölmektende korkuyorum hakkını Helal et hocam kul hakkından korkarım
Popilerliğe ihtiyac duymaksizin, gercekten ihtiyaci olan insanlar için faydali olma çabasinda bilgi paylasimlari takdire şayan,faydali videolar için teşekkür ederim.Ufkunuz ve önünüz her daim açık olsun hocam.Saygi ve sevgilerimle 🌻
Size ne kadar teşekkür etsem az gelir. Allah sizden razı olsun. Yıllardır sizi takip ediyorum. Cok kez psikiyatrist e gitmek istedim ama size denk geldiğimden beri videolarınız bana Umut oldu.Bu egzersizi yaptıktan sonra bir an su düşünce geldi; dusunceler bizim kendi içimizde tutsak yaşamamiza neden oluyor. Her yer bize ait,anahtarımız da var ama biz kilidi açıp çıkamıyoruz. Sizde bize "bak bu anahtarı kapıya tak çevir aç ve çık" diyorsunuz. Rabbım iyi ki sizi benim karşıma çıkarmış. Rabbım Halka ettiniginiz bu hizmeti size en güzel şekilde döndürsun. Sevgiler...
Hocam her videonuz ayrı bir dünya. Azerbaycandan selamlar. Sizi dinleyerek kendini anlamak çok güzel. Teşekkür ederim. Emeyinize sağlık.
Allahım sizden yüzbinlerce kez razı olsun inşallah. Bana ne olduğunu ve nelerle nasıl başa çıkacağımı gösterdiğiniz için çok çok teşekkür ederimm. Videolarınız çok yararlı ☆☆☆
Kaygı ve düşünceyi nasıl kabul ederim deki egserzisi yaptım...Alllah sizden razı olsun..Cook teşekkür ederim...Şimdi başka bir sıkan düşünceme yapıyorum...İnanılmaz faydasını gördüm...Su anda üzerimde değil anahtarlık gibi asılı ayakkabiligimda...Bakıyorum ve hep olacaksın belki hayatımda bana hatirlattigin şeye bugünüme şükür diyorum...Yapabileceklerim bana ait olanlari daha net görmemi sagladi..
Ben birsey anlamadim hocam ben seslerden korkuyorum ne yapmm lazim
Aci cekiyorum o sesler gelmesin die ama. Geliyor genede
Nasıl yaptınız bende çok kaygılıyım
Kabul etmeye hiç bu gözle bakmamıştım, harikasınız. Sevgiler
Hocam insanlıga karşı ne kadar büyük bir fedakarlık yapıyorsunuz. Vaktinizden zamanınızdan bizlere veriyorsunuz. Dilerim hayatınız her alanında bu güzel kalbinizin ekmeğini yersiniz
İçimdekileri o kadar iyi anlattınızki hocam. EMDR tekniği gibi o anı düşünüp panikleyip sonra ilgisizleşiyorsun.
Bu kadar etgili bir yöntem
Çok teṣekkür ediyorum Doktor Ibrahim bey
Çok saygı duyuyorum size
Sevgilerimi gönderiyorum iyiki karṣılaṣdım sizinle ❤
Ibrahim bey, bilgiler icin cok tesekkurler. Ben terapi aliyorum ve videolarinizla iyilesme surecimi desteklemeye calisiyorum. Paylastiginiz her seye hayatimda yer acmaya calisiyorum, hayatima, hayatlarimiza dokundunuz. Videolarinizin altinda deneyimlerini ve gucunu paylasan arkadaslari goruyorum, bu da bana ayrica ilham veriyor. Gecen sene yasadigim kotu deneyimden sonra panik atakla tanistim. Daha dogrusu oldum olasi kaygimi yonetmekte zayif bir insandim, kaygi benim zihnimde hep kurtulamadigim bir buhrandi. Ama gecen sene dusuncelerim, korkularim butun hezeyanlarim kendilerini bedenime kusmaya basladi. Fiziksel olarak da hasta hissetmeye basladim. Cok korktum, cok agladim, kontrolu tamamen kaybettigimi hissettim, utandım, gunlerce muzla beslendigim oldu bir damla istahimin kalmadigi zamanlardan gectim. Aileme izdirap oldum, kendime izdirap oldum, kopegimi bile uzdum. Universite hayatini 4 sene yalniz yasayarak ailesinden kilometrelerce uzakta yasayan ben caresizce birilerinin aksam bende kalmasini istedim. Onlarin insafini istedim. (Kendime hic insafim yokken) Gece yalnizken bana bi sey olursa hizla cikabileyim diye kapimi bile kitlemeden uyumaya basladim. 23 yasindayim, aklimda erkenden dramatik bir sekilde olecegim senaryolarin yasını tuttum. Daha neler neler.. benimle benzer dertleri tasiyan arkadaslarim, bu yorumu okuyorsaniz beni cok iyi anliyorsunuz degil mi? Ben de sizi.. hepinize kocaman sariliyorum. Daha iyi hissetmek icin attiginiz her adimi takdir ediyorum. Bazen kendinizi baltaladiginizi biliyorum, bazen etrafinizin da sizi baltaladini tahmin edebiliyorum. Size felaket senaryolari cizen toksik insanlara kulaginizi tikayin, azminizi desteklemeyenlerden alacak tek bir tavsiyeniz olmasin. Bu oyle hassas bir konu ki, kulaginiz yalnizca bu konunun profesyonellerinde olsun. Veeee insanin aslinda ne kadar harika bir makine oldugunu, bu carpitmalarin altindan kalkacagini, onun da bazen arizalanma hakki oldugunu unutmayin :) iyilesmek icin deneyecegimiz her yola bir keşif bir ilham olarak bakalim olur mu? O zaman bu yoldan belki keyif bile alabiliriz. Benim panik atakla yolculugum devam ediyor ama yukarida yazdiklarimla bas etmekte cok daha iyiyim. Patronun kim oldugu artik daha net :) Inanin insiyatifi ele aldiginizda siz de olacaksiniz. Hepinizle gurur duyuyorum; denediginiz icin. Ve iyilesebilmeye inanmanizda minicik bir yorumla da olsa katki saglamaya tutkuluyum 💜
Merhaba ne kadar güzel yazmışsınız okurken gerçekten duygulandım. 27 yaşındayım yaklaşık 4 yıl önce çok ciddi bir travma yaşadım ve travma sonrası stres bozukluğunun ardından anksiyete bozukluğu ile tanıştım. Panik atak şeklinde ataklarım olmasa da yaşadığınız birçok şeyi yaşadım, yaşıyorum da. 3 aydır terapi alıyorum ilerleme kaydetsem de zihin gerçekten çok dirençli sizi alip bambaşka yerlere götürüp inancınızı bir anda tarumar ediyor. Benim kaygılarım sağlık konusunda yoğunlaşıyor surekli vücut kontrolleri, hastalık kanser korkusu, tüm hastalıkların bende var olduğu düşüncesi, ınternetten hastalık araştırma vs vs. Uzayıp gidiyor. Çabanız azminiz ve yazdıklarınız bana da umut oldu , ben de sizi kucaklıyorum ve başaracağız bunu biliyorum 💙
@@selin4557 Merhaba 💙 birbirimizle deneyimlerimizi paylaşarak şifalanacağımız inancını taşıyorum. Çok doğru bir noktaya değinmişsiniz, zihin gerçekten çok dirençli. Bazen bildiğimiz ve deneyimlediğimiz şeyler karşısında tekrar yaşadığımız o çaresizlik hissi, sanki hiç yol alamamışız düşüncesi de zihnin bir manipulasyonu aslında. Oysa "yine aynı şeyi yaşıyorum" dediğimiz şeyi sil baştan değil bu kez "deneyim"den başlayarak yaşıyoruz. Bu düşüncenin pratiği bana kaygı dolu anları atlatmamda çok yardımcı oluyor. Yaşadıklarımıza "iyi ki yaşanmış" diyecek kadar erdem abidesi değilim ama dilerim "yaşananların bir sebebi varmış" diyebileceğimiz tekamüle ulaşalım 💙
@@BambiDogie "Zihin manipülasyonu" kesinlikle çok doğru bir tanım olmuş. Zaten iyileşme o manipülasyona düşmemek ve zihnin kontrolünü eline aldığın zaman başlıyor, korkmadığın duygulardan kaçmadığın zaman iyileşme adımları atıyorsun. Bu bir süreç ve kolay değil ama imkansiz da değil 😊 yalnız değilim hissi ve seninle aynı şeyleri yaşayan insanlarla paylaşımda bulunmakta bir nevi terapi bence 😌😌 geçenlerde keşke benimle ayni duyguları yaşayan insanları bulsam da onlarla konuşsam diye düşünürken sizinle paylaşımda bulunmuş oldum💟🙏
@@selin4557 ben de çok mutlu oldum, paylaştığınız için çok tesekkur ederim 😊😊💙💚
@@BambiDogie ben de teşekkür ederim sevgiler💐
Sonsuz Teşekkürler Rabbim.senin.gibilerin.sayısını Artırsın inşallah Rabbim Razı olsun ❤🙋👏👍👌🌷
Yıllardır duyduğum kabul kavramını ilk defa gerçekten idrak ettiğimi hissettim ve heyecanlanıp konuyla ilgili notlar aldım. Teşekkür ederim içi boşalmaya yüz tutmuş bu önemli kavramı anlamama vesile olduğunuz için.
ÇOK TEŞEKKÜRLER GKHAN EKSİK OLMA.
Çok uzun bir süredir beynimin bana oynadığı oyunlar yüzünden yemek yiyemiyor rahatca dışarı çıkamıyor ve arkadaşlarımla bile buluşamıyorum. O his beni hep dibe çekti ben de ondan kurtulmaya çalıştım o histen nefret ettim siz karşıma çıkana kadar.Artık sizin söylediklerinizi uyguluyorum ve ufak da olsa rahatlıyorum bu benim için çok büyük bir şey. Teşekkür ederim :)
Ne yaptınız
Siz çok büyük bi adamsınız umarım çok daha iyi yerlere gelirisiniz bütün övgüleri hakediyorsunuz
Hocam bu kutsal mesleği okadar hakkıyla yapiyosunuzki Rabbim sizden razı olsun
Değerlerinize bu kadar samimiyetle bağlı olmanız bizlere de cesaret veriyor. İyiki varsınız İbrahim Bey ☺️
Hocam təşəkkür ederim.Böylə anlatinca bizlere egzersiz etdirince ben çok daha iyi geliyor çok uzun olunca bir yerde sonra mən ordan kopuyorum.Lutfen böylə egzersiz vidyolari daha fazla çekin.hər defe yeni bir sey öyreniyorum ve deniyorum çok iyi geliyor.bir daha teşekkürlər Allahım sizi bizlere yardım için göndermiş.
İbrahim hocam sadece UA-cam videolarınız bile çok eğitici. Kaygıyı anlama ve aktarma konusundaki bilgi ve becerinize hayran kalıyorum her defasında. Bu videolar için çok teşekkürler. 👏
İyi ki denk geldim tam zamanı böyle şeyler duymak icin teşekkür ederim
Hocam çok.tesekkur ederim hisselerini kabul et hissettiklerinden kaçma acıya yer ver ve bunu içinde yaşa yaşaki daha güçlü kalkabil beynin seni yönetmesine degil hislerinin sana ne anlattığına bak içsellestir sanırım tam olarak bu saygı ve sevgi ile 🙏
mükemmel bir açıklama aynen bu. sevgiler
@hocam bendede korku kaygı endişe ben hep böylemi olucam delircek korkusu var bide 17 haftalık hamileyim hocam lütfen destek olun bana kafayı yicek gibi oluyorum ne yapacağımı bilmiyorum
Merhaba hocam. Egzersizi sizinle beraber yaptığımda baş dönmesi, ellerimde terlemeler, hızlı kalp atışım oldu. Korktum ilk başta ama sizi dinlemeye devam ettim. Bunun hakimiyetinin bende olduğunu bir süredir kendime kabul ettiriyorum ve hastaneye gitmeden bununla baş ediyorum nefes egzersizleri vs.. Daha da iyi olacağıma eminim.
allah razı olsun bol terapi vidyosu paylaşın lütfen
Adım adım tarif ederek bizlere kalıcı bir kılavuz video sağladığınız için çok çok teşekkür ederiz.. 🙏
inanın çok sevindim ne mutlu yararlı olduysam artık bu tür videolar olmaya başlayacak.
O an .iste orda 2 kizim var onlardan ayrılmaya korktugum an geldi. Ağladım o anda ve rahatlama hissini anlatamam. Allah razı olsun. Inanilmaz bir deneyimdi. Gercekten bu rahatlamayi ruhum anlamadi. 1 haftadır panik atak yaşıyorum. Çok yoğun degil ama yaşamı etkiliyor malesef. Bir çok videonuzu izledim. Kaygilarima yardimci olacagina inaniyorum💞. Cesaret 💞 Sizin gibi değerli hocalarin bu destekeleri cok anlamli. Iyiki varsiniz. Allah razi olsun sevgiler
yksye girmeme 115 gün kaldı. Ömrümde hiç başıma gelmeyen şeyler bu 12. sınıfımda başıma geldi ve o kadar sorumluluklarımdan kaçtım ki... Derken karşıma birden ders çalışırken bu yayın çıktı. Daha ilk defa bu hafta bir program yaptım ve ona uymaya gayret gösteriyorum. Telkinlerinizi yerine getirirken karşımda bana hayal kırıklığı ve öfkeyle bakan ailemi gördüm. Korkutucu ve çaresiz bir andı. bütün ciğerimi kaplayan o anda yerin dibine girmeyi istedim. Şu ana kadar sadece mutlu sonlar düşünüyordum (sınavı kazanmışım, ailem benimle gurur duyuyor vs...)
ilk defa işin zorunu düşündüm ve video karşıma çıkmadan önce bugunki programımı tamamlamamayı ve kaytarmayı istiyordum. Hayatta tesadüf denen şeyin gerçek olmadığını biliyorum ve bu kadar aleyhime dönerken ben bu felaket senaryosunu yaşamak istemiyorum.
Tam atak geçirirken bu video denk gelmesi. Ve atağın kesilip içimi huzur kaplaması. İyiki siz 9 sene önce de nefes tekniği ile atlatmıştım
Merhaba İbrahim bey sizi ilk gördüğümde çok sert egoist birisi sanmıştım ama sonrasında fikirlerim tamamen değişti.Cok naif insanlara karşılıksız yardım eden bir insansınız.hersey için çok teşekkürler
Oğuz inan çok konsantre olduğumda bu halim görünüyor bende memnun değilim ama diyorum ki "sen içindeki ile birleş ve dışını kabul et sen busun. Bunu diyerek yoluma devam ediyorum. tanıyan ya da seni tanımaya çalışanlar seni zamanla her yönünle doğru olarak tanıyacak. (ne isen o olarak). çok teşekkür ederim kardeşim yorumun için...
@ İbrahim abi ben de dışarıdan bakıldığında sert ve somurtkan biri olarak biliniyorum.Ama arkadaş arasinda bu tavrim tamamen değişiyor aslında içimizdeki duygulari dışa vurmakta biraz sorun yaşıyoruz sanırım .Dediğiniz gibi kendimi bu şekilde kabul etmek gerekiyor sanırım.
@ memnun olmayacak bir durumunuz yok hocam,sadece fazla sempatik yakışıklı birisiniz,dolayısı ile bizim algimizda yakışıklı olan insanlar artist egoist olur düşüncesi var yani siz sinirli yada kötü görünmüyosunuz açık ve net konuşmak gerekirse kıskançlık oluyo olabilir hemcinslerinizle aranızda :)
Değerli hocam sizi ilk izlemeye başladığımda açıkçası önyargılı davranarak kibirli, üstten bakan biri diye düşündüm hakkınızda ancak daha sonra anladım ki tam tersine bizlere, bu sıkıntıları çeken insanlara yardımcı olabilmek için kendini adamış bir insan görüyorum. yıllarca edindiğiniz bilgi ve deneyimlerinizi hiçbir beklenti içerisinde olmadan bizlere sunma gayretinizden dolayı çok teşekkür ediyorum ve Allah'a şükür ediyorum sizi karşıma çıkardığı için. Gittiğim psikolog ve psikiyatristler ilaçtan başka öneride bulunmuyordu açıkçası. Ancak sizin sayenizde sıkıntılarımla barıştığım gibi insanlığında ölmediğini görmüş oldum. bir video ile insanların hayatlarına dokunabilmenin sizde uyandırdığı duyguları sizden duymak isterim açıkçası. Allah sizden razı olsun, sizi sevdiklerinize bağışlasın inşallah.
LÜTFEN banada yardim edin Yaygın anksiyete teşhisi ile ilaç kullanıyorum
İYİ İNSANLARI ÇOK SEVİYORUM ve NE KADAR GEÇ OLURSA OLSUN BEN DE FAYDALI OLMANIN BİR YOLUNU BULMAK İSTİYORUM. İyi insanları tatmin eden tek duygu faydalı olabilmek bence. Elimde bir şeyin reçetesi olsaydı eğer bunu karşılıksız dağıtırdım ben de. Kabul ediyorum maddiyat da çok önemli ama ne kadar zengin olursa olsun insan faydalı olma hissinin karşılığını başka bir şeyde bulamıyor. O yüzden iyi insanları her zaman seveceğim ve takdir edeceğim.. Kimin içinde bir iyilik varsa o iyiliği tüm canlılara ulaştıracak güç, cesaret ve imkanı kendisinde bulmasını diliyorum.
iyi insanlar tukendi
Çok değerlisiniz hocam bilgileriniz bizim için çok büyük bir yol gösterici İyi ki varsınız
Hayatımin çıkmazda hissettiğim bir dönemdeyiz.
Sizi bir saat önce tanıdım.izledim.izlemeden önce hiç yerimden kipirdamak istemez bir haldeydim.
Şu an bana bu izledikleri min faydası olabilirliligini hissettirdi iz
Çok tesekkurederim sayın hocam
İyi ki varsınız, videolarınızla hayatlarımıza ışık tutuyorsunuz
Teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık🙏
İlk yorum benden gelsin Allah razı olsun hem açıklayıp hemde nasıl uyguluyacagimiz anlattığınız icinn hocammm
Mükemmel bir insansın sen nekadar insana huzur cesaret verdinizi bilemezsiz iyi ki varsın hep ol allahım seni korusun inşallah herzaman
Hocam öncelikle hep kabul et, kabul et diye çok şey okudum, kendime söyledim. Kendimi suçladım kabul edemediğim için. Aşırı kaygı dolu bir insanım ve videonuza denk geldim. İlk defa kabuk etmenin ne demek olduğunu anladım. Meğerse hep reddediyormuşum. Siz stratejiniz ne bu hissi tutmak için dediğinizde, hiçbirşey düşünmedim ve kalbimdeki sıkışıklık hissi, hafifliğe bıraktı yerini. Emeğinize sağlık hocam, teşekkür ediyorum.
NE KADAR GÜZEL ANLAMIŞSINIZ DAHA DOĞRU FARK ETMİŞSİNİZ ANLAMAK YİNE ZİHİNSELDİR ÇÜNKÜ... AMA HARİKA BİR ÇIKLAMA OLMUŞ BUNLARI OKUMAK İNANIN ÇOK İYİ GELİYOR BANA. SEVGİLER
Hocam, Hindistan'da yoga eğitimi aldım, 8 haftalık mindfulness eğitimi aldım. Kimsenin sizin anlatımınız gibi dile getirmediğini ve sadece zihinde çözmeye çalıştığımı farkettim dün gece izlediğimde videonuzu. Yine onlarda deneyimdi benim için, belki ben hazır değildim. Sonra buradan uzaklaştım, hayat beni farklı bir yere taşıdı. Şimdiki olduğun yerden mutluyum ama okuduğum, duyduğum, yaşadığım bazı deneyimler kaygımı arttırdı. En çok Allah'a sığındım. Geçen hafta birgün ağlayarak çok dua ettim ve sizin videonuz, benim için çok güzel bir tevafuk oldu. Sevgili eşinizle olan mükemmeliyetçilik videonuzuda bugün izledim. Çok yararlı oldu benim için, kendime söylediğim o sözler aynısı hocam. İnşallah deneyimlemeye devam edeceğim. Sizin gibi değerli insanların paylaşım yapması gerçekten çok önemli. Çok bilgi kirliliği olan bir zamanda, adımınızın çok değerli olduğuna inanıyorum. Sizin için, aileniz için dua ediyorum hocam. Yolunuz açık olsun, Allah yardımcınız olsun. Sevgiler
Hocam siz nasıl sevaplar işliyorsunuz böyle ağzınıza sağlık ☘️☘️ Allah razı olsun
Çok teşekkürler önce bu duygu ile başbaşa kalınca gözlerimden yaşlar indi sonra sadece 1 gün olayı beni rahatlatı
Bende de yaslar geldi ((
Hocam git gide çıta yükseliyor ,mükemmel bir eğitim programı oldu yine.Ama bilmenizi isterim (yorumlarda görmüşsünüzdür )artık sizin yerinize öğrencilerinizden bırkaç kişi ne güzel cevaplar yazmış.Walla sizi bilmem ama ben bile gururlandım.öğrenmenin sonu yok !Hele bu kadar çok yok almışken ,devamını bekliyoruz bu güzelliklerin. Rabbim yolunuzu açsın, sevdiklerinize huzur dolu bir ömür sürün ınşallah.
harika bir farkındalık inanın gurur duyuyorum bu kanal amacına doğru gidiyor. bildiklerimi en yeni gelişmeleri terapi kıvamında sizlere ulaştırmak. doktora gidemeyenlere bir terapi havasında olması. kendine yardımı deneneyimletmek sadece anlatmak değil. çünkü zihin öğrenir ama anlatmaktan öte yaparsan. çok teşekkürler senin yorumların ve gözlemlerin çok güzel bu kanalda iyi bir gözlemcim ve yorumcumsun. teşekkürler.
@ sağolun hocam bunları duymak da beni çok mutlu etti.
Allah sizden razi olsun. Ben de psikologum, insallah sizin gibi faydali olabilmek nasip olur.
Cok selamlar
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
Sayın hocam allah sizden binlerce defa razı olsun çok uzun ömürlü olun inşallah bizlere o kadar iyi geliyorsunuz ki derdime deva oluyorsunuz ben panik atak hastasiyim ve atak geldiği zaman felaket derece de tansiyonum yükseliyor ve sizin bütün videolarınızı izliyorum ve şifam oluyorsunuz çekimlerinizin devamını bekliyoruz saygilarimla..
Sağol kardeşim
Kaybetme korkumu kabul ediyorum ve onu seviyorum çünkü o beni ben yapan bir şey , onu sevmem onu tanımam, onu tanımam da onunla anlaşmam, onunla anlaşmam da tüm sorularımın anahtarı demek .
Hayatımda hiç bu açıdan bakmamıştım çok teşekkür ediyorum.
Harika bir anlatım. Kendine dışarıdan bak . Teşekkürler şifa olsun inşallah öylede oldu.
Hocam Allah sizden razı olsun inşallah hakkınız nasıl ödenir bilmiyorum iyiki sizin gibi insana yardım eden hocalarımız var bu aralar çok ihtiyacım var benim çevrem hep hastalık dolu ve çok huzursuzum anksiyete bozukluğu yaşıyorum sanırım ölümden korkuyorum sevdiklerimi kaybetmekten korkuyorum
çok teşekkür ederim sevgiler
Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın Rabbimizi anarak huzura erin İnşaallah kardeşim yaşa ve gör İnşaallah.
Ben de öyleyim. Aynı hisler aynı korku
@@ay1032 Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın Rabbimizi anarak huzura erin İnşaallah kardeşim yaşa ve gör İnşaallah. Rabbimiz dilerse veyselkarane adresinde zikir nasıl yapılır zikirde yaşayacakların bölümünü ve bu zikri yapan kardeşlerimizin yazdıklarını ziyaretçi defterinden okuyabilir Üveyslerin yaşadıkları videoları izleyebilirsiniz İnşaallah. Sevgi ve aşkla Rabbimize ulaştıran bu yola davetlisiniz.
HOCAM ALLAH RAZI OLSUN İYİ Kİ VARSINIZ ELLERİNİZDEN ÖPERİM
Tşk. Ederim atak geçiriyordum sizi dinleyip düşündüm ve kabul ettim ve gülümsedim tek gerçek aslında olumsuzlukları kabul edip yaşamakta iyi veya kötü 😊 herşey daha güzel olabilir..
Hocam yine Harika bir yayın olmuş emeğinize gönlünüze sağlık .görüşmek üzere.
Ah hocam cok onemnı bilgiler veriyorsunuz da ıcım param parca varoldumu hissedemiyorum yazık ne desem bilemiyorum. Dıdınız gibi kendimi tamamen kontrol edemiyorum mutluluk sıfır böylesıne bir rahatsızık oldunu gozlerne gorsem ınanmazdım. Ama var iste. sadece siz biliyorsunuz bizim ne hıssetımuzı Allah razı olsun altın bıldılerınız İcin cok sagolun
Hocam Allah razı olsun iiki varsınız
Cesaret ve kabul..👌🏻
aradığımız bütün netlikle dolu video hocam seni anlayan biri var ve bütün merak ettiklerini cevaplıyor daha ne istenir ❤️
eksik olmayın tüm emeklerin bir yere ulaşması inanın çok mutluluk verici ben teşekkür ederim buraya yazma nezaketinde bulunduğunuz için.
Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen öğrettiklerinizi öğrenen ve sizin gibi donanımlı uzmanlar çok olsun değersiniz hocam değer 👏👏
her daim Allah razı olsun hocam çalışmak dileğiyle
Kalbimin içinde heyecan oluyor surekli adını koyamıyorum tuhaf bir duydu oluyor içimde adı yok tarifi yok neden oluyor böle doktora gitsem nasıl anlaticam bilmiyorum
Bu sadece aklımdan geçen bir düşünce. Onu kabul ediyorum dışlamıyorum. 😊
Selamlar Hocam,
Emeğinize, yüreğinize sağlık. Allah razı olsun sizden
Hocam sizi ilk gündem özel programinda dinlemiştim . Kanalınızı yeni ekledim. Bize çok şeyler katmaya devam ediyorsunuz teşekkürler 👏🧿💐
İnsanlar öyle yerlerde doğuyor ve yetişiyor ki gerçekten de senin elinde olmayan şeyler var
Bu tamamen kaza ve kaderdir
Hocam bu işte çok iyisiniz Allah razı olsun keşke durumum olsa sizden canlı destek alabilsek
Sagolun Hocam cok guzel anlattiniz.Amatorlerden biktik
Videoyu seyredip yorumları da okuyunca anladım acaba bir tek bende mi oluyor böyle şikayetler demekten kafayı yiyecektim..teşekkürler hocam ve sayın üyeler
bende bile oluyor yalnız değilsiniz. ÇÜNKÜ HEPİMİZ İNSANIZ SADECE İÇSEL DENEYİMLERİMİZ İLE(DUYGU,HİS,DÜŞÜNCE VB)STRATEJİLERİMİZ YANLIŞ... Sevgiler
@Sarı Bahce Salam Merhaba,atlatmiwsiniz qaliba gecmiw olsun lutfen bana da yardimci olurmusunuz🌸
Hocam peki kaygı bozukluğunu yaşadığımız o durumda kaygıyı nasıl kabul edeceğiz
Ağzına yüreğine sağlık hocam ne gezel anlattınız maşallah sizi çoook seviyoruz ❤❤❤💜💜💜🌹🌹🌹
Hocam varlığınız armağan Allah razı olsun
Hocam gerçekten insanı rahatlatan bir konuşma ve tavrınız var. Verdiklerinizi almak dileğiyle🌼
Hocam sayenizde iyileşiyorum ilaç da kullandım 9 ay kadar sadece o dönemi rahat gecirmemi sagladi ve tam anlamıyla algimi kapatti ilacı bıraktım cunki bana iyi gelmiyordu.Sonra size rastladım .Obje taşıma yönteminizi uyguladım bi önceki kaygı atağımda etkili oldu. Bana bir sorumluluk yüklendiğinde yaşadığım kaygıyı kelimelerle anlatmam mümkün değil stresli ve riskli bi işte çalışıyorum . Almış oldugum sorumluluklar beni tetikliyor her seferinde daha da büyüyor bu ve bu yüzden kaygı halim her seferinde yenileniyor ama yaşadığım kaygılı günlerin süresini sayenizde kısaltabildim. Ama bu video ile bakiş açım değişti. Sayenizde daha sağlıklı bir yaşam geçiriyorum ilaç denedim gercekten anı kurtaran gelecege yonelik olmayan bi yontem ilaç. Ama sizin yöntemleriniz daha etkili ve sonuç odaklı iyi ki varsınız teşekkür ederiz.
Obje tanıma yöntemi derken ne kast ettin hangi video yardım edermisin teşekkürler
@@erhanates5480 ua-cam.com/video/NCagzsmhB10/v-deo.html
@@erhanates5480 ua-cam.com/video/HDrtajN_-JU/v-deo.html
Allah razi olsun hocam ne guzel faydali bilgiler,iyiki varsiniz🤲
hocam bakış acımı o kadar değiştirdiniz ki size cok teşekkür ederim emeğinize sağlık
Bu video dan sonra hayatim degisti. Allah ragzi olsun hocam 🙏
Nasıl uyguladınız. Lütfen biraz bahseder misiniz
@@gamze5269 Seve, seve bahsetmek isterim ama yalnish bir sey soylemek istemiyorum. Ama sunu soyleyebilirim ki hocamin dediklerini yaparsaniz 100 de 100 iyi olacaksiniz. Evet adimlar aci ile baslar ama dusunsenize denizde suya girmeden once de su souktur sonrasi i se cok guzeldir.
INSANLARA ÇOK FAYDA SAGLIYORSUNUZ
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM
HEP VAR OLUN IYİKİ VARSINIZ...
Sizin gibi mükemmel Bir hocaya laf söyleyenin aklında şüphe ederim iyiki varsınız ve iyiki psikiyatrist olmuşsunuz sayın hocam ❤️
NE YAPALIM FATMA HANIM NE OLURSA OLSUN DOĞRULARI ANLATMAYA BİLEMYENLERE ÖĞRETMEYE, TEK BİR REKLAM ARACINI KULLANMAK DIŞINDAKİLERİ DE BİLMEYEN SİTE SAHİPLERİNE ÖĞRETMEYE DEVAM EDECEĞİZ.
@ 👍 çok haklısınız
@ hocam size minnettarız ,bu bilgileri hiç bir kâr gütmeden bizlerle paylaştığınız için size sonsuz teşekkürler, bu bir seanstı bizler için, bu bilgi milyonlarca insana ücretsiz ulaştı bu emeğin karşılığı hiçbir şekilde ödenemez ,size sonsuz SAYGILAR 🙏🙏
Bunu dusunmek anksiyetesi olan biri icin cok cok zor. 30 saattir uyuyamiyorum ve agliyorum
Hayatima yon verememekten yo rul dum. Bence bu bir lanet ustume yapismis...
Kısacası kabulden anladıgım basına gelmesinden korktugun olayın durumun başına gelmesine izin vermektir düşünce formunda sadece kabul etmiş oluyorsun ama başına gelmiyor ilaki korktugun şey
Bende bütün korkuları sınırsızca yaşıyorum.Bunu kabul ediyorum.
Hocam harikasiniz bende cok kaygiliyim.ilac aliyorum kestim.kaygim cogaldi.sizden terapi almak isterim ama terapi ne kadar almam gerek hocam siz gercekten harikasiniz.
Uzun zamandır kaygidan ve düşünceden kaçmadan onunla mümkün olduğu kadar kalarak yaşıyorum. Geldiğinde seni yaşamayı kabul ediyorum diyorum ve normal hayatıma devam ediyorum. Ancak uzun yol, vapur vs.hala kaciniyorum ve gariptir ki bu videosu izleyince zaten yapmakta olduğum şeyi yapamamaktan korktum. Bütün gece kontrol ettim kaygı var mi onu.kacirmamaliyim ya bu sefer yapsmazsam gibi. 17 yıldır yanlış strateji ile yaşıyorum.
Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın Rabbimizi anarak huzura erin İnşaallah kardeşim yaşa ve gör İnşaallah.
Allah razı olsun hocam bazı videolar çok kısa biraz daha uzun olsa daha faydalı olur diye düşünüyorum
6 senedir anksiyete atakları içindeyim Allah herkese şifa versin
Sebeb nedir aynı durudayız
, İyi akşamlar hocam ne zaman kendimi kötü hissedersem hep sizi dinliyorum iyi ki varsınız bu düşünceleri hep geliyor hep ağlıyorum Çok kötü hissediyorum kendimi
Senden Allah razı olsunn
Sizlere sonsuz teşekkür ediyorum
Tesekkurler hocam gozyaslarima boguldum sonrasinda cok rahatladim bu kadar kolaymiydi rahatlamak allab razi olsun
Harikasınız hocam gerçekten Aynen size katılıyorum
Ben canlı yayında gözlerimi kapatıyorum ve söylediklernizi zihinsel olarak yaşıyorum ve bir müddet sonra şifa bulduğumu farkediyorum.
Kisa süreli rahatlamaya aldanma...ne zaman sorunlarini düsüncelerini hislerini yöneltmesini ögrendin, isde o zaman onlarin gelmesindende etkilenmiceksin ve o zamanda iyilesme ortaya cikiyo...video bakip iyilesilmiyo...videoya bakip ögrendiklerini hayatda uygulayarak geciyo...bana sorarsan...onun icin kimse anlik rahatlamaya aldanmasin, bunun arayisi icindede olmasin, ibrahim hocada bi videosunda bahsetmisdi bunu
@@volkan2008 ben rahatlıyorum demedim ki karşılaştığım bir zorlukta dinlrdiklerimle daha olumlu ve anlamlı düşünebiliyorum. Videoda anlatılanlar basit şeyler değil bizlere bir kılavuz ben böyle düşünüyorum ve rahatlamak için dinlemiyorum
@@volkan2008 hocam sorunlarımı hislerimizi nasıl yöneticez siz bunu öğrendiniz mi bu aralar korkarak uyuyorum beynime nasıl yüklendim bilmiyorum ama resmen uyandığım zaman enerji düşüklüğü ve baş ağrısı yaşıyorum gece çok değişik rüyalar görüyorum son zamanda koronadan etkilendim hocamızın dediği gibi nefes alamama korkusu ailemi kaybetme korkusu yaşıyorum düşüncelerimi artık yönetmek istiyorum bu durum beni çok yordu kendimi içime kapattım resmen
Anlatım ses tonunuz bizi rahatlatıyor
göz yaşları sel oluyor hocam Allah razı olsun
Çok sağolun Hocam umarım herkese faydası olur...
Çok büyük kaygı içindeydim bir kaç gündür sevdiklerimi kaybersem birden googleden araştırmaya başladım sebebi nedir siz çıktınız karşıma hocam bir kaç gündür uyuyamayan ben uykuya daldım minnettarım ❤️
Hocam sizden çok az var Allah razı olsun
Tesekkurler 🎉hocam emeğinize.
kanser oldum iyileştim şimdi elden geldiği kadar endişe etmeden yaşamaya devam ediyorum ama çok zordu tabiki.birde takdir olana tedbirde olmuyor.sonu ölüm Allah'ın rahmeti merhameti çok buna inanıp tedbir alıp akışına bırakmak en güzeli
Allah razı olsun ...hocam saolun
Hocam çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 🙏🦋🌸
Hocam çok kötü oldum kalbim göğüs kafesim icim içime dar geldi. Hıçkırıklarla ağladım hala ağlıyorum en korktugum şey babamın öldüğünü düşünüp kefenlenmis şekilde son kez uzun uzun yüzüne bakmakti. Tabutunun içinde gördüm delircek gibi oldum aklımı kaybediyorum sandım Allah'ım uzun ve afiyetli ömürler versin babama ve tüm babalara. Rahmetli dedem öldüğünde de öyle olmuştum çünkü bu hayatta kimse beni onun kadar sevmedi sanırdım. O ölünce bidaha beni hiç bir adam onun gibi sevemicek demiştim öldüğünde kendimi o sevgiden terk edilmiş hissetmiştim aynısı babama oldu düşününce. Sanki babam ölürse eşim beni terk eder, babam var diye beni hayatında tutuyor babam giderse o da beni terk eder düşüncesine kapıldım ister istemez. Babam giderse bana değer vermez sahipsiz kimsesiz gibi ezer döver hakaret eder diye geçti içimden. Babam benim bu hayattaki en büyük güvencem gibi geliyor.. çok ağladım.
Bu düşünce herkese acı verir gerçek olan şu an nedir ?
Hocam ben yaşamayı öğrendim ama ginede geliyor ben çok bedenimi dinliyorum hocam nasıl geçecek ben ilaç da alamıyorum korkuyorum ilaç bana birşey yapacakmış geliyor hep sizi izliyorum
Allah'ın ve Resulü'nün Selam ve Bereketi üzerinize olsun. Rabbimiz dilerse Üveys Veysel Karane Zikriyle Rabbimizi anmaya başlayın Rabbimizi anarak huzura erin İnşaallah kardeşim yaşa ve gör İnşaallah.
Etkileyici..Teşekkür ederim💖
Muhteşem bir açıklama 👏👏👌
Dinlerken uyuyan var mı başka?