КАК ВКЛЮЧИТЬ СПИНУ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ И ПОЙМАТЬ СКОЛЬЖЕНИЕ. РЫЧАГ АРХИМЕДА
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2019
- ✔ silverswim.ru/
✔ / silverswim_ru
Приобрести Обучающий Курс для тренеров и продвинутых спортсменов-любителей можно по ссылке:
😈silverswim.online/education
Сейчас вы узнаете, как научиться включать спину при гребке кролем, почувствуете приятное скольжение и улучите технику своего плавания кролем.
НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ : РЫЧАГ АРХИМЕДА
ВАЖНО: Не путайте его с упражнением "плавание прямой рукой со шлепком", которое изображено в этом видео.
При достаточно сильном визуальном сходстве, эти упражнения выполняют разные функции и мы расставляем разные акценты.
🔼 • Как научиться плавать ...
Попробуйте тоже это упражнение. В разных вариациях, с колобашкой и без, в лопатках.
Данное упражнение доказало свою эффективность у спортсменов нашей команды!
Приятного просмотра!
✔www. groups/silverswim/
✔Секретный чат Telegram: telegram.me/SilverSwimChat
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#плавание #техникаплавания #школаплавания #тренерпоплаванию #триатлон - Спорт
Мне 52, плаваю уже год, врач заставил посещать бассейн. Первый раз поплыл на дальность и смог проплыть аж)) 600 метров. Когда первый раз проплыл 1000 это заняло у меня 42 минуты. Сейчас километр шпарю из 21 минуты стабильно на тренировках. Лучший результат 20.09. Это к тому, что плаванию все возрасты покорны и упорство и труд, всё перетрут)). Готовлюсь к Варненскому плавательному марафону в 4,5 км на открытой воде. Жаль только карантин на два с лишним месяца лишил меня любимого теперь уже занятия.
Нифигасе. Круть.
Да, видео полезны. Сам начал посещать бассейн полгода назад, постоянно улучшаю навыки в плавании, и заметил что это мне очень нравится. Первый раз проплыл 1 км на спине за 30 минут.
круто
Ну, уважаемый если Вы сразу первый раз проплыли 600 метров то Вы уже не новичок в спорте в принципе. Мне 42 я первые разы проплывал 25 и задыхался. И никто не верьте что человек далёкий от спорта с дивана слез и проплыл 600 метров. Я таких старичков в бассейне не наблюдаю. Хотя одного видел но он всю жизнь бегал
@@user-fx4do3by1j Я "сочинским брассом" по километру легко проплывала, но под конец шея и поясница побаливали. И это без занятий спортом в течение года, летом на водохранилище в удовольствие плескалась. Решила пойти в бассейн, там мне технику подправили, теперь пару километров за тренировку уже плыву в спокойном темпе (километр за 35 минут получается, это если брассом плыть, а кролем я максимум 100 метров за тренировку проплываю, ну не люблю я несимметричные стили).
Мне 51 год, лишний вес и сопутствующие болячки натолкнули на мысль, что надо заняться тем, что не напрягает и физ.нагрузку даёт хорошую.
С тренером 6 занятий позанималась, брасс за 3 мне поставили, оставшиеся 3 потратили на кроль и батт. Кроль я недолюбливаю, потому только научилась дышать в сторону на 2 гребка и делать пронос прямой рукой, решила через полгодика опять с тренером позаниматься, "допилить" уж и этот стиль.
Батт - мечта детства ))). Красиво, но очень тяжело пока, поэтому натренировываю потихоньку мышцы корпуса, плавая ноги-дельфин, руки-брасс. Иногда пробую руки баттерфляем, но еле-еле 25м осиливаю. Дыхалка тоже пока не тянет, так что и её тренирую.
Пока 2 месяца всего в бассейн хожу, только осваиваюсь.
Брассом могу уже 3 км проплыть, наверное (вообще не напрягаюсь практически, это как ходьба для меня, дыхалка спокойная, мышцы окрепли и не беспокоят, как было в первые две недели, пока правильный толчок ногами отрабатывала).
Так что новичок в спорте - это не всегда дряхлая развалина ))).
Рычаг остался, Архимед утонул - вот так я себя чувствовала, когда делала первый раз это упражнение :) самое сложное - это чётко на 90 остановить руку на долю секунды.
Зато спина включилась, скольжение спустя 200метров улучшилось 👌 спасибо, тренер! Очень крутое упражнение
Плыву 50 метров на профсоюзных сариках 26 числа благодоря вашим видео в том числе свои 33 секунды улучшил за год до 29.5. Спасибо за вашу работу!!!
Желаем удачи и легкой воды! все получится)
@@SILVERSWIM выплыл на 2ое место 29.49 первое было 28.13 еще 20 видосов и догоним)
@@alexby9895 хах, тоже недавно 50 метров плыл на соревнованиях, было точно 29.49
Все работает, мы вместе, с уважением работники Архангельского морского торгового порта. 🎉😊
Привет Александре Соколовой )
Вы молодцы))))- мало кто расказывает, и потом начинает показывать детально технику плавания..
Нажал калакольчик, нажал и лайк.Спасибо вам большое за полезные ролики!Привет из Болгарии !
Привет из Варны
И я нажала, хотя он никогда этого не ,,выпрашивает,,😃🤗👍
ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ, Я ПОЧУВСТВОВАЛ СПИНУ И СКОЛЬЖЕНИЕ
Отличные уроки на технику. Спасибо большое.
Спасибо вам за очередной ролик!!! Как всегда без воды и по существу!!!
Постоянно смотрю ,изучаю ,очень доходчево спасибо 😃
Плаваю больше года с тренером, оттачиваю мастерство на ваших видео.
Стал быстрее плавать по сравнению с другими. Спасибо вам.
Вы молодцы! Классные Советы! Спасибо вам большое!
Исправил. Ваш подписчик - диванный чемпион.
Здорово. Спасибо! Сегодня попробую..
Супер видео! Спасибо
Спасибо за вашу работу!👍🤝
Молодец. По сути и с юмором.
Очень хорошее видео с резиной! Отработка гребка кроль. Много полезной информации!!!
Отличное упражнение, помогает почуствовать спину 💪
Отличное упражнение для отработки средней части гребка. Очень помогли также и многое прояснили ваши уроки на резине. Спасибо.
Чётенько! Спасибо!
исправляюсь, ставлю лайк, подписан на все уведомления уже давно. 😊
Хочу новые ролики :) Они вдохновляют , дальше искать ошибки и изправлять их .Плавть лесно но плавать быстро можно только если усаваршенствавать правильно техники .Один и тоже ролик научается и скучно но в один новый ;) всегда замечаеш что та новое у себя где прежде не замечал и надо изправлять .Будте здоровые и вечно малодые !
Отличный контент,ребята поддержим ! 👍🏻
Супер крутые видео!!! У Вас так легко и красиво все! Очень стараюсь выполняя Ваши упражнения, будто готовлюсь к олимпиаде😁. Спасибо огромное! Вы мой мотиватор и вдохновитель!!!🤗😊
Спасибо, попробую
Испаравился, сильно не ругайте) Смотрю ваш канал уже давно, но этот ролик + ролик по резине понравился особенно - подписался! Спасибо за труды!
самый полезный канал про плавание
Ваши упражнения всегда выполняю на тренировках за баттерфляй огромное спасибо
Да мы даже слышали Вас, комментирующих чемпионат мира! 🤗
Спасибо, очень полезно
Зачетно! Лайк! Еще давай!
Я из Болгарии,спасибо большое, мне очень помогли ваши видео .....
Отлично
Спасибо большое 👍
Спасибо за ваши видео. Многое в технике кроля становится понятнее после их просмотра. Только где бы найти время чтобы все просмотреть, а главное отработать. Кажется, видео на канале столько, что хватит на несколько лет занятий.
best swim chanel ever ! thanks!!!
Thanks 😊
Спасибо!
Четко!
Отличные уроки, во много раз улучшил технику, даже по видео !!! Мечтаю попасть к вам на занятие )) огромное спасибо !!!
Я МС в прошлом и тоже улучшился .Никогда до этих уроков двушку вольным не "проходил",только спринт.))Удивительно полезно
Всю жизнь плаваю как любитель - самоучка. Всегда думала, что плыву правильно, если что-то да занимаю на соревнованиях)) смотрю Ваши уроки,а потом пересматриваю свою технику в записях - "рукалицо", как говорится. Буду исправлять и уменьшать секунды! Спасибо за труд!
Спасибо за "чемпионов"! Лайк,подписка,колокольчик!
Лови палец вверх! Крутой контент!
супер видео, спасибо, из Казахстана
5 раз лайк!!!!!
Вы лучшие
Выписываю лайкусец 👍
Крутое упражнение! Подписался)
👍 очень доходчиво
3:33 Парень на заднем фоне прям в кассу бьёт себя в лоб на фоне входящей инфы!!! 😂😂😂
Спасибо за видео, ребята! Внедряю ваши советы по мере возможности. Продолжайте в том же духе. Показывайте правильную технику. Ваше дело правое!!
вместе победим)
Спасибо
Спасибо за хорошее видео!!! Постоянно применяю ваши советы на практике! Хотелось бы еще уроков для плавания на открытой воде, заранее благодарен! Вы настоящие чемпионы)))
Ростислав, у нас на сайте есть раздел "видеокурс"
там есть большая лекция по плаванию на открытой воде и еще одно крутое упражнение)
Не я смотрю, пальцы вверх ставлю,спосибо за советы.
1900! Молодец! Все нажал! И колокольчик тоже! Пошёл в бассейн, проверять на себе!
Спасибо ребята, всё по делу. Готовлюсь к триатлон в Питере, старт 19 июля 2020. Конечно тренер бы не помешал, чтобы со своих 30 мин выплыть.
Всё всё, только не ругайся ) 👍+ 🔔+ подписка + огромное спасибо
Спасибо))))
Палец, колокол, подписка))
Класс 👍 👍 👍
Спосиба за указанието
Да подписался уже давно!
Буду пробовать.. расскажите о каких нибудь упражнениях подготовки к батерфляй.. очень хочу научиться . Самоучка любитель плаванья
Нажал на колокольчик.
Спасибо вам за прекрасные видео и профессиональные анализы техники плавания, разбор упражнений! Мне очень нравиться ваш канал, смотрю регулярно. И колокольчик мне не нужен, с утра кофе и просмотр любимых каналов, вы в том числе! Меня зовут Татьяна, я пользуюсь аккаунтом мужа, не удивляйтесь. 👍🏊😍✨
🤣🤣🤣
😄😆☺Я уже несколько лайков нажала! Сегодня нашла ваш канал) Спасибо! 👍
Ждём новый рол 🐢💪🏻
Подписался и поставил палец вверх
Хотел лайк поставить... А я его год назад уже поставил)))
Подписался, исправил)
Очень внимательно смотрю и слушаю о чем идет речь в каждом ролике. Много полезной информации, особенно для тех у кого нет рядом тренера.
Спасибо за вашу работу!
Олег Цмыкал без тренера только кажется, что что-то получается. Я смотрю видео и потом на тренировке стараюсь отработать, и мне кажется, что я всё делаю правильно, но когда тренер смотрит на меня со стороны, он 5-10 ошибок может найти в том, что, как мне кажется, я делаю "прям как на видео"
@@rs41596 это однозначно. Но я без тренера, сама научилась всем 4 стилям и учавствую в соревнованиях на открытой воде. Технику можно совершенствовать всю жизнь. И у любого вы со временем найдете ошибки, даже у совершенных плавцов, а иначе им не нужны были бы тренера. На днях видела бывшего плавца юношеской сборной, он греб 25 метров ,просто руками согнутыми в локтях, страшно занося их за голову. 😳я не поняла, как он таким методом проплывал,или у него в процессе не тренеровок так техника сломалась.
angel Torch а тезис ваш основной в чем? В том, что можно научиться плавать без тренера? Ну смотря, что мы называем плаванием. Передвигаться как-то по поверхности воды используя ту или иную последовательность движений рук и ног и не тонуть научиться можно и без тренера.
А вот плавать красиво и эффективно - этого уже без тренера не добиться.
Вы пишете, что плаваете ОВ и тренер вам не нужен. Ну смотря, какая цель. Если цель просто лишь бы переплыть - то да, тренер не нужен, я с вами согласен )
спасибо подписолся и включил колокольчик
Подписался, нажал 👍 и колокольчик
Такое ощущение , что мой тренер шарлотан,лайк ёпть !!!
Sou brasileiro e sigo seu cansl e tem me ajudado né as competições que atuo, será que ru consigo uma touca da sua equipe?
2000й лайк)
Стал ходить в бассейн. После просмотров ваших видеосоветов уже обращаю внимание на прогресс и что прибавил в скорости и вот....вот...стал догонять калабашку..
Исправил)
Привет из Болгарии и Америка Atlanta
🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Даниил приветствую😇 С удовольствием смотрю Ваши видео в Киеве😉 Лучше русскоязычного контента нет👍
У вас тоже на лето бассейны все позакрывали?)
Так вы в курсе конечно) Везде так) Но парочка работает😇 Спасибо за труд, Вы реально крутые😃😃😃
спасибо вам!
Такая обратная связь заставляет работать еще больше)
Ломтев тоже молодец. SWIM UP. Ну а больше таких бессеребренников на русских просторах пока нет. Даниил со своей командой - конечно лучший.
мой первый и пока единственный колокольчик - у Вашего канала =))))
насчет прямой или согнутой в локте руке: ребята, это просто упражнение, чтобы почувствовать спину и научиться ее включать. Поделайте его несколько бассейнов на нескольких тренировках, а потом плавайте как обычно, но старайся включать спину как в этом упражнении.
спасибо!
А у меня такое чувство, что я не могу провернуть эту массу воды, которую захватил, вот тупо нет физухи и приходится подгибать локоть....вроде резину тяну, правда редко, говорят нужно на турнике широким хватом по подтягиваться, к затылку перекладина, не ?
А нет мощного гребка, нет скольжения стопудова
для этого мы и включаем спину. там мышцы большие)
Дык я вроде включаю, но может она нифига не включается((
😍😍😍
Высокий локоть на проносе, прямая рука, смена рук так, смена этак.
Гребок по S- траектории, гребок по прямой линии. Про дыхание и ноги уже не буду. Все школы разные,как у китайцев в кунг-фу.
Путы-муты короче сплошные для новичков.
А секрет прост- нога 47 размера, ладонь в сковородку и будешь гонять как Фелпс на любой технике.
все ок
Отличное видео. Даниил, как расслабить тело и одновременно зажать спину? Не могу понять. Помогииитттеееее...
Лайк
Даниил приветствую, вы можете посмотреть технику моего плавания?
👏
Фух, первый раз прочитал Рыгач Архимеда 🤣🤣
Нужен ваш совет.
В сентябре намечается старт на 300м. Бассейн закрыт и ближайшая возможность поплавать будет только на разминке перед стартом.
Подскажите пожалуйста какие упражнения на суше помогут привести мышцы в тонус. Я любитель, планирую проплыть за 3.30.
Так ведь не дают дважды подписаться на один канал!
Здравствуйте Данил у меня с дыханием и ногоми проблемы тобиш у меня не получается можете показать более подробнее
👍
Колобашка обязательно нужна?
побольше "арматуры", пожалуйста!
Плаваю с ноября, раньше опыта не было, как оказалась высокий локоть не для меня, плыву на длинной руке, было бы круто, если вы осветили такую тему, как правильно плыть на прямой руке
Меня высокий локоть прям реально продвинул в результатах
@@evgenypopov4895 да я уж тоже так плаваю. Гибкость пришла и немного переосмыслил. На прямой плыву только когда надо очень быстро
Мне 64 года , вчера посмотрел ваше видео о работе ног , сегодня проплыл 1 км. на 10 мин быстрее , поразительно , спасибо Вам большое !
Супер!
мы очень рады таким позитивным изменениям!
Дальше-больше!
У-х-хх-ха-ха-а! Посмотрел и проплыл на 10 мин быстрее, 1 км!??? Раньше за 110 мин, а тут за 100 мин "пролетел". Для "спринта" вроде бы техника рекомендуется?? Для тех, кому за 60? Поразила серьезность "одобрям")))
А, извините, невнимательно прочитал. Оказывается ещё смешнее -10мин за счет корректировки "работы ног".))))
@@optimusstyks2207 нет дружище , раньше проплывал за 35 мин. теперь за 25 . дай Вам Бог в мои года так себя сохранить , да ещё могу сказать , подтигиваюсь 9 раз , на брусьях отжимаюсь 20 и бегу за час 8 км. Здоровья Вам!
@@optimusstyks2207 доживешь до 61, боюсь и за 110 не доплывешь
Спина ,, заварена арматурой,,- это КРУТО!👍😃😃🤔