HƯỚNG DẪN TRỒNG CHUỐI trong 5 PHÚT Phần 1 - HOW TO DO HANDSTAND in 5 MINUTES Part 1.
Вставка
- Опубліковано 27 лип 2016
- HƯỚNG DẪN TRỒNG CHUỐI trong 5 PHÚT Phần 1 - HOW TO DO HANDSTAND in 5 MINUTES Part 1.
Ở phần 1 này mình sẽ chia sẻ BÍ KÍP để bạn có thể Handstand được trong thời gian ngắn nhất có thể! :D
(Có trường hợp mình chỉ xong phát làm được luôn! :))))
Sau khi có cảm giác và nắm rõ bí kíp trong clip, các bạn cứ luyện tập dựa theo đó, sau 2 - 3 tuần mình sẽ tung ra phần 2.
Lúc đó các bạn sẽ HOÀN THIỆN khả năng handstand của mình!
Chúc các bạn mau tiến bộ và truyền cảm hứng cho người khác! :D
Đừng quên like & Subscribe cho body luôn tê tái nhé! :D - Спорт
cảm ơn a nhờ có a mà e đã dần dần biết trồng chuối và giữ thăng bằng,ngày nào e cũng sẽ cố gắng tập rất cảm ơn a
- mừng quá , em mới xem clip xong ra tập hơn chục lần mà thành công được 4 lần , nhưng em sẽ cố gắng hơn :v cảm ơn anh
hay va de hieu lam. cam on cac ban!
This video was very funny but at the same time useful :D Thanks for putting the subtitles in english! Keep going guys! :)
cam on anh rat nhieu em se ung ho nhom cua anh
cảm ơn anh nhiều lắm nhờ anh em trồng cây chuối lâu hơn một chút
hjhj. cảm ơn bạn đã chia sẻ. Nó rất bổ ích :D
Dễ hiểu nhưng ko làm đc :))))
A làm 1 video chỉ dẫn nên ăn gì mỗi ngày để bổ sung chất dinh cho các cơ trong quá trình tập gym đi a
7:03 một pha headshot
Này thù liết mắt đưa tình 😂
Cười vl 😂😂
Hay quá anh ơi
2 năm trc clip này đưa emm đến street workout❤🙆♂️
h ms xem... mơn a nhé
hay quá a ơi. bốn lần headshot 3 lần. :3 lần cuối đổ vai lố rồi phê cả người
Anh làm video hướng dẫn pike press handstand đi a sơn!
clip của mấy anh hay quá👍👍👍👍
Cám ơn em đã hướng dẫn rất chi tiết, nhưng khi bắt đầu hít thở để lên handstand thì lúc đó là hít vào hay thở ra rồi xiết phần cơ bụng hả em? và khi lên được rồi thì để bao nhiêu nhịp thở hay thở đều? chị cám ơn em nha!
Bạn tham khảo Ganba Fly high.là truyện tranh về thể dục dụng cụ.mấy tập đầu truyện có dậy cách handstand hữu dụng lắm.m cũng tập theo và giờ làm đc rồi ^^.
Quá hay á anh :))
ngắm gọn dễ hỉu quá
mới subscribe page xong, em thấy ad có tâm và làm video hay, ủa anh cho em hỏi em mới tập lại thì sẽ theo lịch trình như nào hả anh.
ps: anh cố chăm ra thêm các bài mới và video mới nha anh
Street Workout Làng Hoa ok tks ad, ad ra thêm video đi ah
Khúa đó , em cứ xem đi xem lại mấy lần mà vẫn thấy mắc cười , tội ad Sơn mong lép :v
Kênh game lol x 🤣
anh có bài tập nào cho tay nó cứng với rắn chắc ko anh..... nếu có thì cho em xin ạ
té ê cả người luôn a ơi
Từ đây về sau e còn xem video a dài đai
nhìn mới thấy trước giờ mình toàn handstand bậy, cảm ơn street workout Làng Hoa nhiều.
Em lúc trước chỉ chống đất gần đây em xem thêm clip của anh em có tập thêm bụng.nhưng em bị đau lưng.có phải em tập sai k ạ.em đã cố gắng giữ lưng thẳng.thanks anh nhiều
Anh ơi , xương quai xanh của em bị nhô ra , tạp cái gì để có lấp đc ạ
cho em hỏi nghỉ giữa set của frog stand là bao lâu anh êi?
Anh đẹp trai ơi, cho em hỏi xíu, em đang bắt đầu tập ếch.
Em nhận thấy vấn đề là lực bị dồn nhiều vào phần gần cổ tay, anh nói bám chặt tay xuống nghĩa là cố gắng để lực phân bố đều ra toàn bàn tay phải ko ạ.
2 là em cảm giác có vẻ dễ chấn thương vùng cổ tay, vậy có thể tập cái gì để phần cổ tay khỏe hơn không anh ?
Cảm ơn anh ạ.
khúc té vô đầu, cười đau bụng luôn :))))))
">.< hahahaha nó đá vô đầu anh"
=))))
anh cho em cái link tập ngực với bụng nha anh :))
khúc này hài k nhịn cười đc.hahaha
Cáu nào cx hay
cám ơn anh em đã biết cách làm dù em mới mười tuổi
anh ơi e hỏi chút động tác fog stand ý mình nhấc chân lên là sao ạ? mỗi lần e tập như vậy toàn bị cắm phía trước mà chỉnh vai rồi ,hay là do tay mình yếu ạ?
//à em là nữ ạ//
hay quá ah Sơn ơi ('-@-')
Cho e hỏi giày anh mua ở đâu v. Có link shop ko ạ
Anh Sơn ra clip hướng dẫn one arm handstand đi
A sơn mông lép ơi sao e chồnh chuối thì lực nó dồn vô cổ tay chứ ki phải ở vai a,nên e ko vững dc lâu wá 2s
em đam mê stret workout lắm
anh ở sài gòn hay đà nẵng zậy
A đầu tiên lên lần dc 2 chân hay z ?? ngưỡng mộ ghê
trong nhóm anh mạnh nhất hay có ai hơn anh nữa ạ mong anh trả lời
Cái này ngày nào cx tập hả a. Hay hôm nào chống đẩy thì tập thôi ạ
lam sao co the dung thang tay dc anh va con de cho tay chat hon a
A oi e hỏi tập trồng chuối này thường tập bao lâu thi đc a
em được 4 muối phần dưới rốn có 1 chút mỡ anh kó cách nào để đánh tan nhanh hog anh
hú hú làm được ròi anh ơi !!
anh ơi có cách nài nâng chân khỏi tay dễ ko
Làm tiếp cái form đúng cách thứ 2 đi anh
E len dc cai la ngã sang ben lien
Lam the nao gio a
tập cái này mất bao nâu thì làm đc vậy a.
Handstand tập búng chân vào tường thì được chứ ko biết làm sao để đứng được tự nhiên không có điểm tựa. Giờ làm sao để có thể handstand giữ thăng bằng khi không có tường ad ơi :(
Street Workout Làng Hoa cho e hỏi là để búng lên ko bị lật ra sau khi quá đà hoặc để giữ thăng bằng thì mình có sử dụng bụng làm gì ko ad
chào Sơn! mình đã xem qua clip của Sơn và thấy rất thích, và mình đã tập theo. cuối cùng tay mình nhấc không lên nữa, không thể nào tập được cho ngày tiếp theo ( mình nguyên zin đó) bởi thế ý chí mình có yếu đuối lắm không,.?
nghe sến quá
anh quay clip huong dan gon gang tren facebook di ten la xuan khanh dinh em ne
hai wa anh bi da dep ghe
cảm ơn anh nhé, chuẩn bị ăn hành :v
Nếu tập street workou thì ng phải to hơn chân đúng ko anh
Hk để thẳng chân mà co chân được hk anh.
Hay mà vui nữa
Làm clip hít đất trồng chuối anh sơn êy
a ở đâu vậy kết rồi nha có động lực người miền nam à nói dể hiểu 😁😁
em ủng hộ kênh của anh
Trồng chuối cần lực ở tay nhìu lắm phải k anh?
Cách em học handstand là em tuck planche trên bãi cát rồi cố gắng press lên và thế là em handstand được quả đầu đời :D
Anh sơn ơi,handstand của em có tiến triển rồi,em giữ được khoảng mấy phút rồi
Em giữ Handstand để im vẫn vào Vai đúng k anh
tập khỏang bao lâu mới trồng chuối được sơn.minh rất thích tư thế này.
+Street Workout Làng Hoa e bị trượt rút ròi
E cần phải tập bài gì để có sức mạnh nền tảng a
Neu suc cua nguoi moi thi tap khoang may tuan vay anh.
e da thu va dang o trong benh vien
Mới tập nó có ảnh hưởng đến tình hình chấn thương không anh?
Cho e hỏi 1 buổi tập a tập mấy tiếng
E bỏ dc đầu gối ra tay nhưng tay e nó ko dc thẳng a ạ nó cứ cong sao ấy
bao lâu anh đó mới làm đc trồng chuối chuẩn form v =))) cơ lưng dưới vs cơ mông phải khỏe lắm á :))
anh ơi tất cả bài đó giờ anh chỉ có lùn không anh , hoặc ngưng phát triển chiều cao không em năm nay 15 tuổi lớp 9 ấy
em tập Frodstands xong cố cho người thẳng :) chuẩn bị Get High thì cảm nhận sắp ngã. Hất tay phải đỡ cả người và giờ jun jun :) Tập tiếp :) chỉ chia sẻ tí thôi. tại vì cảm giác nó Phê lắm :) mọi người thử đi
trong sw skill nào dễ nhất vậy
a sơn ơi sao mà e chồng được 3s thôi .. giúp e vs......'.
Em chống xuống chưa được năm giây là lộn cổ may có lót gối
A ơi . Sao chân em ko thẳng được vậy anh . Mong a sớm rep
Bị cận tập nhìu có ảh hưởg j đến mắt ko a
cho e xin link nhạc .... mà e bj chấn thuơng ở lưng r ạ
cho em hỏi trẻ em học lớp 5 có tập được như vậy ko anh
tay mình thẳng hay cong anh
đang đi gym đc 4 tháng ngày tập ngực hết cũng hít đất đc 100cái h chuyển qua cái này ổn không anh?
:) mình thì max level rồi...chồng chuối hít đất ở ngoài ( ko dùng tường) + planche hít full...bboy mới tập mà tập theo a này thì cũng ok.
A ơi a ở tập chỗ nào v a
Dựa tường đc ko a
Mấy anh này có ở Sài Gòn không ạ
Có sợ té ngược gãy lưng kh anh
hay lắm 😂
Tập cái này cao được ko anh ?
anh ơi khi quá đà hất ngược phía trước thì đẩy 1 tay yếu 1 tay mạnh để lạch đi ak anh
kẻo em chơi ngu vs mấy thằng bn toàn ngả cả người về phía trước đau thấy mồ
dạ
em cảm ơn
mà sao chân nó kh thẳng mà co lại em kh biết làm sao để thẳng
bỏ tay ra khỏi cù chỏ hả anh. sao ảo diệu vậy
Hồi mình còn sống hay trồng lắm 😊
Anh bày human flat đi
ra cv nói em mún an hanh` thì anh se~ cho em tap nhưng~ baì nao anh
Em ngã gẫy chân ùi . Đang bó bột
Haha
cho em xin link nhạc lúc đầu video