“Düşüncen, 'Sen' Değilsin (Satranç Metaforu)"
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Bugün çoğu psikiyatrik ve psikolojik rahatsızlık olarak adlandırılan durumların arkasında yatan gizem, düşüncelerin , kendimiz olduğumuzu sanmamızdır. Bu videoda "satranç metafor"u ile sizlere bu durumu anlatmaya çalıştım. Umarım yararlı olur. Sağlıcakla kalın...
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
Siz bu ülke için büyük bir şanssınız. Teşekkür ve tebrikler.
Rabb'im sizin gibilerini başımızdan eksik etmesin Yüreği güzel insan
.. Sizi en en en çok sevmemin sebeplerinden biri! Değerlerimizi hatırlatmaniz!! Allahim şu dönemde kimse değerlerden bahsetmezken nasi güzel bi vurgu anlatamam! İyi ki warsiniz, emeğinize saglik🤍
Hocam harikasınız hiçbir düşünce bize ait degil işimize yaramayan hiçbir düşünceyi umursamamalıyız ve herşeyi boşvermeliyiz
Ben yavaş yavaş bilinçaltıma olumlu şeyler kodluyorum. Tabi ki yine ibrahim hocam sayesinde. Bundan 1 ay önce dinlediğim bir videosunda düşüncelerin gelip geçen birşey olduğunu kendimin aslında hep yerinde durduğunu söyledi. Bu bana çok dokundu evet dedim sorun düşünceler de gerçek olmayan düşünceler gelip geçen düşünceler. Sadece odaklanmamak gerekiyor . Spora başladım derslerimde başarılı olmaya çalışıyorum ingilizce kursuna gitmeye başladım. Bilinçaltı olumlu kodlama videoları izliyorum. Kendimi harika hissediyorum. Hayat nehir gibi önüne taş koysanda akar odun koysanda, hayatta böyle birşey işte .
👍👍👍
Bilinçaltıma olumlu şeyler kodluyorum dedin ya bunu yapan kişi sen misin zihnin mi ? Sen mi istiyorsun olumlu düşünceleri yoksa zihnin mi ? Anlayamadığım kısım burası. Ama anladığım şeyi sorarsan bir insan düşünmeden yaşamalı. O zaman an'ı yaşıyor şimdiyi yaşıyor. Sen bilinçaltına olumlu şeyler attığın zaman yine düşüncelerinin esiri oluyosun. Geleceği yaşıyosun. Benim görüşüm bu yanlış anlama lütfen bende anlamaya çalışıyorum. Düşüncelerimi durdurmaya çalışıyorum. Videoda zaten arabalar gibi akıp giden düşünceler var dedi galiba düşünceler durdurulamaz ama onları izleyebiliriz.
@@esadahmetklnc1715 yok ya olumlu şeyler kodlasanda bilinclatinda yaşanmış şeyler gizli gizli zamanla ortaya çıkıyor yani kodlama da bir halta yaramıyor kendimizi kandırıyoruz.
@@asmkr4129 şimdi daha iyi anladım çok teşekkür ederim 😊
@@esadahmetklnc1715 1 hafta önce bu yorumu paylaşınca iyi gidiyorum sandım ama geçmişteki bilinçaltında gizli kalanlar kendini başka zaman ortaya çıkarıyor. Çok gizli düşman gibi
Sizin sayenizde, anxiety seviyem azaldı eskiye göre. Canım daha az yanıyor. Kendimi daha iyi anlamaya başladım. Farkındalığım arttı. Mindfulness ‘ı geliştirdim. Teşekkürler.
Hislerimizi döndüren dolap , beynimiz . Yada hisleri döndüren hayat .
Aklıma bu cümleler geldi hocam , uygun görürseniz , isim koymak için . Sizi inanılmaz başarılı , mükemmel , etkileyici buluyorum . Yolun gönlün açık cebin para dolsun canim hocam .
Hocam mikrafon tekrardan şart
Gerçek özgürlük, sizin sadece "düşünen" olmadığınızı idrak etmenizle başlar...
(Echartt Tolle)
Yorumlar mısın bunu
Anlamadım
@@DavidGuetta569 sorunuza yanıt vermek istedim umarım işinize yarar. Benim anladığım ve deneyimlediğim haliyle bu sözün açıklaması şöyle. Kendimize 'Ben kimim' diye sorduğumuzda nasıl yanıtladığımız, kendimizi nasıl algıladığımızla bağlantılıdır. Bu algı da kendimize dair belli bir inanç geliştirdiğimiz düşünce kalıplarıyla oluşur. Bu düşüncelerin çoğunu özgür irademizle seçmemişizdir üstelik. Çünkü doğduğumuz andan itibaren bebeğe yani boş bir teyp gibi, alıcıları açık o kayıt cihazına birileri (anne, Baba, öğretmenler, arkadaşlar, vs) tarafından bunlar doldurulmuştur. Dolduruşuza gelmişizdir açıkçası. Biz de bunları bir güzel almış, kabul etmiş ve bilmeden, seçmeden benimsemişsek, artık bunlar bizim için değişmez gerçeklermiş gibi görünmeye başlamıştır. Hayatımızı zora soksa da o düşüncelerden inançlardan veya adına belki de prensip dediğimiz o yanıltıcı algılardan ibaret olduğumuz yanılgısına çoktan düşmüşüzdür. Hatta onların esiri olmuşuzdur ama bundan da pek haberimiz olmaz.
Sürekli o düşünce alışkanlıklarıyla davranır hep aynı sonuçları alırız. Taa ki bir gün canımız bu duruma fena halde içerleyip, sıkılıncaya dek. Ya da bunalıma girip oradan çıkmak istemeyi akıl edinceye dek.
O zaman da işte bizim seçerek benimsememiz gereken ilk YENI düşüncemiz, "ben düşüncelerden ibaret değilim" olur. Yani bu eski, işe yaramaz, ayağıma çelme takmama neden olan bazı düşüncelerden kendimi ayırabileceğimi, onların yerine daha işe yarar, hayatıma katkı ve zenginlik sunan daha huzurlu, daha sevecen, daha merhametli ve bereketli düşünceleri yerleştirebileceğimi, daha iyi hissedebilmemin böylelikle benim elimde olduğunu anlayabildiğimde, daha etkin, daha öz güvenli, öz saygılı, tatminkar bir yaşamın kapısını aralayabilirim. Hatta çevreme de ilham verebilirim. Çünkü beni esir alan düşüncelerimi fark etmiş ve o siyah taşları, beyaz hamlelerle oyun dışına çıkarmasam da etkisiz hale getirebilmişimdir.
Çünkü ben sadece düşünen değil, düşündüklerini ve bunların etkilerini, sonuçlarını DEĞERLENDİREBİLEN, SEÇIM YAPABİLEN, KARAR ALABİLEN kısacası düşüncelerini YÖNETEBILEN, ÖZGÜN, GÜÇLÜ BİR BİLİNÇ VARLİĞI olduğumu idrak etmişimdir. Bir anlam ifade etmesi dileğimle.
Kaygılarımın çoook olduğu bir anda karşıma çıktınız sağolun varolun hocam Ülkemde çok pahalı olan tedavileri karşılıksız ve ihtiyaçlarımıza sevecenlikle yaklastıginiz için binlerce teşekkür ederim Allah işinizi gücünüzü rast getirsin mutlu ,uzun ve sağlıklı yaşayın 🙏🙏🙏
hayatta en büyük cimrilik bilgiyi ihtiyacı olana vermemektir. ben bunu asla yapmam ve yapamam.... herseyini en iyisi sizlerin olsun
Hocam o kadar değerlisiniz ki hele bizim gibi bu konularda sıkıntı yaşayanlar için...
Kendinize iyi bakın 🌸
Müthiş bir metafor siz de çok güzel anlattınız, sanıyorum ki kendimizin farkına vardıkça neyi neden yapıyorum sorguladıkça düşüncelerle ve hayatla başa çıkma gücümüz de artıyor teşekkürler 🌸
Kötü düşünceler aklıma geldiğinde yada karamsarlığa düştüğüm zmn aklıma hemen bunlar geçici duygular düşünceler yarın geçecek anlık olduğunu biliyorum öylede oluyor geçiyor çok şükür mutlulukta hüzünde gelip geçici anlaıdmki herzamn mutlu olamazsın yada mutsuz hayat bundan ibaret böyle yaşamaya alışmak laızm galiba
Hocam en iyisi sizsiniz, sizin gibi bilgiyi bu kadar güzel aktaran birisini görmedim. ❤️
çok teşekkür ederim yapmaya çalışıyorum sadece
Çok yararlı bir video.. Teşekkür ederim hocam..2 yıldır anksiyete tedavisi görüyorum. ilaç belli bir düzeyde rahatlatıyor ancak olay kafada başlayan ve sarmala giren olumsuz düşünce kalıplarından kaynaklanıyor. Eğer bu çarkı kirarsak bu sarmaldan çıkıyoruz ancak bunu yapmak cidden zor..ama başka seçeneğimiz yok...
Harika,yol gösterici,emeğinize sağlık👍😍🙏
Canlı yayını kaçırsak bile tekrar tekrar izliyoruz, emeğinize sağlık çok teşekkür ederim 🙏
Allah razı olsun hocam tekrar tekrar izledim insanlık için çok kutsal bu videonuz teşekkür ederim kendi adıma.
Bu metaforik ve güzel videonuz için teşekkürler diliyorum İbrahim hocam. Sizleri seviyoruz.
Sizi tanımadığım halde minettar hissediyorum ne kadar teşekkür etsem az umarım herşey gönlünüzce olur Allah yardımcınız olsun
çok teşekkürler
Oysa ne düşünüyorsak oyuz diye bazı kötü amaçlara yöneltmeye çalışan şahsiyetler var...Allah sizden razı olsun hocam
Ne düşünüyorsak oyuz diyenler nasıl kötü amaçlar taşıyor acaba, açıklar mısınız? Merak ettim. Teşekkürler şimdiden.
En kısa zamanda o tahtayı alıp tatile çıkasım var. Bilgi paylaşımı için teşekkürler.
hocam ansiyete kaygım var 2 yıldır terapi alıyorum bir kaygı korku hiçmi gitmez ya sizi dinnedikçe çok rahatlıyorum iyiki varsınız
Bendede var ne illet birşey ya
Şimdi nasılsınız ?
Hocam Nietchcze gibisiniz maşallah yine beynimi yaktınız
Bence öyle değil birçok psikolog izledim hele bir adam izledim valla felsefede felsefe sorgulamakta sorgulamak yalnız kalma pahasına sorgulamak mutlusun 5 dakika sonra geçicek demesi üzgü olma pahasına sorgulamak deli saçma her şeyin fazlası zarar asıl o kişi Nietchcze gibiydi bu Psikiyatrist ise daha mantıklı geldi bana daha gerçekçi yoksa diğerine bakarsak yalnız kalıp deli olalım İslam toplum dinidir böyle yalnız kalmak sağlıklı değil
Sürdürülebilir değerlerine sahip çık,düşünceler ırmağında boğulma.
O kadar çok şey söylemek istiyorum ki ama sadece Allah sizden razı olsun demekle geçeyim iyi ki varsınız
Teşekkürler, İbrahim bey. İyi ki varsınız. Bilgilerinizden bizi mahrum bırakmayın. İyi günler.
Hocam o kadar güzel açıklıyorsunuz ki anlamaya, fark etmeye başladıkça en sonunda kendime tamam bu yaşadıklarımın hepsinin bir tedavisi, çözümü varmış işte boşver şimdi bunlarla uğraşma, çok zaman alır deyip normal hayatıma dönüyorum :D
Yani aslında uzun lafın kısası, o kadar özel değilim herkes gibiyim işte bir yerde. Bunu fark etmek bile insanı iyileştiriyor.
Kendini özel sanmak anormal ve farklı sanmak da insanlardan uzaklaştırıyor insanı
Hocam asıl biz teşekkür ederiz, bu değerli bilgileri hiç bir kâr gütmeden bizlerle paylaştığınız için, saygılarrŕrr...
Düşünce biz değiliz. Bizimle başlamaz. Geçip giden şeylerdir. Hiçbiri bizim kontrolümüzde olan şeyler değil. Zihnimizde çok sayıda düşünceler geçer. O sürer biz süreriz. Bu ömür boyu süren bir şey. O düşünceler hep gelip gidecekler.
Saolin hocam. Sizin sayenizde artik hayatin neresinde oldugumun bilincindeyim.Sizi takipteyim ,basarilar....
Allah sizden ragzi olsun hocam bulgatistandan yaziyorum sizin videolariniz sayesinde iyilesiyorum iyiki varsiniz hep olun video cekmeye devam edin lutfen
Hocam yabancı kanalları da takip ediyorum. En başarılı metaforu yapmışsınız, tebrik ediyorum.
çom teşekkürler senan çok değerli yorumun için kardeşim
Büyük resmi görmek diyebiliriz buna , düşüncelerimiz kendi içinde savaşırken onu çok dikkate almayıp yaşama katılmak . Dinlediğim ve okuduğum en iyi psikiyatri
çok teşekkür ederim
Bir türlü acıklayamadığım tarifini veremediğim bir sorun varmış yani beni endişelendiren , sıkıntıya sokan bir durum ama bu video sayesinde aranan çözümü bulmuş gibiyim. Teşekkkür ederim :)
Bilgi birikiminizi böyle videolarla paylaştığınız için Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Başarılarınızın devamını dilerim. Başlık önerim: Düşünce denizinde kaptanlık
Faydalı bir video tesekurler😇
Yorumlarınız için teşekkürler inanin çok faydalandım Elhamdülillah
bende enerji takıntısı var bu takıntıyı ben yarattım ne kadar gariptir ki kendi yarattığım o seyin kumdan bir kale gibi bir anda yıkılmasını beklerken anladımki onunla yasamak farkındalıkla birlikte her seferinde yeniden nefes almayı ögreniyormus gibi bir his veriyor ve nefes alabiliyorum sayenizde...doktarlar dünyanın en kutsal insanları....iyiki siz varsınız.
Hocam süper bir anlatım olmuş .Teşekkürler..
Hocam keşke Marmarisde olabilsniz bu konuda burası çok eksik ve gerçekten ihtıyacı olan çok insan var sizi takip ederek fayda sağlamaya çalışıyoruz iyi ki varsınız herşey için teşekkürler 🙏 bu maç bitmez hocam ama mücadele var mücadeleye devam o zaman 👍
Siz bizi yalniz birakmadiginiz icin tesekkurler..
Harikasınız gerçekten bütün videolarınızı severek takip ediyorum, bütün emekleriniz için teşekkürler
Allah sizden razı olsun hocam, size dmden mesaj da attım ama olmadı sizinle konuşmak yine de siz şu an beni anlatıyorsunuz napacağım derken yapacak bişey bulamazken, geçmeyecek bataklığında iken hayatın gerçekliğinin bu olduğunu anlatıyorsunuz şu an hayat hep böyleydi ama ben beyaz taşları sürmeyi bıraktım sanırım, nereye götüreceğimi kaybettim o taşları , gitmek istediğim yer vardı ve bir anda her şey tersine akmaya başladı hayatımın nehrinde ve ben akıntıya karşı yüzmeye başladı , ya da ben ters döndüm şimdi çırpınıyorum , inşallah anlattıklarınız benim yaşamımda yapabildiklerim olur sizi çok seviyorum
Büşra bir çokumuz böyle durumdayız ,qaliba hayat böyle bir şey ,her bir ferdin kendince çırpınışları vardır.İmtahandayız işte.Böyle keçiyor hayat .
Allah sizden razı olsun hocam. tüm dertleriniz su gibi akıp sizden uzaklaşsın.
Çok basit ve anlaşılabilir bir dille anlatıyorsunuz sizin söylediklerinizden öğrendiklerimi uygulamaya çalışıyorum.yani içimdeki sıkıntıya rağmen ilerlemeye devam ediyorum ama içimde de hep bi mutsuzluk oluyor bunu nasıl aşıcaz 🤔
kedi köpek seveceksin doğadan yaşamdan keyif alacaksın öpüşecek sevişeceksin hayatı hissedeceksin
Ekmediğin çiçeğin tohumu sevilmez.Çiçeği taşa gömen bir düşünce var onu toprağa ekersen açar ve seversin.
Hocma çok güzel terapi veriyorsunuz bende sıkntı var mam siz izledim zaman zinmi yerine geçiyor
hocam mükemelsiniz gerçekten dinşedikten sonra 3 sat 5 saat yada 1 gün sora faydasini görüyorum mükemel bi adamsiniz❤❤11❤❤❤❤
Bana hiç karmaşık gelmiyo söyledikleri çünkü yaşadığım psikolojiyi o kadar iyi analiz etmişim ki yaşarken . kendime söylediğim şeylerin aynılarını söylüyor
Hocam çok teşekkürler bize sizin gıbı insanlar lazım. Bu korkuları ozellıkle empoze eden cumleler videolar var korktuğun şeyi cekersın yaşarsın vs. Bu cumleleri gordukçe aha ben boyle dusunuyorum ozaman boyle olacak diye korku sarıyor insanı.. Şuan çok rahatladım gercekten cok tesekkurler ıyıkı varsınız🤗
❤❤❤❤O KADAR DEGERLISINIZ KI BENIM ICIN..SEVGILER... SAYGILAR.. 😇😇😇
Teşekkürler. Selam ve sevgiler
Çok yardımcı oluyorsunuz gerçekten çok teşekkürler😊
Hocam insanlarin hayatina direk etki ediyorsunuz gercekten hakkiniz odenmez
Hocam sizi severek takip ediyorum harikasınız bunlarını bize ücretsiz ve güzel örneklerinizle sunmanız size çok teşekkür ederim🌹
Algınabilir herşey kisinin özünden ayrıdır
Mükemmel bir metafor anlatımı 👍👏👏👏
Süper bir insansınız
Hocam yeneni yok dediniz fakat bu olumsuz düşünceleri yönetemediğimizde hayatımızı ele geçirdiğinde yenilen biz oluyoruz.
çok etkili hocam videolarinizi izlerken beynimin boşaldiini fark ediyorum uykum geliyo şahane bi insansiniz yüreyine emeyine salik allah sizin gibi insanlari başimizdan eksik etmesin sizi seviyorum hocam keşke yaninda oturup. canli dinleseydim oda olur işalah ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sonsuz teşekkürler. Sayenizde fark ediyorum.🙏🙏
Tahtanın üzerindekilere odaklanmaktan hayatı kaçırıyoruz.
Kervan yolda düzülür deyip yaşamaya mı başlamalı!
sizin videolariniz sayesinde hastaligimi yendim!
Ne hastalığınız vardı?
Başlamak veya durmak yok! Sadece yapmak var…
Allah razı olsun hocam çok iyi bir video
Sevgi ve sağlicakla kalin hocam
Var olun
Bence mutluluk hüzün stres dert keder falan bu tarz şeyler gerçek değil zihnimiz parçalamış, bunlar sanrı biz öyle sanıyoruz,kollektif dışardan geliyor bizi yanıltıyor.Biz aslında kendimizi kaybedip bulmaya çalışan ve hep hata yapan gerçek olmayan bir hayaliz
Teşekkürler kıymetli hocam
Videolarınızı izleyerek kendıme terapi yapmış oluyorum faydasını görüyorum gerçekten çok teşekkürler 🙏🏻hastalık takıntısı hakkında ve psıkolojık ağrılar hakkında bir videonuz varmı acaba yoksa da olabılırmı teşekkürler 😊🙏🏻
Hocam harika anlatıyorsunuz en etkiliyen piskolok sizsiniz beni ben kolay kolay kimseden etkilenmeyen biriyim
amacım hayatınıza dokunmaya çalışmak, yardımcı olmak. saygılarımla.
Harika bir yayındı ibrahim Bey
Aydınlatıcı allah razı olsun
Biz düşüncelerimiz, duygu ve hislerimiz değiliz çünkü farkındayız. Peki o halde biz neyiz hocam ben bunun cevabını arıyorum
Harika hocam teşekürederiz🙏
Değişik ,hitabetiniz kuvvetli diye mi yoksa gercekten bi anlik rahatlama mi ggeliyor anlayamıyorum 😅👍🏽 yüreğinize sağlık
Emeğine sağlık İbrahim abiciğim
Asıl biz size teşekkür ederiz.
İbrahim bey harikasınız iyiki varsiniz
Ağzınıza sağlık hocam, daha iyi anlatılmazdı heralde 👏
Çok faydalı oldu benim için çok teşekkür ederim 🙏
Teşekkürler hocam. Faydalı oldu.
altın değerinde bi video
Hocam cok teşekkürler harikasiniz
Hocam ben sanki hiç ileşmicem gibiyim ne olacak bana yardim edin benim halim çok kötü nasil olacak geçecek mi bilimiyorum bana yardim edin
Hoca size yazdimi?
Şimdi nasılsınız ?
Çok teşekkürler hocam emeğine sağlık iyi akşamlar
Biz Teşekkür ederiz
Yine harika bir bakış açısı. Var olun!
Benlik ve nefis ile ilgili bi bilgi aktararımınız olabilirmi
Eğer nefis filan uğraşmak yerine kitap okursanız zaten nefis dediğiniz şeyin ne olduğunu anlarsınız. Sigmund Freud'un bu konuda çok detaylı araştırmaları var.
Emeğinize sağlık çok güzel tavsiyelerle, sağ olsun
Hocam videolarımızın devamını diliyorum
hocam yaşim 14 önerdiyniz okumali olduğum kitab varmi ? kitab okumayi seviyorum yaşima uyqun hayatimda farklilik yaratacaq kitablar isdiyorum önereceyiniz bir kitab varmi ? vidiyo için teşekkürler.
O taşları alıp duvara, duvara, duvara öyle bir çarpasım var ki !!!
Teşekkür ederim video icin 🌹
Teşekkürler 💕👌🏻👍
Teşekkurler
düşüncelerim ben değilse ben neyim? düşüncelerimin üzerine düşünürken de yaptığım yine düşünmek.
ama bence de rahatsızlık veren düsüncelerle bağlamtılı konu, kişi, mekan,.... neyse uzaklaşmak en temizi.
ilginç bir şekilde bir süre sonra insanin hayatindan cıkmış oluyor.
zihin sanki asıl olan.
Tşkürler
Hocam psikolojik kulak çınlaması ile ilgili tecrübeniz muhakkak vardır, bana yardımcı olabilir misiniz? Panik sırasında kulak çınlaması başladı ve geçmedi. Panik atak geçti ama çınlama kaldı... yardımcı olmanız ricasıyla...
Emeyinize elinize sağlık hocam güzel bilgileriniz için 👏👏🙏🙏👍
Hocam ses kalitesi iyi deyil
Yine de güzel bir çalışma olmuş bravo