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정보 : 전현득은 등이 없다
놀랍게도 대부분의 프로래벨 선수들이 즐겨하는 방법 특히 피지크계열
광배 외측이랑 대원근 타겟
걍 등운동은 외국빌더들 보면 걍 존나 땡김 승모까지 써가면서 대신 존나무겁게
페이스풀 잘 봤습니다.
대원근 타켓 랫풀다운 맞나요?
대원근타겟은 견갑빼놓고시작합니다
@@토리집사-w5s그게 그건거같은데요😒😒 랫풀에서 깔짝=등상부,후면어깨
처음에 내회전이라 하신거 외회전을 잘못 말씀하신거죠..?
내회전 맞아요
감사합니다
수축은 외회전 이완은 내회전
맞긴한데 "이렇게 해서 밀어줄거야" 할때 팔 표현은 외회전임ㅋㅋ
클로즈그립으로 하지;;
내회전아님?
아나토미 흔히 말한는 기립자세에서 손바닥이 정면을 봤을때까 외회전임 그니까 저 손을 위로 올린 상태에서 손바닥을 보게하니까 외회전이지 이게 봣을때 안쪽이라고 내회전이라고 생각하는거면 그냥 운동 입문자
올림피아선수들도 저런거 신경쓰면서 운동안합니다
그러게요..엄청난 꿀팁처럼 보이겠지만 내회전해라 뭐해라 하는 설명에서 근거는 찾아볼 수가 없네요..ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ꼴깝 떠는거지 저러니 멸치탈출을 못하는겨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭 굿
@@RonnieColeman1998ㅋㅋ 넌 몸이 얼마나 좋길래 저게 멸치로 보이냐
ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ존나웃기네
째 등 안좋지않냐??
정보 : 전현득은 등이 없다
놀랍게도 대부분의 프로래벨 선수들이 즐겨하는 방법 특히 피지크계열
광배 외측이랑 대원근 타겟
걍 등운동은 외국빌더들 보면 걍 존나 땡김 승모까지 써가면서 대신 존나무겁게
페이스풀 잘 봤습니다.
대원근 타켓
랫풀다운 맞나요?
대원근타겟은 견갑빼놓고시작합니다
@@토리집사-w5s그게 그건거같은데요😒😒 랫풀에서 깔짝=등상부,후면어깨
처음에 내회전이라 하신거 외회전을 잘못 말씀하신거죠..?
내회전 맞아요
감사합니다
수축은 외회전 이완은 내회전
맞긴한데 "이렇게 해서 밀어줄거야" 할때 팔 표현은 외회전임ㅋㅋ
클로즈그립으로 하지;;
내회전아님?
아나토미 흔히 말한는 기립자세에서 손바닥이 정면을 봤을때까 외회전임 그니까 저 손을 위로 올린 상태에서 손바닥을 보게하니까 외회전이지
이게 봣을때 안쪽이라고 내회전이라고 생각하는거면 그냥 운동 입문자
올림피아선수들도 저런거 신경쓰면서 운동안합니다
그러게요..엄청난 꿀팁처럼 보이겠지만 내회전해라 뭐해라 하는 설명에서 근거는 찾아볼 수가 없네요..ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ꼴깝 떠는거지 저러니 멸치탈출을 못하는겨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭 굿
@@RonnieColeman1998ㅋㅋ 넌 몸이 얼마나 좋길래 저게 멸치로 보이냐
ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ존나웃기네
째 등 안좋지않냐??